子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

MAMADAYS編集部

おやつにもぴったりのツナコーン入りの豆腐ナゲットです！
外はカリッと中はふわふわの食感。
子どももおとなもついつい手が伸びちゃいそう！

木綿豆腐をホイッパーでなめらかにつぶす。

ツナ缶（汁気を切っておく）・コーン・片栗粉・塩を加えてよく混ぜる。

フライパンにサラダ油を引いて中火で熱し、生地をひとくちずつ入れて両面こんがりするまで焼く（油がはねやすいのでご注意ください）

お好みでケチャップを添えて完成。

幼児食（1才6か月頃から）/おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱する。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。

管理栄養士（MAMADAYS編集部）

監修者

おやつにもぴったり！　ツナコーンいり豆腐ナゲット

おやつにもぴったり！　ツナコーンいり豆腐ナゲット（1歳6ヶ月頃から／おとな）

子どももパクパク食べやすい！
彩りがきれいな鮭とほうれん草のチャーハンのレシピをご紹介します。
お昼ごはんなどにぴったりです！

ごはん　お茶碗2膳分（約300g）

フライパンに生鮭を入れ弱めの中火で焼く。焼き色がついたらひっくり返して水を加え、フタをして約2〜3分蒸し焼きにする。

鮭を取り出して皮と骨を取り除き、身をほぐす。

フライパンの汚れを拭き取り、サラダ油を加えて中火で熱する。

溶き卵を加えて大きく混ぜ、半熟になったところにごはんを加えて、切るように炒める。

ゆでほうれん草・鮭を加えて混ぜ合わせ、塩・醤油で味をつけて完成。

幼児食（1才6か月頃）から/おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※鮭フレークは味が濃いので、使用する場合は少量使用するか、熱湯をかけて塩分を抜いてから使用してください。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱する
冷凍保存：冷凍保存用容器やラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきる。
食べる前は電子レンジなどで温め直してから食べてください。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）



注意事項

作ったものは常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。

清潔な保存容器を使用してください。

解凍したものの再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。 

食欲そそる！　鮭とほうれん草のチャーハン

食欲そそる！　鮭とほうれん草のチャーハン（1才6ヶ月頃から/おとな）

夏にはさっぱりした冷たいデザートが食べたくなりませんか？
ヨーグルトを寒天で固めた寒天ゼリーをご紹介します。
夏にぴったりなお好みの果物を添えて召し上がってください。

お好みの果物（いちご・キウイ・缶詰のみかんなど）　適量

鍋に水・粉寒天・グラニュー糖を入れて混ぜ、中火にかけながら混ぜる。沸騰してきたら約1分かき混ぜる。火からおろして粗熱を取っておく。

ヨーグルトをホイッパーでかき混ぜてなめらかにする。1を加えてよく混ぜる。カップに等分に分け、冷蔵庫で30分以上固まるまで冷やす。

お好みの果物を角切りにする。

寒天ゼリーが固まったら上にトッピングする。

幼児食（1歳6ヶ月頃）から/おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて甘さは調節してください。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召しあがりください。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）


ひんやりさっぱり　ヨーグルト寒天ゼリー

ひんやりさっぱり　ヨーグルト寒天ゼリー（1歳6ヶ月頃から／おとな）

子どもが好きなスープ、レパートリーに悩んでいませんか？
わかめと卵のスープはとろみもついていて子どもでも食べやすい！
すぐに調理できるのも嬉しいですね。

水溶き片栗粉　水大さじ1＋片栗粉大さじ1/2

乾燥わかめを水で戻し水洗いして、食べやすい大きさに切る。

しいたけは軸を取って、食べやすい大きさに薄切りにする。

鍋にかつおだしを入れ沸かし、わかめとしいたけを加えて約5分煮る。

塩・醤油で味付けし、沸騰しているところに水溶き片栗粉を加えてかき混ぜる。

再度沸騰したら溶き卵を加えて卵が浮いてきたら大きくかき混ぜて火を通して完成。

幼児食（1歳6ヶ月頃から）/おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて大きさや味付けは調節してください。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召しあがりください。食べる前に電子レンジや鍋で再加熱する。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）



