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MAMADAYS編集部

妊娠のタイミングだけでなく、健康管理に役立てたい女性に身近な基礎体温の計測。
毎日同じ時刻に測ることがむずかしく、ときには二度寝してしまうこともありますよね。
今回は基礎体温の正しい測りかたや二度寝してしまったときの対応についてお伝えしていきます。


一般的に体温は、食事や運動、感情、基礎代謝などが影響していますが、基礎体温とは体温に影響を与えるような条件を避け、必要最低限のエネルギーのみを使った状態での体温を意味します。

具体的には女性が朝、体を起こす前に、舌の下に専用の婦人体温計を使用して測った体温のことを基礎体温としています。※1

正常に排卵がある場合、低温相と高温相の2相性が示されます。低温相から高温相へ移る数日の間に排卵が起こっていると推定されています。

低温相と高温相って？

毎日基礎体温を測り記録すると、月経から排卵前の時期は低温相（卵胞期）となり、次回月経直前までは低温相より約0.3〜0.5℃高い時期である高温相（黄体期）の基礎体温曲線が描かれます。

そのほか、基礎体温が正常かどうかを判断するためのポイントとして以下があります。

・高温相と低温相の差が0.3度以上あること

・低温相から高温相への移行が3日以内であること

基礎体温測定には誤差が生じることもありますが、おおむねこの4つをチェックしましょう。

妊娠すると、プロゲステロンという黄体ホルモンが分泌され、高温相が続きます。基礎体温だけで確定診断とはなりませんが、17日以上高温相が続いて月経（生理）がこない場合は、妊娠の可能性があります。

高温相と低温相が分かれているものの、プロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌が不十分な場合、高温相が不安定で期間も10日未満と短くなります。

不妊症の原因となったり、妊娠したときもうまく受精卵が育たないこともあります。

低温相のみで高温相がありません。月経（生理）はあっても排卵していない可能性があります。定期的なこともありますが、多くの場合は不定期でありながらも出血が見られます。月経（生理）がきていると思ってしまうケースもあり、発見が遅れることもあります。※2

朝起きて、寝たままの状態で婦人体温計を舌の下に入れて測ります。

体温計の先端の感温部を舌の付け根に付けたらしっかりと口を閉じ、検温中は口で息をしないようにしましょう。

舌の裏側も場所により微妙に温度が変わるので、一度決めたら一定の場所で継続して測ることが望ましいです。

朝目が覚めたらすぐ手に取れるよう、枕元に婦人体温計をセットしておきましょう。

実測式や予測式など、さまざまな種類が販売されています。

実測式は計測に約5分かかります。実際に計測された最高体温を測るのでより正確といわれています。

予測式であれば10秒程度から測れるものもあります。

予測式は短時間で測定できるのでより気軽に測定を継続できるメリットがあります。

機能が充実していると価格も上がりますが、自分の気に入ったものや使いやすいものを選ぶことで基礎体温測定のモチベーションが上がるかもしれません。

二度寝してしまっても、起き上がらずにそのまま安静にして寝ていた場合は大きな基礎体温の変動はないため、また目が覚めた時点で計測してみましょう。

トイレに行くなど何らかの活動をしてしまい、そのあと十分に安静にできなかった場合は基礎体温が変動している可能性があります。その日の体温は参考にして、また次の日から安静時に測定してみましょう。

仕事などの影響で不規則な生活リズムの女性は、毎朝同じ時刻に測ることは難しく、なかなか基礎体温の測定が継続できないこともありますよね。そのような場合は無理に朝に測る必要はありません。朝の起床時に限らず、ある程度まとまった睡眠の後に測るようにしてみましょう。

基礎体温の測定で大切なのは継続することです。

継続することで低温期や高温期などのリズムが見えてきます。1日や2日測り忘れたからといって、そのままやめてしまうことはせず続けてみましょう。大まかにでもリズムが見えてくるはずです。

月経（生理）が来た日を記入する以外にも、風邪などの体調の変化や性交、おりもの、不正出血など、体に関して気になることがあったら体温とあわせてメモしておきましょう。

体温は様々な影響を受けやすいので、寝不足や飲酒、薬を服用したことなども記入しておくと、のちに参考になることもあります。

記録に便利な月経管理アプリ

最近では月経（生理）を記録するアプリも数多く開発されています。基礎体温や体調の記録ができるほか、中には自分が生理周期のどの段階にいるのかを判定して健康についてアドバイスしてくれるものもあります。

