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MAMADAYS編集部

授乳中にどんな食事をとったらいいのか悩んでいるママも多いのではないでしょうか。この記事では、授乳中のママのために「授乳中にとりたい栄養素」や「栄養素の多い食べ物」などをわかりやすく解説します。

管理栄養士（MAMADAYS編集部）

監修者

佐藤　まゆこ／管理栄養士

著者

授乳中の食事でとりたい栄養素は？栄養素の多い食べ物も紹介

【管理栄養士監修】授乳中の食事でとりたい栄養素は？栄養素の多い食べ物も紹介

妊婦からの絶大な支持な支持を誇っている日赤医療センターの監修のもと、豊富なイラスト、写真とともにきめ細やかに紹介しているのがこちらの本。妊娠月別の胎児の 3D写真、実際の出産現場の取材、妊娠時に必要な栄養がしっかりとれるレシピ、母乳育児の仕方やパパとのコミュニケーションの取り方まで、まさに「手とり足とり」で妊婦さんたちの疑問、不安にお答えするこれぞ『安産のお守り』です。

主婦と生活社

〈横抱きの仕方〉①両方の手を、赤ちゃんの頭を包むように差し込みます。そのまま、頭をゆっくりもち上げます。

杉本充弘先生

赤ちゃんの抱っこ・おんぶの仕方

はじめての育児には不安がいっぱい。そんなママ・パパを、有名病院のベテラン小児科医がやさしくサポートする学研のベストセラー育児本シリーズ。日本赤十字社医療センター小児科部長　土屋恵司先生の「よくわかる　最新版らくらくあんしん育児」は、月齢別構成でうちの子に必要な情報をすぐ見つけられると好評。埼玉医科大学総合医療センター小児科　加部一彦先生の「最新決定版　0～6才　赤ちゃんと子どもの病気とホームケア」は、0～6才のかかりやすい病気とかかってしまったときのケアを徹底解説。夜中の発熱に、急な発疹に、一家に一冊、備えあれば憂いなしです。

学研プラス

ママのおなかの中で羊水に守られてすくすくと育った赤ちゃんが、元気な産声をあげて外の世界に出てきました。この大きな環境の変化に、赤ちゃんは生まれながらに持っている、さまざまな能力で順応していきます。

土屋恵司先生

把握反射

【小児科医監修】生まれたての赤ちゃんのようす

暗い部屋でおしゃぶりがどこに行ったかわからなくなることありませんか？
そんな時は暗闇で光るおしゃぶりが便利！
消毒ケース付きなので、電子レンジでも消毒できるんです！

どこいった？を解消　暗闇で光るおしゃぶり

出生時のトラブルによって脳内で出血する。【主な症状】無呼吸発作・チアノーゼ

加部一彦先生

生まれてすぐの赤ちゃん

【小児科医監修】頭蓋内出血

コンビ肌着は内股がスナップでとめることができ、はだけにくいのが特徴。スナップをとめなければ長肌着としても使えるため、長肌着の代わりにコンビ肌着を使用することも出来ます。

出産準備に ベビー肌着の基本　コンビ肌着

早期母子接触とは生まれた直後の赤ちゃんを裸のまま、ママの胸の上にのせてママが抱きしめることです。出産直後に行うことで、母子の結びつきが促されるとともに、母乳育児がスムーズになる効果もあります。

早期母子接触のすすめ

オムツのパッケージって派手だがら少し隠したい気持ちになりませんか？
そんな時はオムツケースを使ってみては！
今回紹介するオムツケースは大容量で1パック入ります。

大容量でスッキリ収納！ 大きめオムツケース

早産を防ぎ、妊娠中の生活に気をつけていても、赤ちゃんが低出生体重児で生まれてくるケースはあります。近年は低出生体重児医療がかなり進歩してきたので、出産時のリスクも成長面での問題も以前よりは少なくなってきましたが、さまざまな合併症が起こるリスクがあります。

#0か月

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