• 大きめのバスタオル

1. くるくる丸めて筒状にする（端はゴムなどで結んでもOK）
2. 腕を前にして胸の下にくるような姿勢にする

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睡眠のまとめで周期が見えると、お昼寝のタイミングなどが予想しやすくなるので便利です。

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