妊婦からの絶大な支持な支持を誇っている日赤医療センターの監修のもと、豊富なイラスト、写真とともにきめ細やかに紹介しているのがこちらの本。妊娠月別の胎児の 3D写真、実際の出産現場の取材、妊娠時に必要な栄養がしっかりとれるレシピ、母乳育児の仕方やパパとのコミュニケーションの取り方まで、まさに「手とり足とり」で妊婦さんたちの疑問、不安にお答えするこれぞ『安産のお守り』です。

主婦と生活社

病院で禁煙外来などで専門医に相談するのもおすすめです。

　現在妊娠5か月です。パパは妊娠前からヘビースモーカーで、現在もたばこをやめることができません。赤ちゃんのために、「やめて」と何度もお願いはしているのですがよい顔をしてくれず…。

　まだパパになる自覚がないからなのでしょうか？　どう説得すればよいでしょう。

　禁煙はそう簡単にできることではないので、むずかしいのはわかります。しかし、生まれてからも禁煙を続けてほしいもの。病院で禁煙外来などで専門医に相談するのもおすすめです。

妊娠中のたばこやお酒 私はこうしてやめた！

たばこを吸いたくなったら、ひたすらガムをかみ、あめを食べた

気をまぎらわせるために、外に出てウォーキングをした

おなかの赤ちゃんの健康を願ったら自然と禁煙、禁酒できた

がまんできたら欲しいものを買うなど、自分にご褒美をあげた

お酒が飲みたくなったら、炭酸水にレモンをしぼったものを飲んだ

杉本充弘先生

監修者

妊娠中の悩み７　パパがたばこをやめられず… どうしたらいいですか？

【妊娠中の悩み】パパがたばこをやめられず…どうしたらいい？

　さかごは、基本的に自然と直るものです。妊娠34週を過ぎると、直りにくくなりますが、お産直前にくるりと回転することも。

　現在妊娠8か月です。妊娠6か月のときに、さかごと診断されました。

　元気に生まれてきてくれればよいのですが、さかごだと帝王切開出産を行うことになりますよね？術後も痛いというし、とても不安です。

　さかご体操はあまり効果が出ないといいますが、何かさかごを直す方法はありませんか？

　さかご体操は、いくつかの姿勢をとって赤ちゃんが回転しやすいようにする体操です。

　うつぶせになって腹部を緩め、おしりを高く上げる「胸膝位」という姿勢はおなかが張りやすく、おすすめできません。赤ちゃんの手足がある側を下にして寝ると回転しやすいといわれています。

　したがってあまり焦らず、長い目で見ることが大切です。おなかをなでながら「頭は下だよ」「おなかの中で回ってごらん」などと話しかけることで、さかごが直ったという人も。直るときは直るので、気楽に過ごしましょう。

逆子を妊娠するママ

妊娠中の悩み２　さかごは 直りますか？

【妊娠中の悩み】さかごは直る？

妊娠してから出産するまでの約10か月間、ママのからだとおなかの中の赤ちゃんにはどんな変化があるのでしょうか。
妊娠が確定する妊娠２か月から出産間近の10か月まで、月ごとのママと、おなかの中の赤ちゃんの変化をチェックしてみましょう。

　受精卵が子宮内膜に着床して、妊娠が成立してから出産するまでおよそ10か月もの期間があります。赤ちゃんがママのおなかの中で少しずつ大きくなるように、ママのからだも変化し過ごし方も変わってきます。

超音波ってどんなもの？

超音波は人に聞こえない高い音で、一定方向に進み、ものに当たると跳ね返る性質があります。この反射波をもとに情報を映像化して、モニター画面に子宮内の様子を映し出すのです。

