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MAMADAYS編集部

安全な抱っこの仕方ってどうするんでしょう？
産婦人科で教わったことをもう一度おさらいしてみませんか？

縦抱きは赤ちゃんの自然な姿勢が保ちやすく、抱く人にとっても体の負担が少ない抱っこができます。

赤ちゃんの体格が小さくてM字開脚になりにくい時期は股関節が閉じないように注意しましょう。

首とおしりをささえて持ち上げる。その時、胸からむかえに行く。

腕をおしりの下にまわしてひざをささえる。

しっかり腕に座らせて、首をささえる。

おしりの下の手を反対の腕の肘にかけると楽に抱っこできる

素手の抱っこチェックリスト

□赤ちゃんのおでこまたは頭頂にキスができる高さ

□赤ちゃんの股関節がM字に開脚。赤ちゃんのおしりより膝が上にある状態

□赤ちゃんの背中が緩やかなCカーブ

□赤ちゃんの首がしっかり支えられている（特に首すわり前の場合）

□赤ちゃんの体や顔がお母さんの体に寄り添っている

□赤ちゃんの気道をふさいでいない

注意事項

時計やアクセサリーが気になる方は外してください。

だっことおんぶの研究所

監修者

抱っこの基本　縦抱き（生後すぐから）【だっことおんぶの研究所監修】

抱っこの基本　縦抱き（生後すぐから）【助産師監修】

子育てについて調べていると「湯冷まし」という言葉をよく見かけますよね。今回は、「湯冷まし」ってそもそも何？どうやって作るの？などの疑問にお答えします！

水を沸騰させたお湯のことを白湯といいますが、それを人肌程度まで冷ましたものが「湯冷まし」です。

沸騰させることで水を殺菌し、水道水に含まれる塩素を抜くことができます。

意外と知らない！？　湯冷ましの作り方

まず、水をやかんや鍋に入れましょう。

水を必要な分だけ準備をしたら、やかんを火にかけます。

5～10分ほど沸騰させたら火を止めます。

そしてゆっくりと人肌程度まで冷ましましょう。

冷ますときにはデジタル温度計などを使うと、わかりやすいので便利ですよ。

塩素を抜いた湯冷ましは雑菌が繁殖しやすいため、1日で使い切りましょう。

子育てには欠かせない「湯冷まし」は、沸騰させたお湯を冷まして作ります。「湯冷まし」は使うたびに沸かして作るのが一番理想的です。魔法瓶などで保存する場合でも、必ずその日のうちに使い切るようにしましょう。赤ちゃんの成長に合わせて、上手に「湯冷まし」を取り入れていって下さいね。

はじめての育児には不安がいっぱい。そんなママ・パパを、有名病院のベテラン小児科医がやさしくサポートする学研のベストセラー育児本シリーズ。日本赤十字社医療センター小児科部長　土屋恵司先生の「よくわかる　最新版らくらくあんしん育児」は、月齢別構成でうちの子に必要な情報をすぐ見つけられると好評。埼玉医科大学総合医療センター小児科　加部一彦先生の「最新決定版　0～6才　赤ちゃんと子どもの病気とホームケア」は、0～6才のかかりやすい病気とかかってしまったときのケアを徹底解説。夜中の発熱に、急な発疹に、一家に一冊、備えあれば憂いなしです。

学研プラス

皮脂がかたまってできる湿疹。
【主な症状】湿疹

赤ちゃんの頭皮やまゆ毛、髪の生え際などにできる、黄色っぽいかさぶた状のものを乳児脂漏性湿疹（にゅうじしろうせいしっしん）と呼んでいます。

触るとベタベタしていて、かさぶたの下には赤い湿疹ができています。かゆみはあまりありません。

このベタベタしたかさぶたをそのままにしておくと、厚みを増し、洗っても落ちにくくなります。さらに悪化すると炎症を起こしてただれてきます。

同じ症状は、頭や顔だけでなく、わきの下、おへそのまわり、またの内側などに見られることがあります。

生まれたばかりの赤ちゃんは、ママからもらった性ホルモンが残っていて、皮脂の分泌が多いのです。これが汚れと混ざってかたまり、かさぶたのようになって皮膚にこびりつくのが原因です。髪の毛の生え際や、額からまゆにかけては特に皮脂腺が多いため、このような湿疹ができやすくなります。

