子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

MAMADAYS編集部

食材リストって必要？どう使えば便利？
そんな悩みを解決すべく、MAMADAYSの管理栄養士に離乳食の食材リストについて聞きました！
これから使う方も、すでに使っている方も新しい発見があるかもしれないですよ。

いつから食べられるのかを知る

外食時に「絞り込み機能」で食べられるものをチェック

保育施設で子どもが食べたことのある食材を伝えるときに役立つ

始めての離乳食の調理方法はわからないことがたくさん。
小さな不安でも取り除きたい！という想いで動画や記事を作っています。
遊び食べなどで悩んだりすることもあると思いますが、一緒に乗り越えましょう！

管理栄養士が解説！　食材リストの使い方

管理栄養士が解説！_離乳食リストを使って欲しい理由

MAMADAYSアプリのカレンダー、みなさんはどのように使っていますか？
今回は編集部にいる看護師ママがおすすめする使い方をご紹介します。
アプリの招待機能を利用して子どもの様子を共有しましょう！

不安な症状の写真と一緒に詳細を「日々の思い出」として記録

病院を受診するときに右上の「思い出一覧」から簡単に症状を見せることができる

MAMADAYSアプリの右上「マイページ」へ移動

家族情報の「家族を招待する」をタップ

招待する相手を選んで「招待コード」または「QRコード」をパートナーに共有

MAMADAYSアプリ　カレンダーの使い方

MAMADAYSアプリ_カレンダーの使い方

妊娠初期から幼児の成長まで使えるMAMADAYSアプリ、使いこなせていますか？
今回は「育児記録」について詳しく解説していきます。
招待を使ってパートナーを共有して使ってみてくださいね！

簡単に記録できる！　育児記録を使いこなし

簡単に記録できる！_育児記録を使いこなし

MAMADAYSのアプリを入れたけどあまり使いこなせていない…と思ったことはありませんか？今回は、子どもの毎日の様々な項目を記録できる「育児記録」機能の、睡眠時間の記録について紹介します。
子どもの成長を見える化する方法も紹介するのでぜひ使ってみてくださいね。

育児記録機能とは、MAMADAYSアプリに子どもの毎日の様々な項目を記録できて、日付けごとやグラフで振り返ることができる機能です。

記録できる項目は、下記の17項目があります。

・哺乳瓶でミルクまたは母乳を与えた時間と量とメモ

・その他自由に記入できるメモ

それぞれの項目は、日時とメモのほか、項目ごとにシンプルで使いやすい入力内容になっているので、入力が簡単で分かりやすい仕様になっています。

育児記録を振り返るときは、日付を選択して1日ごとに見る方法と、まとめのグラフで見る方法の2つの方法で振り返ることができます。

まとめのグラフでは、下記の5つの項目を、項目ごとに1週間単位のグラフで見ることができますよ。

・食事（授乳時間と回数、哺乳瓶でミルクまたは母乳を与えた時間と量）

・排泄（うんちとおしっこの時間と回数）

・身長・体重（成長曲線付き）

今回は、睡眠時間の記録方法を紹介します。

MAMADAYSアプリのホーム画面の「ツール」または、画面下の「育児記録」のマークを押すと育児記録が開きます。

アプリ1

1.「寝る」「起きる」のボタンを選ぶ。

今回は睡眠時間の記録方法を紹介するので、子どもが寝たときに「寝る」のボタン、子どもが起きたときに「起きる」のボタンをタップします。

アプリ2

現在の日時が表示されるので、そのまま保存ボタンを押せば簡単に記録が完了します。

もし子どもが寝たり起きたりしたあとから記録する場合は、日時を変更すれば、さかのぼって記録ができます。

アプリ3

「寝る」「起きる」と記録した部分をタップすると、メモを追加することができます。必要に応じて、寝かしつけの状況や、子どもの様子、ママの気持ちなど、自由にコメントを入力することができますよ。

