子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

MAMADAYS編集部

離乳食や幼児食では、どんな食材がいつから食べても大丈夫なのかわからず悩みますよね。
ママとして知っておきたい「実は注意が必要な食材」をご紹介します。

知らないとキケン！乳幼児の注意食材

アレルギー食って除去ばかりになってしまっていませんか？
牛乳を豆乳に、小麦粉を米粉に代替えしたホワイトソースの作り方をご紹介します！
豆乳はタンパク質や鉄分など牛乳に劣らない栄養素が豊富に含まれています。

管理栄養士（MAMADAYS編集部）

監修者

豆乳と米粉で！乳・小麦アレルギー用ホワイトソース（生後9〜11か月頃から）

豆乳と米粉で！乳・小麦アレルギー用ホワイトソース（生後9〜11か月頃から）【管理栄養士監修】

お子さまのおやつに素朴な味わいの手作りドーナツを作ってみませんか？
ホットケーキミックスを使って簡単に作れるレシピをご紹介します！
乳製品と卵不使用なのでアレルギーをお持ちのお子さまから家族みんなで召し上がることが出来ます。

保育園で人気のおやつ　おからドーナツ（生後１才〜１才６か月頃から／乳・卵不使用）

おからドーナツ（生後1歳〜1歳6か月頃から／乳・卵アレルギー対応）【管理栄養士監修】

赤ちゃんが粉ミルクを飲んだあと、吐いたり咳込んだり、元気がなかったりすると心配になりますよね。どのような症状が現れたときに心配した方がいいのか、ミルクアレルギーは治るのかなど、ミルクアレルギーに関する疑問にお答えします。


森山麻里子

著者

高橋嘉名芽

【管理栄養士監修】粉ミルクを飲むと下痢やおう吐する場合はミルクアレルギー ？

離乳食はじめたいけど、何を目安にはじめたらいい？とお悩みのあなたに。
動画でわかりやすくはじめかたをご紹介。
ステップアップのタイミングもわかりますよ。

いつから？ポイントは？はじめての離乳食のすすめ方（生後５〜６か月頃から）

いつから？ポイントは？はじめての離乳食のすすめ方（生後５〜６か月頃から）【管理栄養士監修】

食物アレルギーの原因となりやすいそばですが、授乳中のママが食べることで赤ちゃんに影響はあるのでしょうか？基本的には問題がないといわれているので、食べても大丈夫です。
この記事では、食べてもよい理由と気になる症状が出てしまった場合の対処方法についてお伝えします。

山内　明菜／管理栄養士

授乳中のママがそばを食べても大丈夫？

【管理栄養士監修】授乳中のママがそばを食べても大丈夫？

市販のマヨネーズは添加物やアレルギーが気になるということはありませんか？
ブレンダーで混ぜるだけで簡単に作れる、手作り豆乳マヨネーズは軽い味わいで子供にぴったりです。
冷蔵庫で保存も可能です。

保存もOK！手作り豆乳マヨネーズ（小麦・乳・卵不使用）（生後9〜11か月頃から）

保存もOK！手作り豆乳マヨネーズ（小麦・乳・卵不使用）（生後9〜11か月頃から）【管理栄養士監修】

卵アレルギーの子どもにも、卵と同じ見た目の料理を出してあげたいと思ったことはありませんか？
卵の代わりに豆腐とかぼちゃを使った炒り卵風をご紹介します。
卵と同様たんぱく質を摂ることができます。三色丼にもぜひ！

卵アレルギーでも食べられる！　豆腐の炒り卵風（卵アレルギー対応）

卵アレルギーでも食べられる！　豆腐の炒り卵風（生後9〜11ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

豆腐の炒り卵風_R

米粉とじゃがいもで作る、もっちりとした食感のじゃがいもパンです。
混ぜてオーブンで焼くだけなのでとっても簡単！
おやつにいかがですか？

米粉で作れる！　もちっと食感のじゃがいもパン

米粉で作れる！　もちっと食感のじゃがいもパン（1才〜1才6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

しゅうまいって包んで蒸したりと、作るのが少し大変ですよね。
今が旬のキャベツを使ったキャベツしゅうまいは包む手間なし！レンジでお手軽に作れます♪
皮を使わないので小麦アレルギー持ちのお子様でも召し上がっていただけます。

