子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

MAMADAYS編集部

前回の生理開始日から2週間ほどたった頃に訪れるさまざまな不調。眠気が増したり、おなかの調子が良くなかったり、いつもと違う症状に悩んでいる方も多いのでは？これらの症状は「排卵日」と関係している場合があります。排卵日について詳しくみてみましょう。

笠井靖代先生

監修者

広田沙織

著者

【監修】排卵日に起こりがちな症状の変化は？眠気、下痢、胸の張りなどの症状について

排卵日に起こりがちな症状の変化は？眠気、下痢などの症状について【医師監修】

排卵日の前後には、腰痛を感じる場合があります。排卵日に体の中では何が起こっているのでしょうか。病院を受診したほうがよい腰痛の見分け方や、妊娠との関係などについても説明します。

石本人士先生

【医師監修】排卵日の腰痛。妊娠との関係は？

産後、尿もれや腰痛、骨盤の歪みに悩むママは少なくないのではないでしょうか。その原因は、骨盤を支える骨盤底筋の緩みかもしれません。今回は、自宅で簡単にできる骨盤底筋のストレッチを紹介します。無理のない範囲で試してみてくださいね。

産後の骨盤の歪みに　おうちで骨盤体操【整骨院監修】

妊婦からの絶大な支持な支持を誇っている日赤医療センターの監修のもと、豊富なイラスト、写真とともにきめ細やかに紹介しているのがこちらの本。妊娠月別の胎児の 3D写真、実際の出産現場の取材、妊娠時に必要な栄養がしっかりとれるレシピ、母乳育児の仕方やパパとのコミュニケーションの取り方まで、まさに「手とり足とり」で妊婦さんたちの疑問、不安にお答えするこれぞ『安産のお守り』です。

主婦と生活社

産後数週間は、ママのからだに急激な変化がおとずれます。また、ホルモンの分泌が激変するため、精神的に不安定になりがちです。まずは休養をとり、気分が落ちこんだときにはどんなことでもパパや周りの親しい友人に話をしてこの時期を乗り切りましょう。

杉本充弘先生

産後のママのトラブル

妊娠や出産、親戚づきあいや家庭と仕事の両立など女性の日常には様々な不安や悩みがつきもの。そんな悩みをドクターに相談できたり、掲示板で分かち合ったり、気になる健康について取材記事から調べたり、すべての女性が安心して活用できる医療情報サイトです。ジネコの語源はフランス語のgynecologie（ジネコロジー）、 ”婦人科”からきています。妊娠・出産だけでなく、日頃から上手に婦人科を活用し、「女性が健康に楽しく過ごす」ことを目指して、2000年よりサイトやフリマガなどを通して情報を発信しています。

ジネコ

おなかの張りの頻度が増え、生理痛のような軽い痛みを不規則に感じるのは陣痛の兆候です。同時にどろりとした出血の混ざったおりもの（おしるし）が出ることがあります。

川端伊久乃先生

Q.陣痛の兆候は？ どの当たりが痛くなるの？

Q.陣痛の兆候は？ どのあたりが痛くなるの？

胃のムカムカもおさまって、食欲がわき、いわゆる安定期に入ります。胎盤が完成して子宮にしっかり結びついて、ママとの絆はいっそう強まり、赤ちゃんも安定期に。たっぷりした羊水の中で活発に泳ぎ、すくすくと成長しています。

