【医師監修】妊婦は整体をしても大丈夫？妊娠中に整体に行くときの注意点を解説

妊娠中も、整体などのマッサージを受けることは可能です。

しかし、妊娠初期のつわりが起きている間と、おなかが大きくなる8ヶ月以降は、施術を避けてください。

特に安定期に入る前は胎盤が完成していないため、施術体制や施術内容によっては母体に影響がでる可能性はゼロではありません。

また、カイロプラティックや整体は民間資格での施術です。店舗や施術者により知識や技術が異なるため、専門性があり信頼できる店舗を選びましょう。

妊娠中に整体を受けるときは、必ずかかりつけ医に確認し、体調のよいときに受けるようにしましょう。

行きたい整体院で施術が受けられるかどうか事前に確認することもお忘れなく！

妊婦が整体をしてよいのは、妊娠16週からおなかが大きくなる前（おおむね妊娠8ヶ月頃）までが目安です。

妊娠16週以前はつわりで体調が安定せず、胎盤も未完成。母体に影響が出る可能性があるため避けましょう。

おなかが大きくなってくると、仰向け・うつぶせの姿勢が負担になるだけでなく、施術台の上で体勢を変えにくくなるので避けてください。

整体を受けるのであれば、安定期の体調がよいときを選んでくださいね。

妊娠中に整体を受ける際は、事前にかならず医師に許可を得てから施術を受けましょう。

また、施術を受ける際は、必ず妊娠中であることを伝え無理のない体勢で整体を受けるようにしてください。

整体院によっては、妊婦さんへの施術は断っていることもあります。

施術中に体調が悪くなったときはすぐに中止し、できるだけ早くかかりつけの病院を受診しましょう。

妊娠中に整体を受けるときは、比較的楽な横向きや仰向けの姿勢で施術が受けられるマタニティ整体がおすすめです。

マタニティ整体では、ポキポキと骨を鳴らしたりすることなく、やさしく体のゆがみを整えて妊娠中特有の不調を和らげます。

受けられる整体院が限られているので、まずは最寄りの整体院でマタニティ整体を施術しているかどうか問い合わせてみましょう。

一般的な整体院によっては、妊婦さんへの施術を行っていない場合もあります。

ここでは先輩ママに聞いた、「妊娠中の整体に関する体験談」をご紹介します。

もしかしたらヒントになる意見があるかもしれませんね。

妊娠中に腰痛や足のむくみが気になり、マッサージをしてもいいか気になる人はこちらの記事もチェックしてみてくださいね。

妊娠中に整体を受けるのは基本的に問題ありません。

ただし、妊娠中は体調が不安定で、時期によっては安静が望ましい時期もあります。

施術を受けるのはつわりが落ち着いてから、妊娠8ヶ月前までの間にしておきましょう。

整体を受ける際は、事前に医師の許可を得たうえで、妊婦の施術経験が豊富な信頼できる整体院で受けてくださいね。

ママの妊娠週数に応じたおすすめ記事が表示されます。

ネットなどでわざわざ調べに行かなくても、出産予定日を設定するだけで、ママの妊娠週数に応じた情報が手に入りますよ！

妊娠中のママがおなかの赤ちゃんの成長をよりイメージしやすくなる新機能です。

出産予定日までの日数をカウントダウンしながら、イメージイラストで週数に合わせて赤ちゃんが成長していくようすが見れます。

イラストをタップすると、赤ちゃんからのひとことが表示され、妊娠中のママを応援してくれます！

医師監修のもと、赤ちゃんやママに関する様子や変化に関する読み物を毎日更新！

「今日の赤ちゃんのようす」では、おなかの中で赤ちゃんがどう過ごしているのかなどについて分かります。

「今週のママのようす」では妊娠中のママの体調変化、過ごし方のアドバイスなどを毎週読むことができます。

パパにママの体調を理解してもらう助けにもなりますよ。