アプリ4

MAMADAYSアプリのホーム画面の「ツール」または、画面下の「育児記録」のマークを押して育児記録を開くと、今日の記録のページが見られます。

日付の下のアイコンマークの部分には、その日の睡眠時間の合計が表示されます。

今日の日付を表示しているときに「寝る」の記録をすると、子どもが寝てから何分経過しているかもリアルタイムで表示されますよ。

画面中段には、上から順に時系列で、記録した時間と、「寝る」「起きる」などの項目、メモの内容、寝た時間（「起きる」を記録した場合）が表示されます。

記録部分をタップすると、記録するときと同じ編集画面が出てくるので、後から時間やメモを修正したり追加することもできますよ。

アプリ5

育児記録の画面の右上の「まとめ」と書かれたグラフマークのボタンをタップすると、食事、睡眠、排泄、体温、身長・体重を項目ごとに1週間単位のグラフで見られる画面が表示されます。

アプリ6

画面下の「睡眠」のマークをタップすると、1週間の睡眠時間のグラフが見られます。寝ている時間が見える化されたグラフと、1日の合計の睡眠時間をまとめて見ることができますよ。

アプリ7

子どもが小さい時期、特に生後約3ヶ月以内の時期は、子どもが1回に寝る時間は2時間前後で、起きる度に授乳し、寝ても約2時間後には起きて授乳……の繰り返しで、ママやパパの体力は限界に近づき、いつまでこの状態が続くのだろう……と疲れてしまった経験はありませんか？

子どもの寝る時間が短い間隔の時期はママやパパはとても大変ですが、実は成長に伴って1回に寝る時間が少しずつ長くなったり、夜に少しずつまとまって寝るようになったりすることが多いので、ママやパパの体力が限界に近づくくらい大変な日々は、ずっと続く訳ではないので安心してください。

とはいえ、忙しい子育ての真っ只中にいると、少しずつ子どもの1回に寝る時間が長くなったり夜にまとまって寝る時間が増えていることはなかなか実感しづらいですよね。

そんなときに便利なのが、先ほど紹介した睡眠時間の記録です。

睡眠時間の記録を「まとめ」のグラフで見て、表示される1週間ごとのグラフを生まれたときから現在に向かって振り返ると、生まれてから1ヶ月後、3ヶ月後、半年……と数ヶ月単位で見たときに、子どもの睡眠時間が少しずつ変化して、1回に寝る時間が長くなったり、夜にまとまって寝るようになったりしてくることが見える化できます（※個人差があります）。

少しずつ睡眠時間が変化していることが目に見える形になっていると、ママやパパの大変さが少しずつ減ってきていることを実感しやすくなったり、子どもが成長していることを実感しやすくなりますよ。ぜひ睡眠時間の育児記録を活用して、時折子どもの成長を感じてみてくださいね。

・生後1ヶ月の睡眠時間のグラフ

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・生後9ヶ月の睡眠時間のグラフ

アプリ9

ねんねトレーニングや、入園前の生活リズムの管理にも便利！

睡眠時間の記録は、ねんねトレーニングをしているママやパパの、子どもの寝る時間や起きる時間の記録や寝かしつけの状況のメモにも使えるほか、入園前に子どもの生活リズムを整えたいときにも便利ですよ。

生活リズムを整えたいときは、寝る時間と起きる時間、お昼寝の時間を、毎日できるだけ同じ時間にしてみましょう。

最初のうちは寝かしつけに時間がかかったり、起きたときに眠そうにしている場合もあるかもしれませんが、だんだんと寝かしつけがスムーズになったり寝起きがよくなったりして、生活リズムが安定してきます。

子どもが寝た時間や起きた時間を記録しておくと、生活リズムが整ってきているかが見える化できるので、ぜひMAMADAYSのアプリを活用してみてくださいね。

子どもの授乳や寝かしつけなどをママとパパで交代しながら協力している場合、バトンタッチするときに、疲れている中子どもの状態を細かく分かりやすく伝えるのは大変に感じるときもあるかもしれません。