測っていて気になることや、症状を感じるときには基礎体温表の記録をもとに医師に相談してみましょう。

症状と合わせて、基礎体温表の情報が診察の手助けとなります。

基礎体温を測ると女性の体で起こっているホルモンの変化を知ることができます。

また基礎体温は体の動きや、体調によって変化します。

二度寝や測り忘れを気にしすぎることなく、おおらかな気持ちで続けてみましょう。

 日本産婦人科医会「基礎体温とはどういうものですか？」 （2020年1月16日閲覧）

日本産科婦人科学会、日本産婦人科医会「産婦人科診療ガイドラインー婦人科外来編2017」P140（2020年1月16日閲覧）

吉村泰典先生

監修者

体温計　二度寝

【産婦人科医監修】二度寝しても大丈夫⁈正しい基礎体温計の測りかた

妊婦からの絶大な支持な支持を誇っている日赤医療センターの監修のもと、豊富なイラスト、写真とともにきめ細やかに紹介しているのがこちらの本。妊娠月別の胎児の 3D写真、実際の出産現場の取材、妊娠時に必要な栄養がしっかりとれるレシピ、母乳育児の仕方やパパとのコミュニケーションの取り方まで、まさに「手とり足とり」で妊婦さんたちの疑問、不安にお答えするこれぞ『安産のお守り』です。

主婦と生活社

妊娠10週めまでを、妊娠初期と呼びます。妊娠かな？　と思ったら、まずは、産婦人科や産科で、赤ちゃんがいるかどうかの診察を受けます。

つわりの初期症状が出る
朝、起き抜けにムカムカしたり、空腹のとき胃がもたれたり、においに敏感になったり、つわりの初期症状が出始めます。

便秘がちになる
ホルモンの影響により、腸の動きが鈍くなるため便秘になりやすくなります。

基礎体温の高温期が続く
基礎体温を測っている人はわかりますが、体温が高めになる熱っぽい感じがします。

妊娠２か月

胎嚢が見える
胎嚢は胎芽が入っている袋です。エコー写真では丸く黒い形で写ります。胎芽はタツノオトシゴのような形で、まだ5～11mmと小さいです。

胎芽はタツノオトシゴのような形
まだ５～11mmと小さいです。6～9週の間に神経細胞の70％が完成します。

からだが２頭身になる
7週のころには、2等身の、人間らしいといえる姿になってきます。

目や口の原形ができる
まずは脳や脊髄などの神経細胞がほぼできます。次に、心臓や肝臓などの内臓ができてきます。それから、目や口、鼻の穴の原形ができます。

　妊娠10週めまでを、妊娠初期と呼びます。妊娠かな？と思ったら、まずは、産婦人科や産科で、赤ちゃんがいるかどうかの診察を受けます。

　子宮の中に胎嚢がある、胎児がいることがわかったら、5〜7週ごろに心拍確認をします。心拍が確認され、妊娠が確定したら、血液検査を行います。

　妊娠したといっても、この時期はまだ胎盤は安定していません。血液検査が終わったあと10週以降から、安定期に入ります。

パパへ　妊娠がわかったら祝福を

　「おめでとう」「ありがとう」「これからふたりで育てていこうね」。こんな言葉をママは待っています。パパの温かい言葉や「僕がついているから大丈夫」という励ましの言葉は、ママにとって本当に心強いものなので、しっかり伝えて。

杉本充弘先生

妊娠2か月（4〜7週）

妊娠2か月（4〜7週）のママと赤ちゃんの様子

20週から感じやすくなり、30週を過ぎるとよくあるお腹の張り。初めての妊娠でお腹の張りがよくわからない…なんてことはありませんか？
妊娠中のお腹の張りについて、産婦人科医の吉村先生に伺いました。
万が一張った時に、気になる痛みや出血がある場合は、すぐに病院へ！