レンジでお手軽！　キャベツしゅうまい（小麦・卵・乳不使用）

キャベツしゅうまい（生後1歳6か月頃から／小麦・卵・乳アレルギー対応）【管理栄養士監修】

レンジでお手軽！キャベツしゅうまい（小麦・卵・乳不使用）

はじめての育児には不安がいっぱい。そんなママ・パパを、有名病院のベテラン小児科医がやさしくサポートする学研のベストセラー育児本シリーズ。日本赤十字社医療センター小児科部長　土屋恵司先生の「よくわかる　最新版らくらくあんしん育児」は、月齢別構成でうちの子に必要な情報をすぐ見つけられると好評。埼玉医科大学総合医療センター小児科　加部一彦先生の「最新決定版　0～6才　赤ちゃんと子どもの病気とホームケア」は、0～6才のかかりやすい病気とかかってしまったときのケアを徹底解説。夜中の発熱に、急な発疹に、一家に一冊、備えあれば憂いなしです。

学研プラス

アレルギー性の病気とは長いおつき合いになることが多いもの。
でも、子どもがアトピー性皮膚炎になったママたちは、気長に前向きにケアに取り組んでいます。

加部一彦先生

【 赤ちゃんと子どものアレルギー性の病気体験談 】アトピー性皮膚炎

離乳食を始める際、「もし赤ちゃんに食物アレルギーがあったら……？」「初めての食材を与えるときに注意することは？」など戸惑うママ・パパもいるのではないでしょうか。今回は、安心して離乳食を進めるために知っておきたい離乳食期の食物アレルギーについて解説します。


清水俊明先生

広田沙織

【医師監修】離乳食と食物アレルギー｜特に注意したい卵や牛乳などの与え方やポイント

家族みんなでの食事の際、ごはんものになりがちではありませんか？
小麦粉を米粉に代替えしたモチモチのお好み焼きの作り方をご紹介します。
家族みんなで食べられるのでぜひお試しください。

家族でもちもち　米粉のお好み焼き（小麦・乳・卵不使用）

米粉のお好み焼き（生後1歳6か月頃から／小麦・乳・卵アレルギー対応）【管理栄養士監修】

この記事では、ぬいぐるみの洗濯方法について紹介しています。洗い方のコツや注意点、水洗いできないぬいぐるみのお手入れ方法もあわせて紹介していますので、ぬいぐるみのメンテナンスをどのようにしたらよいか悩んでいる場合の参考にしてください。

ぬいぐるみを洗濯したい！　洗濯方法や上手な干し方とは

ぬいぐるみの洗濯　洗濯方法や干し方はどうすればいい？

アレルギーの子どもにもケーキなどを作ってあげたい！
豆乳と米粉で作るカスタードクリームをご紹介します！
レンジで簡単に作れますよ。ケーキのトッピングや果物と一緒にいかがですか？

いろいろ使える！　豆乳カスタードクリーム

いろいろ使える！　豆乳カスタードクリーム（生後9〜11ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

いろいろ使える！_豆乳カスタードクリーム

カルシウムやたんぱく質などの栄養素が含まれている桜えび。
離乳食後期から使用できますが、料理に使用するのは離乳食完了期頃からが望ましいです。
食物アレルギーに注意し、ごく少量からはじめましょう。

きほんの離乳食　桜えび

きほんの離乳食　桜えび（生後9〜11ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

桜えび（カミカミ期　生後9〜11か月頃〜）

アレルギーを持つお子さまに普段はどんなおやつを作っていますか？
米粉を使った生地のクレープの作り方をご紹介します。
ぜひお子さまと一緒に包んでみてください！

米粉生地のクレープ（１才６か月頃から）小麦・乳・卵アレルギー対応

米粉生地のクレープ（1歳6か月頃から／小麦・乳・卵アレルギー対応）【管理栄養士監修】

この記事では保育園見学のときに何を見るかポイントを紹介します。保育園見学の機会を最大限活かせるよう、質問リストなども紹介します。見学に行くときに何を見に行けばいいかわからないママやパパへ、ぜひ参考にしてくださいね。

現役保育士がオススメする　保育園見学で見てほしいポイント

保育園見学のポイントは？見学当日に聞きたい質問リストも紹介

カレーのルー無しでカレーを作ってみませんか？
お家にある材料で簡単に作ることができます！
小麦・卵・乳アレルギーがあるお子さまも食べられるのでぜひお試しください！

ルーを使わない！チキンカレーライス（小麦・卵・乳アレルギー対応）

ルーを使わない！チキンカレーライス（2歳頃から／小麦・卵・乳アレルギー対応）【管理栄養士監修】

子供も大人も大好きなからあげ！小麦粉や片栗粉の衣が定番ですよね？
定番の小麦粉や片栗粉の代わりに唐揚げの衣になるものを紹介します！
小麦粉と卵不使用で作れるのでぜひ試してみてください。

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