そんなときに便利なのが、MAMADAYSアプリをママとパパで共有できる機能です。

MAMADAYSアプリを共有すると、アプリに入力した下記の情報をママとパパの間で共有することができます。

・妊娠週ごとの赤ちゃんのようす

育児記録の中の睡眠時間の記録も共有できるので、アプリを共有していれば、今日はどれくらい寝ているか、現在寝てから何分が経過しているか、メモに入力した子どもの様子などの内容も、アプリを見てもらうだけで簡単に分かりやすく、正確な情報を伝えることができます。

もし子どもの体調が悪い場合にも、過去に記録した育児記録を1週間ごとにグラフで簡単に見られるので、普段の睡眠時間や体温、うんちやおしっこのグラフなどと比較して明らかに様子が違う場合は、普段と様子が違うことに気付きやすくなるかもしれません。

MAMADAYSアプリでは、妊娠期から子育て中まで、様々な記録やカレンダーなどを共有できたり、専門家監修の動画や記事なども無料で見ることができるので、子育てに関する情報や記録を1つのアプリで見ることができます。

ぜひママとパパで共有して、子育てに活用してみてくださいね。

1.ホーム画面右上の「マイページ」をタップする

MAMADAYSアプリを共有する方法

2.家族情報の「＋家族を招待する」をタップする

家族情報の「＋ 家族を招待する」をタップする

3.招待する相手を選ぶ（ママまたはパパ）

4.「家族招待コードを発行する」をタップする

「家族招待コードを発行する」をタップする

5.家族招待コードが表示されるので、招待した家族のアプリでコードを入力するか、二次元コードを読み取ってもらうか、「家族に送る」をタップしてLINEなどに送る。

「家族招待コードを発行する」をタップする2

スクリーンショット 2021-03-17 16.44.18

【MAMADAYSアプリ使いこなし2】睡眠時間の記録で、成長を見える化できる！

MAMADAYSアプリに新機能が追加！妊娠期のママの不安に寄り添う充実の機能が登場です。この記事では、新機能に関する詳細を紹介します。

妊娠中のママは、おなかの中で何が起きているのか、赤ちゃんのことについて検査のとき以外わからないことがいっぱい。さらにママの体は不安定でコントロールするのも大変。
そんな未知で漠然とした不安を抱えるママのために、MAMADAYSアプリが新機能をリリース。
これまであった出産後から使える離乳食やカレンダーなどの機能に追加して、妊娠中のママに寄り添ってサポートする機能が使えるようになります！

おなかの赤ちゃんの成長がイラストでわかる機能

妊娠中のママがおなかの赤ちゃんの成長をよりイメージしやすくなる新機能です。

出産予定日までの日数をカウントダウンしながら、イメージイラストで週数に合わせて赤ちゃんが成長していくようすが見れます。

「赤ちゃんからのひとこと」機能

妊娠中のママのことを応援！「赤ちゃんからのひとこと」機能が追加されました。イラストをタップすると、赤ちゃんからのひとことが表示され、妊娠中のママを応援してくれます！

「今日の赤ちゃんのようす」「今週のママのようす」機能

「今日の赤ちゃんのようす」「今週のママのようす」機能2

医師監修のもと、赤ちゃんやママに関する様子や変化に関する読み物を毎日更新！「今日の赤ちゃんのようす」では、おなかの中で赤ちゃんがどう過ごしているのかなどについて毎日更新。
「今週のママのようす」では妊娠中のママの体調変化、過ごし方のアドバイスなどを毎週読むことができます。

自分の週数に合わせて情報が出てくる！

ママの妊娠週数に応じたおすすめ記事が表示されるようになりました！ネットなどでわざわざ調べに行かなくても、出産予定日を設定するだけで、ママの妊娠週数に応じた情報が手に入ります！

MAMADAYSアプリインストール後のアンケートで、妊娠初期・中期・後期などを選択すると妊娠週数機能をメインとした「妊娠中モード」で利用開始可能。

また、今回のリリースで実装される「ホーム」タブの「ツール機能」からは全てのユーザーが妊娠週数機能を利用できる。（※妊娠週数機能の利用には、妊娠期の子どもの情報登録が必須です。）