生理的なもの

病的なもの

早産の兆候

心配しすぎない事も大切

病院に行く？行かない？妊娠中のお腹の張り（子宮収縮）の見分け方（産婦人科医監修）

病院に行く？行かない？妊娠中のお腹の張り（子宮収縮）の見分け方【産婦人科医監修】

お腹の張りの一例

物資不足が心配な災害時、女性ならではの悩み…ナプキンが無くなってしまった時どうしますか？
ミニタオルやティッシュなど、身近にあるもので代用できる簡単な作り方をご紹介します。
知っておくだけでいざという時、落ち着いた対処に繋がるはずです。

清潔なハンカチタオル（なければ清潔な衣類を小さくカットして代用可）

ハンカチを広げた上にティッシュを置き、両端を中心に向かって折ればOK。

※ガムテープがあれば一緒に織り込んで下着に装着するとズレにくい。

■参照：「東京防災」もしもマニュアル　https://www.bousai.metro.tokyo.lg.jp/1002147/1006044.html 

災害時の女性ならではの悩み　簡易ナプキン

受精卵が子宮内膜に着床して妊娠となります。このときママはまだ妊娠を意識していないことがほとんどですが、受精卵はめざましい成長を開始します。赤ちゃんはどんな環境で過ごし、どんなふうに成長していくのでしょう。

受精卵が子宮内膜に着床して妊娠となります。このときママはまだ妊娠を意識していないことがほとんどですが、受精卵はめざましい成長を開始します。赤ちゃんはどんな環境で過ごし、どんなふうに成長していくのでしょう。排卵、受精、着床のメカニズムやホルモンのバイオリズムのことも復習しましょう。

　妊娠が成立するのは、受精卵が子宮内膜に着床したときからですが、妊娠週数は、最終月経の始まりの日を０週１日と数えます。

　たいていの人は月経が遅れたことで、もしかして妊娠かと気づきます。ふだんから基礎体温を測っていて、妊娠に気づいた人もいるかもしれません。

　基礎体温は、呼吸や消化・吸収、血液循環など、生きていくために使うエネルギーを燃焼するための体温。女性の基礎体温は、月経開始から排卵までの低温期と、排卵から次の月経までの低体温と、排卵から次の月経までの高温期をくり返し、36.5℃を境に、0.4～0.6℃の二相式の体温変化が見られます。

　この体温変化は、卵巣から出るふたつのホルモン、体温を下げる働きがある卵胞ホルモンと体温を上げる黄体ホルモンの分泌状況を示しています。月経の前に眠くなる女性が多いのは、黄体ホルモンの分泌が多くなり、体温が上がってからだが温まるからです。また、月経が始まると体温が下がるので、頭がさえてきます。

　このように女性のからだは、ふだんからホルモンの影響で体調のリズムに変化が見られます。基礎体温は朝、目覚めてすぐにふとんの中で舌の下に体温計を入れて測りますが、体調のよし悪しでも微妙に変化するものです。

　赤ちゃんを育む子宮は、骨盤の真ん中で、膀胱と直腸にはさまれた位置にあります。

　妊娠前は鶏卵くらいの大きさで

重さが約40ｇくらい、容積は1.5～2.5mlですが、出産直前に

は重さは１㎏くらい、容積は4‌00‌0～5000mlにもなります。子宮は赤ちゃんの大きさに合わせて、2000〜2500倍にまでふくらむのです。大きくなった子宮が膀胱や直腸を圧迫するので、妊娠後期に頻尿や便秘ぎみになることもあります。

　また、子宮と外子宮口を結ぶ道、子宮頸管は、妊娠のときには閉じていて、お産のときは開いて産道となります。

　ママが意識しなくとも女性のからだは赤ちゃんを育み、スムーズに出産するために、日々変化を続けているのです。

女性の性器

　ママの体調や生活は、赤ちゃんの成長に大きな影響をもたらします。かつては、赤ちゃんの先天異常は遺伝によるものとみなされていましたが、最近の医学では、妊娠中にママのからだを通じ、外からの影響を受けて起こることもいろいろあることがわかってきました。どんなことが赤ちゃんに悪い影響を与えるのかを知って、予防しましょう。

　何より最も大事なのは妊娠初期、胎芽と呼ばれる時期です。この時ママが悪い環境に置かれていると器官形成が妨げられてしまい、異常をきたして、子宮内死亡や赤ちゃんに障害が起きることがあります。

