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トモニテ編集部

頻尿・尿もれに悩まされている時におすすめの「ケーゲル体操（骨盤底筋体操）」。
トイレに行ったついでにできるので、気軽に行えて尿の悩みが解消されるかもしれません！
産後エクササイズにもなるケーゲル体操について、産婦人科医の吉村先生にお伺いしました。

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産後の体の変化やトラブル

産後にやっていいこと・やってはいけないことに関する記事一覧ページです。産後にやっていいこと・やってはいけないことの情報をまとめています。

産後にやっていいこと・やってはいけないこと

吉村泰典先生

監修者

産後エクササイズにも！　トイレでケーゲル体操

【産婦人科医監修】産後エクササイズにも！　トイレでケーゲル体操

出産した後はいつから動いても良い？病院では何するの？など、入院した後についてわからないことはありませんか？
出産当日から退院までのママと赤ちゃんのスケジュールの流れを予習しておきましょう。
お産した後の病院での過ごし方を産婦人科医の荒瀬先生に伺いました。

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産後の生活

荒瀬透先生

病院での過ごし方　出産後のスケジュール

【産婦人科医監修】病院での過ごし方　出産後のスケジュール

妊娠中に増えた体重を戻したい！と思っても、産後ダイエットはいつから始めるのがいいのでしょうか？　育児のかたわらに産後ダイエットするときは、注意すべきことがあります。この記事では、産後ダイエットをいつから始めるのかなどについて紹介します。

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出産・産後の基礎知識

樋口隆幸先生

【医師監修】産後ダイエットはいつから始められる？　注意することは？

内外出版社は、健康や子育て・スポーツ・ビジネス等の書籍、クルマ・バイク・釣りなどの雑誌を発行する出版社。専門家ママ・パパの本は、子育てのよくある疑問や不安に対して、①各分野の専門家が医学的に根拠のあることで、②リアルに実践できることを、③偏りなく論理的にわかりやすく答える本。多くのお母さん・お父さんから「はっきり根拠があっていい」、「子育てがラクになった」、「読みやすい」などと支持され、増刷を重ねてきたロングセラー本です。

内外出版社

個人差があるので一概にいつとは言えませんが、出産の6週間後くらいからが目安です。気になる人は、1か月健診のときに担当医に聞いてみてくださいね。

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産後にやっていいこと・やってはいけないこと

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