【医師監修】妊娠超初期の症状をセルフチェック！性行為後いつから？思い込みによる症状との見分け方も

「妊娠初期」は妊娠してから14週未満の時期を指し、日本産科婦人科学会によって定められています。

一方「妊娠超初期」は、医学的な用語ではありません。一般的に、妊娠が成立する頃である妊娠2〜3週頃を指します。

多くの人が経験するつわりは妊娠5～6週くらいから始まるとされていますが、それよりも早い時期に体調の変化を感じる場合も少なくありません。

この記事では、妊娠超初期に現れる体の変化、妊娠に気づくきっかけとなることもある症状を「妊娠超初期症状」として紹介します。

妊娠超初期症状は、妊娠3週頃から現れる可能性があります。

この時期はまだ妊娠検査薬での反応や産婦人科での妊娠の確認はできない時期ですが、身体の中では着床によって妊娠に関わるホルモンが分泌されています。

それによって、体調の変化を感じる人もいます。

妊娠3週は平均的な月経周期であれば生理予定日と重なるため、妊娠超初期症状と似ている生理前症状を、妊娠超初期症状と勘違いしてしまうこともあります。

まずは、妊娠超初期症状としてあげられる20個の症状について解説していきます。症状には個人差があり、感じ方もさまざまです。

ここでは、200人へのアンケートをもとに、感じた人が多かった症状から順に妊娠初期症状を紹介します。

実際に妊娠を経験した人の、妊娠超初期症状を感じた時の様子や感じ方についてのコメントも紹介します。

妊娠に気づくきっかけとして最も多いのが月経が遅れること、生理が来ないことです。

妊娠すると、生理は起こらなくなります。生理は、妊娠が成立しなかった場合に、増殖した子宮内膜が不要となって剥がれ落ちていくことで生じるためです。

生理周期が安定している人の場合、生理予定日から1週間以上遅れている場合は妊娠の可能性が考えられます。

生理が来ない、遅れている時についてはこちらの記事で詳しく解説しています。

妊娠初期はプロゲステロンの分泌が急増するため、プロゲステロンの影響で眠気やだるさを生じることがあります。

「昼間に起きていられないほど眠い」「寝ても寝ても眠い」と感じる人が多いようです。

十分な睡眠をとっているにもかかわらず、生活に支障が出るほどの眠気がある場合は、妊娠に限らず何か体に変化が起こっていると考えましょう。

妊娠によってホルモンバランスが変化する影響で、胃のむかつきや吐き気を感じることがあります。

吐き気はつわりの症状として感じる人も多いですが、早い人は妊娠4週頃からも感じるようです。

また、プロゲステロンが胃の働きを弱めるため消化が悪くなり、胃のむかつきなどの症状も現れやすくなります。

基礎体温を記録している場合、高温期が2週間以上続くことで妊娠に気が付く人もいます。

基礎体温は通常、月経が始まると低温期が続き、排卵を迎えると高温期が続きます。

高温期が続いてから生理予定日になるとまた低温期に入りますが、妊娠している場合は高温期が続くのです。

低温期と高温期の差は約0.3～0.6度なので、少し体が火照っている、微熱っぽいと感じることもあるようです。

妊娠すると、食欲が増して無性に食べ物を食べたくなったり、逆に普段食べていたものが食べられなくなって食欲が減退したりすることがあります。これもホルモンバランスの変化によるものです。

食欲増進は、生理前の症状としても感じる人が多い症状の一つです。何かを食べていないと気持ち悪いので食べるという場合は、空腹だと気持ち悪くなってしまう「食べづわり」というつわり症状かもしれません。

