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MAMADAYS編集部

赤ちゃんの予防接種はいつから？何を準備したらよいの？こんな心配はされていませんか。赤ちゃんの1ヶ月健診を終えたら、意識したいのが予防接種です。この記事では、赤ちゃんが受けるべき予防接種について紹介します。

予防接種とは、弱毒化または無毒化した病原体や毒素などをあらかじめ体内に接種することで、その病気にかかりにくくし、重症化を防ぐことをいいます。

予防接種を受けると、特定の病原体に対する体の免疫システムを高められるだけでなく、社会的な流行を防ぐ効果もあります。

特に、乳幼児は体の抵抗力が弱く、重症化しやすいため、予防接種を受けることが重要です。

・特定の病原体に対する体の免疫システムを高める

赤ちゃんの予防接種がスタートするのは、生後2ヶ月の誕生日から。出産のために里帰りをしている妊娠中のママの中には、1ヵ月健診を受けて自宅に帰る人もいるでしょう。ママによっては育児環境がガラリと変わる頃に予防接種が始まりますが、忘れずに受けるようにしましょう。

日本には「定期接種」と「任意接種」の2種類の予防接種があります。

予防接種法という法律に基づき国が市区町村に依頼し接種を促しているものをいいます（４種混合、ロタウイルスなど）。

定期接種に含まれないワクチンの接種や指定された接種時期以外の接種を個人の判断や希望に応じて接種することのできる予防接種（インフルエンザなど）のことをいいます。

乳幼児のうちに始まる予防接種は、定期接種と任意接種を合わせると全部で11種類にのぼります。※MRと4種混合をそれぞれ1種とした場合

ワクチン接種は1回受ければ終わりということはありません。十分な免疫をつけるためや、赤ちゃんの場合は体が小さく一度に接種できないため、複数回にわたって行うことがほとんどで、予防接種の回数の合計は多いといえます。

その回数や種類のすべてをきちんと把握するのは、簡単ではありません。そこで、医療機関によってはスケジュール表がもらえるので、子どもや仕事の都合に合わせてスケジュールを立て、家庭で相談しながら決めましょう。

同時接種とは、同時に複数の異なるワクチンを接種することをいいます。

通常、異なったワクチンは、生ワクチン同士の注射以外は、翌日に接種できます。また、種類や組み合わせによっては「同時接種」が可能な場合もあります。

生ワクチンなど予防接種の種類についてはこちらの記事を参考にしてみてください。

記事リンク：予防接種の種類（制作中）

同時接種の利点は、全体の接種の回数が減るだけでなく

1度の接種で多くの病気に対して早いうちから免疫がつけられる

また、早いうちから多くの病気に対して免疫がつき、免疫を持つ子どもが増えることによって、その病気に対する社会的な免疫力も向上し、流行を防止することなどにつながります。

実際に同時接種をするかどうかは、かかりつけ医の判断によるので、赤ちゃんの様子を見ながら、医師と相談して選びましょう。

予防接種を受ける当日は、予防接種予診票（接種券）・母子手帳・健康保険証・乳幼児医療証（お持ちの人）を持参しましょう。任意接種は自費になるので、現金やクレジットカードも必要です。

そのほかに必要なのが、赤ちゃんの着替えやおむつ、ミルクなど。

当日は医療機関の混雑具合によって、スムーズに予防接種が受けられない場合があります。

医療機関によっては、接種後に赤ちゃんの体調に変化がないかをみるため、30分程度の待機が必要になることもあるため、病院に長時間いることを想定した備えが必要です。

予防接種のスケジュール開始直後は、赤ちゃんと2人だけの外出に慣れていないママやパパもいるでしょう。赤ちゃんがぐずったときに与えられるおもちゃを用意しておくのもおすすめですよ。