赤ちゃんとママの妊娠期10か月

Q. パパは妊娠をちっとも喜んでいないようです。
A. 妊娠したからといって、すぐにママらしい気分になれないように、パパの多くも、心の中にとまどいがあります。赤ちゃんよりも自分をかまってほしいという子どものようなパパもいます。

妊娠したからといって、すぐにママらしい気分になれないように、パパの多くも、心の中にとまどいがあります。赤ちゃんよりも自分をかまってほしいという子どものようなパパもいます。
　赤ちゃんが生まれることで経済的な負担や自由がなくなるのではないかといったことで、妊娠を喜ぶママを前にして不安を言い出せないパパは多いものです。パパもライフスタイルの変更を迫られて混乱しているのです。ふたりが感じている混乱、それと別にわき上がる喜びや責任感などについて、率直に話し合ってみましょう。お互いに、誤解し合っていることがあるかもしれません。
　妊娠中の約9か月は、赤ちゃんができるまでの心の準備期間でもあります。また、出産する時が準備のタイムリミットというわけでもありません。無理に急激にパパやママらしく振る舞おうとするより、これまでどおりのふたりでよいこと、そういうふたりにできた赤ちゃんを助け合って育てていこうということを確認し合えればよいのです。

率直に話し合ってみましょう

　パパは妊娠をちっとも喜んでいないようです。妊娠したといっても、そのあとと前では何の生活の変化もありません。それどころか、前より忙しそうにしてスケジュールをつめこんでいます。妊娠に関する本や雑誌をいっしょに読もうと誘っても、見向きもしません。

パパが妊娠を喜んでくれません

　あなたが内心「お産がこわい」ように、パパのほうも「お産がこわい」のです。血を見るのが苦手というパパもいます。立ち会いについては、始めから積極的なパパのほうが少ないでしょう。
　パパにどうしても立ち会いをして欲しいなら「お産は家族の大切なイベントだから、いっしょに参加してほしい」と伝えましょう。
　また、パパは自分の気持ちだけでなく、生まれてくる赤ちゃんの気持ちも考えてあげましょう。
　赤ちゃんは生まれる時、パパがいてくれたらとてもうれしいでしょうからね。

パパもお産がこわい

　パパの立ち会い出産を希望しています。そのためにそれが叶う遠い出産施設を選んだのに、彼はしたくなさそうです。どうしたらする気になるでしょうか。

パパが立ち会い出産を嫌がります

　それまではちがうからこそ引かれ合って結婚したはずなのに、そのちがう点が、パパとママになる時に、重大なすれちがいに感じられることもよくあります。
　子育ては、もう一度子ども時代を過ごすことだとたとえられます。
　子どもを育てることは、自分の育てられ方とどうしても向き合わないとやっていけない面があります。自分が育てられたように子育てしたい人もいるでしょう。
　自分の子ども時代のことを振り返ってみてください。赤ちゃんができると、それまでいやだと思っていた育てられ方にもよさを見つけるものです。できればふたりで子ども時代のことを話してみましょう。お互いの見えなかったことが見えて理解が深まります。

ふたりで子ども時代のことを話してみましょう

　妊娠してはじめてわかったのですが、パパと私は育てられ方がまったくちがいます。私は溺愛されましたが、パパはとても厳格な親に育てられたそう。私は、やはり母のように甘やかして育ててしまいそうです。
　そんな私とパパが子育てについて話すと、食いちがうことばかりで、ぶつかってばかり。どうすればいいでしょう。

子育てについて意見がぶつかってしまう…

パパのこと

妊娠中のとまどいQ&A　パパのこと

自由なセックスの風潮もあり、性感染症は広がっています。感染したらパートナーといっしょに治療を。

妊娠したとき気をつけたい性感染症

心配なら妊娠初期は飲まないようにしましょう。また、医師には必ず事前に相談を。

　毎年、ひどい花粉症に悩まされています。いつもは医師に薬を処方してもらっているのですが、妊娠したら処方薬は飲んでも赤ちゃんに影響はなく、大丈夫なものでしょうか。

　市販の薬よりも強い成分があると思うので、不安です。ただ、薬を飲まないと症状がつらく、ストレスがたまります…。

　妊婦に悪影響を与えた症例はないので、問題はありませんが、花粉症の薬は比較的新しいものが多く、あまり事例がないのも事実です。心配なら妊娠初期は飲まないようにしましょう。また、医師には必ず事前に相談を。

