子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

MAMADAYS編集部

平テープを使ってのれんを作って遊びましょう！
シャラシャラ優しい音がなるテープをくぐったりすることを楽しいと感じてくれると思います。
のれんで隠れんぼをしても楽しいかもしれません。

別の平テープを先ほど切ったテープに結びつけていく

何度も繰り返しボリュームが出てきたら完成

注意事項

テープを誤飲しないよう遊ぶ前に周囲に破片が落ちていないか確認しましょう。

保護者の目の届く範囲で遊ぶようにしましょう。

管理栄養士（MAMADAYS編集部）

監修者

全身で遊ぼう　シャラシャラのれん

【保育士監修】全身で遊ぼう　シャラシャラのれん

子どもとの移動に便利なベビーカー。
正しく使用しないと、子どもが転落してしまうこともあるので気をつけたいですよね。
便利な荷物掛けを使用している方は、荷物のかけすぎによる転倒にも要注意です。

ベルトは必ず正しくしっかりと締めましょう。

段差に引っかかったり、重い荷物をぶら下げることでバランスを崩し転倒することがあるので注意しましょう。

公共交通機関を使用する時は、周囲の状態に注意し安全確認を行いましょう。

事故防止ハンドブック〜子どもを事故から守る！！〜 （消費者庁）

危ないっ！　ベビーカーからの転落や転倒

危ないっ！_ベビーカーからの転落や転倒

慣れや不注意から子どもが抱っこひもから転落する事故が起きています。
正しく使うことはもちろんですが、抱っこひもを使用してる時もしっかり子どもを支えてしゃがむなど
注意ポイントを保護者間で共有しておきましょう。

抱っこひもの使用時に前にかがむ際は、必ず子どもを手で支えましょう。

抱っこひもを使用する際や降ろす時は低姿勢で行いましょう。

ベルトの緩み、子どもの位置などは商品の取扱説明書を読んで正しく使用しましょう。

正しく使おう　抱っこひもからの転落

正しく使おう_抱っこひもからの転落

暑い季節、車内の温度は上昇し子どもは熱中症になる恐れがあります。
「ちょっとの時間だから」と油断しないようにしましょう。

子どもを車内に残したままにすると、特に暑い季節は車内の気温が上昇し、熱中症になることがあります。
少しの間でも子どもだけを車の中に残しておかないようにしましょう。

暑い季節に　車内での熱中症に要注意

暑い季節に_車内での熱中症に要注意

はいはいなど自分で動けるようになってきた子どもがいるご家庭で気をつけて欲しいやけどの事故。
手に届かないところにあるから大丈夫！と思っていては危険です。
コードやクロスを引っぱることがあるので、注意ポイントをチェックしておきましょう！

子どもが引っぱって、熱湯の入った容器（お茶、味噌汁、カップ麺など）を倒す原因になります。

コードを引っ張ったりして倒してしまい、熱湯を浴びてやけどをしてしまうことがあります。
お湯が出ないように必ずロックをして、子どもの手の届かないところに置きましょう。
炊飯器から出る蒸気に触れてやけどをすることがあるので注意しましょう。

クロスやコードが危ない　熱湯によるやけどに注意

クロスやコードが危ない_熱湯によるやけどに注意

0〜2歳頃の子どもがいるご家庭では、浴槽の水に溺れる事故に注意が必要です。
今回は水の事故を防ぐための注意ポイントをご紹介します。

入浴後は浴槽の水を抜き、浴室には鍵を付けて子どもが簡単に入れないようにしましょう。

大人が洗髪中には子どもを浴槽から出しましょう。

少しの間でも子どもから目を離さないようにしましょう。

浴室の事故　浴槽の水に気をつけよう

浴室の事故_浴槽の水に気をつけよう

子どもの首にカーテンなどのひもが絡まり窒息する事故が起きています。
このくらい大丈夫だろうと安心せずに、注意ポイントを知っておきましょう。

ひもは子どもの手の届かないところにまとめましょう。

ソファなど踏み台になるものをひもの近くに置かないようにしましょう。

ひもがないものを選びましょう。

窓際に注意　ひもが絡まる事故

窓際に注意_ひもが絡まる事故

0〜1歳頃の赤ちゃんに起こりやすい転落事故をご存知ですか。
大したことない高さからの転落でも、身体の小さい赤ちゃんにとっては危険です。
起こりやすい事故をまとめたので、子育てに関わる方々と共有しておきましょう！

子どもは寝ている間に寝返りをしたり、動き回ったりして、ベッドから転落し、頭部などにケガをすることがある。
2歳まではできるだけベビーベッドに寝かせましょう。

ベビーベッドを使用する際は常に柵を上げて使用しましょう。
ベビーベッドやソファ、施設にあるおむつ替えの台など高さのある場所でおむつ替えをする時は子どもから目を離さないようにしましょう。

