子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

MAMADAYS編集部

かぼちゃの甘味で食べやすい！混ぜて焼くだけで簡単レシピです。
豆腐入りでふわふわ！
ベタつかないので赤ちゃんも手づかみしやすい！

皮をむいたかぼちゃを耐熱容器に入れ水を少量加える。ふんわりラップをかけて600wのレンジで約1分加熱する。

熱いうちにつぶしてマッシュにし、絹ごし豆腐と片栗粉を加えてよく混ぜ合わせる（生地がゆるい場合は片栗粉を足して調節する）

フライパンにクッキングシートを敷いて、生地を食べやすい大きさに入れる。弱火で両面焼いて完成。

カミカミ期（生後9〜11ヶ月頃）〜召し上がっていただけます。

※子どもの月齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※片栗粉は米粉や薄力粉にも代用できます。
※一般的なクッキングシートの耐熱温度は約250℃です。レシピの加熱時間や火加減を厳守し、その場から離れず調理しましょう。高温下での調理や過度な加熱は、燃えたり変質する可能性があるので注意して下さい。メーカーによって耐熱温度が異なるので、必ず注意事項をご確認ください。

冷蔵保存：当日中にお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱する。
冷凍保存：ラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて保存する。
約1週間以内を目安に食べきる。食べる前に電子レンジまたはフライパンなどで再加熱する。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）



作ったものは常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。

清潔な保存容器を使用してください。

解凍したものの再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。

アレルギーについての注意点

レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。

また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。

[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生

[特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ

　必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。

管理栄養士（MAMADAYS編集部）

監修者

ふわふわもちもち！　かぼちゃと豆腐のおやき

ふわふわもちもち！　かぼちゃと豆腐のおやき（生後9〜11ヶ月頃から）

この記事では忙しい育児や授乳の合間にぱっと片手で食べられる、授乳中のママ向けレシピを紹介します。子育て中は生活リズムが赤ちゃん中心で、お腹ががすいても落ち着いて食事ができないこともあると思います。栄養バランスにも配慮したレシピなのでぜひ活用してみてくださいね。

授乳中のママは、産後の体の回復だけでなく、母乳を作り出すためにいつも以上に栄養が必要です。

よくおなかがすくと感じられる方も多いのではないでしょうか？

子どもが中心の生活の中では、落ち着いて食事する時間を確保するのもなかなか難しいと思います。

そこで、片手で食べられるものがあると、あいた時間にこまめに食事を摂ることができます。

食事を作るときに、片手で食べられるメニューをまとめて作りストックしておくと便利です。冷凍保存できるものであれば日持ちもしますよ。

最近では冷凍食品の種類も惣菜・野菜・果物など豊富なので、こちらもストックしておくと、調理した食事と組み合わせて、簡単に栄養バランスを整えることができます。

ほかにも、授乳中の食事の簡単テクニックについて、こちらの記事で紹介していますのでぜひ見てみてくださいね。

材料を混ぜて焼くだけで作れる、簡単レシピです。

薬味やチーズのほかにミックスベジタブルなどの野菜も一緒に混ぜ合わせれば、主食（米）＋主菜（卵）＋副菜（野菜）を1品の中に入れ込んだ、栄養バランスが整った食事になります。

