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トモニテ編集部

妊娠期、さっぱり冷たいものが食べたいと思うことはありませんか？
袋で混ぜるだけで簡単に作れるアイスです！
豆腐を使用しているのでヘルシーで、妊娠期に摂りたい栄養素であるたんぱく質も摂れますよ。

妊娠中のレシピに関する記事一覧ページです。妊娠中のレシピの情報をまとめています。

妊娠中のレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

簡単ヘルシー！　豆腐もみもみアイス

簡単ヘルシー！　豆腐もみもみアイス（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

簡単ヘルシー！_豆腐もみもみアイス（妊娠期）_APP

授乳中のおやつに、レンジで簡単・すぐに作れて、片手で食べられるチーズケーキはいかがですか？
ほんのりココアの風味がする、豆腐入りのチーズケーキです。
授乳中にしっかり摂りたいカルシウムやたんぱく質も補給できます。

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授乳中のママのレシピ

レンジで簡単6分！　豆腐ココアチーズケーキ

レンジで簡単6分！　豆腐ココアチーズケーキ（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

レンジで簡単6分！_豆腐ココアチーズケーキ_R

子どもも食べやすい豆腐。いつも同じようなレシピになってしまいがちではありませんか？
値段も手頃で家計の強い味方！
節約もできて簡単でおいしいレシピをご紹介します。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピに関する記事一覧ページです。幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピの情報をまとめています。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

おとなと食べられる幼児食に関する記事一覧ページです。おとなと食べられる幼児食の情報をまとめています。

おとなと食べられる幼児食

子どもも食べやすい！　あつあつ豆腐グラタン

子どもも食べやすい！　あつあつ豆腐グラタン（2歳頃から／おとな）

生後5～6ヶ月頃になると、消化機能がととのってくるため離乳食を始めてもよい時期となります。せっかくのハーフバースデーなので、離乳食ケーキやデコレーションプレートなどの特別メニューを作るときのポイントをおさえ、思い出に残るメニューを作りましょう。


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誕生日

凛(Rin)

著者

ハーフバースデーは特別な離乳食でお祝い！アイデアレシピを紹介【管理栄養士監修】

妊娠期に欠かせない栄養素の葉酸を含むモロヘイヤを使ったレシピをご紹介します！
モロヘイヤのつるつるした食感と、梅干しの酸味で食欲がないときでも食べやすく、豆腐でたんぱく質も摂れます！
おろししょうがなどの薬味を付けても美味しいですよ。

食欲がないときに　モロヘイヤと梅のさっぱり冷奴

食欲がないときに　モロヘイヤと梅のさっぱり冷奴（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

この記事では、つわり中に餅を食べても大丈夫かどうかを解説します。お正月にお雑煮などで食べることも多い餅ですが、つわり中に食べるときはいくつか注意することがあります。この記事で餅を食べる際の疑問や不安を解消しましょう。

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つわり中の食事

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つわりの症状・対策

餅はつわり中に食べられる？食べる際のポイントやおすすめレシピを紹介！【管理栄養士監修】

授乳中は母乳を分泌するためにエネルギーが消費されているため、お腹が空いてしまうことがあります。
今回は夜食にもぴったりな豆腐丼をご紹介します。
火を使わずにすぐに作れて、さっと食べられますよ。洗い物も食器だけで済みます！

さっと食べられる　ヘルシー豆腐丼

さっと食べられる　ヘルシー豆腐丼（授乳中／おとな）【管理栄養士監修】

暑い季節に_車内での熱中症に要注意

主役は大根！！
大根がとろとろになって美味しい！
ごはんにかけても、うどんにかけても良し。

ごはんがすすむ！ とろとろマーボー大根

ごはんがすすむ！ とろとろマーボー大根（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

S03338_ごはんがすすむ！ とろとろマーボー大根

高野豆腐の煮物は独特の食感で子どもはあまり食べてくれないなんてこと、ありませんか？
揚げ煮にすることで外はサクッと、中はモチッとした食感になりますよ。
高野豆腐にはたんぱく質の他に鉄分やカルシウム、食物繊維などが含まれています！