事故防止ハンドブック〜子どもを事故から守る！！〜 

転落リスクを知る　ベッドやおむつ替え台に注意

A00555_転落リスクを知る　_ベッドやおむつ替え台に注意

睡眠時、身体の小さい赤ちゃんは大人では考えられないようなことが起きるので注意が必要です。
今回は0〜1歳の赤ちゃんに起こりうる睡眠時の事故についてまとめました。
寝室の環境を作る際の参考にしてみてくださいね。

寝ている間に動き回り壁とベッドの隙間に頭や顔が挟まることがあり、窒息事故に繋がる。

寝かしつける時に添い寝をして意図せず寝込んでしまい、身体の一部で圧迫してしまう。

授乳後はげっぷをしてから寝かせるようにしましょう。

げっぷが十分に出ない場合は寝かせてから10〜15分はミルクを吐かないか様子をみましょう。

寝室の隙間はなくしましょう。

2歳までは大人用のベッドではなく、できるだけベビーベッドで寝かせるようにしましょう。

ベビーベッドを使用する際は常に柵を上げて使用しましょう。

睡眠時に注意　寝室の隙間や吐き戻し

睡眠時に注意_寝室の隙間や吐き戻し

乳幼児の5-10%が抱えているといわれる食物アレルギー。
「授乳中のママの食事を工夫すれば子どもの食物アレルギーの発症を予防できる？」と思ったことのあるママもいるかもしれません。この記事では授乳中のママの食事の子どもの食物アレルギーへの影響について説明します。

昔は赤ちゃんの食物アレルギーの発症を予防するために、妊娠中・授乳中は卵や牛乳など特定の食べ物を控えたほうがよいなどといわれていたことがあったようです。

しかし、その後の多くの研究の結果、実際には赤ちゃんの食物アレルギーやアトピー性皮膚炎の発症を予防する効果はないことが明らかになっています。

むしろ、ママや赤ちゃんが摂る栄養がかたよってしまうため、赤ちゃんの食物アレルギー発症の予防のために特定の食べ物を避けることは現在では推奨されていません。

授乳中は妊娠中に引き続き、妊娠していないときよりも多く必要となる栄養素がいろいろとあります。

赤ちゃんの食物アレルギーの発症を予防する目的で特定の食べ物を控えることはせず、さまざまな食材をバランスよく食べましょう。

母乳中にはママが食べたものの中にある食物アレルギーを引き起こす原因となる物質（アレルゲン）がごくわずかに含まれています。

そのため一部の症例では、ママが食べたものが赤ちゃんの食物アレルギーの症状に関連していることがあるという報告もあります。

ですが、ママの食べたものが授乳中の赤ちゃんの湿疹やかゆみなどのアレルギー症状に影響している疑いがある場合も、自己判断でママの食事から原因と思われる食べ物を避けたり、授乳を中断したりすることはせずに、まず病院を受診して医師に相談しましょう。

医師の診断に基づき必要に応じて、授乳中のママも、赤ちゃんの食物アレルギー症状の原因となる食べ物を必要最低限で控えるように指示があることがあります。

ママが赤ちゃんの食物アレルギー症状の原因となる⾷べ物を食べたあとの授乳によって、赤ちゃんが重いアレルギー症状を起こすことは少なく、加⼯品に含まれる少量程度であれば、赤ちゃんの食物アレルギー症状の原因となる食べ物もママは食べられることが多いようです。

また、医師から指示があった場合も、授乳中のママが赤ちゃんの食物アレルギー症状の原因となる食べ物を控える必要があるのは一時的なので、期間については医師に確認しましょう。

赤ちゃんが食物アレルギーと診断された場合、授乳中のママの食事はどうすればよいでしょうか。

実は、授乳中のママが赤ちゃんの食物アレルギーの原因となっている食べ物を控える必要があるケースはあまり多くないようです。

医師の指示で赤ちゃんの食物アレルギーの原因となっている食べ物をママが控えることが必要となった場合でも、控える範囲は、本人が食物アレルギーの場合に原因となる食べ物を控える範囲よりは制限が緩かったり、短期間で控える時期を終了したりすることが多いです。

たとえば、赤ちゃんが卵アレルギーと診断され、授乳中のママも食事で卵を避ける指示が医師から出た場合も、卵を少量含むお菓子やパンなどの加工品は食べていいことが多いです。

もし授乳中のママの食事から赤ちゃんの食物アレルギーの原因となっている食べ物を控えることが長く続いている場合には、主治医に避ける必要のある期間を確認してみましょう。

妊娠中・授乳中にむやみに卵や牛乳などアレルゲンを含む食材を避けることは推奨されていません。赤ちゃんに食物アレルギーの症状がある場合も、主治医に授乳中のママが原因となる食べ物を控えることが必要かどうか確認するようにしましょう。