保育園で人気！　わかめと卵のスープ

保育園で人気！　わかめと卵のスープ（1歳6ヶ月頃から/おとな）

もちもち食感がたまらない！
中からチーズが出てくるコーンチーズパンです。
生地の甘みとチーズが合いますよ。


ボウルに白玉粉を入れ大きい粒がある場合は潰しておく。絹ごし豆腐を加えてよく混ぜる。

ホットケーキミックスも加えてひとまとめにし、コーンを加えて混ぜ合わせる。

くっつきにくくするために手に油を塗って生地を取り、丸めて平たく伸ばしてピザ用チーズを包む。

フライパンにクッキングシートを敷いて生地を並べ、ふたをして弱火で約10分焼く。

ひっくり返して約10分焼いて完成。

2才頃から／おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※チーズを使用しています。妊娠中の方はナチュラルチーズではなくプロセスチーズのものを使ってください。
※一般的なクッキングシートの耐熱温度は約250℃です。レシピの加熱時間や火加減を厳守し、その場から離れず調理しましょう。高温下での調理や過度な加熱は、燃えたり変質する可能性があるので注意して下さい。メーカーによって耐熱温度が異なるので、必ず注意事項をご確認ください。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱する。
冷凍保存：冷凍保存用容器やラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきる。
食べる前は電子レンジなどで温め直してから食べてください。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）



解凍したものの再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。

もちっと食感の　コーンチーズパン

もちっと食感の　コーンチーズパン（2才頃から／おとな）

夏野菜をたくさん使ったマーボーなすの作り方をご紹介します！
ケチャップを加えることで子どもでも食べやすい味になりますよ。
ご飯がすすむこと間違いなし！おとなは少し味を濃い目にしてみてください。

なすはヘタを取って5〜8mmくらいの厚さのいちょう切りにする。水に約5分浸してアク抜きし、ザルにあげて水気を切る。

オクラは塩少々ふりかけて板ずりし、水で洗う。8〜10mmくらいの厚さに切る。

フライパンにごま油を引いて中火で熱し、豚ひき肉を炒める。色が変わってきたら1・2・3を加えて全体に油が馴染むまで炒める。

水を加えてフタをし約2分蒸し焼きにする。

Aを加えて混ぜ合わせ、水溶き片栗粉を加えてとろみが付くまで炒めて完成。

幼児食（1才6ヶ月頃）から/おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※おとなには少し濃い目に味付けをすると美味しく召し上がれます。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱する。
冷凍保存：冷凍保存用容器や冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきる。
食べる前は電子レンジなどで温め直してから食べてください。
 
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）



料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。
※料理を楽しむにあたって 





ご飯がすすむ！　カラフルマーボーなす

ご飯がすすむ！　カラフルマーボーなす（1歳6ヶ月頃から／おとな）

甘じょっぱい味に子どももおとなもやみつき！
揚げ焼きで作る、子どもも食べやすいスティック大学芋です。
お芋掘りしたさつまいもなどでぜひ作ってみてください。

さつまいもは斜めに切って8〜10mm角くらいの拍子木切りにする。

水に約5分浸してアクを抜き、水気を切る。キッチンペーパーで抑えて水気をしっかり切る。

フライパンにサラダ油と2を入れて、中火にかける。油が温まってきたら弱火にして、約8〜10分揚げ焼きにする。

さつまいもを取り出して、フライパンの油を拭き取り、Aを加えて中火にかけて煮詰める。とろっとしてきたらさつまいもを戻し入れて絡める。

クッキングシートの上に取り出して、黒いりごまを振りかけて完成。

2歳頃から／おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。
冷凍保存：冷凍保存用容器やラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
　　　　　約2週間以内を目安に食べきる。
　　　　　食べる前は電子レンジなどで温め直してから食べてください。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

やみつきになる！　スティック大学芋

やみつきになる！　スティック大学芋（2歳頃から／おとな）

揚げない、丸めずに作れるスコップコロッケ。
今回はハロウィンメニューの定番のかぼちゃを使ったレシピをご紹介します！
ケチャップで好きな絵を描いて楽しめますよ。

フライパンにパン粉入れ、中火でこんがり色がつくまで炒め、取り出しておく。

かぼちゃは小さく切って皮をむく。耐熱容器に入れて水を加え、ふんわりラップをかけて600wのレンジで約4分加熱する。

マッシュして牛乳を加えて混ぜ、ふんわりラップをかけて600wのレンジで約1分加熱する。

フライパンに、豚ひき肉と玉ねぎのみじん切りを入れて中火で炒める。火が通ってきたら塩少々振って炒める。

3の加熱したかぼちゃマッシュに4を加えて混ぜ合わせる。

器に5を盛り、表面を平らにならして1を振りかける。ケチャップで絵を書いて完成。

幼児食（1歳6ヶ月頃）から／おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※牛乳は無調整豆乳にも代替えできます。