ハムエッグは火を使わずにレンジで作ります。

赤ちゃんがいると、コンロから目を離してしまうことがあるので、火を使うことをためらう方もいると思います。

そんな方におすすめの一品です。

ラップにくるむことで、手を汚さずに食べられ、あと片付けも簡単です。

枝豆にはたんぱく質と葉酸が含まれており、母乳の源となる血液を作るための栄養素を補えます。

市販の冷凍むき枝豆を使えば、ご飯と一緒に炊くだけで簡単に作れますよ。

さば缶を使い、赤ちゃんの脳の発育に関わるDHA・EPAが摂れるアレンジレシピです。

缶詰なので身も骨もやわらかく、ほぐすだけで下処理の手間もかかりません。

骨ごと食べられるので授乳中に摂りたいカルシウムも一緒に補えます。

炊飯器に入れて、炊くだけです。

さつまいもは食物繊維が豊富に含まれているため、満腹感を感じやすく便秘の改善も促します。

ほどよい甘みもあるのでおやつにぴったりの食材です。

ママのおやつだけではなく、離乳食の材料としても使えます。

かぼちゃは固いので、カットされたかぼちゃや冷凍品を使うと下処理の手間が省け、簡単に調理できます。

かぼちゃには葉酸も含まれており、授乳中のママに必要なビタミンが補えます。

ほんのりココアの風味がする、豆腐を使ったチーズケーキです。

豆腐とクリームチーズを使っているので、授乳中に摂りたいカルシウムやたんぱく質がしっかりと補えるおやつです。

ほんのり甘い、さつまいもを使ったチーズケーキです。

さつまいもの食物繊維と、チーズのカルシウムやたんぱく質が補えるおやつです。

食物繊維が豊富なおからとバナナを使ったソフトクッキーです。

おからには腸内環境を整える水に溶けない性質の食物繊維が、バナナには便をやわらかくしたり血中のコレステロールなどを吸着する水に溶ける性質の食物繊維が多く含まれるので、2種類の食物繊維が摂れます。

小松菜を使うことで、不足しがちな鉄分とカルシウムを補うことができます。

焼きあがったあと、冷ましてから小分けにしてラップにくるみ、フリーザーバッグなどで密封して冷凍保存をすると、乾燥によるパサつきを抑えられ、美味しく食べられます。

※食品衛生上、冷凍保存した場合は2週間を目安に食べきるようにしてください。食べるときは電子レンジなど再加熱してください。

食物繊維がたっぷり含まれるオートミールは、腹持ちがよく、満腹感を感じやすい食材です。

ビタミンや鉄分といった授乳中のママに不足しがちな栄養素も豊富です。

洗い物をほとんど出さずに簡単に作れるため、小腹がすいたときに食べるおやつにピッタリのレシピです。

・堤ちはる・土井正子編著『子育て・子育ちを支援する　子どもの食と栄養』萌文書林、2018年

・『日本食品標準成分表2020年版（八訂）』　文部科学省ホームページ 

山内　明菜／管理栄養士

著者

片手で食べられる授乳中のママ向けレシピ11選

【管理栄養士監修】片手で食べられる授乳中のママ向けレシピ11選

ふわふわの蒸しパンがレンジでできちゃう！
中に野菜などの具材を入れたりアレンジはお好みで。
冷凍ストックもOKです。

耐熱容器に薄力粉とベーキングパウダーを入れてよく混ぜ合わせる。

600wのレンジで約2分加熱する。竹串を刺して生地がついてきたら、様子を見ながら追加で加熱する。生地がついてこなければOK。

食べやすい大きさに切って完成。

カミカミ期（生後9〜11か月頃）から召し上がっていただけます。

※子どもの月齢に合わせて砂糖を加えたり味付けは調節してください。
※今回は水で作っていますが、牛乳でや無調整豆乳でもお作りいただけます。

必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。

材料3つで！　ふわふわレンジ蒸しパン

材料3つで！　ふわふわレンジ蒸しパン（生後9〜11ヶ月頃から）

栄養がたくさん含まれる卵を使ったメニューに悩んでいませんか？
茶碗蒸しはぷるぷるの食感で、離乳食後期の赤ちゃんも食べやすい！
中に色々な具材を入れてアレンジを楽しめますよ。