妊娠週数の数え方

妊娠・出産のしくみ

内外出版社は、健康や子育て・スポーツ・ビジネス等の書籍、クルマ・バイク・釣りなどの雑誌を発行する出版社。専門家ママ・パパの本は、子育てのよくある疑問や不安に対して、①各分野の専門家が医学的に根拠のあることで、②リアルに実践できることを、③偏りなく論理的にわかりやすく答える本。多くのお母さん・お父さんから「はっきり根拠があっていい」、「子育てがラクになった」、「読みやすい」などと支持され、増刷を重ねてきたロングセラー本です。

内外出版社

月経が規則的な人の場合は、「月経の遅れ」が最大のサインです。月経不順の人は判断しにくいですが、 つわりや胃の痛み、体調不良、だるさ、眠気がとれないなどといった症状が出てくることも多いでしょう。 

A. 最大のサインは「月経の遅れ」ですが、いずれにせよ妊娠検査薬でチェックを！

　月経が規則的な人の場合は、「月経の遅れ」が最大のサインです。月経不順の人は判断しにくいですが、 つわりや胃の痛み、体調不良、だるさ、眠気がとれないなどといった症状が出てくることも多いでしょう。また妊娠すると、情緒不安定になったり、涙もろくなったりと、精神面での変化も起こりやすくなります。

　ちなみに私の場合は、身体が妊娠のサインを出す前の3週目に妊娠検査薬で判明しましたが、6週目には急に頭がフラフラとして手が震えだすなどの低血糖発作が起きました。その数日後、早朝に空腹で目が覚めたり、胃が重たくなって起き上がるのに時間がかかったりという症状があり、すぐにつわりがやってきました。妊娠初期の症状には個人差があり、このほかにも下に挙げたような症状が出ることがあります。

　いずれにせよ、「赤ちゃんができたかも」と思ったら、まずは尿検査を行いましょう。わざわざ病院に行かなくても、とりあえずは市販の『妊娠検査薬（妊娠判定キット）』で誰でも簡単に調べることができます。最近では、ほとんどの人がこれを使い、陽性反応が出てから病院を受診されるようです。

　妊娠検査薬の使い方は、尿をかけるだけ。妊娠すると、体内で糖タンパクであるhCG（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）というホルモンが分泌されます。この糖タンパクは、妊娠3週から急に増え始め、8〜12週あたりをピークに減っていきます。妊娠検査薬は、このhCGが尿中に出ているかどうかを調べて妊娠反応をみるものなのです。

　妊娠検査薬には「月経予定日から調べられるもの」「月経予定日の1週間後から調べられるもの」などの種類がありますが、どちらも実際には妊娠3週後半（最終月経開始日を1か月0週0日とし、1週は0〜6日）あたりで反応が出てくるようです。

　ちなみに私は3週3日で妊娠検査薬を使ったところ、陰性でがっかりしたのですが、3週5日で陽性反応が出ました。中には尿をかけてすぐには陰性だったけれど、少し時間をおいたら陽性になったという人もいます。尿が蒸発してhCGが濃くなると、反応が出やすくなるのでしょう。3週あたりの早い段階で検査をする人は、陰性と出ても検査薬をすぐに捨てず、乾くまで置いておいたほうがいいかもしれません。それでも妊娠が判明しない場合、また1週間後くらいに調べてみましょう。

□ 暴力的な話、怖い話に過敏になる

□ わき腹や下腹部がときどき刺すように痛む

宋美玄先生

著者

妊娠検査薬

【産婦人科医ママに聞く】Q. 妊娠のサインってどんなもの？

産後１か月は赤ちゃんにとっても、ママにとっても大切な時。育児をスムーズに始めるために、ママはがんばりすぎないで。この１か月が、長い育児の中でいちばんハードかもしれません。パパとふたりで協力していいスタートを切りましょう。

　病院から家に帰ってきたママ。パパといっしょの育児の始まりです。でも、この時期はまだママのからだを休めることが大事です。

　自分の身の回りのことと赤ちゃんのお世話を優先して、疲れたときはソファやベッドなどですぐにからだを休めるようしておきましょう。

　また、体調がよければ、ちょっとだけパパに赤ちゃんをまかせて買い物や散歩に出かけるなどして、気分をリフレッシュしてみるのもよいかもしれません。ママが快適に産後を過ごせるよう、周りの人のサポートが大切です。