いよいよ予防接種の当日。どのような流れで行われるかを知っておくと、当日に慌てずにすみます。

予防接種前日から当日、受付に到着してからの流れなど詳しくはこちらの記事を参考にしてみてください。

赤ちゃんの予防接種を受けるうえで、「どんな予防効果があるの？」「予防接種の形態は？」などさまざまな疑問が浮かぶ人も多いでしょう。

赤ちゃんの健康にかかわることだからこそ、予防接種の内容についてチェックするのもいいですね。

赤ちゃんが受ける予定の予防接種について、もっと詳しく知りたい人は、以下の記事を参考にしてみてくださいね。

感染症から赤ちゃんを守るために、生後2ヶ月から怒涛の予防接種のスケジュールが始まります。

保育園や子ども園の中には、予防接種を受けさせることを入園条件にしている園もあるので、もれなく受けるようにしたいですね。

・日本小児科学会、〜日本小児科学会の「知っておきたいわくちん情報」〜No.03 同時接種、（https://www.jpeds.or.jp/uploads/files/VIS_03doujisesshu.pdf)、2021年2月閲覧

・公益社団法人 日本小児科医会、「保育園等の集団生活入所予定児に対し入園・入学要件として予防接種実施を要請することへの日本小児科医会の見解 」

清水俊明先生

監修者

赤ちゃんの予防接種について｜準備するものは？

【医師監修】赤ちゃんの予防接種について｜準備するものは？

子どもも食べやすい！
コロンとかわいい、ひと口サイズのアメリカンドッグはいかがですか？
おやつや特別な日のおもてなしにもおすすめです。

ウインナー（皮なしを使用）　6本

容器にホットケーキミックスと牛乳を加えて混ぜ合わせる。

たこ焼き器の電源を入れ、ウインナーを焼く。たこ焼き器の電源を切って取り出す。

たこ焼き器にサラダ油をキッチンペーパーで引く。電源を入れて、2を5分目くらいまで注ぎ、半分にウインナーをのせる。

生地が膨らんできたら、ウインナーがのっている生地の上に、竹串などでなにものっていない生地を重ねる。たこ焼き器の電源を切って余熱で転がしながら焼いて完成（生地がなくなるまで同様に焼く）。お好みでケチャップをつけてお召し上がりください。

幼児食（1歳6ヶ月頃）〜／おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※今回は皮なしのウインナーを使用しました。
※牛乳は無調整豆乳にも代替えできます。
※たこ焼き器は温度調整できないものを使用しております。お使いのものによって火力が異なるため、火加減、加熱時間は調整してください。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱してください。
冷凍保存：ラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきるようにし、食べる前は電子レンジなどで再加熱してください。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

注意事項

作ったものは常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。

清潔な保存容器を使用してください。

解凍したものの再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。

アレルギーについての注意点

レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。

また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。

[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生

[特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ

必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。

管理栄養士（MAMADAYS編集部）

たこ焼き器で！　まんまるアメリカンドッグ

たこ焼き器で！　まんまるアメリカンドッグ（1歳6ヶ月頃から）

シナぷしゅ_まんまるアメリカンドッグ

掃除グッズってかさばって収納が大変ですよね。
キャンドゥのジョイントできる掃除シリーズは全部揃えても1000円以下！
パーツごとなので全部買い替えなくてもよく、収納スペースもコンパクト、お財布にも優しい商品です。

商品名：
・ジョイント伸縮ハンドル
・ジョイントカーペットクリーナーヘッド
・ジョイントワイパーヘッド
・ジョイントスポンジ
・ジョイント水切りワイパー
・ジョイントほうき
・ジョイントデッキブラシ
・ワンキャッチ
購入場所：キャンドゥ
購入時点での価格：各¥110（税込）


揃えても1000円以下！　キャンドゥの付け替え掃除グッズ  

揃えても1000円以下！_キャンドゥの_付け替え掃除グッズ

Disney baby

離乳食が終わった後の味付けに悩む……ディズニーデザインが可愛い、オタフク「1歳からのシリーズ」がおすすめです。3種のレシピをご紹介します！


離乳食が終わった後の味付けに悩む……。

そんな時は、ディズニーデザインが可愛いオタフク「1歳からのシリーズ」がおすすめです。

塩味や香辛料をおさえたやさしい味わいで、特定原材料7品目を不使用。

・「オタフク1歳からのお好みソース」:大さじ1

・「1歳からのお好み焼粉米粉」:20g

(1)粉に水を入れ混ぜた後、キャベツ・青ねぎ・玉ねぎ・にんじん・細かく切った豚肉（10g分）を入れ混ぜる。

(2)フライパンを中火に熱し、 (1) をスプーン等で約5cm大に広げ、形を整える。約4分焼いて生地の下面がキツネ色になったら、5cmに切った豚肉（10g分）をのせる。

