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MAMADAYS編集部

約1週間の月経が終わり、月経のストレスから解放される時期が訪れたと思ったのも束の間。その約1週間後頃に、胃痛や吐き気などの不調を感じるという方もいるのでは？この時期は排卵日前後で、これらの症状が出やすい時期になります。くわしく見てみましょう。

排卵がおこる日を「排卵日」といいます。

正常な月経周期であれば、月経が始まった日からおよそ2週間後が排卵日になります。つまり、月経が終わって1週間後には排卵がおきているわけです。さらに排卵日から約2週間後には、次の月経が始まります。女性の体は忙しいですね。

排卵日について詳しくは、こちらの記事も参考にしてみてください。

排卵日前後は、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）、2つの女性ホルモンの変動が激しい時期です。このホルモンの変動や、その変動による自律神経の乱れによって、さまざまな症状が表れやすくなります。

よく表れる症状の一つが、排卵痛や不正出血です。

そして、吐き気や便秘、胃痛などの消化器症状がみられる場合もあります。明らかな胃痛の場合もあれば、吐き気や胃のムカムカ、食欲低下などの症状が見られることもあり、個人差があります。

排卵日に起こりがちな症状はほかにもあります。詳しくは、こちらの記事を参考にしてみてください。

排卵日の胃痛はホルモンバランスの変動が関係していますので、ホルモンの変動が落ち着けば症状の改善が期待できます。では、改善するまでの間、どう過ごせばよいでしょうか？

自律神経の乱れによって胃痛が起こりやすいため、できる限りストレスの少ない状況でゆっくり過ごすことが大切です。

可能であれば仕事は早めに切り上げたり、予定を詰め込みすぎず自分の時間を確保できるとよいですね。

胃痛があるときは、食物繊維や脂肪が少ない食品が適しています。やわらかく調理すると、より胃への負担が少なくなります。

消化によいメニューの代表例をご紹介します。参考にしてみてくださいね。

味付けの濃い食品やアルコール、香辛料などの刺激物は、胃への負担が大きくなります。これらのメニューはできるだけ避けましょう。

また、極端に熱いものや冷たいものは避け、人肌程度の温かい食事を取ることがすすめられます。

食欲がない場合も水分はしっかり取りましょう。水分を取ることで脱水症状を予防できます。冷た過ぎる飲み物ではなく、常温程度の飲み物を飲むようにしましょう。

胃痛がひどい場合や何日も続く場合は、ほかの病気が原因の場合があります。病院を受診し、医師の診察を受けましょう。胃薬を処方されたら内服し、安静にすることが大切です。

自己判断で市販薬を内服する前に、医師や薬剤師に相談すると安心ですね。

排卵日はまだ、妊娠が成立していない状態です。

排卵して卵管に飛び出した卵子が精子と出会い受精し、その受精卵が卵管を通って子宮の内膜に着床し始めるまで約1週間かかります。

さらに着床が完了するのに5日ほどかかり、そこでようやく妊娠成立となります。

つまり、排卵日あたりの症状で、妊娠しているかどうかはわかりません。

そのため胃痛が妊娠の判断材料になるかは不明です。

基礎体温をつけていれば、高温期が2週間以上続くと妊娠の可能性があることがわかります。症状で妊娠を見分けることは難しいため、基礎体温を測る習慣をつけることをおすすめします。

排卵日前後には、ホルモンの変動によって胃痛や吐き気などの消化器症状が出る場合があります。しかし、排卵日前後におこる胃痛のすべてが、ホルモンの影響によるものとは言い切れません。胃腸の病気が隠れている可能性もあります。

