【医師監修】妊娠7週（2ヶ月）の妊婦・胎児の様子｜過ごし方や気になる症状

妊娠がわかったら、いつでも母子手帳を自治体から交付してもらえます。

でも赤ちゃんの心拍が確認されたタイミングがよいでしょう。

母子手帳は妊娠中の健診の記録だけでなく、産後赤ちゃんの健診や予防接種のときにも必要になります。妊婦健診の無料券などの自治体サービスもついてきます。また、最近では一緒にマタニティマークをもらえることもあるようです。

外出時にカバンなどにつけると便利です。

妊娠7週目に入ると、生理の遅れやつわりの症状から、これまで妊娠を疑っていなかった人も、「もしかして妊娠では？」と思い当たるようになります。次のような体の変化が現れたら、妊娠検査薬を使ってみましょう。

これらの症状は、ホルモンバランスの変化によるものです。おなかは膨らんでいないものの、子宮は妊娠前よりひとまわり大きくなっているので、下腹部の張りやチクチクとした痛みを感じることもあります。また大きくなった子宮で膀胱が圧迫されて、頻尿になる人もいます。

妊娠7週目頃になると、便秘やそれにともなう肌荒れが起こりやすくなります。便秘の原因は、黄体ホルモンの影響や、つわりによる食物繊維・水分不足です。便秘を解消したいからといって、自己判断で市販の便秘薬を飲むのは避けましょう。

妊娠4週～16週は、赤ちゃんの体が作られる期間で薬の影響が特に出やすいからです。

便秘が気になるときは、意識して食物繊維や水分を多く摂り、体調がよいときに少し体を動かしてみましょう。それでも便秘がつらい場合は、妊娠している可能性を伝えた上で病院を受診してくださいね。

つわりの症状は、人によって実にさまざま。つわりというと吐き気や嘔吐というイメージがありますが、次のような症状もあります。

これらの症状は妊娠7週目頃にはっきり現れるため、仕事に支障が出てくるママも少なくありません。つわりの程度は個人差が大きく、8週目以降にピークを迎える人、4ヶ月にはいっても続いている人もいれば、つわりが軽い人、つわりがない人もいます。

妊娠7週はじめ頃の赤ちゃんは「胎芽（たいが）」と呼ばれ、エコーを当てると心臓拍動が感じられるようになります。わずか4mmの体の中で神経細胞の約80％がすでに作られており、脳や目、耳の神経がどんどん発達する頃です。

7週目後半には頭と体の区別がつきはじめ、手や足になる部分もわかるようになるため、少しヒトの形に近くなります。性器になるパーツも作られはじめますが、まだ性別はわかりません。のちに胎盤を作る絨毛（じゅうもう）が厚みを増してくるため、エコーを当てると白く映ることがあります。

胎のうの大きさはこの頃約3cm前後、赤ちゃん自体はブルーベリーの粒くらいの大きさになっています。赤ちゃんの成長は超音波検査で確認をすることができます。

心臓の拍動をおおよそ確認できる時期です。ちかちかと点滅のように見えるかもしれません。超音波検査では心拍の確認のほか、胎のうと胎芽の大きさなどを確認します。

超音波検査で心臓の拍動が確認できるかもしれません。白黒の画面上で点滅のように胎のうの中の拍動を確認することができます。心拍は大人より早く、1分間に100回以上で妊娠3ヶ月にむけてはさらに心拍数は早くなります。

赤ちゃんの頭の部分と体幹の間にくびれができ、頭と胴体が区別できるようになります。胴体が少し細長く、クリオネのような形に見えます。

もし赤ちゃんが双子だった場合、この頃に心拍が2つ確認できることで発見される場合があります。ただ、もっとあとになってわかるケースもあります。多胎妊娠（双子・三つ子など）は約1％の確率です。

胎芽の中では手足のもとは作り終え、もう口や歯のもととなる器官も作られています。おいしさを感じる器官などもこの時期に作られていると考えられています。

男の子・女の子の生殖器のもとが作り始められるのもこの頃です。器官の中ではいちばんあとになります。様々な器官のもとがもうこの時期までに作り始められているのは驚きですね。

ここからは、妊娠7週目の過ごし方や気をつけることをお伝えします。つわりの症状が強くなるので、体調最優先で過ごしてくださいね。

つわりがひどいときは無理に食べなくてもよいですが、できるだけ1日3食を基本に、規則正しく栄養バランスのよい食事を摂りましょう。主食・主菜・副菜の揃った献立が理想です。可能であれば、牛乳や乳製品、果物もプラスしましょう。鉄や葉酸、カルシウムを含む食材は、赤ちゃんの発育に欠かせないので、積極的に摂ってください。

つわりの時期は食生活が偏りがちになります。食べられるもののなかで栄養バランスを意識できるとよいですね。

スキニーパンツや補整下着などを着ることが多い人は、妊娠したらゆったりとした服装に切り替えましょう。体を締めつける服装は、つわりの悪化にもつながることも。まだおなかは大きくなっていないので、マタニティウェアは必要ではありませんが、徐々に体を締めつけない服を揃えていけるとよいですね。

こまめに水分補給することも大切です。適度な水分補給は、便秘の予防にも役立ちますよ。特につわりによる嘔吐がある場合は、吐いた際に水分だけでなくミネラルも出ていってしまいます。