しかし、皮脂の過剰な分泌は、生後2〜3か月ごろには治まってきます。それに伴って、乳児脂漏性湿疹もしだいに見られなくなります。

かさぶた状の皮脂のかたまりは、無理にはがそうとしないように。無理にはがすと、頭皮を傷めたり髪の毛が抜けてしまったりします。次のような方法でケアしてあげましょう。

入浴前にベビーオイルをかさぶたの部分にぬって30分くらいおき、ふやけてやわらかくなってからおふろで取るようにすると、うまくいきます。オリーブオイル、ワセリン、亜鉛華単軟膏などを使ってもほぼ同じ効果があります。

頭皮を洗うときは、石けんをつけ、指の腹でやさしく洗いましょう。ベビーオイルの湿布でふやけた皮脂のかさぶたは比較的取れやすくなっていますが、無理やりはがそうとつめを立ててはいけません。頭皮を傷つける結果になってしまいます。なでるようにするのがコツ。

かさぶた状になった皮脂は、一度で全部取りきるのは難しいでしょう。毎日続けてケアをしていくことで少しずつ取れていきますから、根気よくケアを続けていくことが大切です。

乳児脂漏性湿疹は、スキンケアを続けていれば3〜4週間で治ることがほとんどです。しかし、ケアをしていてもなかなか治らない、よくなったり悪くなったりを繰り返す、いやなにおいがする、かさぶた状の皮脂が厚くなってきて、いくら洗っても落ちない、などの症状が見られるときは、小児科か皮膚科を受診して治療しましょう。

大泉門もしっかりていねいに洗う

赤ちゃんは新陳代謝がさかんです。そのうえ、低月齢の時期は皮脂の分泌が多いので、さらに肌が汚れやすいのです。それが乳児脂漏性湿疹をはじめ、肌トラブルの原因になるので、ていねいなスキンケアが欠かせません。

この時期は、大泉門（頭部の前面にある、頭の接ぎ目の部分）がまだ閉じておらず、触るとペコペコしていてやわらかいので、怖くて赤ちゃんの頭を洗えないというママもいるようです。頭の湿疹が気になってもきちんと洗わないままにすると、乳児脂漏性湿疹をつくる原因になってしまいます。

しかし、しっかり洗わないと乳児脂漏性湿疹はなかなかよくなりません。ふつうに頭を洗って大泉門が傷ついたりすることはないので、安心してください。おふろに入ったときに頭皮や髪の毛の生え際、額などをていねいに洗うことが乳児脂漏性湿疹のケアになり、予防にもなるのです。

加部一彦先生

赤ちゃんの頭

【小児科医監修】乳児脂漏性湿疹（にゅうじしろうせいしっしん）

赤ちゃんが生まれたら、お七夜などに「命名紙」に名前を書くという風習があります。初めての出産であれば「どうやって書いたらいいの？」とわからない場合もありますよね。今回は、命名紙の書き方や種類などについて解説します。

赤ちゃんが生まれてから7日が経った頃に行う「お七夜」という行事の際、名前をお披露目するときなどに「命名書」が使用されます。

命名紙とは、そのときに使用する、誕生した赤ちゃんの名前を書き記す紙のことです。

筆で書くイメージを持っている人もいるかもしれませんが、書道で使う小筆のような字を書くことができる筆ペンも使えます。

また、最近では代筆をしてくれるサービスもあるので、利用を検討してみてもよいですね。

書いたものは、家に設置してある場合は神棚に飾るのが基本ですが、もしない場合は、ベビーベッド付近に貼ることも多いようです。

大切なのは、赤ちゃんを迎えたという実感が持てる場所に飾ることです。なお、間違って踏んでしまうことがないよう高めの位置に設置するとよいですね。

赤ちゃんが生まれた家に飾る場合のほか、命名札と呼ばれる短冊状の命名紙を内祝いに添えて贈る場合もあるようです。沖縄など、地域によってはこの方法が一般的な場合もあるかもしれません。

