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サンクチュアリ出版

掃除や洗濯、料理などの家事が多すぎる……と悩んでいませんか？
もしかすると、じつはやらなくてもよい「ムダ家事」が潜んでいるかもしれません。
かつては家事に悩んでいたという著者が開発した、「ムダ家事が消える生活」のコツを、全5回でご紹介します。

スマートフォンでレシピサイトを見ながら料理を作るとき、濡れた手をいちいち拭きながら操作するのはムダな動き。

チャック式保存袋に入れてしまえば、袋の上から操作できます。

大きめの洗濯バサミで後ろからはさんでスタンドにすれば、見やすさもばっちりです。

レシピ本はハンガーを使う

レシピ本を見ながら調理するとき、調理台に置くと邪魔になるし、離れたところに置くと行ったり来たりしなければいけず、ムダな動きが増えます。

そんなときは、レシピ本を開いてスカートハンガーではさみ、壁に取りつけたフックにかけましょう。

こうすれば調理台をふさがず、本が閉じてしまうこともありません。

スーパーのレイアウトは基本的に入口から「フルーツ」「野菜」「魚」「肉」「牛乳、卵」「惣菜」の順に、

そして中央に「調味料」「日用品」が配置されています。

買い物リストをこの順番で書くと、スーパー内をウロウロせずスムーズに買い物ができます。

また、リストにチェックを入れていくと買い忘れも防げます。

細かい配置はお店によって異なりますが、おおまかなレイアウトを頭に入れておくだけで、ムダな移動や探し物が減らせますよ。

レイアウトには意味がある

スーパーの入口付近はフルーツと野菜で季節感と華やかさを演出しています。

その次に主力商品の魚や肉が続きますが、気温の影響を受けにくい奥に配置することで品質を保っています。

また、乳製品や卵は購入する人が多いので、最後のほうに配置。

なるべくお客さんを歩かせて購入点数を増やしたい狙いがあります。

出口付近の惣菜類は最後に行きつくところ。

最初に惣菜コーナーがあると、お客さんが生鮮類を買わなくなってしまうからです。

本間朝子

著者

買い物する親子

ムダ家事が消える生活⑤　動きのムダが消える

納豆用のからしや刺し身用のわさびなどの小袋。

もったいないから捨てられない、だけどなかなか活用できない人は多いはず。

小袋は、台所や冷蔵庫の中で散乱しないように、チューブのからしやわさびにそれぞれダブルクリップで留めておきましょう。

使うタイミングが生まれて、ムダがなくなります。

台所に置くべき文房具3つ

食べかけのお菓子や使いかけの食品袋を留めるのに、輪ゴムを使用する人が多いのですが、これはおすすめできません。

グチャッと巻かれてパッケージの商品名が見えづらくなりますし、立てて収納できなくなるからです。

留めるのには、シンプルな文房具がいちばん。

次の３つは見映えよく留められて、商品名も隠れません。

ダブルクリップ　➡　大きめの袋の口を留めるのにぴったり。

連射式クリップ（ガチャック）➡　カツオ節パックなどの小袋に最適。

ミニセロハンテープ　➡　クリップで留めるほど、袋の口の長さがない場合に。

冷凍庫に、何も考えずにそのまま入れていくとどんどん積み重なっていき、収集がつかなくなりますよね。

まずは、肉、魚、野菜、米・パンなどの食材別に分け（市販の冷凍食品も含む）、

それぞれのボックスを決めてそこに入れて仕切ります。

さらにボックスの中で立てて収納すると、使いたい冷凍品をすぐに見つけられます。

保存袋を冷凍するときは

調理済みのおかずなどをチャック式保存袋に入れて冷凍する場合は、要注意です。

凍る前に立てて入れてしまうと中身が下に溜まっていき、厚みが偏った状態で凍ってしまいます。

するとスペースが有効活用しにくくなり、整理もしづらくなります。

冷凍するときは薄く横にして凍らせてから、立てて収納しましょう。

冷蔵庫に急速冷凍機能がある冷蔵庫は、そこをつねに空にしておき、横にして凍らせる場所にしておくと便利です。

冷凍庫収納

ムダ家事が消える生活④　調理のムダが消える

掃除や洗濯、料理などの家事が多すぎる……と悩んでいませんか？
もしかすると、じつはやらなくてもよい「ムダ家事」が潜んでいるかもしれません。
かつては家事に悩んでいたという著者が開発した「ムダ家事が消える生活」のコツを、全5回でご紹介します。