また、味覚の変化やにおいの感じ方の変化によって好きだったものを食べたくなくなるなどの場合もあります。

においが敏感になるのはつわりの一つですが、妊娠超初期にも体験している妊婦さんも多いようです。

食べ物のにおいや人のにおいを、強く感じるようになったり気持ち悪く感じたりすることがあります。

だいたい妊娠5週ぐらいから出やすい症状ですが、早い段階で症状を感じる人もいるようです。

妊娠によるホルモンの影響で胸が張ったり、乳頭がちくちくしたり痛みやかゆみを感じたりすることがあります。

妊娠すると、乳腺が発育し乳房が大きくなるためです。

生理前症状として普段から胸の張りを自覚している人もいますが、妊娠した時の方が強く胸が張ったと言う妊婦さんもいます。

妊娠すると、子宮が大きくなったり、プロゲステロン分泌の影響で消化機能が弱まったりすることによって腹痛が生じます。

痛みの感じ方は多様ですが、生理痛以上の下腹部痛を感じることもあります。

9.情緒不安定になる

妊娠超初期はホルモンのバランスが急激に変化するので、気分の変動が激しく情緒不安定になりやすいです。

些細なことでイライラしたり、不快に感じたり、泣いてしまったりすることがあります。

おりものがいつもより多くなる、べたべたしたりさらさらするという変化が現れることもあります。

おりものの変化は、妊娠だけでなく生理前症状や病気の症状としても現れることがあります。

受精卵が着床した時に少量の出血が起こる場合があり、これを着床出血と言います。

受精卵の一部が子宮内膜と接着する時に、内膜が傷つくことで少量の血が出ます。

着床出血が起こるのは25％ほどで、出血は2-3日で終わることがほとんどです。

着床が起こるタイミングが生理予定日と近いこともあり、生理と勘違いすることもあるようです。

妊娠によるホルモンバランスの変化により、頭痛を感じる人もいます。

頭痛のみで妊娠の可能性を考える人はあまり多くないようですが、他の症状と合わせて感じることで普段と違うと気づく人はいるようです。

妊娠すると、エストロゲンというホルモンが関節や靭帯をゆるめるので、関節や靭帯を支える筋肉に負担がかかります。そのために腰痛を感じる人もいます。

立っていられないほどの痛みや腰を重く感じる様子があれば、体に何らかの異変が起きていると捉えましょう。

妊娠すると、めまいや立ちくらみが起こりやすくなることがあります。

ホルモンの影響で血管が広がり、低血圧になりやすくなるためです。

子宮が膀胱を圧迫したり、ホルモンの影響で血流が増えたりすることにより、尿が頻回になることもあります。

排尿後にすぐに尿意を感じたり、下腹部の違和感など膀胱炎のような症状を感じることもあります。

妊娠初期には、子宮を支える「円靭帯(えんじんたい)が引っ張られて、足の付け根に痛みが起きることがあります。

この痛みは「牽引痛」や「円靭帯症候群」と呼ばれています。

足の付け根の痛みは、変形性股関節症やリンパ節炎、鼠径ヘルニアの可能性もあります。痛みが強い場合や長く痛む場合は病院を受診しましょう。

ホルモンの影響で消化機能が弱まり、便秘や下痢などの症状が現れることがあります

また、ガスもたまりやすい状態になるのでお腹の張りを感じる人もいます。

妊娠によるホルモンバランスの急激な変化や全身の血流が増えることにより、鼻水や唾液などが増えることがあります。

妊娠すると喉のイガイガや違和感を感じる人もいるようです。

原因ははっきりしていませんが、妊娠により全身の血液量が増えることで、喉がうっ血して喉に症状がでると考えられています。

風邪の可能性もあるので、他の症状がないか確認するようにしましょう。

ホルモンバランスが変化するので、肌が荒れやすくなります。ニキビ・吹き出物・かさつきなど症状はさまざまです。

エストロゲンは色素沈着を促すホルモンなので、顔にシミもできやすくなります。

妊娠超初期ではさまざまな症状が現れることがわかりました。主にホルモン分泌の急激な変化により、さまざまな妊娠超初期症状を感じます。