命名札を受け取った家族は、自分達の家に飾っておく風習もあるようです。

気になる場合は、祖父母や地域の方などに確認してみるのもよいでしょう。

書き方は使う命名紙の種類や地域などによって異なりますが、一つの例をご紹介します。

親の名前の下に赤ちゃんの続柄を書く

中央真ん中に赤ちゃんの名前を書く 

左に赤ちゃんの生年月日を書く

命名紙の書き方

こちらの記事では、命名紙について動画で解説しています。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

また、筆耕屋という、命名書や結婚式の招待状などを書く専門の業者にも依頼できます。地域に店舗がある場合もあるので、調べてみるのもよいですね。

定番の半紙・色紙タイプは、名前などを書くスペースも広く

毛筆を使用した場合も書きやすいのではないでしょうか。

紙の厚さはそれぞれ異なるため、お好みに合わせて選びましょう。

破れてしまうのが心配な場合、色紙くらいの厚さのものを選んでおくと安心かもしれないですね。

額に入れて保存しておきたい場合におすすめです。

立てかけるタイプなのか、フックなどで吊り下げるタイプなのかは先に確認しておくと安心です。

主に折りたためるタイプで、手形や足型を貼る場所があるなど、名前以外のものを一緒に飾っておけるものも多くあります。

祖父母などへの贈り物にもおすすめですよ。

和室に飾っておきたくなる、雰囲気のある命名書を探している場合はこのタイプがおすすめです。

記念写真を撮る場合などにも映えそうですね。

しまっておく場合も、丸めて収納できるのが便利です。

内祝いに添える場合などに便利な小型のタイプ。

複数用意する場合もあるため、セットを購入しておくのもよいですね。

スペースが限られるため、親の名前などは記載しない場合もあるようです。

スタンダードな形式ながら、現代風のイラストが可愛らしい命名紙です。

コピー機などに使用されるOA用紙なので、名前などはプリントアウトできるのもうれしいポイントです。もちろん手書きでも問題ありません。

ピンクとブルー、お好みの色を選んでみてくださいね。

自分で書くタイプもよいですが、ここではユニークなものを1つご紹介します。

創作書家の高野こうじさんが、世界に一つしかない命名書をデザインしてくれるという商品です。

名前だけでなく、生まれた日の誕生花や花言葉、さらには名前の由来などをもとにしたポエムなどを入れてもらえます。

どんな風にデザインされるのか、届くのも楽しみになりますね。

手形や写真、出生時の体重などを一緒に記録できる商品です。

市販の命名紙を貼ることもできるので、失敗してしまうのが心配な方は予備の命名紙を何枚か用意しておくのも一つの手段ですね。

赤ちゃんが大きくなってから一緒に見ると、生まれた日の思い出などを話すきっかけにもなりそうです。

「掛け軸の命名紙に憧れがあるけれど、失敗しないか不安……」という方にもおすすめの商品。

お手本付き習字セットと合わせて買った場合は、1回まで新しい掛け軸を送ってくれる書き損じ保証付きなので、万が一失敗してしまっても安心です。

デザインは、パステルカラーを基調とした「モダン」と古風な「赤丸」から選べます。

命名紙ではなく、命名札を使用したい場合にはこちらがおすすめです。

赤ちゃんの名前や生年月日、写真などを送れば命名札にプリントしてもらえます。書体やデザインなども選べるのがうれしいポイント。

6枚セットなので、複数の人に送るのにも便利ですね。

今回は、赤ちゃんの命名紙についてご紹介しました。

赤ちゃんの名前を命名紙に書いたり飾ったりすることで、新しい命を迎えたことをより強く実感できるかもしれません。