妊娠中の悩み４　市販の薬は使ってOK？

【妊娠中の悩み】市販の薬は使ってOK？

おなかが大きくなるにつれて、足もとが見えにくくなるので、ぺたんこ靴を。

　靴は、転びやすいヒールの高いものは避けてください。ただ、妊娠中は足にも負担がかかるため、３㎝くらいまでの適度なヒールがあったほうが疲れません。

　靴底がすべりにくい素材かどうかもチェックしてください。雨の日にはとくに転倒には注意しましょう。

From mama　私はこうしてマタニティ用品をそろえました

出産後にもお金がかかるので妊娠期間は節約しようと、マタニティウェアは友達から借りた

私の産院では、腹帯はとくにしなくてもOKとのことだったので、つけなかった。

夏だったので、暑苦しくなく、ちょうどよかった

始めはスニーカーに抵抗があった。でも、おなかが大きくなると足元が不安定になるため、スニーカーやぺたんこのブーツをはいて過ごすのがとてもラクだった

マタニティウェアはスパッツのみ購入して、あとはふだんの服で乗り切った

妊娠中の靴

【マタニティ用品のそろえ方】妊娠中の靴

おなかを冷やさない防寒効果も。

　最近は腹帯よりもマタニティガードルをはく人が多いようです。大きくなったおなかは伸縮性のいいガードルで支えたほうが、腰や背筋に負担がかかりません。また、産後の補正用ガードルは、産後２週間以上たって体調がよければ使えます。

腹帯・マタニティガードル

【マタニティ用品のそろえ方】腹帯・マタニティガードル

子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

MAMADAYS編集部

妊娠後期になり、気になってくる「お産（分娩）」のこと。事前に流れを知っておくだけで、少し安心できるかもしれません。
初めてのお産は、入院のタイミングやお産にかかる時間など疑問が沢山！
お産の流れについて産婦人科医の荒瀬先生に伺いました。

お産の進み方は

第1期

第1期-2

第2期

第2期-2

第3期

第3期-2

第4期

注意事項	

お産の進み方は個人差があります。

荒瀬透先生

【産婦人科医監修】入院のタイミングはいつ？　お産の流れ

妊娠中には、それぞれ初期、中期以降と起こりやすいトラブルがあります。最適な対処法を知りましょう。

　妊娠初期のつわりやからだのだるさ、中期から後期にかけてのおなかがせり出てきたことによる腰痛や胃の不快感、動悸。このような小さなトラブルは、ほとんどのママが経験すること。また、出産がこわいというイメージがなかなか消えなかったり、将来の育児や家庭生活の変化が不安になったりと、気分が落ちこんでしまうことも。パパとの会話を大切にして不安をひとりで背負いこまないようにしましょう。 

　妊娠12週までに赤ちゃんのからだの基本が形成されます。この時期を過ぎると流産しにくくなります。もうひとつは22週です。22週を過ぎると、もし早産で赤ちゃんが生まれても、赤ちゃんの命は助かる可能性が出てきます。 

妊娠成立期〜初期（〜４か月）

　心臓、消化器、手足など赤ちゃんの重要な臓器がつくられるのが妊娠12週までの初期。この時胎児に問題があると、流産という形で自然淘汰されます。流産に気をつけ、おりものの様子がいつもとちがう、出血が見られた、おなかが張って痛いというように、ふだんとちがう変化があったら、ためらわずに病院へ。 

　中期は５か月から27週まで。最もトラブルが少なく、赤ちゃんとママが安定する時期。22週を過ぎると早産でも生存の可能性がでてきます。しかし、未熟によるリスクはまだ大きく、早産にならないよう注意を。 

　28週から後期に入ります。早産にならないよう37週まで気をつけて。40週0日が出産予定日です。出産まで無事に過ごせるよう、様子を見ていてもいいこと、緊急に対応しなければいけないことを知っておくようにしましょう。 