・五十嵐隆（監修）、『授乳・離乳の支援ガイド（2019年改定版）実践の手引き』、公益財団法人 母子衛生研究会、2020年

・『食物アレルギーの診療の手引き2020』（国⽴研究開発法⼈ ⽇本医療研究開発機構 （AMED））

・『日本人の食事摂取基準（2020年版） 』（厚生労働省） 

・食物アレルギー研究会　Q＆A　Ⅱ栄養食事指導 

高城　紗織／管理栄養士

【管理栄養士監修】授乳中のママの食事は子どもの食物アレルギーに影響する？

妊娠中は生ハムを控えていたけれど、授乳中は食べても大丈夫？と疑問に思っているママも多いのではないでしょうか。この記事では、「授乳中に生ハムを食べてもいいの？」「食べるときの注意点は？」といったママの疑問にわかりやすくお答えします。

授乳中のママは生ハムを食べても大丈夫です。

妊娠中は食べるのを控えていた食品が多いママも、産後は色々な食品を食べることで食事を楽しんでくださいね。

妊娠中のママは免疫機能が低下しているため、通常よりも食中毒の原因となる菌に感染しやすいといわれています。

特に気をつけたいのが、生ハムなどの加熱していない食品に付着している可能性があるリステリア菌という細菌です。

妊娠中のママがリステリア菌に感染すると、まれにおなかの中の赤ちゃんも感染してしまうことがあります。

赤ちゃんがリステリア菌に感染すると、流産のリスクが高まったり、産まれてきた赤ちゃんに影響がでることがあるため、妊娠中は生ハムを控える必要がありました。

妊娠中に控えていた食品は、授乳中も母乳に何か影響を与えるのではないかと不安に思うママもいるかもしれません。

ですが、リステリア菌などの食中毒の原因となる菌は、ママの母乳を通して赤ちゃんへ移ることはありません。

母乳を飲んだ赤ちゃんが食中毒を起こす心配はないため、授乳中は生ハムを食べることができます。

授乳中のママは生ハムを食べても問題ありませんが、安心して美味しく食べるために注意したいことが2つあります。

リステリア菌は、加熱により死滅する菌ですが(65℃で数分以上または、同等の条件以上で死滅）、生ハムは加熱せずに食べることが多いと思います。

そのため、購入後は速やかに冷蔵庫に保管して開封後は賞味期限にかかわらず早めに食べる、調理の際はしっかりと手を洗うなど衛生面には十分に配慮をしましょう。

また、リステリア菌は冷蔵庫で保管していても増殖するといわれています。体調がすぐれないときなど体の抵抗力が落ちている可能性がある場合は、生ハムをパスタやグラタンに入れるなどして十分に加熱してから食べると安心です。

手軽に食べられて美味しい生ハムですが、加工の際にたくさんの塩を使っています。一般的に、塩分を摂りすぎると、むくみの原因となったり、習慣的な塩分の摂りすぎは高血圧症などにつながることもあります。

塩分の摂りすぎを防ぐためにも、生ハムの食べるときは食べる量が極端に多くならないように注意しましょう。

リステリアによる食中毒　(厚生労働省) 

佐藤　まゆこ／管理栄養士

著者

授乳中のママが生ハムを食べても大丈夫？

【管理栄養士監修】授乳中のママが生ハムを食べても大丈夫？

玉を動かして遊ぶルーピングを手作りしてみました！
穴が空いているものならなんでも通して遊べるので、子どもの興味のあるもので作ることが出来ますよ。

ハンガーを解体し適当な長さに切る

ハンガーを変形させてループエンドを通しパンチングボードにセットする

ボードの裏に出ているハンガーをしっかり覆うようにテープを3重に貼る

ハンガーが硬いのでケガをしないよう十分にお気をつけください。

遊ぶ前にハンガーが飛び出ていないか、取れそうなパーツがないかしっかり確認するようにしましょう。

地べたに置いて保護者の目の届く範囲で遊ぶようにしましょう。

保育士（MAMADAYS編集部）

手作りできる！　つまんで楽しいルーピング

【保育士監修】手作りできる！　つまんで楽しいルーピング

子どもと魔法のステッキを作って遊んでみてはいかがですか？
ごっこ遊びで大人やお友達と遊び始める2歳ごろの子どもたちは、喜んで遊んでくれると思いますよ。
色や飾りをつけて特別な1本を子どもと一緒に作ってみてくださいね。