ぜひ、赤ちゃんにぴったりの命名紙を探してくださいね。

命名紙

赤ちゃんの命名紙おすすめ5選　書き方の例も紹介！

妊婦からの絶大な支持な支持を誇っている日赤医療センターの監修のもと、豊富なイラスト、写真とともにきめ細やかに紹介しているのがこちらの本。妊娠月別の胎児の 3D写真、実際の出産現場の取材、妊娠時に必要な栄養がしっかりとれるレシピ、母乳育児の仕方やパパとのコミュニケーションの取り方まで、まさに「手とり足とり」で妊婦さんたちの疑問、不安にお答えするこれぞ『安産のお守り』です。

主婦と生活社

授乳後、ゲップが出ない時に、胃にガスがたまっているとむずがって泣くことがあります。授乳のあとは必ず前かがみにしてゲップをさせましょう。

　おむつを替え、おっぱいやミルクを与えるなどしたあと、抱っこしたりあやしたりして泣きやませます。

　運動不足、昼間の興奮、環境の変化などの原因も考えられますが、ほとんどは原因不明。必ずおさまります。

　授乳後、ゲップが出ない時に、胃にガスがたまっているとむずがって泣くことがあります。授乳のあとは必ず前かがみにしてゲップをさせましょう。

　ふれると痛がって泣くときは、衣服やおむつの締めつけすぎが原因かもしれません。ゆるめてあげましょう。

　ひどく泣いた時に、一瞬息ができなくなって起こるけいれんはほぼ１分くらいでおさまります。

ピクピクけいれんする

　５～15分間隔で周期的に激しく泣き、顔色が悪く、嘔吐や血便があるときは大至急病院へ。腸重積症の可能性があります。

　口の中にブツブツができている、熱やせき、鼻水などのかぜ症状がある、耳を痛がるなどの症状があれば病院へ。

熱や口の中チェック

From mama　赤ちゃんの泣き方　ママたちの悩み…

おっぱいでもおむつでもないのに、ずっと泣かれてこっちまで泣きたかった

何で泣いているのかわからない時。辛抱強くあやすのに苦労した

抱っこ好きな赤ちゃん。おむつを替えようと下ろすと、顔を真っ赤にして泣かれて困った

金切り声で泣く赤ちゃんを心配したけれど、元気に力強く泣いているだけと助産師さんに聞き、ほっとした

夜泣きがひどく、途方に暮れたが、今ではひとつのよい思い出

杉本充弘先生

赤ちゃんの泣き方チェック

分娩時の圧迫で頭がむくんだりこぶができる。【主な症状】むくみ・こぶ

分娩のとき、赤ちゃんは狭い産道を自分で押し広げて出てきます。産瘤も頭血腫も、その過程で頭が圧迫されるために起こるトラブルです。

分娩時に、産道で頭が圧迫されたために起こる頭のむくみです。

赤ちゃんが産道を通るとき、頭に非常に強い圧力が加わります。すでに産道から出た部分は圧迫されていないため、圧迫を受けている部分の体液が押し上げられて体液がたまってきます。この時期は、頭蓋骨の接ぎ目である大泉門が閉じておらず、開いたままの状態なので、そのすき間から体液がたまった部分が飛び出してくるのです。

頭の上のほうが、むくんだように全体に盛り上がります。むくみの中にはリンパ液などの体液が含まれているので、触るとプヨプヨした感触があります。分娩に時間がかかった場合は、むくみがひどくなり、こぶのようになってしまうこともあります。

なお、頭から先に生まれた場合、産瘤は頭にできますが、逆子の場合は足から出てくるので、足やおしりに産瘤ができることもあります。

頭にできるこぶ（血腫）です。分娩時に頭が産道で圧迫されて、頭蓋骨とその上の骨膜の間に内出血が起こり、血液がたまってできるものです。

出生直後は目立ちませんが、生後数日ごろから頭の一部が半球状にふくらんできます。触ると、ゴムまりのような感触がします。痛みやかゆみはありません。大きさはピンポン玉から野球ボール大までさまざまです。