(3)ひっくり返してフタをして、約4分蒸し焼きにする。

(4)フタを取り再度ひっくり返し、さらに約4分焼いて芯まで火が通ったらお皿に盛りつける。

(5)1歳からのお好みソースをかけ、お好みでスライスチーズを上にのせ完成♪

材料（動画では副菜として半分の分量で調理しています。）

・「オタフク1歳からのカレー味ソース」:小さじ2

(1)野菜をスティック状に切り、柔らかくなるまで茹でる。

(2)お皿に盛り、1歳からのカレー味ソースをかける。

・「オタフク1歳からのうどんだし」:小さじ1

・ゆでうどん（食べやすい長さに切ったもの）:1/4玉

・玉ねぎ（短めのせん切り）:10g

・にんじん（短めのせん切り）:10g

・ほうれん草（1cmに切ったもの）:10g

(1)鍋で鶏ひき肉をほぐしながら炒め、玉ねぎ・にんじん・ほうれん草・水（分量外）を加えて野菜が柔らかくなるまで茹でる。

(2)茹で終わったら水気を切り、ゆでうどんを加えて1歳からのうどんだしをかけて絡める。

調理にあたって

・調理の際にはやけどなどしないように十分ご注意ください。

・食材のかたさを確認してからお子さまにあげてください。

・温度を確認してからお子さまにあげてください。

・特定原材料は、お手元の商品の特定原材料表示、材料をご確認ください。

・作ったものは常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。

・料理を楽しむにあたってこちらもご確認ください。（https://corp.every.tv/cooking_notes ）

・初めて召し上がるお子さまには注意が必要です。様子を見て少量から食べさせてください。

 [特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生 [特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ

Presented by ディズニーベビー

オタフク「1歳からのシリーズ」の公式サイト

「ディズニーベビー」公式インスタグラム

動画内で使用した他商品はこちら

「野菜抜き型 ミッキーマウス ／スケーター」

「ミッキーマウスフェイスプレートセット（竹食器）／FUNFAN」

簡単味つけ♪　1歳からの野菜うま味レシピ3選

簡単味つけ♪1歳からの野菜うま味レシピ3選

【最終稿】ディズニー様3本目_FB用

春にぴったりの桜餅！
離乳食期の子どもでも食べられるように、生地にはいちごを使用し、あんこの代わりにさつまいもを使用しました。
ぜひお試しください！

さつまいもは皮をむいて適当な大きさに切り、水に約5分さらして水気を切る。

1を鍋に入れて水をひたひたに入れ、中火にかける。沸騰してきたら弱火にして約8分やわらかくなるまでゆで、水気を切る。容器に入れてマッシュする。

よく洗ったいちごはヘタを取り、角切りにする。少しトッピング用にとっておく。

3を耐熱容器に入れ、砂糖を加えて混ぜ合わせ、ふんわりラップをかけて600wのレンジで約1分加熱する。取り出してフォークで軽くつぶす。米粉・水（いちごの水分量によって調節）を加えてよく混ぜる。

フライパンにサラダ油をキッチンペーパーで薄く引いて弱火で熱し、生地を小判型に流し入れる。表面が乾いてきたらひっくり返して焼き色がつかない程度に焼く（計4枚）。

5に2のさつまいもをのせて半分に折り、いちごをトッピングして完成。

パクパク期（1歳〜1歳6ヶ月頃）から召し上がっていただけます。

※子どもの月齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※砂糖はきび砂糖を使用しています。

冷蔵保存：当日中にお召し上がりください。
冷凍保存：冷凍保存にはむいていません。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