家族で楽しく食べたい！　簡単かぼちゃのスコップコロッケ

家族で楽しく食べたい！簡単かぼちゃのスコップコロッケ（1歳6ヶ月頃から／おとな）

夏が旬の枝豆！そのままでは子どもが食べてくれない……。
じゃがいもとチーズで食べやすく調理してみました！
枝豆は誤嚥の危険があるので3歳頃までは必ず刻んであげましょう！

枝豆　100g（むき枝豆の場合約50g）

枝豆は塩もみしてからよく洗い、沸騰した湯でやわらかくなるまで約6〜8分ゆでる。ザルにあげる。（冷凍の枝豆を使用する場合は袋の表示通りに加熱する）

さやから出して、薄皮をむく。誤嚥防止のため刻む。

じゃがいもは皮をむいて小さく切り、耐熱容器に入れて水を大さじ1加え、ふんわりラップをかけて600wのレンジで約5分加熱する。熱いうちにつぶす。

3に2とピザ用チーズを加えて混ぜる。ひと口大に丸める。

アルミホイルにサラダ油を塗って、4を並べてトースターで焼き色がつくまで加熱して完成。お好みでケチャップをつけてもOK。

幼児食（1歳6ヶ月頃）/おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて味付けや大きさは調節してください。
※冷凍の枝豆を使用する場合は袋の表示の通り加熱してください。
※薄皮は動画では取っていますが、気にならなければ取らなくても大丈夫です。

枝豆は誤嚥の危険があるので3歳頃までは刻みましょう。

チーズを使用しています。妊娠中の方はナチュラルチーズではなくプロセスチーズのものを使ってください。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召しあがりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱する。
冷凍保存：ラップに包み、フリーザーバッグなどに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきるようにしてください。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

清潔な保存容器や冷凍用フリーザーバッグを使用してください。

解凍した食材の再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。

パクパク食べられる　チーズ入り枝豆ポテト

パクパク食べられる　チーズ入り枝豆ポテト（1歳6ヶ月頃から／おとな）

火を使わない！レンジ調理で時短！
ツナの旨味とコーンの甘味で食べやすいにんじんとツナのサラダをご紹介します。
混ぜるだけなのでとっても簡単です。

にんじんの皮をむいて、ピーラーで食べやすい長さで削っていく。ヘタに近いところは包丁で薄切りにする。

ボウルに入れて塩をまぶしてしんなりしてきたら、ふんわりラップをかけて600wのレンジで約2分加熱。取り出して粗熱を取る。

コーン・ツナ缶（汁気を切っておく）・レモン汁・砂糖・オリーブオイルを加えて混ぜ合わせて完成。

幼児食（1才6ヶ月頃）から/おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて大きさは調節してください。にんじんが固い場合は様子を見ながら追加で加熱してください。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召しあがりください。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）



料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。
▼料理を楽しむにあたって


 

レンジでできる　ひらひらにんじんサラダ

レンジでできる　ひらひらにんじんサラダ（1才6ヶ月頃から/おとな）

白身魚のたらは淡白な味わいで、子どもも食べやすいお魚です。
ブロッコリー入りのマッシュポテトにはチーズが入っていてコクがあります！
トースターで焼くので楽ちん！

たらを食べやすい大きさに切り、塩を少々ふって約5分置く。水気をキッチンペーパーで拭き取る。

じゃがいもは皮をむいて小さく切り鍋に入れ、水をひたひたより少し多めに入れて火にかける。沸騰したら弱火にして約7分ゆでる。

ブロッコリーを小房に切って、じゃがいもの中に加えて約3〜4分ゆで、水気を切る。

マッシュしてAの調味料を加えてよく混ぜる。

油を薄く塗ったアルミホイルに1を並べて上に4をのせ、オーブントースターで約10〜15分焼いて完成（焦げそうな場合は上にアルミホイルを被せて焼いてください）

幼児食（1才6ヶ月頃）から召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※牛乳は無調整豆乳にも代替えできます。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱する。
冷凍保存：ラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきる。
食べる前は電子レンジなどで温め直してから食べてください。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

