バテ気味でも食欲アップ!鶏むね肉ときゅうりのキムチ和え(おとな・妊活中の方向け) | MAMADAYS(ママデイズ)
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バテ気味でも食欲アップ!鶏むね肉ときゅうりのキムチ和え(おとな・妊活中の方向け)

暑くなる季節、食欲が落ちることもありますよね。そんなときにぱぱっと素早く作れる一品!
疲労回復を促すアミノ酸が含まれる鶏むね肉に、さっぱりきゅうりを合わせます。
キムチをちょい足しして食欲アップ!しっかり食べて、夏の妊活を健やかに乗り切れるとよいですね。
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バテ気味でも食欲アップ!鶏むね肉ときゅうりのキムチ和え(おとな・妊活中の方向け)

暑くなる季節、食欲が落ちることもありますよね。そんなときにぱぱっと素早く作れる一品!
疲労回復を促すアミノ酸が含まれる鶏むね肉に、さっぱりきゅうりを合わせます。
キムチをちょい足しして食欲アップ!しっかり食べて、夏の妊活を健やかに乗り切れるとよいですね。
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材料(2人分)

  • 鶏むね肉 80g
  • きゅうり 1本(約100g)
  • 白菜キムチ 60g
  • ごま油 小さじ1
  • 酢 小さじ1と1/2
  • 片栗粉 適量
  • 塩、コショウ 少々
  • 酒 少々

作り方

  1. 鶏むね肉は厚みがあれば半分に切ってそぎ切りにし、塩、コショウ、酒をふる。片栗粉を薄くまぶしてゆで(約1分半~2分)、冷水にとる。
  2. きゅうりは食べやすい大きさに切ってから、包丁の腹で軽くつぶす。
  3. 1、2と白菜キムチ、ごま油、酢を合わせて和え、器に盛る。※キムチの量はお好みで調整して下さい。

対象

おとな(妊活中の方向け)が召し上がっていただけます。

※子どもが食べる場合は調味料の量や大きさは調節してください。

保存する場合

冷蔵保存:できるだけお早めにお召し上がりください。

(期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください)

注意事項

料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。

▼料理を楽しむにあたって

https://corp.every.tv/cooking_notes

協力:jineko(ジネコ)