妊娠4か月（12〜15週）の様子

妊娠4か月（12〜15週）のママと赤ちゃんの様子

湿布薬の中には強力な消炎鎮痛剤を使ったものがあり、それらは妊娠中の使用を禁止されています。

妊娠中の悩み５　腰痛もちなので 湿布薬を貼りたいのですが…

【妊娠中の悩み】腰痛もちなので湿布薬を貼っても大丈夫？

抱っこ紐をつける時、気にしている事はありますか？
少しのコツを知っているだけで、着用が楽になる！
使用中のママも、新たな発見があるかもしれませんよ。

（エルゴの抱っこ紐）知って楽々！　ウエストベルトをしめるコツ

知って楽々！　ウエストベルトをしめるコツ

現在日本でのピルの服用率は3％前後と、他の先進諸国に比較して高くはありません。

今回は私たちが持つピルに対する不安や、疑問について産婦人科医・吉村泰典（よしむら やすのり）先生に教えていただきます。


吉村泰典先生

看護師（MAMADAYS編集部）

避妊以外の効果？ 低用量ピルの話【第2回 MAMADAYSお悩み相談室・前編】

避妊以外の効果？ 低用量ピルの話【MAMADAYSお悩み相談室　低用量ピル前編】

緩くなった骨盤のつなぎめがずれることが原因の腰痛には、骨盤支持ベルトが有効です。

妊娠中の悩み６　腰痛ベルトや骨盤支持ベルトは したほうがいいですか？

【妊娠中の悩み】腰痛ベルトや骨盤支持ベルトはしたほうがいい？

妊娠中期、つわりが落ち着いたら少し体を動かしてみるのがいいかもしれません。
産婦人科医の先生に妊娠中期にオススメの運動・ウォーキングについて伺いました。
夫婦揃ってやると絆も深まるかもしれません。

妊娠中期の軽い運動　ウォーキングの注意点【産婦人科医監修】

腟から水のようなものが出た（前期破水）
吐き気（つわり、妊娠悪阻）
手のしびれ、足がつる
胸やけ・胃もたれ
動悸・息切れ
頻尿
眠い・眠れない
むくみ
腰痛
鼻炎

気になる症状とトラブル、赤ちゃんについての心配事

妊娠中の気になる体の症状とトラブル、赤ちゃんについての心配事

月経（生理）痛などの症状に悩み、子宮内膜症かもしれないと感じたら、迷わずに病院で診察を受けましょう。どのような診察や検査を行うのかを知っておくことで、受診のときの不安が軽くなるかもしれません。今回は子宮内膜症の検査の種類や診断の方法についてお伝えします。

子宮内膜症の検査と診断方法は？

【医師監修】子宮内膜症の検査と診断方法は？

妊娠中、お腹が大きいとお風呂が大変ですよね。滑って転倒したら……。
そんな心配を抱えるプレママには、転倒防止マットがおすすめです。
妊娠中はもちろん、小さな子どもや介護が必要な大人やお年寄りのお風呂でも活躍するので、長く使えます。

ママにも赤ちゃんにも安心を　妊娠中のお風呂対策

妊娠中はおなかが大きくなることによる圧迫やホルモン分泌の乱れで、ちょっとしたトラブルが多くなります。

妊娠期のちょっとしたトラブル

産後、抱っこの繰り返して腰痛になった方必見！洗濯物を干す時、立ったりしゃがんだりして腰がつらい…
カンガルーエプロンは、そんなお悩みを解消する洗濯グッズ。
お腹のポケットから取り出して、立ったまま手早く干せるんです。

かがまなくていい！腰ラク物干しグッズ

生理（月経）のたびに下腹部に痛みを感じたり、人によっては辛くて倒れ込んでしまったり痛くて寝れないこともある「生理痛」は大きな悩みのひとつです。生理痛の原因には病気が潜んでいる可能性も。早めに産婦人科に相談しましょう。

MAMADAYSお悩み相談室　生理編 - 辛いときの対処法 -

【MAMADAYSお悩み相談室】辛いときの対処法 -【産婦人科医監修】

本をもっとシンプルで面白いものにしたい。
難しいことを、できるだけわかりやすく伝えたい。
いちばん読者に近い出版社でありたい。
そんな思いから、1年間に出版する本はわずか12冊。
その分1点1点を丁寧に作って、丁寧にお届けしている出版社です。

サンクチュアリ出版

「毎日忙しくて、休んでも疲れがとれないなぁ」という方必見！
ちょっとした体の動かし方をかえたら、ぐっと楽になるかもしれません!
今日からすぐ試してみませんか？

ちょっと変えると楽になる!? 　体の使い方④赤ちゃんの抱き上げ方

母乳育児中のママのなかには授乳するときの姿勢について悩んでいる人もいるかもしれません。授乳は1日に何度も行うため、「上手く授乳できない」「肩や腰が痛い」などの悩みがあると辛いですよね。この記事では、授乳姿勢や赤ちゃんの抱き方の種類やコツなども解説します。


やまがたてるえ

よしわら かおり

【助産師監修】母乳育児・正しい授乳の姿勢は？抱き方の種類とコツ

ファストドクター

子どもが高熱に！　遅い時間で近くの小児科がやってない、ママやパパも体調がすぐれず救急病院に連れていけない……そんな時知っておきたい救急相談窓口「ファストドクター」をご紹介！　気になる新型コロナウイルスのPCR検査も自宅で受けられるので、ご家族の体調不良にも。

#腰痛

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