安いのにおいしい宅配弁当のおすすめ25選！コスパがよいものを厳選

宅配弁当とは、温めるだけで食べられる食事の宅配サービスです。おかずだけの商品もあれば、ごはんもセットになった弁当タイプの商品もあり、自分のライフスタイルに合わせて選べます。

宅配弁当の多くは、栄養バランスに配慮されているのもポイント。一人暮らしでそれほど自炊をしない人でも、手軽にバランスのよい食事が摂れるんですよ。

冷凍タイプをストックしておけば、体調を崩してしまったときや、産後で食事を作る余裕がないときにも便利です。

宅配弁当はコスパが悪い・高いと思っている人もいるかと思いますが、最近はおいしくて安い商品も続々と登場しています。

ここからは、おいしくてコスパのよい宅配弁当の選び方をお伝えします。宅配弁当選びに迷ったときは、ぜひ参考にしてくださいね。

宅配弁当を選ぶときは、1食あたりの価格に注目しましょう。

宅配弁当といっても価格には幅があり、1食あたりの価格が1,000円を超えるものもあります。

高すぎるものを頻繁に利用すると食費がかさんでしまうので、頻繁に利用するのであればできるだけ1食あたりの価格が安いものを選びましょう。

頻繁に利用するのであれば、定期コースの有無も忘れずにチェックしましょう。定期コースで申し込むと、割引が受けられる商品もあります。

定期コースで申し込むメリットは、注文忘れが防げることです。忙しい人・頻繁に使う人にとって、注文忘れの心配がないのはうれしいですよね。

ただし、定期コースを利用する際は、配送の頻度やタイミング、一度に配送される個数を必ずチェックしましょう。

宅配弁当を食べる頻度やライフスタイルによっては、定期コースよりも都度頼んだほうがよいこともあります。

宅配弁当を選ぶにあたって、おいしさや健康への配慮も大切なチェックポイントです。

どんなに安い宅配弁当であっても、おいしくなければ毎日食べたいと思えませんよね。宅配弁当を選ぶときは、価格とおいしさのバランスが取れているか考えて選びましょう。

また、健康に配慮が必要な人は、管理栄養士監修のヘルシーな宅配弁当を選ぶのがおすすめです。

なかには、カロリーや糖質、塩分に配慮した商品もあります。そのような宅配弁当であれば、手軽にヘルシーな食事が食べられますよ。

メニューの種類も、宅配弁当を選ぶ際のポイントです。メニュー数が少ないと、同じ献立ばかりになって飽きてしまいますよね。頻繁に宅配弁当を利用するのであれば、メニュー数が多い商品を選びましょう。

宅配弁当のなかには、自分で好きなメニューを組み合わせて購入できるものもあります。

苦手な食材が多い人などは、自分の好きなメニューだけ組み合わせて購入できる商品を選ぶと、ロスがありませんよ。

ここからは、おいしくてコスパのよいおすすめ宅配弁当を紹介します。それぞれの魅力と、1食あたりの価格もご紹介しますので、おいしくて安い宅配弁当を探している人はぜひ参考にしてくださいね。

nosh（ナッシュ）は、レンジで温めるだけですぐに食べられるおかずセットです。トレーに主菜1品と副菜が3品入っています。

メニューは全60種類と豊富で、新メニューが毎週3品登場しているのもポイント。同じメニューだと飽きてしまう・自分の好きなものだけを組み合わせて購入したい人にはぴったりです。

noshは糖質と塩分にも配慮しており、1食あたりの糖質は30g ・塩分は2.5g以下に抑えられています。健康に気を遣う人・ヘルシーな食事を楽しみたい人にもおすすめです。

1食あたりの価格は、499円（税込）～。累計購入数に応じて割引が受けられるので、長く・たくさん買えば買うほどお得です。

1回の配送で届く食数に応じて、6食・8食・10食・20食プランから選んで注文できます。（20食プランは2回目以降から注文可能です。）

Mealsは、16品目以上の食材を使って作られたヘルシーなおかずが4品楽しめる冷凍宅配弁当です。

管理栄養士監修の下、カロリー・糖質・塩分に配慮しており、1食で野菜が120g以上摂れるのがポイント。食べ過ぎが気になる・健康に気をつけたい人には特におすすめです。