だし汁（かつおだしを使用）　60cc

お好みの具材（加熱したもの）　適量

だし汁と溶き卵を合わせてよく混ぜる。

耐熱容器に1を茶こしなどでこしながら加え、お好みの具材（加熱したもの）を入れかき混ぜる。

フライパンに布巾やキッチンペーパーを敷いて3をのせ、水を容器の半分くらいまで注ぎ、中火にかける。

沸騰してきたら弱火にしてふたをして約10分蒸し、火を止める。そのまま約5分蒸らして完成。

ふたをとって竹串をさしたときにだし汁が透明だったら火が通っています。濁っていたら火が通っていないので追加で加熱する。

カミカミ期（生後9〜11ヶ月頃）から召し上がっていただけます。

※子どもの月齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※今回だし汁はかつおだしを使用しましたが、お好みで代えてもお作りいただけます。

冷蔵保存：当日中にお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱する。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）



ぷるぷる食感で食べやすい　離乳食茶碗蒸し

ぷるぷる食感で食べやすい　離乳食茶碗蒸し（生後9〜11ヶ月頃から）

レンジで作るフレンチトーストをご紹介します！
忙しい朝やおやつにぴったりです。
洗い物が少なく作れるのも嬉しいポイント。果物をトッピングして食べたりとお好みでアレンジしてお召し上がりください！

食パンは耳を切り落とし、食べやすい大きさに切る。

耐熱容器に卵・砂糖・牛乳を加えて混ぜ合わせ、1を加えて卵液をなじませる。

ふんわりラップをかけて600wのレンジで約1分30秒加熱して完成（卵が固まっていない場合は火が通るまで様子を見ながら追加で加熱する）

カミカミ期（生後9〜11ヶ月頃）から召し上がっていただけます。

※子どもの月齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※牛乳は無調整豆乳や育児用ミルクにも代替えできます。

冷蔵保存：当日中にお召し上がりください。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。
冷凍保存：ラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて保存する。
約1週間以内を目安に食べきる。食べる前に電子レンジまたはフライパンなどで再加熱する。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

注意事項

レンジで時短！　離乳食フレンチトースト

レンジで時短！　離乳食フレンチトースト（生後9〜11ヶ月頃から）

魚を使ったメニューに悩んでいませんか？
子どもが食べやすいツナと豆腐を使ったハンバーグを紹介します！
材料を袋で混ぜて焼くだけなので、手も汚れずに作れますよ。

ツナ缶（オイル・食塩不使用）　1缶

玉ねぎとにんじんはそれぞれみじん切りにする。耐熱容器に一緒に入れてふんわりとラップをかけて600wのレンジで約50秒加熱する。

袋に木綿豆腐・ツナ缶（汁気を切っておく）・パン粉・片栗粉・1を加えてよくもみ混ぜる。袋の端を切る。

フライパンにキッチンペーパーで薄くサラダ油を引き、ひとくち分ずつ生地を入れる。ふたをして弱火で約3分加熱する。ひっくり返してふたをして約3分加熱して完成。

カミカミ期（生後9〜11ヶ月頃）から召し上がっていただけます。

※子どもの月齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※絹ごし豆腐を使用する際は水切りをしてからご使用ください。

冷蔵保存：当日中にお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱してください。
冷凍保存：ラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて保存する。
約1週間以内を目安に食べきるようにし、食べる前に電子レンジなどで再加熱してください。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

手を汚さずに作れる！　豆腐ツナハンバーグ

手を汚さずに作れる！　豆腐ツナハンバーグ（生後9〜11ヶ月頃から）

再編集】手を汚さずに作れる！_豆腐ツナハンバーグ

オートミールは手軽に調理に使えるので常備しておくと便利な食材です！
やわらかくふやかしておやきにすると食べやすいですよ。
食物繊維を豊富に含んでいるので、便秘がちな赤ちゃんにもぴったりの食材です。中に入れる具材はアレンジ自由です！