妊娠中のトラブルと心配事

はじめての妊娠だと、なにかとあれこれそろえたくなってしまいがちです。でも実はベビー用でなくても同じ機能をもっているものや代用できるものがいろいろあるのです。

　ハイ＆ローチェアとちがってバウンサーは自動で赤ちゃんを揺らす機能がついていますが、その分値段はお高め。抱っこひもは比較的使い方が簡単ですが、スリングは使い方を覚えるまで時間がかかることもあります。それぞれのメリット、デメリット、値段などを踏まえてチョイスを。

　腰が据わっていない赤ちゃんも座らせておけるハンモックのようなベビーチェア。ママが抱っこして揺らしているような揺れを再現できます。安定感がないので、食事どきには不向きです。

バウンサー

　ゆりかごの機能がついたテーブルつきのいすです。ベッドのように平らに寝かせることも、いすとして使うこともできます。1歳くらいまで使用できますが、大きく場所を取るのが難点かも。

ハイ＆ローチェアー

　赤ちゃんを抱っこするためにママやパパがつけるひもで、抱っこする際の腰や肩への負担を減らせます。つくりがしっかりしている分、持ち運びはやや不便。

抱っこひも

　布状の抱っこひものことで、輪になった布を片方の肩に斜めがけして、その中に赤ちゃんを入れます。ママと密着度が高いため、赤ちゃんがよく寝てくれますが、使い方をマスターするのがちょっとむずかしい。

スリング

ベビーグッズはこんなもので代用しても

おくるみ、アフガン→バスタオル

ベビー用つめ切り→大人用眉切りばさみ

ベビー用ふとん→大きめバスタオル

母乳パッド→ガーゼ数枚をあてる

ベビーバス→衣類収納ケース、シャンプードレッサーのシンク

　赤ちゃんと移動する時にあると便利なベビーカー。１か月健診を過ぎたらベビーカーに乗せて、いっしょにお出かけしてみましょう。

　ベビーカーにはさまざまな種類があり、たとえば赤ちゃんの顔を見ながら押せる両対面タイプ、その逆のバギータイプ（背面タイプ）もあります。周囲の環境や何を重視するかで、選ぶタイプは異なります。国産や海外メーカーのもの、仕様や価格もさまざまです。

　たとえば、電車やバスなど乗り物を利用する、階段をよく使うといったママの場合、折りたたみ式で軽量のものを選ぶ必要があります。長く使いたいなら、Aタイプのほうが最適です。また、夏は吸湿性の素材のものを選ぶなど季節に応じた選択も必要。

ベビーカーのAタイプ、Bタイプって何？

生後すぐから３歳くらいまでの赤ちゃんに使用でき、両対面タイプのものが多いです。リクライニング角度が深く、Bタイプより重いです。

赤ちゃんがひとり座りできるようになってから使用できます。両対面タイプはなく、お座り用で軽量なのが特徴。

賢いベビーグッズのそろえ方

代用品、2wayタイプなども知っておこう！賢いベビーグッズのそろえ方

マタニティ用ナイティなら授乳口がついているので、産後も着られます。

　産前産後に意外に大活躍するのがナイティです。おなかを締めつけないゆったりとしたナイティで安眠しましょう。入院する病院によってはナイティを持参する必要があります。

　ただし入院時に悪露が多いうちは、ズボンをはかないほうがトイレの時など便利でしょう。産後も着ることを考え、前あきで胸の位置に授乳口がついているものを選びましょう。

　もちろん吸水性を考えれば、綿がベストです。赤ちゃんを抱っこするママは、赤ちゃんの肌にやさしい素材を選びたいものです。

ナイティ

【マタニティ用品のそろえ方】ナイティ

ショーツは、おなかがふくらんでくると落ちてくるので、股上の深いものを。

　おへそをカバーする股上の深いタイプを選びましょう。ウエストのひもでおなかの大きさに合わせて調節できるタイプもあります。格好が悪いと思うかもしれませんが、妊娠中は冷やさないようにするのが第一です。おりものも出やすいので、多めに購入して、まめに取り替えましょう。

