【小児科医監修】赤ちゃんの発育と生活　生後3か月

生後3か月になると、体重は生まれたときの約2倍になります。首がしっかりしてくるので、腹ばいになって頭を持ちあげ、周りをキョロキョロ見回したりできるようになります。

視力も発達し、「目で見て→興味を示したものに手を伸ばして→つかむ」という一連の動作ができるようになります。なんでも口に入れて、自分の舌と唇を使ってものを認識しようとするので、赤ちゃんの周りには安全なおもちゃ以外は置かないようにしましょう。

体重増加がゆるやかになってくるころ。「おっぱいやミルクを飲む量が減ったのでは？」と気にするママもいますが、心配ありません。大脳が発達してきて、おなかがいっぱいになると自分で飲むのをやめるようになるからです。ゆるやかに増えていれば問題ありません。

そろそろ3〜4か月健診の時期。首すわりなど、発達や病気の有無を総合的に診ます。気になることや予防接種スケジュールなど、相談したいことをメモしておきましょう。

男の子　57.5～66.1cm　　　女の子　56.0～64.5cm

男の子　5120～8070g　　　女の子　4840～7530g

※3～4か月未満の身長と体重です。

あやすとよく笑い、気に入らないと大声で泣きます。

視野に入ったものをじーっと目で追うことも。

舌と唇で確認して、ものを認識していきます。

下半身をひねり、寝返りの練習をするようになります。

昼夜の区別がつくようになり、お昼寝は1日2〜3回。夕飯の準備どきになると「黄昏泣き」（夕方に理由もなく泣く）で多くのママを困らせています。原因は解明されていませんが、数か月でおさまります。

ローションなどのさらっとしたタイプを先に塗り、その後、クリームやオイルなどで保湿するようにしましょう。

授乳回数も減り、気持ちにゆとりも出てくるころ。ワーキングママは、職場復帰を考え始める時期かもしれません。子育てに集中したい気持ちと「長期間休むと、復帰が心配……」という気持ち。両方ある人も多いでしょう。まずは生活リズムを整えて、保育園について考えてみましょう。

授乳間隔があいてくる時期なので、ママに「ひとりで出かけておいで」のひと言を。ママも自分の時間を作れればゆとりも生まれ、夫婦の絆も深まります。ママが出かけている間は、赤ちゃんと遊ぶチャンス。視力が発達してくるころなので、いろいろな素材や形のもので遊ばせてみましょう。

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