　シャワーでからだを洗うことや、洗髪するのはかまいませんが、バスタブにつかるのは、悪露の出血が減ってからにします。ただし、しばらくは長ぶろは避けましょう。

　産後１か月めころに、ママと赤ちゃんの健診である、産後１か月健診を受けます。これが赤ちゃんとのはじめての外出になる人もいるかもしれません。

　赤ちゃんの健診は新生児科や小児科、産院によっては産科で受けることがあります。

　ママの健診では、内診で子宮の回復状態を調べます。悪露や母乳の分泌についても問診があります。問題なければ、ふつうの生活に戻ることができます。健診には、母子手帳を持参しましょう。

産後１ヶ月

From mama　産後1か月　先輩ママの体験記

入院中、家を空けたことが気になって家のことをする気満々だったが、パパや家族に「無理しないで」と止められた

里帰り出産をしたので、家族に甘えてずっとだらだら過ごしていたら、体重がまったく戻らなかった

マタニティブルーズでわけもなく涙が出たり、つまらないことでパパとすぐけんかになったりして、大変だった

１か月健診で同じ病室だったママと再会して、すごくうれしかった

１か月健診は産後赤ちゃんとはじめての外出だったので、緊張した

月経の再開は、個人差があります。ふつう産後５～10か月ころから始まりますが、早い人では、産後２か月で再開します。月経がなくても避妊をしていないと、妊娠する可能性があります。

　一般的に母乳育児の人は、プロラクチンという母乳の分泌を促すホルモンの影響のため、月経の再開は遠くなります。

　母乳が出ていると排卵は遅れますが、排卵しないという保証はありません。母乳が出ている間でも、セックスを再開してすぐに妊娠を希望しない場合には避妊をする必要があるでしょう。

パパへ　産後のママを気使って

　産後のママのケアは、自分の想像力をフルに活用して「ママが喜ぶこと、ラクになること」を実行してみましょう。肩もみや食事づくりなどで、疲れているママを喜ばせてあげたいものです。

　授乳中のママは肩こりになりやすいものです。肩から手の甲までもみほぐして、くつろがせてあげましょう。

　ママは赤ちゃんの世話で自分の食事もおざなりになりがち。休日には、料理の腕を振るってあげてください。授乳期のママは、とくにたんぱく質、ビタミンA・C、カルシウム、鉄が必要です。これらの栄養素が含まれる食材を使って、おいしい料理をつくってあげてみてくださいね。

パパ料理

　セックスの再開は、産後１か月健診で順調に回復しているという医師の診断を受けてからが安心です。産後のママは赤ちゃんの世話で疲れていることも多いので、ママのからだと心を思いやる気持ちが大事になります。

　また、ふたりで今後の家族計画を話し合っておきましょう。すでにひとり、世話をすべき赤ちゃんがいるのですから、間を空けずに妊娠・出産するというのは、精神的にも肉体的にも女性には負担となります。

　このことをパートナーによく理解してもらって、避妊法を話し合っておきます。

　産後の避妊法で適切なのは、母乳育児の人はコンドームとIUD（子宮内避妊器具）です。ピルの服用は、母乳の分泌が悪くなるので控えます。

　産後健診で医師からOKが出ても、セックスで痛みや違和感を感じるママは少なくありません。同室で寝ている赤ちゃんのことが気になって気が向かないというのも自然なことです。

　もし、痛みを感じたり、その気になれずにとまどうようなら、パパに率直に話をしてみてはどうでしょう。

避妊具の使い方

　IUDはプラスチック製の避妊具で、子宮内に挿入して使います。IUDを選ぶ時は、産婦人科で相談してください。交換は２～３年に１度です。IUDもピルも、正しい使い方が大切です。

産後1か月の過ごし方

妊娠検査薬で陽性！妊娠の可能性は期待できますが、実はこれだけでは正常な妊娠とは判断できません。できるだけ早めに医療機関を受診する必要があります。妊娠したら最初の受診はいつ？またその理由についてお伝えします。