妊娠中のショーツ

【マタニティ用品のそろえ方】妊娠中のショーツ

乳腺の発育を妨げない、マタニティブラジャーにしてもOK。

　妊娠すると、バストが豊かになります。たとえばブラジャーの場合、Aカップを着用していた人が、妊娠９か月になるとCカップになるなど、全体的に２カップほどボリュームアップします。購入する時は、ゆとりのあるサイズを選びましょう。

　また、それまで着用していたブラジャーが少しでもきついと感じたら、お店の人に採寸してもらい、サイズを測り直しましょう。

　ブラジャーは、後ろのホックなどでサイズの調整ができるもの、産後の授乳にも使えるようにホックつきで前開きになるものがおすすめです。

　また、夜の授乳用にソフトブラジャーを買っておくと、出産で入院する時にも使えます。

　産後使わなくなることを考えて、マタニティブラジャーを買うことをためらう人もいるでしょうが、一般的なブラジャーはバストを美しい形に保つよう矯正するもので、妊娠時に着用すると、バストのふくらみを無理に押さえつけてしまう可能性があります。

　なるべく早い時期からマタニティブラジャーを使うことをおすすめします。

妊娠中のブラジャー

【マタニティ用品のそろえ方】妊娠中のブラジャー

最近では、機能性の高さはもちろん、デザイン豊富で、おしゃれも楽しめます。

　妊娠４か月に入るころになると、少しずつ体型の変化が目立ってきて、今まで着ていた服ではおなかがきつくなります。最近はマタニティウェアもずいぶん種類が豊富になり、さまざまなデザインのものが出回っています。もちろん、サイズがゆったりしているなら、マタニティウェアでなくでもかまいません。

　妊娠中は汗をかきやすいので、吸湿性のよい、綿100％がおすすめです。冬は暖かく、夏は涼しく過ごせる素材を選びましょう。

　また、同じママでも、妊娠４か月と妊娠９か月では、おなかの大きさがまったくちがいます。おなかの大きさに合わせてウエストのリボンで調整するワンピースやジャンパースカート、ゴムの長さを調整できるようなスパッツやパンツなどは、体型に応じてサイズをコントロールできるので一枚あると便利です。

　だんだんおなかが大きくなるので、着脱しやすいデザインを選ぶことも大事。また、マタニティウェアを着る期間はほんの７～８か月です。なるべく少ない点数で、着回しのきくものなどにすると経済的です。

マタニティウェア

【マタニティ用品のそろえ方】マタニティウェア

「出産後は子育てで忙しいから出産前にさっぱりしたい」「記念写真を撮る機会もあるだろうから美容院に行きたい」そう思うママは多いはず。でも出産前に美容院って行ってもいいの？　今回は、出産前の美容院はいつまで行けるのか、行く場合の注意点について解説しています。

出産前に美容院へ行っても問題ないですが、カラーやパーマメニューは避け、髪を切る程度にしておきましょう。

カラーやパーマなどの薬剤が頭皮から入ったり、赤ちゃんへ影響するのではないかという懸念がありますが、詳しくわかっていないのが現状です。ただ、妊娠中の皮膚はデリケートな状態であり、今まで使っていたカラーやパーマなどの薬剤でかぶれたり、それらのにおいで気持ち悪くなったりすることがあるため、カラーやパーマなどは避けたほうがよいでしょう。

自分が使っていなくても、ほかのお客さんのカラーやパーマの薬液のにおいで気持ち悪くなる可能性もあります。美容師さんに事前に妊娠していることを伝えておきましょう。

妊娠中におすすめの髪型を紹介しています。合わせてチェックしてみてください。

妊娠中にベストな髪型は？カラーやパーマはしても大丈夫？

出産前の美容院は臨月（妊娠36週0日～）でも行くことができますが、注意が必要です。

臨月は出産に向けて子宮が下がり、膀胱が圧迫されトイレが近くなるため、長時間の施術は体に負担がかかります。また、臨月はいつ陣痛が開始してもおかしくない状態です。陣痛よりも破水が先に起きる「前期破水」は細菌感染を引き起こす可能性があるため、すぐに病院に行く必要があります。

