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MAMADAYS編集部

臨月を迎えると「赤ちゃんに会いたい」「辛いから早く産みたい」という気持ちから、陣痛を促そうと運動を考える人もいるのではないでしょうか。今回は、臨月での運動効果や注意点、正期産を控えたママの過ごし方を解説します。

木戸道子先生

監修者

【医師監修】臨月に運動しても大丈夫？正期産を控えたママの過ごし方

周りの赤ちゃんがずりばいを始めているところを見かけて、自分の子との発達の違いを比べてしまい、焦りや不安を感じることはありませんか？この記事では、ずりばいをしない場合はずりばいの練習をすべきかどうかや、練習するときにはそのコツについて解説します。

田宮由美

赤ちゃんが「ずりばい」しないとき、練習は必要？

【専門家監修】赤ちゃんが「ずりばい」しないとき、練習は必要？

妊婦からの絶大な支持な支持を誇っている日赤医療センターの監修のもと、豊富なイラスト、写真とともにきめ細やかに紹介しているのがこちらの本。妊娠月別の胎児の 3D写真、実際の出産現場の取材、妊娠時に必要な栄養がしっかりとれるレシピ、母乳育児の仕方やパパとのコミュニケーションの取り方まで、まさに「手とり足とり」で妊婦さんたちの疑問、不安にお答えするこれぞ『安産のお守り』です。

主婦と生活社

赤ちゃんを無事産んで「お産は私の人生の中で、最もすばらしい体験のひとつだった」と言えたらすてきですね。そのために妊娠中はからだを適度に動かし、「妊婦体操」を学んでお産に備えましょう！

杉本充弘先生

妊婦体操

妊婦体操でお産に備えよう！

産後、尿もれや腰痛、骨盤の歪みに悩むママは少なくないのではないでしょうか。その原因は、骨盤を支える骨盤底筋の緩みかもしれません。今回は、自宅で簡単にできる骨盤底筋のストレッチを紹介します。無理のない範囲で試してみてくださいね。

産後の骨盤の歪みに　おうちで骨盤体操【整骨院監修】

生後2ヶ月ごろの赤ちゃんは、生まれてすぐの頃と比べると少しふっくらしてきます。
起きている時間が長くなったり、ものを目で追うようになったり少しづつ成長を感じられる頃だと思います。
個人差はありますが、生後2ヶ月頃の赤ちゃんのようすについてまとめました。

保育士（MAMADAYS編集部）

2ヶ月頃　赤ちゃんの姿勢と動き

2ヶ月頃　赤ちゃんの姿勢と動き【保育士監修】

2ヶ月頃_赤ちゃんの姿勢と動き_APP

首がすわる前の生後2ヶ月頃の赤ちゃんと腹ばいの運動をしてみませんか。
腹ばいの姿勢が嫌いな赤ちゃんもいるので無理にする必要はないですが、
一生懸命頭を持ち上げて、初めての視界を楽しむ姿が見られるかもしれませんよ。

いつから始める？　赤ちゃんの腹ばい運動

いつから始める？　赤ちゃんの腹ばい運動【保育士監修】

いつから始める？_赤ちゃんの腹ばい運動

生まれた頃と比べると意思疎通がだいぶできるようになり始める生後5ヶ月頃の赤ちゃん。
おもちゃを持ってひとりで遊んだり、離乳食が始まったり見守っていてより楽しくなってきます。

生後5〜6ヶ月　赤ちゃんの姿勢と運動

生後5〜6ヶ月　赤ちゃんの姿勢と運動【保育士監修】

A00538_生後5〜6ヶ月_赤ちゃんの姿勢と運動

体が緊張してしまうと、首から背中にかけての筋肉が強張ってしまって肩こりが……。
つらい肩こりの悩みが解消できないママ達、後期の妊婦さんや産後ママも！横になったままでセルフケアをしてみてはいかがですか？
背中側がガチガチにかたくなっている人は、動かすだけでも！

横になったままできる！　肩こり解消法

寝返りができるよになったらお座りの姿勢をし、次はずりばいをするようになる子も。
自分の興味のある方向へ動けるようになり遊びの幅が広がります。
どのようにずりばいをするようになるのかご紹介します。