冷凍で3ヶ月以上保存できるので、まとめて買ってストックしておくといざというときに重宝します。

1回の配送で7食届き、配送頻度は1週間に1回・2週間に1回・1ヶ月に1回から選べるので、食べる頻度に合わせて注文しましょう。

通常価格は、7食で4,800円（税込）。1食あたりの価格は680円（税込）です。

食宅便は、7食1セットが基本の定期コースが充実している宅配弁当です。コースは全部で9種類あり、たんぱく質や糖質、カロリー、塩分などに配慮した食事も豊富にラインナップされています。

おすすめのコースは、栄養バランスを考えたおかずが週替わりで楽しめる「おまかせコース」。さまざまな味つけ・食材がバランスよく届く「Aコース」のほか、魚系のおかずだけが届く「Bコース」、肉系のおかずだけが届く「Cコース」があります。

お試しセットの価格は、1食あたり495円（税込み）です。

毎日献立を考えるのが面倒・健康に気を使いたい人におすすめなのが、わんまいるの冷凍ミールキットです。

こちらの宅配弁当は、1食あたりカロリーが400kcal以下、塩分が3.5g以下、糖質が30g以下なので、手軽に健康に配慮した食事が摂れます。

定期コースなら、週ごとに献立が決められているので自分で選ぶ・考える手間が省けるのもポイント。

国産素材を使ったおかずはバリエーションが豊富で、飽きずに続けられます。

初回限定お試しセットの価格は、主菜1品+副菜2品×5セットで3,980円（税込）です。1品あたり265円（税込）で試せるので、ぜひ利用してみてくださいね。

ウェルネスダイニングの宅配弁当は、健康に気を配る人にぴったりの宅配弁当です。

塩分・糖質・たんぱく質と塩分・カロリー・栄養バランスそれぞれに配慮したコースが設けられており、ニーズに合わせて選べるのがポイント。

栄養バランスの偏りが気になる人のための「健康応援気配り宅配食」は、1食で主食1品＋副菜3品が楽しめ、和・洋・中のさまざまなメニューが楽しめます。

お試しセットは7食・14食・21食セットから選んで購入でき、21食セットを購入した場合の1食あたりの価格は648円（税込）です。

ワタミの宅配ダイレクトは、1食でいろいろな種類のおかずを楽しみたい人におすすめの宅食です。

• 3種類のお惣菜セット「いつでも三菜」
• 5種類のお惣菜セット「いつでも五菜」
• 軽食にぴったりの「いつでも二菜」
• 1品料理の「アラカルト」
• やわらかい食感の「介護食」