では、実際妊娠して身体の中ではどんな変化が起こっているのでしょうか？妊娠する仕組みを含め、身体の変化について解説していきます。

排卵後の卵子は24時間以内、射精された精子は48時間～72時間ほどが受精することができる期間です。

その期間内に卵子内に精子が侵入し、2つの核が融合することで受精が成り立ちます。

受精は、生理開始日から2週間後の時期に行われます。

卵管膨大部で受精した受精卵は細胞分裂を繰り返し、発育しながら子宮内に移動していきます。

着床は受精卵が子宮内に定着することです。

細胞分裂を繰り返した受精卵は胚盤胞になり、ふかふかになった子宮内膜に接着し着床を開始するのです。

この頃からhCG(ヒト絨毛性ゴナドトロピン)やプロゲステロン、エストロゲンといったホルモンが分泌されます。

人によっては、この頃から体の変化を感じる人もいるようです。

妊娠超初期は妊娠しているか、妊娠していないか判定するのが難しい時期です。

そのため、妊娠を想定しないで生活することもあるかもしれません。

しかし妊娠していることを想定して生活に気をつけておけば、いざ妊娠していた時に安心するでしょう。

妊娠超初期に気をつけるべきポイント4つを解説します。

妊娠を希望している時には禁煙することが大事です。

たばこは胎児や胎盤の低酸素状態をもたらし、胎児の発育遅延や神経障害にリスクや流産への影響があるためです。

妊婦さんが直接吸うだけではなく、受動喫煙も胎児へ影響を及ぼすことになるので避けるようにしましょう。

妊娠超初期は妊娠が成立する大事な時期なので、たばこに注意する必要があります。

アルコールは妊娠を希望する場合や妊娠の可能性がある場合には避けるべきです。

理由は、アルコールの摂取には流産や早産、胎児の奇形のリスクがあるためです。

胎児に影響が出るアルコールの量は定められておらず、少ない量でもアルコールを摂取することで悪影響を及ぼす可能性があります。

特に妊娠初期の飲酒は、その後の胎児の発育に大きく影響するので、お酒やアルコール入りの食べ物には注意が必要です。

妊娠の可能性があるときはカフェインを摂りすぎないようにしましょう。

多量のカフェイン摂取は、自然流産のリスクや、胎児が低出生体重児になるリスクを高めるためです。

妊娠中のカフェインの摂取量は、WHOでは300mg／日、英国では200mg／日までが推奨されています。

日本では明確に妊婦のカフェイン摂取量は決まっていませんが、この200〜300mgを基準にするとよいでしょう。

コーヒー3杯分、紅茶では6杯ほどです。

妊娠の可能性がある妊娠超初期には、激しい運動は避けるようにしましょう。

激しい運動は流産率を高めるリスクがあるためです。

特に、普段からやっていないような激しいスポーツや、お腹に負担がかかり、転倒の可能性のあるスポーツは避ける必要があります。

妊娠が判明してから運動をしたい場合は、医師に相談の上、体に負担がかからないようにしましょう。

基本的には服用できる薬と避けた方がよい薬があります。

例えば、妊娠超初期に体に残りやすい薬剤を投与した場合、薬剤の影響を受け着床できなかったり流産したりしてしまうリスクがあります。

ほとんどの市販の風邪薬、鎮痛剤などは心配ありませんが、持病の薬など心配なものはかかりつけ医に確認しましょう。

妊娠したい思いが強かったり、妊娠に対する恐怖が強かったりする場合、実際妊娠はしていないのに、妊娠初期症状が現れることがあります。

これを「想像妊娠」といいます。

過度のストレスによってホルモンバランスが乱れ、生理が来なかったり、胸が張ったりお腹が張ったりと妊娠超初期症状に似た症状が起きます。

想像妊娠の場合、妊娠検査薬では陰性を示します。

妊娠超初期症状がどのようなものか知っておくと、妊娠の可能性があるのか知るヒントになりますね。

ただ、症状だけでは妊娠しているかどうかを判断することができません。

妊娠超初期症状は参考程度にして、適切な時期に妊娠検査薬で確認し、医師による診察を受けるようにしましょう。

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