妊娠中の水分補給には次のような飲み物がおすすめです。

飲めるものを少しずつ飲みましょう。つわりがひどいときは、温かいものより冷たいもののほうが飲みやすいことが多いです。レモン汁を加えるなど、酸味をプラスすると飲みやすくなることもあります。

つわりがひどいときは、無理せず体を休めることが大切です。寝るときは、体の左側を下にして、少し膝を曲げて横になりましょう。おなかにかかっていた圧力が和らいで、心臓から体全体に血液が流れやすくなるので、少し楽になりますよ。抱き枕があると、この姿勢が取りやすいです。

クッションや枕などを使って、上半身を起こした状態で体を休めるのもよいでしょう。胃から胃酸が逆流しにくくなるので、胸のむかつきや吐き気が和らぎます。

妊娠7週目で気になる症状や病気を解説します。気になる症状があれば、早めに病院を受診しましょう。

妊娠中は、ホルモンの影響で歯肉炎・歯周病になりやすいです。歯周病になると早産や低体重児出産のリスクも高まります。

人によっては智歯周囲炎といって、親知らずのまわりが痛むこともあります。

つわりで吐くことが多いと胃酸で歯が溶けることもあるので、きちんと歯磨きをして口の中を清潔に保ちましょう。つわりの症状が重くなる7週目からは、気持ち悪くて歯磨きができないことも。

そんなときは、マウスウォッシュなどで口をすすぐだけでも構いません。歯磨きをするときは、歯ブラシが舌に触れないようにうつむき加減で、小刻みに動かすようにすると磨きやすいですよ。

妊娠悪阻とは、食欲不振や吐き気などのつわりの症状がひどい場合の診断名です。

妊娠にともなってつわりが起きることは自然なことですが、症状が重く、食事が摂れず体重がどんどん減少する場合や、脱水状態なのに水分が摂れない場合は、点滴や入院治療が必要になります。つわりがひどく食事もままならない場合は、早めに婦人科で相談しましょう。

出血も妊娠初期に悩みがちな症状です。妊娠4週～11週までは着床出血といって少量の出血が起こることがあり、出血が流産に直結するケースは多くはありません。

しかし、次のような場合は、すぐに産婦人科を受診しましょう。

これらの症状は、流産や早産につながるサインのこともあります。自己判断せずに、医師の診察を受けてくださいね。

妊娠初期は、流産が一番起きやすい時期です。

流産は全妊娠の15％で起きており、15％のうち13〜14％（全体の80％以上）を占めているのが妊娠12週目までの早期流産です。

妊娠初期の流産は、誰にでも起きうるもので、決して珍しいことではありません。

また、早期流産の原因は、染色体異常など受精卵や胎児の異常が原因です。

ママの行動や生活習慣が原因ではないため、残念ながら予防したり回避できる流産ではないことがほとんどです。

妊娠7週目にやること・やっておいたほうがよいことをお伝えします。

つわりでしんどい時期ですが、体調のよいタイミングでできるものから行ってみましょう。

出産方法はさまざまな方法があります。

最近は無痛分娩やLDR（陣痛から産後まで同じ部屋で過ごす分娩法）を選ぶママも増えています。

主治医や看護師さん、助産師さんだけでなく、身近にいる先輩ママ・パパにも話を聞いて、どの方法で出産するかを考えはじめましょう。通っている産婦人科で出産できない場合は、出産できる産院や病院探しも並行して行えるとよいですね。

つわりがひどくなり、今までできていたことが思うようにできなくなる頃です。

これから先はママの身体的な負担が大きくなってくるので、家事分担を見直して、無理なく家事ができるよう調整しましょう。

つわりで匂いの影響が強く出る場合、料理を作れなくなることもあります。食事や上の子のお弁当の準備はパパが担当したり、作り置きや宅食なども活用したりするとよいでしょう。

妊婦帯やマタニティウェアなど、妊娠中に必要なアイテムのチェックをはじめましょう。

最近はおしゃれなアイテムや便利なアイテムがたくさん市販されています。

いつもの服でしんどいときは、締め付け感のないゆったりとした着心地の服を買ってみるのもよいでしょう。

ここでは、妊娠7週目のママ・パパから寄せられた気になる質問をご紹介します。

ここでは先輩ママの体験談をご紹介します。

妊娠中の体調や気持ちの変化は個人差があります。状況や環境によって「やってよかった！」「やらなきゃよかった！」が真逆になることも。

いろんなママの体験・意見のなかから共感できるものを取り入れてみてくださいね。

トモニテでは管理栄養士が監修した、妊娠中におすすめのレシピもご紹介しています♪

• つわり中でも食べやすいレシピ
• 鉄分や葉酸、食物繊維が摂れるレシピ
• 忙しくても簡単に調理できるレシピ

妊娠中に嬉しい料理やおかずを動画でわかりやすく紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

妊娠中のママにおすすめのグッズや、ベビーカーや哺乳瓶など、出産後に使うグッズをご紹介しています。

早いうちに、どんなものがあるのか、欲しいものはどれか、チェックしておくとよいですよ♪

7週目は、つわりの症状が重くなり、人によっては食事もままならなくなる時期です。

まだおなかは大きくなっていないものの、妊娠した実感も出てくるでしょう。同時に、体調の変化や将来に対する不安も芽生えてくる頃。不安やしんどい気持ちはひとりで抱え込まず、パパや家族と共有しながら、1日1日を大切に過ごしていけるとよいですね。

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パパにママの体調を理解してもらう助けにもなりますよ。