このように万が一のこともあるので、なるべく臨月に入る前に余裕を持って美容院へ行くことをおすすめします。

出産前に美容院に行く場合の注意点をご紹介します。

妊娠中は、動悸や息切れ、めまい、耳鳴り、冷えなどのトラブルがつきもの。

長時間の施術は体の負担になるため、避けるようにしましょう。     

また、妊娠後期になりおなかが大きくなると、仰向けになるシャンプー台での洗髪がつらくなることもあります。シャンプーをしないでほしいと美容師に伝えたり、シャンプーの必要がないメニューを選びましょう。

出産前はどんなことが体に起こるか予測できません。施術中に具合が悪くなったとき、家が近いと安心です。念のため、美容院から病院までのルートも確認し、美容師に伝えておいてもいいでしょう。

妊娠していることをあらかじめ伝えておけば、美容師さんも配慮してくれます。妊娠中のママ向けに、ノンカフェインの飲み物の提供や、掛け物の調整をこまめに行っている美容院もあります。

また、行きつけの美容院であれば美容師さんとコミュニケーションをとりやすく、より安心して施術を受けられます。

準備をしっかりしていても、美容院を予約した当日に急に体調が悪くなってしまうこともあるでしょう。そんなときは無理をせずキャンセルの連絡をし、体を休めましょう。

出産前の美容院と同じく、出産後も気をつけなければならないことがあります。

以下の記事も合わせてチェックしてみてください。

授乳中の美容院についてはこちら

妊娠中は思わぬ体調の変化に悩まされたり、出産が近づいていることへの不安がつきものです。美容院で髪を切ることは気分転換にもなっておすすめですが、美容院に行く場合は万が一のことを考慮し、施術内容を検討したり、美容師さんに申告したり事前の準備を行いましょう。また当日体調がよくない場合は、無理をせずキャンセルの連絡をしましょう。

・大鷹美子、中澤友幸『35歳からのはじめての妊娠・出産・育児安心BOOK』　p65 p153～155、ナツメ社、2018年

・一般財団法人女性労働協会、妊娠出産をサポートする 女性にやさしい職場づくりナビ『美容業で働くみなさまへ』、2020年12月1日閲覧

笠井靖代先生

出産前の美容院はいつまで行ける？臨月でも大丈夫？

【産婦人科医監修】出産前の美容院はいつまで行ける？臨月でも大丈夫？

遠くても、どうしてもそこで出産をしたいという場合には、緊急の時でも対応できるように、そこまでの最短距離をしっかりと考慮しておきましょう。パパや家族にも、病院までの道のりを把握しておいてもらいましょう。

　妊娠中は毎月、妊娠間近になったら毎週のように出産施設に通うことになります。お産が近くなったら、すぐ入院できる距離にありますか？　家から病院まで、車で1時間以上かかるのは、あまりおすすめできません。

　遠くても、どうしてもそこで出産をしたいという場合には、緊急の時でも対応できるように、そこまでの最短距離をしっかりと考慮しておきましょう。パパや家族にも、病院までの道のりを把握しておいてもらいましょう。

　母親学級とは、赤ちゃんが生まれるのに備えてお産の流れや赤ちゃんのお世話などを教えてくれる、ママのための教室のこと。

　各自治体の開く母親学級もありますが、施設によっては、その施設のシステムを説明する目的も含め、母親学級を開いているところが多くあります。最近では父親学級や、夫婦で参加するペアクラスを設けているところもあります。

　インターネット上での情報よりも口コミが役に立つことも。

近所の人や友人で、ここ数年の間に出産を体験した人がいたら、「どこで産んだのか」「そこの様子はどうだったのか」を聞いてみましょう。貴重な情報が得られるはずです。

　ただし、お産は個人差があるので、ある人にとって合わない出産施設でも、ほかの人にとってはすばらしい病院だったということもあります。できれば複数の人から話を聞くと、情報が偏らずにより具体的にわかります。

