子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

MAMADAYS編集部

妊娠中に赤ちゃんのために摂っておきたい栄養素はなんでしょう？
鮭に多く含まれるDHAは脳や神経の発達をサポートしてくれます。
フライパンひとつでできるのでぜひお試しください。

管理栄養士（MAMADAYS編集部）

監修者

DHAを摂ろう　鮭とブロッコリーのバターポン酢（妊娠期）

DHAを摂ろう　鮭とブロッコリーのバターポン酢（妊娠期）【管理栄養士監修】

クリスマスパーティーの準備は進んでいますか？
クリスマスツリーとジンジャーマン型のクッキーが作れるキットをご紹介します。
ラッピング用の袋もついているのでプレゼントにもおすすめです。

簡単かわいい　子どもが喜ぶクリスマス人形クッキー

簡単！かわいい！　子どもが喜ぶクリスマス人形クッキー（1歳6か月頃から）【管理栄養士監修】

はじめての離乳食、カミカミ期（生後9〜11か月頃）のしらすの調理の仕方、本だけだとイメージが分からず不安に思っていませんか？
今回は基本のカミカミ期（生後9〜11か月頃）のしらすの調理の仕方をご紹介します。
お粥や野菜に混ぜるアレンジも出来ます。

きほんの離乳食　しらす（生後9～11か月頃から）

きほんの離乳食　しらす（生後9～11か月頃から）【管理栄養士監修】

はじめての離乳食、カミカミ期（生後9〜11か月頃）のパンの調理の仕方、本だけだとイメージが分からず不安に思っていませんか？
今回は基本のカミカミ期（生後９〜11か月頃）のお子さま向けパンの調理の仕方を３種類ご紹介します。

きほんの離乳食　食パン（生後９〜11か月頃から）

きほんの離乳食　食パン（生後9〜11か月頃から）【管理栄養士監修】

きほんの離乳食　食パン（生後9〜11か月頃から）

はじめての離乳食、カミカミ期（生後9〜11か月頃）のかぼちゃの調理の仕方、本だけだとイメージが分からず不安に思っていませんか？
今回は基本のカミカミ期（生後9〜11か月頃）のかぼちゃの調理の仕方をご紹介します！
まとめて作ってストックしておくのも便利です。

きほんの離乳食　かぼちゃ（生後9〜11か月頃）

きほんの離乳食　かぼちゃ（生後9〜11か月頃）【管理栄養士監修】

かぼちゃカミカミ期

はじめての離乳食、モグモグ期（生後7〜8か月頃）のキャベツの調理の仕方、本だけだとイメージが分からず不安に思っていませんか？
今回は基本のモグモグ期（生後7〜8か月頃）のキャベツの調理の仕方をご紹介します。
まとめて作ってストックしておくのも便利です。

きほんの離乳食　キャベツ（生後7〜8か月頃から）

きほんの離乳食　キャベツ（生後7〜8か月頃から）【管理栄養士監修】

はじめての離乳食、モグモグ期（生後7〜8か月頃）のりんごの調理の仕方、本だけだとイメージが分からず不安に思っていませんか？今回は基本のモグモグ期（生後7〜8か月頃）のりんごの調理の仕方を紹介します。加熱するとしんなりして柔らかくなり、さらに食べやすくなります。

きほんの離乳食　りんご（生後7〜8か月頃から）

きほんの離乳食　りんご（生後7〜8か月頃から）【管理栄養士監修】

りんご（モグモグ期）

離乳食にトロトロで食べやすいなすの調理方法をご紹介します！
なすにはカリウムが豊富に含まれています。

きほんの離乳食　なす（生後7〜8か月頃から）

きほんの離乳食　なす（生後7〜8か月頃から）【管理栄養士監修】

節分の際に食べる福豆、味に飽きてしまって食べきれないことはありませんか？
ひと手間加えて料理に活用したり、味を変えてみるとまた手が伸びてしまうかもしれません！
簡単にできるのでぜひお試しください。

普通に食べるのに飽きたら　節分の豆アレンジ

普通に食べるのに飽きたら　節分の豆アレンジ【管理栄養士監修】

節分の季節、いつものおにぎりをアレンジしてみませんか？
お子さまでも食べやすい「おにぎり」ならぬ「鬼ぎり」をご紹介します。
卵と鰹節なので小さいお子さまでも食べやすいですよ。