受診の目安としては、毎月月経（生理）が規則正しくきている場合、「予定月経の開始日から1〜2週間経ったころ」がよいでしょう。

その理由を以下に説明します。

通常の妊娠検査薬であれば、月経予定日の1週間後から、また早期妊娠検査薬であれば月経予定日当日から妊娠反応が陽性となります。

妊娠の週数は、とりあえず最終月経の始まりの日を0週0日として数えます。

しかし、月経周期（月経開始日から次の月経開始日の前日までの日数）が28日より長い方や不規則な方では、排卵時期がより遅くなることが多く、最終月経から数えた妊娠の週数はあくまでも仮の週数となり、胎児の大きさからのちに正確な妊娠週数や予定日を算出します。

そのため、妊娠検査薬で妊娠がわかったときには、実際の妊娠4〜5週以降となります。また、検査薬の結果が陰性でも、予定月経が2週間以上遅れているときは念の為受診しましょう。

胎嚢とは、赤ちゃんの入った袋です。妊娠初期の超音波検査で、小さい黒い丸として確認できます。赤ちゃんの姿はまだ見えませんが、この小さな袋の中に入っています。胎嚢を確認することで、赤ちゃんがママのお腹の本来宿るべき子宮内に妊娠しているかどうかがわかります。

個人差がありますが、経腟（腟の中からの）超音波（エコー）検査で、だいたい妊娠4週終わり〜5週頃に小さい胎嚢が確認できます。

こちらも個人差がありますが、経腟超音波検査でだいたい妊娠5週終わりから6週には胎児の心拍が確認できます。　胎嚢のほかにこの心拍が見えることで赤ちゃんが無事に育っているかどうかを判定します。

医療機関ではまず超音波検査で胎嚢を確認し、赤ちゃんがママの子宮の中にいるかどうかを確認します。

あまりに早い受診だと、胎嚢が確認できず、赤ちゃんがどこにいるのか、正常な妊娠かどうかの判断が出来ません。

また赤ちゃんが元気に育っているかどうか、お腹の赤ちゃんの心拍が確認できるようになってからの妊娠6～7週台あたりでの受診がすすめられる場合もあります。

その理由のひとつに費用が挙げられます。特に問題のない正常な妊娠の診療は自費になります。まだはっきり妊娠が確認出来ない段階で受診すると、妊娠を確定するまでに複数回の受診が必要となります。そのぶん費用の負担が大きくなってしまうケースもあるからです。

しかし、これまでに卵管の妊娠、流産などの経験や、子宮筋腫がある場合や、高年初産では早めに受診されるのもよいでしょう。腹痛や出血などの何らかの症状がある場合にはすみやかに医療機関に相談、受診しましょう。

※妊娠の届け出後、妊婦健診の費用は自治体からの補助券によるサポートが受けられます。

制度については以下の動画も参考にしてください。

胎嚢や胎児心拍の確認できる時期の受診がよいとはいえ、初診の時期を引き延ばすのはよくありません。たとえば「異所性妊娠」（子宮外妊娠）のひとつ、卵管内の妊娠だった場合、そこで赤ちゃんが成長するには限界があるため卵管破裂を起こすなど、ママの体にとっても大変危険な状態になります。

妊娠8週になる前には医療機関を受診できるとよいでしょう。

そのほか「胞状奇胎（ほうじょうきたい）」、「流産」といった場合にも、早めに診察を受け適切な処置を受ける必要があります。

子宮外妊娠ではなく異所性妊娠？

異所性妊娠が起こる確率は、全体の妊娠の約1％と言われています。

子宮の外である、卵管内での妊娠が95％以上と一番多いのですが、中にはそうではないケースも。

帝王切開で出産した経験がある場合、次の妊娠でその子宮の切開した創部に着床してしまったり、子宮の頸管（子宮の下部で膣に近い部分）に妊娠してしまうこともあります。

どちらも子宮内ではありながら、妊娠を続けることは難しく、大出血や子宮破裂を起こし、子宮を摘出する治療が必要な場合もありますが、早めにわかれば子宮を温存する治療が可能になることもあるのです。