授乳タイマーや離乳食の作り方の動画コンテンツ、家族間でのスケジュールのシェアも可能なカレンダー機能など、「子育て」に関するママやパパの課題を、さまざまな機能でサポートしています。

妊娠してから出産後の生活に至るまで、「子育て」という道のりを安心して歩んでもらえるように、新機能を新たに迎えたMAMADAYSのアプリがお手伝いします！

アプリを無料ダウンロード

妊娠期向け新機能が登場！MAMADAYSアプリを紹介！

MAMADAYSのアプリを入れたけどあまり使いこなせていない…と思ったことはありませんか？
今回は、カレンダーに写真付きの日記が登録できる「日記」機能について紹介します。
健診前に便利な活用法も紹介するので、ぜひ使ってみてくださいね。



日記機能とは、MAMADAYSアプリのカレンダーに、子どもの写真付きの日記を記録できて、日記を一覧で振り返ることができる機能です（写真は付けなくても記録できます）。

※2021年6月に、旧「思い出機能」から「日記機能」にリニューアルいたしました。

MAMADAYSアプリのホーム画面の「ツール」または、画面下の「カレンダー」のマークを押すとカレンダーが開きます。

1.「予定」のボタンの左側にある「日記」のボタンをタップします。

2.日付を設定します。今日の日付以外に設定することも可能です。

3.日記の内容を入力します。今日のお子さんの様子など、1000文字まで記入することができます。

4.写真をアップします。スマートフォンに入っている写真から選択することができます。写真をアップすることは任意なので、文字のみの日記にすることもできます。

5.日記のタイトルを入力します。「詳細を表示」をタップすると「タイトルを入力する」という項目が表示されます。

タイトルは、自由に入力するか、テンプレートから入力するかを選択することができます。

テンプレートでは、妊娠期、0歳、1〜2歳、3歳〜の時期ごとに、「お食い初め」「寝返りを打った」などの項目が沢山用意されています。

6.子どもに関する日記の場合は、登録している子どもの名前をタップします。子どもが複数人いる場合、どの子どもについての日記かが分かりやすくなります。

7.「保存」をタップして完了です。

1.カレンダー画面右上の、「日記一覧」をタップします。

今まで記録した日記を時系列でまとめて見られます。小さいサイズの日記をタップすると、標準サイズの日記が見られます。

2.カレンダー画面のピンク色のペンマークが付いている日付をタップしても見られます。

小さい日記の画面をさらにタップすると、標準サイズの日記が見られます。

母子手帳の、健診前に記入しておく「保護者の記録」のページに、「寝返りをしたのはいつですか　（　月　日頃）」と書いてあるのを見て、「寝返りをしたのはいつだったっけ……？日付までは思い出せない……」と困ったことはありませんか？

母子手帳素材

スマートフォンの写真のフォルダをさかのぼって、寝返りをした日に撮った写真を探し、写真の日付を確認するとやっと日付を特定できますが、子どもの写真が沢山ある場合は手間のかかる作業ですよね。

そのような時に便利なのが、先ほど紹介した日記機能です。日記のタイトルを登録するときに選択できるテンプレートの項目には、母子手帳の「保護者の記録」のページで日付の記入欄がある、「首がすわったのはいつですか」「寝返りをしたのはいつですか」などの成長発達に関する7項目が全て入っています。

これらのタイトルで日記を記入しておいて、「日記一覧」のページから確認すれば、「寝返りをした日付」など、知りたい項目の日付をすぐに確認することができますよ。

いかがでしたか？子どもの写真付きの日記が振り返れる日記機能、ぜひ日々の子どもの成長などを記入して、時折振り返ってみたり、健診前の記入で活用してみてくださいね。

母子健康手帳の様式について　省令様式（令和２年10月１日施行） （厚生労働省）（2021年2月22日に利用）

日記機能が健診前に便利！

【MAMADAYSアプリ使いこなし1】日記機能が健診前に便利！

初めての育児、驚いたり困ったりすることがたくさんあると思います。
そんなときはMAMADAYSアプリの「記事」をタップして気になるワードを検索してみてください！
医師や助産師、管理栄養士が監修した記事や動画が盛り沢山。