だし汁（育児用ミルクや牛乳でも良い）　120cc

お好みの野菜（加熱して刻んだもの）　20g

しらすは塩抜きして、大きければ刻む。

耐熱容器にオートミール・しらす・だし汁・お好みの野菜を入れて混ぜ合わせ、600wのレンジで約1分30秒加熱する（吹きこぼれにご注意ください）

片栗粉を加えて混ぜる（生地がやわらかい場合は片栗粉の量を調節してください）

フライパンにクッキングシートを敷いて、食べやすい大きさに成形した生地を並べる。弱火で両面焼いて完成。

パクパク期（1歳〜1歳6ヶ月頃から）召し上がっていただけます。

※子どもの月齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※だし汁は育児用ミルクや牛乳・無調整豆乳に代えてもお作りいただけます。
※一般的なクッキングシートの耐熱温度は約250℃です。レシピの加熱時間や火加減を厳守し、その場から離れず調理しましょう。高温下での調理や過度な加熱は、燃えたり変質する可能性があるので注意して下さい。メーカーによって耐熱温度が異なるので、必ず注意事項をご確認ください。

冷蔵保存：当日中にお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱する。
冷凍保存：ラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて保存する。
約1週間以内を目安に食べきる。食べる前に電子レンジまたはフライパンなどで再加熱する。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

食物繊維が摂れる！　オートミールのおやき

食物繊維が摂れる！　オートミールのおやき（1歳〜1歳6ヶ月頃から）

食事のリズムが1日3回となれば、そろそろおやつの出番です。おやつは楽しみだけではなく、栄養を補うなど子どもの成長に必要な様々な役割があります。今回は離乳完了期（1歳～1歳6ヶ月頃）の子どもにおすすめのおやつを8種類紹介します。

おやつは、離乳食が完了期（1歳〜1歳6ヶ月頃）に入り、1日3回の食事が安定してきたらスタートできます。

離乳完了期の子どもの胃はまだ容量が少なく未熟です。そのため、一度に摂れる栄養やエネルギーが少なく、3回の食事以外の「おやつ」を取り入れて、補う必要があります。

完了期のおやつは、1日2回までにしましょう。

おやつの回数は、食事のメインとなる授乳量や離乳食の摂取量などによって変わります。子どもの様子を見て、おなかがいっぱいで食べられそうになければ、無理に与える必要はありません。食事のメインは授乳や離乳食なので、与えすぎて食事に影響が出ないよう注意しましょう。

おやつの1回分の量は、1回の食事の1/4～1/3くらいを目安としてみてください。

1/3～1/4くらいというのは、おおよそこのくらいになります。

「1回の食事量の1/4～1/3の目安の例」

カロリーでいうと、1日に大体100kcal程度が目安となります。

栄養やカロリーを補うための食事の一環として、水分やカルシウムを含む牛乳、ビタミンを含む野菜や果物、消化しやすい穀類やいも類など、自然の食材を選ぶのがおすすめです。

おやつも離乳食と同じように、小さくやわらかく、味付けは薄味を心がけましょう。消化の悪いものや香辛料を使ったものは避けましょう。市販の菓子類は離乳食用を選び、おとなと同じものはまだ与えません。