ストローに何重か重ねた平テープを通す

一方を結びストローにテープで貼り付ける

反対側の平テープを整えて完成

※人に先端を向けないよう保護者の目の届く範囲で遊ぶようにしましょう。

平テープで作ろう　魔法のステッキ

【保育士監修】平テープで作ろう　魔法のステッキ

ひとり遊びが上手な子どもに特別な部屋を用意してみてはいかがですか？
平テープのカーテンを付けてあげることでちょっと気分が上がるかもしれません。
大きい段ボールが手に入ったらぜひ作って遊んでみてくださいね。

平テープを段ボールに貼り付ける

保護者と一緒に遊ぶようにしましょう。

段ボールで簡単　特別なお部屋を作ろう

【保育士監修】段ボールで簡単　特別なお部屋を作ろう

座る姿勢が安定し始める頃から遊べるおもちゃをご紹介。
振ったり叩いたりすることで音が出ることに子どもは喜んでくれると思いますよ。
動くことで音が出るので、歩くことも楽しくなるかもしれません。

紙パックを1辺が約7㎝になるようにきる

パックの中にボタンやビーズを入れ、ひもをテープで留める

パックの上を閉じてテープで留める

中身が出てきそうではないか遊ぶ前に確認するようにしましょう。


細かい材料を使うので、作った後の片付けはしっかり行うようにしましょう。

ならして遊ぼう　ふりふりマーチング

お座りが安定し始めた頃から遊べるシールで干支の「うし」を工作しました！
シールを貼る動作を楽しんでくれますよ。
お正月という日本の風習への理解が深まるきっかけになるかも知れません。

別で書いておいた顔を貼り付ける

シールを口に入れないよう保護者の方がそばについていてあげましょう。

お正月工作　シールぺたぺたうし

【保育士監修】お正月工作　シールぺたぺたうし

入れたり出したりの繰り返しを、夢中になってやってくれるおもちゃを作りました。
入り口の大きさを調節してあげれば、いろんな大きさ違いのものを入れて楽しんでくれそうですよ。
おすわりが安定した頃から遊べるのでぜひ作ってあげてみてくださいね。

ペットボトルをよく洗って乾かす。

中央より上に1辺5㎝程の穴をあけ切り口をテープで保護する

おもちゃを入れたり出したりして遊ぶ

子どもの口に入らない大きさのものを用意しましょう。

画用紙の装飾品は子どもが口に入れないよう側で見てあげるか、あらかじめ外しておいても良いです。

刃物の扱いには十分お気をつけください。

【保育士監修】座って遊ぼう　出し入れ楽しいおもちゃ

お座りが安定してきた頃の子どもと新聞紙を使って遊んでみませんか。
破く時の感触や音が刺激になり、夢中になって遊んでくれると思います。
100均で購入できるおはながみでも同じ遊びができますよ。

新聞紙を口に入れないよう、必ず保護者の方が一緒に遊んであげてください。

遊んだあとは切れ端が残っていないかなどしっかり確認するようにしてください。

【保育士監修】新聞紙で遊ぼう　にぎにぎビリビリ

見て、引っぱって楽しいおもちゃを作りました！
使い終わった空き容器や100均でも材料が揃うので、ぜひ作ってみてくださいね。
繰り返し遊びが大好きな子どもは喜んでくれると思いますよ。

ループエンド・鈴（なくてもOK）

透明容器に穴を開け、ひもを通す

ひもにループエンド・鈴をつけ、取れないように玉結びをする（ループエンドはつけなくても問題ないです。）

透明容器は必ずよく洗って乾かしたものを使用しましょう。

遊ぶ前にループエンドや鈴が外れないか確認するようにしてください。

【保育士監修】見えるから楽しい　ひっぱるおもちゃ

座ったりつかまって立ったりする頃の子どもたちにぴったりのおもちゃを作りました。
子どもの興味に合わせてアレンジできるので、子どもだけの特別なおもちゃになりますよ。
おもちゃなどを吊るしても楽しいかもしれません。

フェルトを好きな形に切り、ワッペンをつける

ガーゼに切り込みを入れハンガーにかける

ハンガーにゴムを結びフェルトを貼り付ける

ワッペン部分が隠れるようにセットして引っぱって遊ぶ

座りや立ちの姿勢が安定する高さでセットしてあげてください。

引っぱった反動でハンガーが飛ばないように、保護者の方がそばについていてあげてください。

【保育士監修】何が見える？　引っぱって遊ぼう

音が楽しいおもちゃを作ってみました！
入れるものを変えればいろんな音が楽しめますよ。
そして、今回のおもちゃは覗いても楽しいんです！

透明テープ（セロハンでもできます）

透明テープののり部分同士を貼り付け、ペーパー芯の片方にテープで固定する

片方も同じ方法で塞ぎ芯の周りをテープでかわいくする

※遊び前にビーズなどが出てこないことを必ず確認するようにしましょう。

【保育士監修】全身で遊ぼう　シャラシャラのれん

【保育士監修】全身で遊ぼう　シャラシャラのれん

材料

作り方

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