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MAMADAYS編集部

この記事では授乳中のママに必要な栄養素が摂れる献立を紹介します。産後は体の回復や授乳のため、しっかり栄養を摂ることが大切です。しかし自分の食事にまで手が回らないという人も多いのではないでしょうか？簡単に作れるレシピを取り入れた献立をぜひ参考にしてみてください。

山内　明菜／管理栄養士

著者

管理栄養士（MAMADAYS編集部）

監修者

【管理栄養士監修】授乳中の献立3選｜レシピ動画付き

赤ちゃんが驚いたように両手を広げる「モロー反射」が激しいと、何か異常があるのか心配になってしまいますよね。この記事では、モロー反射が見られるのはどんなときなのか、モロー反射が激しいときや弱いときにはどうしたらいいのかについて解説します。

木実谷貴久先生

よしわら かおり

【小児科医監修】モロー反射が激しいのはなぜ？原因や対応策について解説

昼夜の区別ができていない2ヶ月頃までの赤ちゃん。
3ヶ月頃からは生活にリズムをつけられるよう、早寝早起きを働き掛けましょう。
ママ・パパの協力がとっても大切になります。

保育士（MAMADAYS編集部）

睡眠の時間　赤ちゃんの生活リズム

睡眠の時間　赤ちゃんの生活リズム【保育士監修】

睡眠の時間_赤ちゃんの生活リズム

首がしっかりし始める頃の生後3〜4ヶ月の赤ちゃん。
ママ・パパの顔を見て笑うなど表情も豊かになってくる子も。
遊びの幅も広がるので、見ていても楽しい育児になりそうです。

3〜4ヶ月頃　赤ちゃんの姿勢や遊び

3〜4ヶ月頃　赤ちゃんの姿勢や遊び【保育士監修】

3〜4ヶ月頃_赤ちゃんの姿勢や遊び

生後3ヶ月の赤ちゃんの授乳間隔が気になりませんか？授乳の量が増え、授乳間隔が長くなったと感じるママ・パパもいるでしょう。一方「足りているかな？」と心配になることもあるかもしれません。生後3ヶ月の赤ちゃんの様子や授乳間隔や回数、量などを本記事で確認しましょう。

長谷川奉延先生

広田沙織

【医師監修】生後3ヶ月の授乳間隔は？回数や量はどのくらい？

この記事では授乳中のママにおすすめのおやつレシピをまとめて紹介します。授乳中は食事だけでは足りずおやつを食べたくなることもあるのではないでしょうか。忙しいママでも簡単に作れるレシピが多く動画で見られて作りやすいので参考にしてみてください。

佐藤　まゆこ／管理栄養士

授乳中のママのおやつレシピ12選

【管理栄養士監修】授乳中のママのおやつレシピ12選

この記事では産後の食事作りで意識したいことと、簡単に作れる産後のおすすめレシピを紹介します。
産後にママの体が回復するまでには6～8週間程度かかるといわれており、ゆっくり休むことが大切です。管理栄養士監修の産後におすすめの簡単レシピをぜひ活用してみてください。

高城　紗織／管理栄養士

【管理栄養士監修】産後のご飯作りは大変！　すぐできる時短レシピ

赤ちゃんが髪をむしってハゲてきて心配。
そんな悩みを持っているママ・パパは多いのではないでしょうか。
今回は助産師の難波先生にむしってしまう原因と対処法を教えてもらいました！

難波直子

生後3ヶ月まで　髪の毛をむしる原因と対処法

【助産師監修】生後3ヶ月まで　髪の毛をむしる原因と対処法

生後3ヶ月まで_髪の毛をむしる原因と対処法

お食い初めは、赤ちゃんが生まれて100日頃におこなわれる祝い事のひとつです。お食い初めで用意した料理の、正しい並べ方を知りたいという人も多いのではないでしょうか。本記事では、お食い初めの器の並べ方をはじめ、伝統的な手順について詳しく紹介します。