だし汁あふれる　モチっと食感の高野豆腐の揚げ煮

だし汁あふれる　モチっと食感の高野豆腐の揚げ煮（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

手間がかかるイメージの揚げ出し豆腐ですが、フライパンで簡単に作れるんです！
少量の油で揚げ焼きするので、後片付けも簡単です。
食物繊維が多いきのこを美味しくたっぷり食べられるメニューです。

フライパンで簡単！　揚げ出し豆腐ときのこあんかけ

フライパンで簡単！　揚げ出し豆腐ときのこあんかけ（2歳頃から／おとな）【管理栄養士監修】

フライパンで簡単！_揚げ出し豆腐ときのこあんかけ_R

包丁不要で簡単！
冷たい豆腐と梅干しの酸味が食べやすいです。
食欲がないときにいかがですか？
プラスしてしらすやツナ缶などをトッピングするとたんぱく質がより摂れます。

S02271_包丁不要_さっぱり梅豆腐丼_白完サムネ

包丁不要 さっぱり梅豆腐丼（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02271_包丁不要_さっぱり梅豆腐丼_APP

豆腐のパックやプリンのカップのふたが開けられなくて、イライラすることありませんか？
クリップではさんでクルクルッとするだけでスッキリ解消。
パックだけでなく、硬くて子どもが開けられなかったペットボトルや瓶のふたが自分で開けられるようになる！

便利グッズ・ライフハックに関する記事一覧ページです。便利グッズ・ライフハックの情報をまとめています。

便利グッズ・ライフハック

フィルムをギュッとはさんでクルッ！　くるくるオープナー

豆腐を使ったヘルシースイーツです！
生クリームなど使用していないので、あっさり食べられます
バレンタインやひな祭りのデザートに作ってみてください♪

家族で食べられる いちごの豆腐ムース

家族で食べられる いちごの豆腐ムース（1歳6ヶ月頃／おとな）【管理栄養士監修】

S03310_家族で食べられる_いちごの豆腐ムース_その他

食費節約に一役買ってくれるのが1週間分のまとめ買い。
買い物へ行く回数を減らすことで出費を抑え、予算を決めてやりくりすれば食費だけでなく時間も節約できるのでおすすめ！
家事、育児、仕事と忙しいママもストック食材を利用し休憩しながら調理しましょう。

料理の基本・豆知識に関する記事一覧ページです。料理の基本・豆知識の情報をまとめています。

料理の基本・豆知識

まとめ買いで節約上手に！　おすすめストック食材

ピンク色の甘酒いちごソースをかけた豆腐のムースです。
砂糖不使用で、甘酒を使っています。子どものおやつにいかがですか？
材料はいちごと豆腐と甘酒の3つだけで作れます。

砂糖不使用　甘酒いちごソースの豆腐ムース

砂糖不使用　甘酒いちごソースの豆腐ムース（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

砂糖不使用_甘酒いちごソースの豆腐ムース_R

この記事では、つわり中でも豆腐が食べやすい理由を解説します。あっさりとしていて口あたりが良い豆腐は、つわり中におすすめの食品です。しかし食べる際はいくつか注意することがあります。この記事で食べる際の疑問や不安を解消しましょう。

豆腐はつわり中でも食べやすくおすすめ！食べる際の注意点やアレンジレシピ【管理栄養士監修】

バターを使わずサラダ油を使って簡単に作れるソフトクッキーをご紹介します。
豆腐を使い、外はサクッ、中はふんわりとした食感に仕上がります。
乳・卵不使用なので、乳・卵の食物アレルギーを持つ子どものおやつにもぜひ。

サラダ油で簡単！　いちごの豆腐ソフトクッキー

サラダ油で簡単！　いちごの豆腐ソフトクッキー（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

サラダ油で簡単！_いちごの豆腐ソフトクッキー_R

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#豆腐

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