家族で健康! ヘルシーガパオに「Newヤクルトカロリーハーフ」 | MAMADAYS(ママデイズ)
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家族で健康! ヘルシーガパオに「Newヤクルトカロリーハーフ」

鶏肉の代わりに木綿豆腐で作った低カロリーのヘルシーガパオに、「Newヤクルトカロリーハーフ」を添えて健康をサポート!
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家族で健康! ヘルシーガパオに「Newヤクルトカロリーハーフ」

鶏肉の代わりに木綿豆腐で作った低カロリーのヘルシーガパオに、「Newヤクルトカロリーハーフ」を添えて健康をサポート!
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料理と一緒に楽しみたい商品はこちら!

「Newヤクルトカロリーハーフ」

「Newヤクルトカロリーハーフ」には、生きて腸にとどく乳酸菌 シロタ株が入っています!

「Newヤクルト」に比べて甘さがひかえめなので、食事にも合いますよ♪

■材料(2人分)

・木綿豆腐 1丁(300g)

・玉ねぎ 1/4個

・赤パプリカ 1/4個

・黄パプリカ 1/4個

・ピーマン 1個

・Aおろしにんにく 小さじ½

・A砂糖 小さじ1

・Aオイスターソース 大さじ1

・A醤油 小さじ1

・ごま油 小さじ2

・卵 2個

・サラダ油 小さじ2

・ごはん 適量

■作り方

1.木綿豆腐はキッチンペーパーに包んで耐熱皿にのせ、600wのレンジで約3分加熱して水切りをする。

2.玉ねぎ・パプリカ・ピーマンは1cm角に切る。

3.フライパンにサラダ油を引いて弱めの中火で熱し、卵を割り入れて好みの固さの目玉焼きを作り、取り出す。

4.ごま油を引いて中火で熱し、1を入れてそぼろ状に崩しながら炒める。

5.パラパラになってきたら、2を加えてしんなりするまで炒める。

6.Aを加えて炒める。

7.器にごはんと6を盛り付け、3をトッピングして完成。

■対象

おとな・幼児食(1歳6ヶ月頃)〜召し上がっていただけます。

※子どもや妊娠中の方が召し上がる場合は、卵は完全に火を通してください。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。

料理を楽しむにあたって

料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。

https://corp.every.tv/cooking_notes

提供 : ヤクルト本社