節分のごはんアレンジ！　おにぎりならぬ鬼ぎり

節分のごはんアレンジ！　おにぎりならぬ鬼ぎり（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

はじめての離乳食、コーンはどうやって調理すればよいのか悩んでいませんか？
今回は手軽に購入できる缶詰のコーンのモグモグ期（生後7〜8か月頃）の調理の仕方をご紹介します！
甘くて赤ちゃんでも食べやすい食材なので、慣れてきたら薄皮がついたままでも大丈夫です。

きほんの離乳食　コーン（生後7〜8か月頃から）

きほんの離乳食　コーン（生後7〜8か月頃から）【管理栄養士監修】

はじめての軟飯作り、本だけだとイメージが分からず不安に思っていませんか？
今回はきほんの軟飯の作り方を、お米から作る方法でご紹介します。
まとめて作ってストックしておくのも便利です。

きほんの離乳食　軟飯　お米から作る方法（1才〜1才6か月頃）

きほんの離乳食　軟飯　お米から作る方法（生後９〜11ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

きほんの離乳食　軟飯　お米から作る方法

はじめての離乳食、ゴックン期（生後5〜6か月頃）のかぼちゃの調理の仕方、本だけだとイメージが分からず不安に思っていませんか？
今回は基本のゴックン期（生後５〜６か月頃）のかぼちゃの調理の仕方をご紹介します。
まとめて作ってストックしておくのも便利です。

きほんの離乳食　かぼちゃ（生後5〜6か月頃から）

きほんの離乳食　かぼちゃ（生後5〜6か月頃から）【管理栄養士監修】

今回は基本のにんじんモグモグ期の調理の方法をご紹介します。
離乳食の子供にも食べやすく、料理に取り入れやすい食材なのでぜひお試しください。

きほんの離乳食　にんじん（生後7〜8か月頃から）

きほんの離乳食　にんじん（生後7〜8か月頃から）【管理栄養士監修】

はじめての離乳食、カミカミ期（生後9〜11か月頃）のじゃが芋の調理の仕方、本だけだとイメージが分からず不安に思っていませんか？
今回は基本のカミカミ期（生後9〜11か月頃）のじゃが芋の調理の仕方をご紹介します。
まとめて作ってストックしておくのも便利です。

きほんの離乳食　じゃが芋（生後9〜11か月頃から）

きほんの離乳食　じゃが芋（生後9〜11か月頃から）【管理栄養士監修】

はじめての離乳食、カミカミ期（生後９〜11か月頃）のうどんの調理の仕方、本だけだとイメージが分からず不安に思っていませんか？
今回は基本のカミカミ期のうどんの調理の仕方をご紹介します。
まとめて作ってストックしておくと便利です。

きほんの離乳食　うどん（生後9〜11か月頃）

きほんの離乳食　うどん（生後9〜11か月頃）【管理栄養士監修】

保育園の定番おやつ、ご家庭でも作ってあげたいと思いませんか？
難しそう…と思いがちかもしれませんが、意外と簡単でお手軽に作ることができます！
もちろん大人も美味しく食べられるので是非チャレンジしてみてください。

保育園で人気のおやつレシピ　マカロニきなこ

保育園で人気のおやつレシピ　マカロニきなこ（生後9〜11か月頃から）【管理栄養士監修】

ほうれん草、離乳食にはどうやって調理したらいいのかご存知ですか？
ゴックン期のほうれん草の調理の方法をご紹介します！

きほんの離乳食　ほうれん草（5〜6か月頃から）

きほんの離乳食　ほうれん草（生後5〜6か月頃から）【管理栄養士監修】

モグモグ期頃から食べられる海苔、どうやって調理したらいいのでしょうか。
はじめて調理するときにはスープに入れると、とろとろになって食べやすいです！
海苔には鉄分やカルシウムなどのミネラルが含まれています。

はじめての海藻　とろとろ海苔スープ（生後7～8か月頃から）

はじめての海藻　とろとろ海苔スープ（生後7～8か月頃から）【管理栄養士監修】

便秘になりがちな妊娠期、手軽に食物繊維をとりたいなぁ…と思っていませんか？
食物繊維が豊富なひじきを使って手作りふりかけを作ってみましょう！
作り置きもできるので、冷蔵庫の常備菜にぴったりです。

管理栄養士（MAMADAYS編集部）

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