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MAMADAYS編集部

母乳育児をしていると、おっぱいにしこりができたことはありませんか？今回は、授乳中にしこりができる原因やしこりのほぐし方をご紹介します。

清水俊明先生

監修者

ちぇ はよん

著者

母乳を与えていたらおっぱいにしこりが！ 原因・ほぐし方は？

【医師監修】母乳を与えていたらおっぱいにしこりが！ 原因・ほぐし方は？

この記事では忙しい育児や授乳の合間にぱっと片手で食べられる、授乳中のママ向けレシピを紹介します。子育て中は生活リズムが赤ちゃん中心で、お腹ががすいても落ち着いて食事ができないこともあると思います。栄養バランスにも配慮したレシピなのでぜひ活用してみてくださいね。

山内　明菜／管理栄養士

管理栄養士（MAMADAYS編集部）

片手で食べられる授乳中のママ向けレシピ11選

【管理栄養士監修】片手で食べられる授乳中のママ向けレシピ11選

授乳中に寝てしまったとき、そのまま寝かせてしまってもいいのか気になるママやパパは多いのではないでしょうか。今回は、授乳中に赤ちゃんが寝てしまったときに気になることをQ&A形式でまとめました。

【医師監修】授乳中に赤ちゃんが寝たら？ゲップさせなくていい？

はちみつはボツリヌス菌が含まれているため、1歳未満の赤ちゃんに与えてはいけない食品です。授乳中のママの中には、自分がはちみつを食べても問題ないか気になる人もいるでしょう。この記事では、授乳中のはちみつの摂取について解説します。

高橋嘉名芽

【医師監修】授乳中のママがはちみつを食べても大丈夫？

【管理栄養士監修】授乳中のママがはちみつを食べても大丈夫？

この記事では授乳中のママに必要な栄養素が摂れる献立を紹介します。産後は体の回復や授乳のため、しっかり栄養を摂ることが大切です。しかし自分の食事にまで手が回らないという人も多いのではないでしょうか？簡単に作れるレシピを取り入れた献立をぜひ参考にしてみてください。

【管理栄養士監修】授乳中の献立3選｜レシピ動画付き

赤ちゃんの成長にともない、手首や腰が痛くなるとき使いたい湿布薬。授乳期間であれば、湿布薬を使っても大丈夫なのか気になりますよね。この記事では、授乳中の湿布薬の取り扱いについて解説します。

原澄子先生

【医師監修】授乳中の湿布は赤ちゃんに影響する？

授乳中に食欲が増すことはよくあります。体型が気になって、食事制限をしたほうがいいか迷う人もいることでしょう。しかし、産後は身体の回復や母乳のためにしっかりと栄養を摂らなければなりません。空腹を紛らわせる方法を紹介します。

【医師監修】授乳中の食欲がすごい？カロリーの目安は？

妊娠中はチーズを控えていたけれど、授乳中は食べてもいいの？と疑問に思っているママも多いのではないでしょうか。この記事では、「授乳中にチーズを食べてもいいの？」「食べるときの注意点は？」といった疑問にわかりやすくお答えします。

佐藤　まゆこ／管理栄養士

授乳中のママがチーズを食べても大丈夫？

【管理栄養士監修】授乳中のママがチーズを食べても大丈夫？

生食用の魚がネタとして使われている寿司は、授乳中に食べても大丈夫なのでしょうか？
結論から言うと、授乳中は生食用の魚を使っている寿司を食べても問題はありません。
この記事では、その理由と食べる場合の注意点について紹介します。


授乳中のママが寿司を食べても大丈夫？

【管理栄養士監修】授乳中のママが寿司を食べても大丈夫？

授乳中のママは生卵を食べても大丈夫です。ただし、生卵を食べるときは一般的に衛生面に注意が必要です。この記事では授乳中に生卵を食べてよい理由や、生卵を食べるときに気をつけたい衛生面についてなどを紹介します。