お食い初めのお皿の並べ方は？御膳の配置や食べる順番を正しく知ろう

「お食い初めを控えているけど、お祝い金の表書きはどう書けばいいのだろう」とお悩みではありませんか？この記事では、お祝い金の表書きやご祝儀袋、金額の相場についてご紹介します。赤ちゃんと家族にとっての大切なイベント、お食い初めの準備を不安なく進めていきましょう。


お食い初めのお祝い金｜表書きはどう書く？ご祝儀袋や相場もチェック

育児中のママ・パパで「うちの子の首すわりはいつ？」と疑問に思う人もいるかもしれません。赤ちゃんの発達には個人差がありますが、ほかの赤ちゃんと比較して不安になることもありますよね。赤ちゃんの首がすわる時期や首がすわるまでの様子、首すわりの練習方法など解説します。

清水俊明先生

赤ちゃんの首すわりはいつ？確認する方法は？

【医師監修】赤ちゃんの首すわりはいつ？確認する方法は？

低月齢の子どもでも持って遊べるおもちゃを作りました。
小さい頃は振って音を楽しみ、指先を使えるようになったら引っぱって楽しめますよ。
簡単に作れるのでぜひ作ってみてくださいね。

２通り遊べる　音と指先が楽しいおもちゃ

【保育士監修】2通り遊べる　音と指先が楽しいおもちゃ

2通り遊べる　音と指先が楽しいおもちゃ

赤ちゃんの耳は生まれてすぐ、聞こえると言われれていますよね。
生後3ヶ月頃になると、普段お世話してくれるママ・パパなど大人の声を聞き分けるようになります。
そんな赤ちゃんとどのようにコミュニケーションを取ればいいのか、ぜひ参考にしてみてくださいね。

赤ちゃんとの関わり　コミュニケーション

赤ちゃんとの関わり　コミュニケーション【保育士監修】

赤ちゃんとの関わり_コミュニケーション

子どもが生まれて最初に遊ぶおもちゃを手作りしてみませんか。
特別なものは必要なく、繰り返しの作業で簡単に作ることができますよ。
柔らかい素材で音もなるので子どもにとってお気に入りのおもちゃになると思いますよ。

【保育士監修】はむはむにぎにぎ　触って遊ぼう

はむはむにぎにぎ　触って遊ぼう

お腹の中にいる時からいろんな音が聞こえると言われている赤ちゃんの耳。
生まれてきてから3ヶ月頃の赤ちゃんには、どのような声かけをすれば心地よいのかを知って
赤ちゃんとの関わりを楽しみましょう。

赤ちゃんの耳　いろんな音が聞こえてるよ

赤ちゃんの耳　いろんな音が聞こえてるよ【保育士監修】

赤ちゃんの耳_いろんな音が聞こえてるよ

寝返りができるようになった頃から遊べる手作りおもちゃをご紹介。
100円均一で全ての材料が揃うので気になる方はぜひ作ってみてくださいね。
小さいものを掴むことは、指先への刺激になるので夢中になって遊んでくれると思います。

100均材料で　指先を使うおもちゃ

【保育士監修】100均材料で　指先を使うおもちゃ

手や口を使ってものを楽しむ子どもたち。
その頃の子どもたちに作れるおもちゃをご紹介します。
音も鳴るので刺激になりますよ。

【保育士監修】音に夢中　廃材で作る楽器

何にでも興味津々でなんでも口にいれる3ヶ月頃の子どもたち。
ペットボトルとガーゼで簡単におもちゃを作ってみませんか。
ガーゼは外して洗えるのも嬉しいポイントです！

【保育士監修】指を使って遊ぼう　くるくるおもちゃ

指を使って遊ぼう　くるくるおもちゃ

ペーパー芯を使って、手も目も耳も楽しいおもちゃを作ってみませんか。
見た目も自由に作れるので子どもだけの特別なおもちゃになるかもしれません。
指先を使う練習にもなるので、ぜひ遊んでみてくださいね。

【保育士監修】音も楽しい　ひっぱるおもちゃ

紙パックで簡単に作ることができるおもちゃを紹介。
ゆっくり目の前で動かしてあげると、おもちゃを目で追って楽しんでくれますよ。
はっきりとした色を使うことで目の刺激にもなります！

#生後3ヶ月

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