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トモニテ編集部

青皮魚のぶりなどに含まれるDHAは赤ちゃんの発育に大切な栄養素です。
今回はぶりを主菜に取り入れた、和食の献立をご紹介します。
ぜひ参考にしてください。

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授乳中のママのレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

DHAが摂れる！　授乳中の和食献立

DHAが摂れる！　授乳中の和食献立（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

DHAが摂れる！_授乳中の和食献立

100均の材料で子どもが夢中になって遊ぶ毛糸遊びをご紹介。
毛糸を巻いていくと、いろんな形ができるので楽しいですよ。
できたものを飾ってもかわいいです。

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遊び・工作・運動

【保育士監修】2歳児向け　毛糸を巻いて遊ぼう

2歳児向け　毛糸を巻いて遊ぼう

生のレバーは下処理が大変だし、量も多いですよね。
おとな用の焼き鳥を活用したレバーペーストの作り方をご紹介します！
おとなから少し取り分けて、手軽に離乳食に使え、鉄分を摂ることができます。

離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピ

焼き鳥を活用！　手作りレバーペーストサンド

焼き鳥を活用！　手作りレバーペーストサンド（生後9〜11か月頃から）【管理栄養士監修】

家族みんなでの食事の際、ごはんものになりがちではありませんか？
小麦粉を米粉に代替えしたモチモチのお好み焼きの作り方をご紹介します。
家族みんなで食べられるのでぜひお試しください。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピに関する記事一覧ページです。幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピの情報をまとめています。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

家族でもちもち　米粉のお好み焼き（小麦・乳・卵不使用）

米粉のお好み焼き（生後1歳6か月頃から／小麦・乳・卵アレルギー対応）【管理栄養士監修】

おやつにもぴったりのツナコーン入りの豆腐ナゲットです！
外はカリッと中はふわふわの食感。
子どももおとなもついつい手が伸びちゃいそう！

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おとなと食べられる幼児食

おやつにもぴったり！　ツナコーンいり豆腐ナゲット

おやつにもぴったり！　ツナコーンいり豆腐ナゲット（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

子どもからなかなか目を離せない……
時間をかけずに簡単に作れる献立をご紹介します。
ぜひお試しください！

レンジ調理も組み合わせた　授乳中の簡単献立

レンジ調理も組み合わせた　授乳中の簡単献立（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

レンジ調理も組み合わせた_授乳中の簡単献立

この記事では型紙も裁縫も不要で簡単に手作りできる、軍手パペットの作り方を紹介します。「うさぎ」と「帽子の子ども」のパペット作りを紹介します。アレンジもできる基本的な作り方なので、子どもと一緒に作ってみてはいかがでしょうか。

手袋でもできる！ 軍手パペット

型紙いらずで簡単！ 軍手パペットの作り方

一見普通のおにぎりですが、中にはたっぷりの肉味噌を詰めてみました！
甘めに味付けした肉味噌が食欲そそります。
おとなも子どもも、やみつきになっちゃうかも？

中に具がたっぷり！　肉味噌おにぎり

中に具がたっぷり！　肉味噌おにぎり（おとな／幼児食1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

中に具がたっぷり！_肉味噌おにぎり

水切りヨーグルトの作り方をご紹介します！
そのままでももちろん、お菓子作りや料理にも活用できます。
少量の場合はコーヒーフィルターでやると簡単です。

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料理の基本・豆知識

生クリームみたいに濃厚！　水切りヨーグルトの作り方

生クリームみたいに濃厚！　水切りヨーグルトの作り方【管理栄養士監修】

親子で作れるかぼちゃクッキーをご紹介！
袋に入れてもみもみして生地を作るので、とっても簡単ですよ。
かぼちゃの甘味で素朴な味わいのクッキーです。

袋でもみもみ！　簡単かぼちゃクッキー

袋でもみもみ！　簡単かぼちゃクッキー（2歳頃から／おとな）【管理栄養士監修】

袋でもみもみ！_簡単かぼちゃクッキー

醤油ベースの味付けで食欲そそる！
ごはんの中にチーズやごまなどを加えた肉巻きおにぎりです。
簡単に作れるのでぜひお試しください。

食欲そそる！　肉巻きおにぎり

食欲そそる！　肉巻きおにぎり（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

発酵いらずでピザ生地が作れる！
ベーキングパウダーを生地に混ぜることで、発酵なしでもふっくら仕上がります。
お好みの具材をのせて、家族で楽しめますよ。

好きな具をのせて楽しむ　フライパンピザ

好きな具をのせて楽しむ　フライパンピザ（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

好きな具をのせて楽しむ_フライパンピザ

トイレの水栓や受け皿にこびり付いた水垢にうんざりしていませんか？
ほったらかしにするだけで水垢が取れる「クエン酸パック」に挑戦してみました！
果たしてどれくらい効果があるのでしょうか？

掃除に関する記事一覧ページです。掃除の情報をまとめています。

掃除

トイレの水垢に効く？ クエン酸パックに挑戦！

お気に入りのシルバーアクセサリー、いつの間にか輝きを失ってはいませんか？
家にあるものだけで簡単に元の輝きを取り戻してくれるんです。
シルバーアクセサリーのお手入れ方法をご紹介します！

便利グッズ・ライフハックに関する記事一覧ページです。便利グッズ・ライフハックの情報をまとめています。

便利グッズ・ライフハック

アルミホイルで化学反応！？　シルバーアクセ復活術

子どもの苦手食材ごぼうを克服したいママ・パパ必見！独特な香りのごぼうをチップスにしてみました！
パリパリの食感に子どももおとなもハマっちゃいますよ！
青のりやカレー粉でアレンジしても美味しいです。

子どももハマる！　パリパリごぼうチップス

子どももハマる！　パリパリごぼうチップス（1歳6か月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

じゃがいもを入れたチキンナゲットです！
ホクホクでもっちりした食感がやみつきになりますよ。
子どものおやつにもぴったりです。

ホクホク！　じゃがいもチキンナゲット

ホクホク！　じゃがいもチキンナゲット（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

ホクホク！_じゃがいもチキンナゲット

ボタンをつけることが楽しい1歳ごろの子どもたちにスナップボタンを使ったおもちゃを作ってみませんか。
カラフルにしたり柄を変えたりすれば、遊びの幅が広がって楽しいですよ。

保育士（トモニテ編集部）

1歳児向け　ボタンぱっちん

1歳児向け　ボタンぱっちん【保育士監修】

子どもが生まれて最初に遊ぶおもちゃを手作りしてみませんか。
特別なものは必要なく、繰り返しの作業で簡単に作ることができますよ。
柔らかい素材で音もなるので子どもにとってお気に入りのおもちゃになると思いますよ。

【保育士監修】はむはむにぎにぎ　触って遊ぼう

はむはむにぎにぎ　触って遊ぼう

スナップエンドウの筋取り、子どもと一緒にやってみませんか？
いろいろな食材に触れることは、食への興味関心を高めます。
スナップエンドウに触れて、形や色、においなどを観察してみましょう！筋取りがかたい場合はおとなが補助してあげてください。

子どもと筋取り！　スナップエンドウのソテー

子どもと筋取り！　スナップエンドウのソテー（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

子どもと筋取り！_スナップエンドウのソテー

作り置きもできる授乳中の献立をご紹介します！
下処理済みの野菜パックなどを使うと食事の準備が楽になりますよ。

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