画面下に表示されている「記事」のアイコンをタップ

右上の虫メガネボタンを押して気になるワードを入力

妊娠期〜幼児期まで幅広い記事や動画がワードに合わせて表示

左下に出る「お気に入り」ボタンでマイページから簡単に見返すことができる

育児情報はココに！　監修のついた記事をチェック

A00598_育児情報はココに！_監修のついた記事をチェック

MAMADAYSのアプリを入れたけどあまり使いこなせていない…と思ったことはありませんか？
今回は妊娠中のカレンダー機能の活用法で、実際にその妊娠週数になっていなくても、今より先の妊娠週数のときの赤ちゃんやママのようすを知っておくことができる方法を紹介します。

妊娠中は、「自分が今、妊娠何週目なのか」や、「先の予定を入れるときに自分は妊娠何週目になっているのか」を確認しておきたいときがありませんか？

そんなときに便利なのが、MAMADAYSアプリの「カレンダー機能」です。アプリのマイページからお子さんの出産予定日を登録すると、カレンダーに妊娠0〜41週までの妊娠週数と、出産予定日が自動で表示されます。

カレンダー機能

妊娠中は、お腹の赤ちゃんの成長やママの体の変化が大きく、分からないことや初めて経験することが沢山あり不安に思うママも多いかと思います。

そんなときは、MAMADAYSアプリの「妊娠週数機能」のページから見られる、日替わりの「今日の赤ちゃんのようす」や、週替わりの「今週のママのようす」にぜひ目を通してみてください。

今の赤ちゃんやママの体のようすや過ごし方のアドバイスなどを読むことができますよ。

妊娠週数機能

「妊娠週数機能」のページを下にスクロールすると、今の妊娠週数に合ったおすすめ記事が表示されます。

妊娠週数が進むごとに毎週更新され、その時期に合った、ママと赤ちゃんの詳しい様子が分かる記事や、妊娠中の方向けのおすすめレシピ、悩みに関する記事、よく使うグッズに関する記事などが読めるので、ぜひチェックしてみてくださいね。

カレンダー機能先取り

2.先取りしてようすを知りたい妊娠週数が書かれた日付をタップする。

カレンダー機能先取り-2

3.「妊娠週数を確認」をタップする。

妊娠週数を確認」をタップ

4.知りたい妊娠週数の赤ちゃんやママのようすが表示されます。

知りたい妊娠週数の赤ちゃんやママのようす

赤ちゃんのようすは、右にスクロールすると日替わり7日分のようすをまとめてチェックできます（カレンダーから妊娠週数のページを見たとき限定の機能です）。

日替わり7日分のようすをまとめてチェック

5.知りたい妊娠週数のおすすめ記事も先取りしてチェックできます。

「もっと見る」をタップすると知りたい妊娠週数のおすすめ記事一覧が表示されるので、ぜひ気になる記事を先取りして読んでみてくださいね。

妊娠中の赤ちゃんやママのようすを予習できる

【MAMADAYSアプリ使いこなし3】妊娠中の赤ちゃんやママのようすを予習できる

MAMADAYSのアプリを入れたけどあまり使いこなせていない……と思ったことはありませんか？
今回は、身長・体重を記録して、母子手帳と同じ乳幼児身体発育曲線のグラフをチェックできる方法と、離乳食の量の不安を解消できる活用法を紹介します。

子どもの出生時や、1ヶ月、3〜4ヶ月……と続く健診、児童館などで開催されていることもある身体計測の機会など、子どもの身長や体重を計る機会は何かと多いのではないでしょうか。

母子健康手帳には、「乳幼児身体発育曲線」、いわゆる「発育曲線」のページがあります。

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このページのグラフに子どもの身長や体重を記入すると、各月・年齢の94％の子どもが当てはまる範囲を示す色付きの曲線の帯と、自分の子どもの身長・体重の成長具合を比較することができ、自分の子どもの身長・体重が順調に成長しているかの一応の目安にすることができます。