しっとり濃厚 さつまいものようかん

さつまいもは皮をむいて輪切りにし、水（分量外）に約5分浸して水気を切る。

鍋に入れ、水（分量外）をひたひたになるまで加えて強火にかける。沸いてきたら弱火にして約10分ゆでる。水気を切ってボウルに入れる。

マッシュして豆乳を加えて混ぜ合わせる。

鍋に水・粉寒天・砂糖を加えて混ぜながら火にかけ、沸騰状態で約1分加熱する。

ラップを敷いた容器に入れて表面をならし、冷蔵庫で1時間以上冷やし固める。食べやすい大きさに切って完成。

炭水化物を含み主食として使えるさつまいもを、おやつにアレンジ。クリーミィでほんのり甘いさつまいもが絶品です。

手づかみ食べに かぼちゃの2色団子

かぼちゃは小さく切って皮をむく。

鍋に入れ、水をひたひたに入れて強火にかける。沸いてきたら弱火にして約8分やわらかくなるまでゆでて水気を切る。

黒いりごまはすり鉢ですりつぶす（すりごまを使用してもよい）。

かぼちゃをマッシュして、3と片栗粉を加えて混ぜ合わせる。ひと口分を取って丸めて成形する。

熱湯に4を入れて浮いてきてから1〜2分ゆでて取り出す。

きな粉と青のりをまぶして完成。

1歳～1歳6ヶ月頃は手づかみ食べしやすいおやつを用意するのもおすすめ。見た目も楽しく、食卓を豊かに彩るレシピです。

保育園で人気のおやつレシピおからドーナツ（乳製品・卵不使用）

ホットケーキミックス（乳・卵不使用のもの使用）　150g

砂糖　大さじ１〜（お好みで）

無調整豆乳　40〜60ml（おからの水分量によって調整してください）

ボウルに揚げ油以外の材料を入れてよく混ぜる。

160℃くらいの揚げ油できつね色になるまで揚げる。

※ホットケーキミックスでなく小麦粉200gとベーキングパウダー小さじ２でも作れます。

※豆乳でなく牛乳でもおいしく作ることができます。

大豆製品のおからはヘルシーで栄養価も高く、離乳食期にもおすすめの食品です。なるべくひと口サイズに作ることで火の通りも早く、油の量も少なくてすみます。油で揚げた後はしっかり油を切って、よく冷ましてから与えましょう。

ふんわり食べやすい♪豆腐クッキー

ベーキングパウダー　小さじ1/2

ボウルに絹ごし豆腐を入れてなめらかになるまで混ぜ、砂糖・サラダ油を加えてよく混ぜる。

薄力粉とベーキングパウダーを加えてゴムヘラでさっくりと混ぜてひとまとめにする。

ラップの上にのせて棒状に整えてラップで包み、5mmくらいの厚さに切り、クッキングシートを敷いた天板に並べる。

170度に余熱したオーブンで約15分焼いて完成。

指でつまみやすく、ふんわりとした食感が食べやすい！豆腐は生では与えず、必ず加熱したものを食べさせましょう。

ほんのりココア風味の_いちご蒸しパン

いちごはヘタを取って微塵切りに刻む。

ボウルにホットケーキミックス・純ココア・牛乳を加えて混ぜ合わせる（いちごの大きさに応じて牛乳の量は調節してください）。1も加えて混ぜる。

カップが動くのを防ぐためにフライパンにふきんまたはキッチンペーパーを敷く（キッチンペーパーは真ん中に穴を開けておく）。カップを並べて水を底から高さ2cmくらいまで注ぎ、中火で加熱する。