なお、内出血が脳のそのほかの部分に広がることはありません。

産瘤は一時的なもので、2〜3日たてば自然に体に吸収されます。特に治療は行いません。

頭血腫の場合も、特別な治療は必要ありません。大きなものでも3〜4か月ほどで血液が体に吸収されるか、はれた部分がかたくなって骨の一部になることで、自然にはれが引いて、小さく目立たなくなっていきます。ただし血液が吸収されるときに、赤血球がこわれて黄疸が強くなることもあります。

赤ちゃんの頭スキャン

【小児科医監修】産瘤・頭血腫（さんりゅう・ずけっしゅ）

産後、尿もれや腰痛、骨盤の歪みに悩むママは少なくないのではないでしょうか。その原因は、骨盤を支える骨盤底筋の緩みかもしれません。今回は、自宅で簡単にできる骨盤底筋のストレッチを紹介します。無理のない範囲で試してみてくださいね。

産後の骨盤の歪みに　おうちで骨盤体操【整骨院監修】

このストレッチは、寝た状態で行います。ストレッチ用のマットレスや布団の上で行いましょう。

手のひらを床に向けて、おしりの横に置いてください。

このとき、肩と腰が水平になるようにします。

膝を立て、足の裏でしっかりと床を踏みしめます。

おしりとおなかの筋肉に力を入れて、おしりを持ち上げます。

このとき、腰を反らさず、ひざから肩を真っ直ぐにすることを意識します。

おなかはしっかり締めておきましょう。

息を吸い、吐きながら背中から元の位置に下ろします。

産後に限らずおすすめの体操です。無理のない範囲でぜひ一度試してみてくださいね。

痛みを感じるときや体調が悪いときは無理をせず、産後3〜4週以降を目安に、医師に相談しながら行ってください。

ファースト整骨院

田園都市線青葉台駅から徒歩6分。カフェのようなインテリアのファースト整骨院。

産後の患者様のお悩みだけでなく、様々な治療メニューを用意しています。

痛みを和らげる「羽田野式ハイボルト療法」

30分寝てるだけで9000回の腹筋「楽トレ」

手技やトムソンベッドを用いた矯正を得意とする筋肉と骨格のスペシャリストが痛みを緩和します。

へその緒が取れた後に肉芽腫ができる。【主な症状】いぼ

へその緒が取れた後に、組織の一部が残って増殖した状態です。　
おへその中に赤いいぼのようなものができます。滲出液が出てジクジクし、出血することもあります。大きさは米粒の半分ほどから、おへそいっぱいのものまでさまざまです。

そのままにしておくと、細菌感染を起こすことがあります。さらに悪化してしまうと、血液に細菌が侵入して全身に回る敗血症を起こす心配もあるので、早めに小児科を受診しましょう。
臍肉芽腫が小さい場合は、硝酸銀で焼いて取ります。おへそから飛び出しているような大きい場合は、糸で縛って取り除きます。臍肉芽腫には神経がないので、痛みはありません。どの方法でも、1週間ほどでよくなります。　
家では沐浴後におへそをよく消毒し、きれいに乾くまで根気よくケアします。

赤ちゃんおへそ

【小児科医監修】臍肉芽腫（さいにくげしゅ）

出産準備で意外と悩むのがおむつの収納方法。
ダイソーのピクニックバッグが、おむつ収納に最適だと話題なんです。
ポケットもついているので、おしり拭きやおむつ袋も一緒に入れておけて便利なんです。