もし、胃痛が長引いたり、食事が取れないほどに痛い場合には、我慢せずに病院を受診しましょう。

・医療情報科学研究所（編）、『病気がみえる vol.10 産科 第4版』、株式会社メディックメディア、2018年

・「胃腸の調子が悪い時の食事 」（東京都病院経営本部）

樋口隆幸先生

監修者

広田沙織

著者

【医師監修】排卵日の胃痛。原因や妊娠との関係は？

妊娠すると体にいろいろな変化が起こり、不調に悩まされるママも少なくないでしょう。妊娠後期の不調の一つとして、胃の痛みやムカムカに悩まされる場合があります。この記事では、妊娠後期に起きる胃痛の原因や対処法、注意したい症状について解説します。

妊娠後期には、大きくなった子宮の影響や、さまざまなストレスなどが原因で、胃痛が起こりやすくなります。ただし、妊娠後期の胃痛には、病気が隠れている可能性もあるため注意が必要です。

妊娠後期の胃痛は、以下のようなことが原因として考えられます。

妊娠にともなう体の変化が、胃痛の原因になっている場合があります。

● 大きくなった子宮による影響

妊娠後期は、胎児の成長にともなって子宮がどんどん大きくなり、妊娠9ヶ月末頃には子宮底がみぞおちの下あたりまで高くなります。大きくなった子宮が胃や腸を圧迫するため、消化機能が低下し、胃痛が起きる場合があります。

妊娠後期は体の変化へのとまどいや、出産や育児に対する不安などから気持ちが不安定になりやすく、さまざまなストレスを抱えてしまうことも。ストレスは、自律神経が乱れる原因になります。自律神経が乱れて胃酸が必要以上に分泌され、胃痛を引き起こす原因になります。

妊娠後期の胃痛は、病気が原因で起こる場合もあります。

● 胃食道逆流症（逆流性食道炎）

胃と食道の間にある筋肉（下部食道括約筋）は、食べ物や胃酸の逆流を防ぐ働きをしていますが、妊娠中はこの筋肉がゆるみ、働きが弱まります。さらに、妊娠後期は大きくなった子宮に胃が圧迫され、胃酸の逆流が起こりやすい状態になります。

食道の粘膜には、胃酸を防御する機能がありません。そのため、胃酸の逆流が続くと食道の粘膜に炎症が起きてしまいます。これが、胃食道逆流症です。

妊娠後期に上腹部痛が起きた場合のほとんどは消化機能低下によるものですが、このような名前の病気の発見のきっかけになることもありますので、頭のかたすみに置いておきましょう。HELLP症候群は、HELP（たすけて！）ではなく、Hemolytic Elevated Liver enzyme and Low Platelet count の頭文字をとったものです。名前の通り、赤血球が壊れ（溶血）、肝酵素が上昇し、血小板数が減少するという血液の細胞や肝臓の機能に異常が起きる病気です。

妊娠高血圧症候群に合併することがよくみられます。HELLP症候群によって、母体・胎児にさまざまな合併症が起こる可能性があります。産科の観点から緊急性がありますので、すみやかに病院にかかりましょう。

妊娠高血圧症候群、HELLP症候群については、こちらの記事を参考にしてみてください。

胃痛が起きたときは、胃への負担を軽減することが大切です。以下の対処法は、胃痛が起きていないときも日頃から心がけることで、胃痛の予防対策になります。

消化しにくい脂っこいものや固いものなどは避け、おかゆやうどんなど、やわらかく調理したものを食べるようにしましょう。また、胃粘膜を刺激する濃い味つけや香辛料の使用は控えましょう。

よく噛まずに早食いをすると、胃酸の分泌が間に合わず消化の負担が増します。少量ずつよく噛んで食べるようにしましょう。

食後すぐに横になると、胃液が逆流しやすくなります。横になりたいときは、上半身を少し高くして休むとよいでしょう。また食べてから就寝までの時間を十分にあけることも役に立ちます。

医師と相談したうえで適度な運動を心がけ、上手に気分転換をして、ストレスを解消しましょう。また、気になることや不安なことがある場合は、周りの人や医師に相談することで気持ちが軽くなるかもしれません。