このように子宮内の妊娠でも本来宿るべきでない場所に妊娠する場合があるため、「子宮外妊娠」ではなく、「異所性妊娠」と呼ばれるようになりました。

大学病院や総合病院、個人クリニックなど、産婦人科もさまざまな種類があります。

どこを受診すればよいのか悩みますよね。

おすすめなのは身近にある婦人科・産婦人科クリニックです。

初めから自分が出産したいと思える施設で受診ができればよいのですが、すぐ予約が取れないことも。

その場合、受診を先延ばしにせず、まずは自宅や会社に近いなどの行きやすい場所で正常な妊娠であるかどうかの診察をしてもらうことが大切です。

また、出産する施設のひとつとして助産院がありますが、助産院では正常妊娠の診断は行えません。検査薬で陽性反応が出たら、まずは産婦人科医がいる医療機関で診察を受けましょう

産婦人科医・安達先生からのメッセージ　妊娠がわかったママへ

「妊娠」と言っても一人ひとりのお母さんに違った背景があり、一言でまとめられることではありません。

ただひとつ言えるのは、妊娠する、いのちが誕生するというのは実はとても奇跡的なことなのです。

これからの10ヶ月、予定していたことを変更したり、我慢しなくてはならない場面も数多く出てくるかもしれません。

子育ては思うようにいかないことの連続で「妊娠」はそのスタートであり予行演習だとも言えるでしょう。

お母さんの理想を大切にしつつも、お腹の赤ちゃんにとって、何が一番よいのかを考えながら過ごしていただくことが大切かと思います。

妊娠検査薬で陽性が出たらまず身近にある婦人科や産婦人科へ電話し、初診の予約をとってみましょう。その際、費用や持ち物などについても、確認しておくと安心です。

腹痛や出血など、何らかの症状がある場合には、早めに適切な処置を受ける必要があります。異常を感じた場合には、すみやかに医療機関に相談しましょう。

安達知子（監修）、「はじめてママ&パパの妊娠・出産」、主婦の友社、2018年　

公益社団法人 日本産科婦人科学会、「女と男のディクショナリー」、2018年（2020年4月３日閲覧）

日産婦誌59巻6号、「C．産婦人科検査法　12．妊娠初期の超音波診断」、2007年（2020年4月３日閲覧）

公益社団法人 日本産科婦人科学会・公益社団法人 日本産婦人科医会、「産婦人科診療ガイドラインー産科編2017」、2017年（2020年4月３日閲覧）

武谷雄二・上妻志郎・藤井知行・大須賀穰（監修）、「第3版プリンシプル産科婦人科学②産科編」、メジカルビュー社、2017年

安達知子先生

悩む　妊娠　初診　いつ

【産婦人科医監修】妊娠のサインを感じたら、病院にはいつ行ったらいいの？

「妊娠したかもしれない」と思ったらできるだけ早めに診断を受けましょう。そのほうが、正確な出産予定日を割り出すことができます。

　月経周期には個人差があるので、最終月経だけから判断するのはむずかしいのです。そのため、たいていは妊娠初期の超音波検査で、妊娠週数や出産予定日を算出します。

　妊娠初期は赤ちゃんの成長に個人差があまりないので、赤ちゃんの頭からおしりまでの長さである、頭殿長を測って、その数値をもとに出産予定日を割り出します。

　また、月経周期が35日型や40日型の場合、次の月経開始日を妊娠4週くらいと考えることで妊娠週数を割り出します。

　どちらにしても、「妊娠したかもしれない」と思ったらできるだけ早めに診断を受けましょう。そのほうが、正確な出産予定日を割り出すことができます。

　体調のことを考えて、妊娠５～６か月の安定期に挙げる場合が多いようです。とはいえ、切迫流産など、リスクが高いママの場合、無理をして赤ちゃんに影響があったら大変です。くれぐれも無理のない範囲で式を挙げるようにしましょう。

　最近、授かり婚で式を挙げる場合、昔のようにおなかを隠すのではなく、あえて目立たせるドレスを着ることもふえているようです。

　式を挙げるカップルの半数近くが授かり婚ともいわれており、今やめずらしいことではありません。周囲とよく相談して、納得できる形にしましょう。

　基本的に日常生活で気をつける点は、通常の妊娠と変わりません。ただ、おなかがより大きくなるので決して無理はしないよう心がけましょう。

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