悪露が増えたら？

産後日数が経つにつれて徐々に量が減ると聞いていたのに、悪露が増えると驚きますよね。一般的には徐々に減る悪露ですが、一時的に増えることもあります。重いものを持ったり、運動量が増えたりしてお腹に力がかかることで子宮の中に溜まっていた悪露が一気に排出されることがあります。また、子宮復古がよくない場合に量が増えることがあります。疲労がたまっていると感じたときはまずは休息をとりましょう。そして赤ちゃんにおっぱいをあげてみましょう。乳頭刺激によって子宮収縮を促すホルモンが分泌されます。

悪露が増えたり減ったり……いつまで続くの？

活動量が増えるにつれ、一時的に量が増える機会も増加するかもしれません。そんなときは量だけでなく、悪露の色にも注目してみてください。色は変わらず、量が少し増えただけであれば、運動や活動量増加に伴うものである可能性が高いです。しかし量が増えるだけではなく、鮮やかな赤い出血になっている場合や、塊が出たり、発熱、お腹の痛みなどの症状を伴うなどの場合は、産院へ相談しましょう。悪露が排出されている期間は多少の量の増減はあります。生理も日や時間によっては多かったり少なかったりするのと同じです。

経腟分娩と帝王切開で悪露の量や期間に差はある？

帝王切開の方が量が多く長く続くというデータもあれば逆のデータもあり、むしろ個人による違いといえるでしょう。

鮮血が出た場合はどうすればよい？

しかし、その後もなかなか終わらない、増えてきて塊が出てくる、腹痛や発熱がある場合など心配なときは、一度産院へ相談しましょう。

産後、腹痛を感じる場合は？

帝王切開の場合、後陣痛とは別にお腹の傷の痛みもあります。こちらも傷なので日数が経過するにつれ、軽減する傾向にあります。日が経っても痛みが強まってくる場合は、一度産院へ相談しましょう。お腹の痛みだけでなく、悪露が増える、においが気になる、発熱など、ほかの症状がないかどうかも確認してください。

悪露が終わったと思ったら再開した！

まずは子宮内に残っていた悪露が排出された可能性があります。正常な悪露の残りであった場合、また減って元に戻ります。しかし出血が続く場合は悪露ではない可能性もあります。 1つは産後の生理の再開です。産後の生理の再開時期もかなり個人差があるので一概にいつから始まるとは言えませんが、早くて産後2、3ヶ月で再開する人もいます。生理の場合、1週間以内で治まることが多いので様子をみましょう。しかし長く続く、量が多いなど通常の生理と違う場合は、別の疾患や異常がある可能性があります。一度産院へ相談しましょう。

2歳8ヶ月、お昼寝を長めにすると夜全然寝てくれません。（ママデイズユーザーの声）

2歳以降のお子さんのお昼寝の目安は、1.5～2時間です。 2歳8ヶ月だともう少しで3歳なので、昼寝が長くなってしまうと夜寝てくれないことはあると思います。たとえば、昼寝を3時間してしまうと体力が有り余ってしまい、夜眠れないということはあります。 1.5時間から2時間を目安に起こしてあげるのがよいでしょう。保育園の場合、保育士さんが大勢のお子さんをケアしているのでお昼寝を短くするのは難しいかもしれません。そのようなときは帰り道に歩かせたり、スキップなど体を動かすようにしてみましょう。余裕があれば、少し遠回りして帰る、公園に寄るなど、またはお風呂で遊ぶなど運動をしてみてください。ただ少し夜寝る時間が少し遅くなってしまっても、心配しすぎないでください。最初の深い睡眠がしっかりとれるように、睡眠環境をきちんと整え、パパやママとのふれあいも意識してみましょう。

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