　いざという時のために、緊急時の対応について確かめておきましょう。お産は病気ではありませんが、やはりリスクをともなうものです。安心、リラックスして出産にのぞむためにも、できるだけリスクに対処できるシステムをもっている施設を選ぶようにしましょう。

　最近では個人産院でも、大きな病院と連携して、救急医療態勢を整えている産院がふえています。気になる産院があったら、そのあたりを直接聞いてみるのもよいでしょう。

　ラマーズ法やソフロロジー法、無痛出産や立ち会い出産など、その出産施設がどんな出産法をしているか、事前に確かめます。

　とくに立ち会い出産は、パパがついていてもらえるためママも心強いし、パパとしての自覚も出てくるので希望する人が多いでしょう。

　しかし、立ち会い出産ができない病院もあるので、あらかじめ聞いておきましょう。

　医師や助産師、看護師が事務的、機械的な態度で、聞きたいことも聞けない雰囲気だ…というのは困ります。ただでさえ、妊娠出産がはじめてのママは、わからないことだらけで不安なのに、疑問が解決できなかったり、出産施設におびえていたりしたら、余計なストレスがかかってしまいます。

　アットホームな温かみのあるところ、人間的なコミュニケーションがしっかりとれるところで産めれば安心ですね。

　母子同室とは出産後の入院生活を赤ちゃんと同じ部屋で過ごすこと。自身の希望を優先して叶えられるのか、それとも病院の方針や部屋数によって決められるのか確かめておきます。

　母子同室でもママの具合が悪い時には、病院のベビールームなどで預かってくれるところもあります。

　生まれたばかりの赤ちゃんといっしょにいることが何よりのしあわせだからと母子同室にしたい人、入院中くらいはゆっくりして体力を回復させたいため別室を希望する人など、考え方は人それぞれです。

　施設によって、出産費用は大きく異なります。事前調査の際は、費用について必ず聞くようにします。

　高級ホテル並みの部屋とサービスというところは、やはり費用が高いのが一般的。ただし、費用とサービスと医療の質、満足度は決してイコールではありません。費用はリーズナブルでも、安心できるよい病院もたくさんあります。

　個室か相部屋かによっても費用はちがいますし、食事内容や産後のサービスなどによっても費用はちがってきます。

　家計とにらめっこして、自分に合ったところを見つけましょう。

出産する施設チェックポイント

ここに注意！出産施設選びのチェックポイント

マタニティウェアはふだんの服でも活用できるものが多いですが、インナーは肌に直接ふれるものなので、着心地のよいものがよいでしょう。産後も長く使えるものを選びます。

　マタニティインナーにはマタニティブラジャー、マタニティショーツ、腹帯やガードル、防寒用のインナー、そしてマタニティ用のストッキングやタイツがあります。

　マタニティウェアはふだんの服でも活用できるものが多いですが、インナーは肌に直接ふれるものなので、着心地のよいものがよいでしょう。産後も長く使えるものを選びます。 

ソフトタイプブラ

　妊娠から2〜4か月のこの時期は、体調の変化が激しい時期。このころから、マタニティインナーに切り替えましょう。とくに、乳腺の発達を傷つけないマタニティブラジャーや、大きくなる胸をサポートするマタニティハーフトップに替えることをおすすめします。 

　妊娠から5〜7か月は、安定期に入り、どんどんおなかも大きくなります。マタニティインナーは、肌に食いこまない着心地のよいものを選びます。防寒だけでなく、おなかを支える役割も果たすので、腰への負担を軽減してくれます。 

　この時期は、いよいよ出産にそなえて入院の準備をします。

　産褥ショーツは、股下が開閉できるショーツで、産褥ニッパーは、産後直後から使用できる、骨盤引き締めのアイテムです。ともに用意しておいて損はありません。 

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