子どもに人気！　たらのブロッコリーマッシュ焼き

子どもに人気！　たらのブロッコリーマッシュ焼き（1才6ヶ月頃から）

子どもが喜ぶこと間違いなし！
いろいろな食材を入れたスパニッシュオムレツはいかがですか？
具材はアレンジ自在！緑や赤などバランス良く入れると彩りがきれいになりますよ。

オリーブオイル　小さじ1（ほうれん草用）

オリーブオイル　大さじ1/2（オムレツ用）

ほうれん草は約2cmくらいに切り、水に約5分浸してアクを抜き、水気を切る。赤パプリカは角切りにする。

フライパンにオリーブオイル小さじ1を入れて中火で熱し、ほうれん草を炒める。しんなりしてきたら赤パプリカを加えて炒める。

ボウルに卵を割り溶き、Aと2を加えて混ぜ合わせる。

フライパンにオリーブオイル大さじ1/2を入れて中火で熱し、3を加えて半熟状になるまでかき混ぜる。

ふたをして弱火で約3分焼き、ひっくり返してふたをして約3分焼いて火を通す。食べやすい大きさに切って完成。おとなはケチャップなどをつけて召し上がってください。

幼児食（1才6ヶ月頃から）／おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※おとなの方はケチャップなどをつけると美味しく召し上がれます。
※チーズを使用しています。妊娠中の方はナチュラルチーズではなくプロセスチーズのものを使ってください。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱する。
冷凍保存：ラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきる。
食べる前は電子レンジなどで温め直してから食べてください。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

具だくさん！　ほうれん草のスパニッシュオムレツ

具だくさん！　ほうれん草のスパニッシュオムレツ（1才6ヶ月頃から／おとな）

トマトを使ったパスタをご紹介します！
トマトが苦手な子どもには皮をむいて少し甘めの味付けをするのがポイント。
彩りもきれいで食欲をそそります！

チーズ　お好みで（粉チーズやスライスチーズ）

トマトは皮をむいて食べやすい大きさに切る。ズッキーニも食べやすい大きさに切る。

フライパンや鍋にオリーブオイルを引いて弱めの中火で熱し、豚ひき肉を炒める。色が変わってきたら1とコーンを加えてさっと炒める。

水を加えて沸いてきたら、パスタを加えて時々かき混ぜながらゆで時間より少し長めにゆでる（水が少なくなってきたら足してください）

砂糖とケチャップを加えて全体にからませる。盛り付けて、お好みでチーズをトッピングして完成。

幼児食（1才6か月頃）から召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付け、パスタの量などは調節してください。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召しあがりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱する。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）



今が旬！　夏野菜のパスタ

【管理栄養士監修】今が旬！　夏野菜のパスタ（1才6か月頃から）

赤色・黄色で、いろどり華やかなパプリカが主役の副菜です！
パプリカは甘みがあり、子どもでも食べやすい食材。
皮が固いのが気にならない場合は、皮をむかなくても大丈夫です。

ツナ缶（水煮を使用）　1/2缶（汁気を切っておく）

パプリカは種と綿を取って、適当な大きさに切る。耐熱皿に乗せてふんわりラップをかけて600ｗのレンジで約2分加熱する。冷水の中に入れて、皮をむく。

薄切りにする（皮が気にならない場合は1の皮むきの工程はせずに生のまま薄切りにする）

フライパンにオリーブオイルを入れて弱めの中火で熱し、2とツナ缶を加えてしんなりするまで炒める。ケチャップ・砂糖を加えて炒め、塩で味を整える。盛り付けて乾燥パセリをふって完成。

幼児食（1才6ヶ月頃から）/おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて大きさや味付けは調節してください。
※パプリカの皮が気にならない場合は、皮をむかずに薄切りにして炒めても大丈夫です。
※ツナ缶は水煮を使用しましたが、オイル漬けのものでも大丈夫です。