興味があるほうへ　ずりばいの発達

興味があるほうへ　ずりばいの発達【保育士監修】

興味があるほうへ_ずりばいの発達

1歳以上の子どもの1割以上が便秘になっているといわれており決して珍しくありません。便秘になりやすい時期は離乳の開始や終了、小学校入学などのタイミングがありますが2～3歳頃のトイレトレーニングの頃が多いです。今回は2～3歳児の便秘の原因や対策について説明します。

木実谷貴久先生

【医師監修】 2歳～3歳児の便秘対策　病院に行く目安は？

産後6〜8週間、ママの体は血圧が上がりやすい状態です。妊娠中の血圧が正常でも、産後に高血圧が続くことも。高血圧は命に関わる合併症を引き起こすことがあり、血圧の変化には注意が必要です。産後の高血圧への対処法や二人目の妊娠で気をつけたいこと等もチェックしましょう。

谷垣伸治先生

凛(Rin)

著者

【医師監修】産後の高血圧とは？二人目の妊娠時に気をつけることなど

妊娠中はどのような運動をいつからしたらよいのか、運動をして赤ちゃんに影響はないのかなど、疑問や不安を抱えるママも少なくないでしょう。運動を始める前に、妊娠中におすすめの運動や注意点などを確認しておきましょう。

大柴葉子先生

広田沙織

 【医師監修】妊娠中はどんな運動がおすすめ？ママの運動量の目安と注意点

あれ？いつもとなんだか様子が違う……と思ったら、妊娠判明！
妊娠したとわかったら、すぐにはじめた方が良い習慣を産婦人科医の吉村先生に聞きました！
注意ポイントをまとめてあるのでぜひ見てみてくださいね。

吉村泰典先生

知ってて欲しい！　妊娠したら気をつけたい10のポイント

【産婦人科医監修】知ってて欲しい！　妊娠したら気をつけたい10のポイント

妊娠や出産、親戚づきあいや家庭と仕事の両立など女性の日常には様々な不安や悩みがつきもの。そんな悩みをドクターに相談できたり、掲示板で分かち合ったり、気になる健康について取材記事から調べたり、すべての女性が安心して活用できる医療情報サイトです。ジネコの語源はフランス語のgynecologie（ジネコロジー）、 ”婦人科”からきています。妊娠・出産だけでなく、日頃から上手に婦人科を活用し、「女性が健康に楽しく過ごす」ことを目指して、2000年よりサイトやフリマガなどを通して情報を発信しています。

ジネコ

胎盤は母体の血液中にある酸素や栄養を赤ちゃんに届け、赤ちゃんから母体に不要になった二酸化炭素や老廃物を渡します。また妊娠を順調に維持するホルモンを大量に分泌しています。

前置胎盤の場合、ヨガやウォーキングはしないほうがいい？

妊娠中のマイナートラブルとして悩むママが多い「むくみ」。
ところが産後にもむくみがひどくなり驚くママも少なくありません。
多くは生理的なもので、少しずつ改善しますが中には病気が原因のこともあります。
この記事では、産後のむくみについてお伝えします。


看護師（MAMADAYS編集部）

産後のむくみはなぜ起こる？

【医師監修】産後のむくみはなぜ起こる？

この記事では、つかまり立ちの時期やおもちゃ選びのポイントを紹介します。そろそろつかまり立ちをする時期だから、練習できるようにおもちゃをプレゼントしたい。つかまり立ち向けのおもちゃはどれを選べばいいのかわからない、という人におすすめの記事です。

つかまり立ちにおすすめのおもちゃは？選び方や注意することは？

この記事では保育園の運動会ではどんなプログラムがあるのか、どういった服装でいけばいいのかなどを紹介します。保育園と幼稚園の運動会との違いや保護者が関わることはどれくらいあるのかなども詳しく紹介しています。

山本 みどり

保育士が教える！保育園の運動会ってどういうもの？時期や種目、服装など

保育園の定番遊びが廃材で簡単に作れます！パカポコに乗ることで、バランス感覚が身につき、運動能力もアップしちゃうかも…。ぜひ挑戦してみましょう！

保育園の定番遊び！牛乳パックパカポコ

子どもの習い事はどんなものがよいのだろうとお悩みのママやパパも多いのではないでしょうか。この記事では、子どもに人気のある習い事のランキングをご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。


子どもに人気の習い事ランキング

妊娠中期、つわりが落ち着いたら少し体を動かしてみるのがいいかもしれません。
産婦人科医の先生に妊娠中期にオススメの運動・ウォーキングについて伺いました。
夫婦揃ってやると絆も深まるかもしれません。

#運動

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