沸いてきたらふたをし弱火で約10分蒸す。竹串などをさして生地がついてこなければOK（生地がついてきたら追加で加熱する）。

レシピで使うカップはシリコン製のカップを使いましょう。お弁当などで使うサイズのカップがおやつにちょうどよいでしょう。シリコン製なので何度も洗って使えて便利！

米粉で作れる！もちっと食感のじゃがいもパン

じゃがいもは皮をむいて小さく切る。耐熱容器に入れ、水を少々加えてふんわりラップをかけて600Wのレンジで約4分加熱する。

じゃがいもをつぶして、じゃがいも以外の材料をすべて加えてよく混ぜる（まとまりにくい場合は牛乳を追加してください）。

食べやすい大きさに成形してクッキングシートを敷いた天板に並べ、200℃に予熱したオーブンで約15分焼いて完成。

チーズのうまみが広がるしっかりめのおやつです。乳製品が不足しがちなときは、こういったチーズやミルクを混ぜて作るおやつで取り入れてみましょう。

バラバラにならない!手づかみできるそうめん

ゆでたそうめんは、水（分量外）に約5分浸して塩抜きする。水で洗って水気を切り、包丁で2〜3㎝の長さに刻む。

ボウルに入れて、かつお削り節・青のり・薄力粉・水を加えてよく混ぜる（まとまりにくい場合は薄力粉と水の量を調節してください）。

フライパンにごま油を引いて弱めの中火で熱し、生地をひと口大ずつ入れる。両面こんがり焼いて完成。

おとなの食事から取り分けて簡単に作れるおやつです。そうめん自体に含まれる塩分は、水で洗っても完全には取り除けないので、薄味に仕上げてくださいね。

手づかみ食べの練習にオートミールのおやき

だし汁（育児用ミルクや牛乳でもよい）　120cc

耐熱容器にオートミール・しらす・だし汁・お好みの野菜を入れて混ぜ合わせ、600Wのレンジで約1分30秒加熱する（吹きこぼれにご注意ください）。

片栗粉を加えて混ぜる（生地がやわらかい場合は片栗粉の量を調節してください）。

オートミールは、食物繊維を豊富に含む食材です。保存に便利で手軽に離乳食に使えるというメリットもあります。食物繊維を含む食品は、便秘のときに与えることで腸内環境を整える手助けをしてくれます。

　レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。

　必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。（※料理を楽しむにあたって ）

1歳～1歳6ヶ月の子どもは、たっちやあんよなどができるようになり、運動量もどんどん増えていきます。多くのエネルギーや栄養素が必要となるので、食事量にあわせて、1日2回まで、食事の1/4〜1/3を目安におやつを取り入れてみましょう。

・主婦の友社、牧野直子 監修（2016）「はじめてママ＆パパのすくすく幼児食」P21、28

・日本文芸社、中村丁次、牧野直子 監修（2018）「子どもに効く栄養学」 P106

・一般社団法人母子栄養協会、「離乳食のおやつの疑問　完了期のおやつの量は？  」、2021年4月28閲覧

高橋嘉名芽

離乳食の完了期におすすめおやつ8選

【管理栄養士監修】離乳食の完了期におすすめおやつ8選【1歳～1歳6ヶ月】

コーンフレークを使った離乳食の作り方を知っていますか？
とうもろこしが原材料のコーンフレークは砕いてふやかせば離乳食に取り入れられます！
簡単なアレンジもご紹介します！

コーンフレーク（プレーンまたは無糖）　20〜25g（1食分）

コーンフレークはプレーンまたは無糖のものを選ぶ。プレーンのものでも砂糖が使用されているものが多く、食塩も使用されているので、毎日与えるのは控えましょう。

コーンフレークを袋に入れてくだく（すり鉢でくだいても良い）

耐熱容器に入れ水を加えて混ぜる。ふんわりラップをかけて600ｗのレンジで約30秒加熱する。取り出してそのまま約1分蒸らして完成。

バナナ20〜30gをつぶし、くだいたコーンフレークと混ぜ合わせる。

ヨーグルト（無糖）約80gに添えて完成。

カミカミ期（生後9〜11ヶ月頃）から召し上がっていただけます。

※子どもの月齢に合わせて食材のくだき具合やとろみ加減、量は調節してください。
※水でなく牛乳や育児用ミルク、豆乳などでもお作りいただけます。
※プレーンのものでも砂糖が使用されているものが多く、食塩も使用されているので、毎日与えるのは控えましょう。

冷蔵保存：当日中にお召し上がりください。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。
冷凍保存：※コーンフレークは冷凍保存には不向きです。


（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）


きほんの離乳食　コーンフレーク

きほんの離乳食　コーンフレーク（生後9〜11ヶ月頃から）

卵・乳不使用のレシピ！
火を使わずに冷やすだけで作れる、豆乳を使った濃厚なかぼちゃプリンです。
旬のかぼちゃを使った秋の季節にピッタリなおやつ、ぜひお試しください！

砂糖　大さじ1（きび砂糖を使用）

耐熱容器にかぼちゃと水少々を加えてふんわりラップをし、600ｗのレンジで約3分加熱する。

#おやつ

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