この痛みはいつもと違うと思ったり、いつもと違う違和感を感じたり、胃痛とともに以下のような症状がみられる場合は、すぐに病院を受診してください。自己判断で胃腸薬や痛み止めの薬を服用するのはやめましょう。

視力障害（チカチカする、見えにくい）

このほか気になる症状があれば、医師に相談しましょう。

お産まであと数ヶ月です。できるだけ健康で穏やかに過ごせるようにしたいものですね。胃痛は、日々の生活習慣を見直すことで予防・軽減することが期待できます。生活習慣を振り返り、改善できるところから変えてみましょう。

・「産科麻酔　妊婦の生理学　日臨麻会誌NO.4,5333~537,2018」（日本臨床麻酔学会）、2021年1月閲覧

・「女性の健康推進室 ヘルスケアラボ  胃痛・胃もたれ」（厚生労働省研究班（東京大学医学部藤井班)監修）、2021年1月閲覧

大柴葉子先生

 妊娠後期の胃痛。激しい痛みはどうしたらいい？

 【医師監修】妊娠後期の胃痛。激しい痛みはどうしたらいい？

ファストドクター

子どもが高熱に！　遅い時間で近くの小児科がやってない、ママやパパも体調がすぐれず救急病院に連れていけない……そんな時知っておきたい救急相談窓口「ファストドクター」をご紹介！　気になる新型コロナウイルスのPCR検査も自宅で受けられるので、ご家族の体調不良にも。

夜間や休日、病院や診療所の受付時間外に子どもが体調不良になってしまった時……

しばらく様子を見て次の日まで待つ？その場で救急車を呼ぶ？

新しい選択肢の一つとして「ファストドクター」をご紹介します。

「ファストドクター」とは、“どうしよう”と思った時に頼れる救急相談窓口のことです。夜間や休日でも診察が必要な症状の場合はお医者さんが自宅で往診してくれます。

主な診療科目は、救急・内科・小児科・整形外科。

高熱、咳、頭痛、腹痛など様々な症状に対応していて、今の時期に気になる新型コロナウィルスのPCR検査、インフルエンザの迅速検査、点滴、エコー検査なども可能です。

症状をオペレーターに伝え、診察の必要があると判断されればお医者さんが自宅に来てくれます。

※緊急度を判断し119のご案内や提携の救急外来への無料送迎をしてくれる場合もあります。

4種から選べる問診の問い合わせ方法。

一つでも問い合わせ先を事前に知っておくとよいかもしれません。

・WEBフォーム（https://fastdoctor.jp/contact/ ）

・LINE（公式アカウント名「ファストドクター【往診依頼】」）

・公式アプリ（「ファストドクター」で検索）

２.【症状に合った専門のお医者さんが自宅に訪問】

東京23区を対象に365日体制で往診型の救急診療を提供。要請から最短30分以内での診療開始を目標にかけつけてくれます。

自宅まで来てくれるので、夜間の救急病院を探す手間や、急に発病したお子さまの体力的な負担とご家族の負担も減らせます。

お医者さんは70種類以上の薬と処置セットをスーツケースで持参するため、診察と検査を家にいながら受けることができます。

診察内容に応じてその場で薬を数日分受け取ることができます（院内処方）。

その際、お医者さんから直接処方薬の効能・服用方法の説明を受けます。

※経過を見る必要があると判断された場合は、看護師さんによる経過観察、その後の地域医療との橋渡しを行ってくれます。

おすすめのポイントをまとめてみました。

■待合室で長い時間待つ必要がない！

感染症対策としても、自宅で待機していて診察まで行ってくれるのは安心ですよね。

■玄関口やエントランスでの診察も可能！

スーツケースを置く場所がない、急なことで片付けが間に合わない、部屋を見られるのはちょっと……そんな時にも安心ですね。

■高評価なお医者さんだけが勤務◎

診療後のアンケートにより5段階評価が4以上の医師のみが勤務。お子さまを診てもらうにも安心です。

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