編集部購入時点での価格：400円（税別）

見つけたら即買い！（ダイソーの）ピクニックバッグでおむつ収納

見つけたら即買い！　ピクニックバッグでおむつ収納

赤ちゃんが寝転んだまま遊べるおもちゃとして人気のプレイジム。でも「いつからいつまで使えるの？」「それって必要なの？」と疑問に思っているママやパパもいるのではないでしょうか。
そこで今回は、使い方や子どもの好奇心を刺激しそうなおすすめプレイジムをご紹介します。

プレイジムは、赤ちゃんが寝転がった状態で遊べるよう、ポールなどからマスコット等がぶら下がったおもちゃです。握ると音が鳴るなど、様々な仕掛けがあるものも。

ポールだけのものと、ポールとマットが一緒になっているタイプがあり、「ベビージム」と呼ばれることもあります。

赤ちゃんを寝かせておくと、ぶら下がって揺れるおもちゃを赤ちゃんが目で追ったり、手を伸ばして遊べます。

目で追う、触るといった行為によって、楽しみながら赤ちゃんの五感も刺激されそうですね。

商品の対象年齢は生後0か月からのものが多いので、新生児のうちから使用することができます。

しかし、赤ちゃんがものを目で追えるようになるのは約3～4か月ごろからと言われているため、おもちゃに興味を示す様子が見られるのはそのくらいの月齢が目安になるでしょう。

いつまで使えるかはプレイジムによって異なります。

赤ちゃんが寝転がって使うのがメインであれば、ハイハイして行動範囲が広がる前までがメインになるでしょう。ハイハイしながらくぐったりできるものなら、比較的長く使うことができます。

つかまり立ちのサポートやボールプールなど、ユニークな使い方をできる商品もあるので、長い目で見て選んでもよいですね。

メリーもプレイジム同様、おもちゃを吊り下げるなどして赤ちゃんの感覚を刺激することを目的としたおもちゃです。

大きな違いは、メリーはベビーベッドに取りつけるタイプが多いのに対し、プレイジムはそれ自体にマットが付いているなど、単体で使用できる場合が多い点です。

マットがついていないタイプは、赤ちゃん布団などを敷いて使用する形になります。どちらの場合も、ぐらついたりしないかしっかり確認しましょう。

生活のスタイルや使いたいタイミングに合わせて選んでみてくださいね。

マット部分は当然柔らかい布でできているものが基本ですが、ポール部分に使われている素材は様々です。

主に使われているものとしては、

プラスチック製は汚れてもお手入れしやすい、音が鳴るなど仕掛けのついたものも多い、といった特長があります。

布製は柔らかいので、硬いプレイジムに不安を感じるママやパパにもおすすめです。

商品によりますが、お手入れをする際は水で洗える場合もあります。

木製は温かみのある雰囲気やおしゃれな雰囲気のものも多いので、インテリアとの調和を考える場合にもおすすめです。

それぞれのメリットを考慮しながら選びたいですね。

形や大きさは商品により異なり、直径が1m以上ある円タイプ、長さが50cm程度の長方形など様々です。

スペースを上手く使いたい場合は長方形タイプ、広々と使いたい場合は円タイプを選んでもよいかもしれませんね。

ポールからおもちゃがぶら下がっているタイプは多くみられますが、

他にも商品によって様々な機能があります。

たとえば、ダイヤルを回すと音楽が流れるもの、おもちゃがメリーのように回るもの、おもちゃに香りのついたものなど、赤ちゃんの様々な感覚に訴えかけるしくみが考えられています。

実際に店舗に行って確かめてもよいかもしれませんね。

使うときの注意点

ベビージムは低月齢から使えますが、その分使用する上ではいくつかの注意点を押さえておくことが必要です。

子どもが危険な目にあわなくて済むように、下記の3つのポイントを確認しておきましょう。

対象年齢を確認してから購入し、大人の目の届くところで寝かせたり、遊ばせたりする

破損しているところや危険な部分（突起物など）がないかどうか日常的に点検する

水洗いできるものは水洗いするなどして、清潔に保つ

参考：国民生活センター「乳幼児用玩具の安全性（http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20051207_1.pdf ）」（2019年11月26日閲覧）

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