体重と身長をグラフに記入したときに、この色付きの曲線の帯の幅に入っていて、なおかつ曲線に沿って伸びていれば、順調に育っていると判断することができます。

反対に、もし曲線の帯の幅から大きく外れたり、増え方が曲線に沿わずに大きく外れている場合には、子どもの体調や栄養状態など何らかの原因があることも考えられるので、医師に相談するサインになります。

母子手帳の発育曲線のページに、身長・体重を計るたびに手動でグラフに記入するのもよいですが、健診などで身長・体重を計測したその場では、発育曲線のページのグラフに記入する時間やタイミングが取れないことも多いですよね。

発育曲線のページのグラフに記入するのは後回しになってしまったり忘れてしまったりして、いつの間にか発育曲線のページの記録はつけなくなってしまった……という経験はありませんか？

そんなときに便利なのがMAMADAYSアプリの「育児記録機能」の身長・体重の記録です。

「育児記録機能」の中の、身長や体重の項目のボタンをタップすると、その日計った身長・体重を簡単に記録できます（日付をさかのぼって記録することもできます）。記録をすると、母子健康手帳の発育曲線と同様の色付きの曲線の帯が示してある画面の中に、記録した身長・体重の数値が自動で反映されてグラフが作成されます。

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手動で母子手帳にグラフを記入しなくても、身長・体重を入力するだけですぐに発育曲線と自分の子どもの成長過程の比較を確認できて、いつでも手軽にスマホで見ることができます。

グラフで少しずつ子どもの身長と体重が伸びていく様子が目に見えるのも嬉しいですよね。

身長・体重を記録しておくとこんなときに便利

子どもが病院を受診したときに、診察や薬の量を決めるために身長や体重を聞かれることがあったり、子ども服を買うときに、身長・体重の目安をもとにどのサイズに当てはまるかを確かめたりと、子育てをする中で子どもの身長・体重を知りたい場面は突然現れることも多いです。

子どもの成長スピードは早くてすぐに身長・体重が変わっていくので、現在の身長と体重はどれくらいだっけ？と記憶があやふやになることもあるかもしれません。

スマホのアプリに記録しておけば、わざわざ母子手帳を開かなくても、すぐに子どもの現在の身長・体重を確認できて便利ですよ。

アプリをママとパパで共有しておけば、パパに子どもを病院に連れて行ってもらうときなどにも身長・体重の情報を共有できて重宝します。まだアプリを共有していない方はぜひママとパパで共有してみてくださいね。

1.「身長」「体重」のボタンを選ぶ。

今回は身長・体重の記録方法を紹介するので、「身長」「体重」のボタンをタップします。

スクリーンショット 2021-05-14 15.30.19

現在の日時が表示されるので、現在の身長・体重を記録する場合は入力不要です。

日時をスクロールして変更すれば、さかのぼって記録することもできますよ。

身長は0.1cm刻み、体重は0.01kg刻みで入力することができます。スクロールして選択するので手軽に入力できますよ。

自由にメモを入力することができます。必要に応じて、出生時や1ヶ月健診など計測した機会がいつかをメモしたり、ママ・パパのコメントなどを入力したり、色々と活用してみてくださいね。

今までにメモを入力している場合は、メモの内容を履歴から入力することもできて便利ですよ。

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画面中段に、記録した身長や体重の項目、入力した身長・体重の数値、メモの内容が表示されます。

記録部分をタップすると、記録するときと同じ編集画面が出てくるので、後から時間や数値やメモを修正したり追加することもできますよ。

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育児記録の画面の右上の「まとめ」と書かれたグラフマークのボタンをタップすると、食事、睡眠、排泄、体温、身長・体重を項目ごとにグラフで見られる画面が表示されます。

スクリーンショット 2021-05-14 15.47.41

画面下の「身長・体重」のマークをタップすると、母子健康手帳の発育曲線のページと同様のグラフが見られます。

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