春にぴったり　いちごの桜餅

春にぴったり　いちごの桜餅（1歳〜1歳6ヶ月頃から）

春にぴったり_いちごの桜餅

子どもの遊びネタにお悩みではありませんか？
ビニール袋を使ったおうち遊びをご紹介。
ママ・パパと遊んでもいいし、きょうだいで遊んでも楽しそう！

ビニール袋は窒息など思わぬ事故に繋がる可能性があります。必ず保護者の方が一緒に遊ぶようにしましょう。

遊んだ後はビニール袋を子どもの手の届かない場所で保管しましょう。

うちで遊ぼう　ビニール袋テニス

うちで遊ぼう_ビニール袋テニス

お子さまのおやつや朝食に簡単に作れるおにぎりを作ってみませんか？
カルシウムが豊富に含まれている食材を使って彩り豊かに作れる、保育園で定番のおにぎりレシピをご紹介します！
もちろん大人も美味しく食べられるので是非チャレンジしてみてください。

材料（小さめのおにぎり4個分）

塩昆布　　大さじ２（お子さまに合わせて刻んでおく）

ツナ缶（今回はノンオイルを使用）　　１缶

1.ご飯に塩昆布・汁気を切ったツナ缶・白いりごまを加えて混ぜる。

2.ラップに全体量の１/３量ずつのせて握る。

1.ご飯にちりめんじゃこ・スライスチーズをちぎりながら加え、青のりを加えて混ぜる。

2.ラップに１/３量ずつのせて握る。

幼児食（生後１歳６ヶ月ころ）〜のお子さまから召し上がっていただけます。

ちりめんじゃこが固い場合はしらすに変えて作ってあげてください。

　レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。

[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ

　必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。（※料理を楽しむにあたって ）  

保育園で人気のおやつレシピ　カルシウムが豊富なおにぎり2選

カルシウムが豊富なおにぎり2選（1歳6ヶ月頃から）

秋はさつまいもが美味しい季節ですね！ふかし芋もおいしいけれどたまにアレンジしてみませんか？
おやつにぴったりのお芋チーズサンドをご紹介します。
さつまいもの甘みとチーズのしょっぱさが合いますよ！保育園でも人気のおやつです！

さつまいもは皮をむき約５〜８mmの幅に切り、水に約５分さらしてアクを抜く。

水気を切って耐熱皿に並べて水大さじ１加える。ふんわりラップをかけ600wのレンジで約３〜４分加熱する（さつまいもの量に応じて調節してください）

４等分に切ったスライスチーズをさつまいもでサンドして完成。

カミカミ期（生後9〜11か月頃）〜召し上がっていただけます。
・スライスチーズはプロセスチーズのものを使用しているので妊娠期の方も召し上がっていただけます。

冷凍保存：ラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグ入れて冷凍保存し、１週間以内を目安に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

清潔な冷凍保存用フリーザーバッグを使用してください。

解凍したあとの再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。

レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ
　必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。（※料理を楽しむにあたって  ）


甘じょっぱさがおいしい！お芋チーズサンド

甘じょっぱさがおいしい！お芋チーズサンド（生後9〜11か月頃から）

手づかみおにぎりで手がベトベトにならないテクをご紹介！
いつもとは違うおにぎりに子どももびっくり！？
おにぎりの具材はアレンジしてOK！

5倍粥〜軟飯（子どもにあったやわらかさのごはん）　80〜100g

フライパンにパン粉を入れて中火できつね色になるまで乾煎りする。

軟飯にケチャップを混ぜ、ふんわりラップをかけて600wのレンジで約30〜40秒加熱する。

スライスチーズをちぎって加え、乾燥パセリを加えて混ぜ合わせる。

ラップにひと口大ずつとって丸める。

トレーやお皿に乾煎りしたパン粉を入れて丸めたおにぎりにまぶして完成。

カミカミ期（生後9〜11か月頃）から召し上がっていただけます。

※大きさや味の濃さは子どもの年齢に合わせて調節してください。

※チーズを使用していますので、妊娠中の方はプロセスチーズをご使用ください。

冷蔵保存：当日中に食べきる。

冷凍保存：ラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存し、１週間以内を目安に食べきる。食べる前に電子レンジなどで再加熱する。

　レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。

　必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。

（▼料理を楽しむにあたって https://corp.every.tv/cooking_notes  ）

手がベトベトにならない！　揚げないライスコロッケ

手がベトベトにならない！　揚げないライスコロッケ（生後9〜11か月頃から）

生のレバーは下処理が大変だし、量も多いですよね。
おとな用の焼き鳥を活用したレバーペーストの作り方をご紹介します！
おとなから少し取り分けて、手軽に離乳食に使え、鉄分を摂ることができます。

焼き鳥のレバー（鶏レバー）　約10g

じゃがいも（加熱しておく）　10g

水または育児用ミルク　大さじ1/2

熱湯で焼き鳥のレバーを約５分茹で、周りのタレを取り、中までしっかり火を通す。ザルにあげる。

すり鉢やハンドブレンダー、フードプロセッサーなどでじゃがいも・粉チーズと・水または育児用ミルクと一緒にペースト状にする。

パンに塗ってくるくると巻き、ラップに包んでしばらくなじませる。食べやすい大きさに切って完成

カミカミ期（生後9〜11か月頃）から召し上がっていただけます。

※粉チーズを使用しています。妊娠期の方はプロセスチーズのものを使用してください。

冷蔵保存：当日中に食べきる。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）



　レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。
必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。
また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。

　[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生（ピーナッツ）

　[特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ

▼料理を楽しむにあたって
https://corp.every.tv/cooking_notes  

焼き鳥を活用！　手作りレバーペーストサンド

焼き鳥を活用！　手作りレバーペーストサンド（生後9〜11か月頃から）

食べられる食材で赤ちゃんにピザを作ってあげませんか？
食パンを丸く型取りするので生地を作る手間はありません！
好きな具を乗せて作ってみてください。

お好みの野菜（加熱して刻み）　20g

ツナ缶（オイル・食塩不使用）　小さじ１（５g）

ピザ用チーズ　小さじ１（３g）

食パンをコップやお茶碗などで丸く型抜きする。

スプーンで真ん中をくぼませる。

お好みの野菜（動画ではミックスベジタブルを使用）をのせ、ピザ用チーズをかける。

天板やアルミホイルにのせてオーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。

食べやすい大きさに切って完成。

カミカミ期（生後9〜11か月頃）から召し上がっていただけます。

※子どもの月齢に合わせて野菜の柔らかさや大きさは調節してください。
※チーズを使用しています。妊娠中の方はナチュラルチーズではなくプロセスチーズをご使用ください。

冷蔵保存：当日中にお召し上がりください。
冷凍保存：ラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて保存し、２週間以内を目安に食べきる。食べる前に電子レンジまたはオーブントースターなどで再加熱する。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）



※レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。
必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。

▼料理を楽しむにあたって
https://corp.every.tv/cooking_notes

また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
　[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生（ピーナッツ）
　[特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ

丸くて可愛い！　食パンで赤ちゃんピザ

丸くて可愛い！　食パンで赤ちゃんピザ（生後9〜11か月頃から）

緑のお野菜をあまり食べてくれないと悩んでいる方必見！
冷凍保存OK！子どもに食べやすい卵ごはんお焼きに混ぜてみませんか！？
チーズの風味で食べやすく！中に入れる野菜はアレンジOKなので、子どもが苦手なお野菜を入れてみてください！

5倍粥〜軟飯（子どもにあったやわらかさのごはん）　80g

茹でブロッコリー　小1房（約10g）

茹でブロッコリーは小さく刻む。

耐熱容器にラップをしいて、２を入れる。ふんわりラップをかけて600wのレンジで約２分加熱する。

粗熱が取れたら食べやすい大きさにカットする。

冷凍保存する場合は、ラップに包んでから冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。

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