【監修】いろんな野菜に挑戦　パプリカとツナのケチャップ炒め

いろんな野菜に挑戦　パプリカとツナのケチャップ炒め（1歳6ヶ月頃から／おとな）

いろんな野菜に挑戦　パプリカとツナのケチャップ炒め

フライパンひとつで作れるパスタです！
時短で作れるのでランチにもぴったり。
今回は食べやすいショートパスタを使用しましたが、スパゲッティでも作れますよ。

なすは食べやすい大きさに切り、玉ねぎはみじん切りにする。

フライパンにオリーブオイル小さじ1を引いて弱めの中火で熱し、豚ひき肉を炒める。

色が変わってきたら玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。

なすを加えて油が馴染むまで炒め、カットトマト缶・水・ケチャップ・塩・砂糖を加えて煮立たせる。

煮立ったところにショートパスタを加えて、ときどき混ぜながらパスタのゆで時間どおりにゆでる（水分が足りなくなったら足してください）

水分が少なくなるまで煮詰める。

器に盛り付けて乾燥パセリを散らして完成。

幼児食（1才6ヶ月頃）から/おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。

フライパンひとつで作れる！　なす入りミートソースパスタ

フライパンひとつで作れる！なす入りミートソースパスタ（1才6ヶ月頃から/おとな）

子どものおやつに手作りのカップケーキはいかがですか？
にんじんをまるごと一本すりおろして、他の材料と混ぜるだけです。
オレンジ色で可愛いケーキができますよ！

砂糖　大さじ2（きび砂糖を使用）

ボウルに卵・砂糖・牛乳・サラダ油を加えてよく混ぜる。

1の中ににんじんをすりおろす。

ふるいの中に薄力粉とベーキングパウダーを加えて振るう。ゴムベラでさっくりかき混ぜる。

カップに生地を等分に入れ、180℃に予熱したオーブンで約15分焼いて完成。

幼児食（1歳6ヶ月頃）から召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて大きさや味付けは調節してください。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱する。
冷凍保存：ラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきる。
食べる前は電子レンジなどで温め直してから食べてください。


（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）



色鮮やか！　にんじんのカップケーキ

色鮮やか！　にんじんのカップケーキ（1歳6ヶ月頃から）

りんごがシャキシャキ！
甘く煮たりんごを入れた蒸しパンはいかがですか？
フライパンで簡単に作れて、おやつや朝食にぴったりです。

ベーキングパウダー　小さじ1/2

りんごは芯を取って薄切りにする（気になる場合は皮をむく）レーズンは熱湯につけてふやかし、粗く刻んでおく。

鍋にりんご・砂糖・レモン汁を加えて弱火にかけ、りんごがしっとりするまで煮る。火からおろして粗熱を取っておく。

ボウルに薄力粉とベーキングパウダーを混ぜ合わせ、牛乳を加えて混ぜる。レーズンとりんごも加えて混ぜ合わせる。カップに等分に分ける。

フライパンに布巾やキッチンペーパーを敷いてカップを並べる。水をカップの半分くらいまで注ぎ、強火にかける。

沸いてきたら弱火に落としてふたをし、約10分蒸す。竹串などを刺して生地がついてこなければ完成。

幼児食（1才6ヶ月頃から）召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※牛乳は無調整豆乳や水にも代替えできます。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱する。
冷凍保存：ラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約１週間以内を目安に食べきる。
食べる前は電子レンジなどで温め直してから食べてください。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）


ふわシャキ！　りんごとレーズンの蒸しパン

ふわシャキ！　りんごとレーズンの蒸しパン（1才6ヶ月頃から）

レタスって子どもにどうやって調理して食べさせたらいいかわからない……。
そんなときは卵と一緒に炒めてあげると食べやすくなりますよ。
ミニトマトも加えて彩りあざやかです！

レタスは食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトは4等分にする。

ボウルに卵を割り、マヨネーズを加えて混ぜる。

フライパンにサラダ油を分量の半量加えて中火で熱し、2を加えて大きくかき混ぜて半熟に火が通ったら取り出す。

フライパンに残りのサラダ油を加えて中火で熱し、レタスをしんなりするまで炒め、トマト・3・塩を加えて卵に火が通るまで炒めて完成。

幼児食（1歳6ヶ月頃）から／おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱する
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）



彩りあざやか　卵とレタスの炒めもの

彩りあざやか　卵とレタスの炒めもの（1歳6ヶ月頃から／おとな）

混ぜ込みおにぎりのご紹介です！
バターの風味ときのこの香りが相性抜群。
お好みのきのこに変えて作ってみてくださいね。

ベーコン（ハーフサイズ）　1枚

#幼児食

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