パーカーのフードの重なり部分。なかなか乾きにくくありませんか？

パーカーはスカート用ハンガーでフード部分をはさみ、背中から離して干してみましょう。

生地と生地の間に風が通るようにするのがポイントです。

乾燥スピードアップの干しテク

早く乾かすポイントは、濡れた生地の重なりを減らすこと。

空気に触れる面積を広げること。

この2つに注目して干してみましょう。

シャツ　➡　ボタンを外し、襟を立てる（重なりが減る）。

靴下　➡　履き口を広げて空洞を作る（内側に空気を通す）。

スカートやズボン　➡　裏返してポケットを外側にし、筒状にピンチで留める。ファスナーは開ける（内側に空気を通す）。

Ｔシャツなど　➡　厚みのあるハンガーを使う（重なりが減る）。

シワがついてしまった服は、入浴後、湿気のあるうちに浴室にかけてみましょう。

ジャケットやスカートなど、30分〜1時間程度でシワがなくなります。

シワの気になる部分に軽く霧吹きをしておくとさらに効果的です。

その間、換気扇はまわさずに。浴室から出したら風通しのよい場所で陰干ししましょう。

浴室で干せない場合は、市販のシワ取りスプレーを使ってもいいですね。

脱ぎっぱなしは頑固なシワの元

ジャケットやスーツを連続で着用したり、脱ぎっぱなしにしたりするのはNG。

シワが寄り、型くずれの原因になります。一日着用したらサイズに合ったハンガーにかけて霧吹きをします。

それから陰干ししてシワを取りましょう。アイロンがけが減らせます。

衣類を洗濯すると、縦と横で編まれた繊維がくずれます。

そのまま干すとシワになってしまうので、両手で生地をはさんで引っ張りながらシワを伸ばしましょう。

それだけでシワがかなり軽減できます。

Ｔシャツや枕カバーなどは伸ばしながら軽くたたみ、積み重ねて15分ほど置いてから干します。

重し効果でピンとなりシワができません。

シャツのシワの伸ばし方

シャツの襟を持ち、シャツを大きく振りさばく。

一度軽くたたみ、手のひらで叩きながらシワを伸ばす。

とくに襟、前立て、身ごろ、ポケット、袖口は、縦、横、斜めに生地や縫い目を引っ張ってシワを伸ばし、形を整える。

ムダ家事が消える生活③　洗濯のムダが消える

わざわざ、掃除の時間を取っていませんか？　

そんな人は、寝るときに寝室にフロアワイパーをセットしてみてください。

朝起きて、床をすべらせながら移動すれば、通り道の掃除は完了。洗面所や別の部屋に寄り道しながら移動すれば、掃除の手間がさらに省けます。

“掃除は朝イチ”がベストのタイミング

床掃除をするなら、朝いちばんがベスト。

なぜなら、ホコリは人が動いているときは空気中に舞い、人の動きがなくなると10～12時間かけてゆっくり床に降り積もるからです。

日中、外出する場合は、帰宅後のタイミングでもいいですね。

ホコリは、最初はフワッとしていますが、時間が経つと空気中の水分や脂分を含みへばりつくので、早めに取ってしまいましょう。

ダイニングテーブルやソファ、テレビ台などは壁にぴったりつけて配置しがち。

でもこれが掃除しにくい部屋になる原因のひとつです。

家具は、掃除機やフロアワイパーのヘッドの幅に合わせて、スペースを空けて配置しましょう。このスペースが掃除をラクにします。

中途半端なすき間がいちばん掃除しにくく、ホコリの温床になるので注意です。

すき間を空けられないときは？

家具のサイズや、配置の都合上、すき間を空けられない場合もあります。

そんなときは包装紙を幅に合わせて折り、差し込んでおきましょう。

両端に角度をつけて凹の形にすると、細かいゴミもキャッチできます。

汚れが溜まったら交換してください。

掃除のたびに床に置いた観葉植物やゴミ箱を移動させて、もとの位置に戻すのは大変です。

そのつど流れがストップして、モチベーションも下がります。

キャスターのついた台の上にのせておけば、片手で移動させられるのでとってもラク。

ゴミ箱や収納ボックスを購入する際には、キャスターつきかどうかをポイントにするのもおすすめです。

キャスターをフル活用

キャスター単体だけでも販売されています。

すでに愛用しているゴミ箱や収納ボックスの底に、市販のキャスターを強力両面テープでつけてもOK。

ムダ家事が消える生活②　掃除のムダが消える

郵便物を溜めないためには、帰宅したら、すぐに処理するのがいちばん。

このとき、ゴミ箱とハサミがセットになっていれば、いらない郵便物をその場で捨てることができます。

このセットのそばに書類の保管場所があると、さらに片づけもスムーズに。

ハサミは何本あってもいい

ハサミのような使用頻度の高いアイテムは複数用意し、使う場所ごとにセットしておくと、わざわざ取りに行く手間がなくなります。

ハサミ ＋ 台所　➡　食品の封を切るために。

ハサミ ＋ 古新聞や段ボールの収納場所　➡　 新聞や段ボールをひもで束ねるために。

ハサミ ＋ クローゼット　➡　新品の服・靴下のタグや、ほつれを切るために。

ハサミ ＋ 洗面所 ➡ 洗剤の詰め替えやサンプル品の開封用に。

ブロックやパズルなどのこまごまとしたおもちゃは、レジャーシートの上で遊んでもらいましょう。終わったらザッと集めておもちゃの箱などに入れるだけで、あっという間に片づきます。

おもちゃの2段階整理

子どものおもちゃが多いときは、最近よく遊ぶ「スタメン」と、飽きてしまった「ベンチ入り」に分けて収納しましょう。

「ベンチ入り」はしまい込むと、おもちゃの数がしぼられるので、片づけがラクになります。

「スタメン」に飽きたら「ベンチ入り」を復活させると、新鮮に感じてご機嫌になることも。

本間朝子

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