授乳中のママが生卵を食べても大丈夫？

【管理栄養士監修】授乳中のママが生卵を食べても大丈夫？

生魚である「刺身」を妊娠中は控えていたけれど、そろそろ食べたいな、と思っている産後のママもいるかもしれません。授乳中は食べても大丈夫なのでしょうか？結論から言うと、授乳中は刺身を食べても大丈夫です。この記事では、その理由と食べる場合の注意点について紹介します。

 授乳中のママが刺身を食べても大丈夫？

 【管理栄養士監修】授乳中のママが刺身を食べても大丈夫？

授乳中に風邪をひいたときには授乳ができるのか、風邪薬の服用や風邪の治し方などについて解説します。また、赤ちゃんへの感染予防対策や体調が悪くて授乳できないときの対処方法、どの診療科を受診するかなどについても紹介します。

樋口泰彦先生

【医師監修】授乳中に風邪をひいたらどうする？

授乳中に美容院に行って、ヘアカラーやパーマなど、薬剤を使うような施術をしたいと考えている人もいるのではないでしょうか。今回は、それらの施術が母乳に影響しないかどうかや注意点などについて解説します。

【医師監修】授乳中に美容院に行ってもいい？ヘアカラーやパーマなど

授乳中にはどんな食べ物は避けたほうがいいのか気になるママも多いようです。特に辛いものが母乳に影響しないか不安という声も耳にします。この記事では、授乳中にキムチやカレーなどの辛いものを食べても大丈夫か、食べるときの注意点についてお伝えします。

高城　紗織／管理栄養士

授乳中にカレーやキムチなど辛いものを食べても大丈夫？

【管理栄養士監修】授乳中にカレーやキムチなど辛いものを食べても大丈夫？

授乳中にしこりを発見すると「これって乳がん？」と不安になるママも多いはず。この記事では授乳中のしこりについての原因や解消法、授乳中のしこりへの不安についても紹介します。

山本 みどり

授乳中のしこりは何？　しこりが取れないときは？

【医師監修】授乳中のしこりは何？　しこりが取れないときは？

授乳中のママが、気分転換にコーヒーや紅茶をのみたいと思ったとき、気になるのはカフェインについてではないでしょうか？今回は、授乳中のカフェインの影響や摂取量について解説します。

授乳中のカフェインは赤ちゃんにも影響するの？

【医師監修】授乳中のカフェインは赤ちゃんにも影響するの？

授乳中の食事について調べるとさまざまな情報が飛び交っており、混乱してしまうママも多いのではないでしょうか。どんな食品やその量が母乳や赤ちゃんに影響する可能性があるのでしょうか。今回は授乳中のママが本当に気をつけるべき食べ物について解説します。

授乳中のママが食べてはいけないものは何？

【管理栄養士監修】授乳中のママが食べてはいけないものは何？

授乳中にチョコレートを食べるとおっぱいが詰まりやすくなるという噂を聞き、控えている方もいるのではないでしょうか？また、カフェインなどの成分が気になる方もいるかもしれません。
この記事では、チョコレートが与えるおっぱいや母乳の成分への影響について紹介します。

チョコを食べるとおっぱいが詰まりやすいのは本当？

【管理栄養士監修】チョコを食べるとおっぱいが詰まりやすいのは本当？

授乳中は、すぐにお腹がすいてついついおやつを食べてしまいがちな時期。授乳中のおやつはどのくらいの量なら食べていい？　チョコやケーキなどの甘いものは大丈夫？　市販のおやつでもいいの？など、授乳中のおやつの疑問や注意点、上手な食べ方についてお答えします。

森山麻里子

【管理栄養士監修】授乳中のママのおやつ：おすすめは何？

青皮魚のぶりなどに含まれるDHAは赤ちゃんの発育に大切な栄養素です。
今回はぶりを主菜に取り入れた、和食の献立をご紹介します。
ぜひ参考にしてください。

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