以上5つのラインナップがあります。

おかずの品数が多いほうがよい人には「いつでも五菜」がぴったり。

1食で15品目以上の食材が摂れる一方で、カロリーは350kcal以下、塩分は3.5g以下に調整されているのもポイントです。

お試しセットの場合、10食セットで申し込むと1食490円（税込）で利用できます。ただし、届く献立はおまかせで、何が届くかは届いてみてのお楽しみです。

ヨシケイの「シンプルミール」は、和・洋・中のバラエティ豊かなメニューが楽しめる宅配弁当です。

栄養士が考えた献立で、栄養バランスがよいのもポイント。レンジであたためるだけで、あっという間に主菜1品+副菜2品が準備できます。

お試しセットは、3食入りで525円（税込）。

購入できるメニューは毎週月曜日の早朝に更新されるので、自分が食べたいメニューがあるときに注文してみましょう。

タイヘイ・たのしみ御膳は、さまざまなおかずが楽しめる宅配弁当です。

冷凍タイプなので保存がきき、食べるときはレンジで5～6分温めるだけと手軽なのが魅力。献立は週替わりで決まっているので、献立を考える手間も省けます。

一度に購入する個数は5食・7食・14食から選べ、14食を都度購入した場合の1食あたりの価格は約760円（税込）です。

毎週継続して利用するのであれば、定期便のほうがお得なのでそちらを利用しましょう。

おまかせ健康三彩は、和洋中の主菜1品と副菜2品がセットになった宅配弁当です。

管理栄養士が考えた献立は、どれも栄養バランスが良く、味もよいのがポイント。特別な方法で冷凍しているので、解凍後の食感もよいんですよ。

単品メニューも全50種類ラインナップされているので、自分が好きなものだけ選んで購入できるのも魅力です。

おためしセットは3食入りで、2,052円（税込）。1食あたり693円で、人気のメニューが試せます。

メディミールは、管理栄養士が商品開発と調理を担当した、食事制限が必要な人のための宅配弁当です。

糖尿病や腎臓病で、食事に特別な配慮が必要な人でもおいしく食べられるメニューがそろっています。

食事で何か気になることがあれば、いつでも電話で管理栄養士に質問できるのもポイント。

食生活を見直したい人や、生活習慣病が気になる人には「バランス健康食」がおすすめです。1食あたり595円（税別）で、栄養バランスのよい食事が食べられますよ。

Dr.つるかめキッチンは、専門医と管理栄養士が監修した食事制限用の宅配弁当です。塩分や糖質、カロリーに気を使っている人は、ぜひ利用してみましょう。

こちらの宅配弁当は

• 糖質制限気づかい御膳
• 塩分制限気づかい御膳
• たんぱく＆塩分制限気づかい御膳
• カロリー制限気づかい御膳
• つるかめバランス栄養御膳

の5つのラインナップがあるので、自分に合ったものを選んでください。

いずれのコースも一度に届く食数は7食・14食・21食から選べます。

21食セットを定期コースで注文した場合の価格は1食あたり663円（税込）、21食お試しセットの場合は923円（税込）です。

etsu「旬彩美膳」は、大阪北新地の一流料理人が監修した宅配弁当です。厳選した旬の国産食材を使って、一つひとつ手作りで作られています。

1食あたりの糖質が20g以下でありながらおいしく、適度なボリュームがあるので、「糖質は減らしたいけど、食事はしっかり食べたい」という人にぴったりです。

お試しセットは、5食で6,800円。1食あたり1,360円（税込）です。少し贅沢な宅配弁当を食べてみたい人におすすめします。

ダイエットをしている・体型が気になる人におすすめなのが、マッスルデリです。

マッスルデリには

• LEAN（女性ダイエット用）
• MAINTAIN（男性ダイエット・体型を維持したい女性用）
• GAIN（増量用）
• LOW CARB（低糖質ダイエット用）

の4つのタイプがあり、自分の目的に合わせて選べます。

お試しコース・定期コースともに5食・10食・15食から選んで購入でき、一度に購入する食数が多いほどお得です。

15食購入した場合の1食あたりの価格は、お試しコースで1,040円（税別）、定期コースで1,013円（税別）になります。

筋肉食堂DELIはレストランのメニューが自宅で味わえる宅配弁当弁当です。

全100種類以上あるメニューはいずれも高たんぱく・低糖質・低カロリーで、ダイエットや身体づくりをしている人にぴったり！

いずれも満足感のあるボリュームで、食べ応えがあるので、男性にもおすすめです。

コースは

• ダイエットコース
• レディースダイエットコース
• エブリデイコース
• バルクアップコース

の4つがあるので、自分に合ったものを選びましょう。

グルメメニューが充実している「エブリデイコース」の場合、1回に届く食数が3食・5食・10食から選べます。

配送頻度も毎週・2週間に1回・3週間に1回・4週間に1回から選べるので、利用する頻度に合わせて選べるのがうれしいですね。

1回10食を定期コースで注文した場合の1食あたりの価格は、948円（税込）です。

ファミリーレストラン「ロイヤルホスト」を運営するロイヤルグループの宅配弁当です。

カレーやドリアなど、レストランで食べる本格料理が自宅で簡単に食べられます。弁当タイプではないので、自分の好きなメニューだけピックアップして購入できるのもポイント。

10種類のメニューが楽しめる「はじめてのロイヤルデリ定番10種セット」は、5,700円（税込・送料込）です。

リッチな宅配弁当を楽しみたい人や、記念日などの特別な日のディナーにおすすめします。

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FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）は、自分の目的に合わせた食事が簡単に選べる宅配弁当サービスです。

• 冷蔵タイプの「つくりおき」
• リッチな味わいの「おうちレストラン」
• カロリーや糖質に配慮した「ダイエット」
• 健康に気を遣う人のための「健康維持」
• おなかの調子が気になる人のための「腸活」
• 女性に必要な葉酸や鉄分などに気を配った「女性栄養」

の6タイプから選んで注文できるのがポイント。

ワンプレートで主食まで揃うので、手軽に栄養バランスのよい食事をとりたい人にぴったりです。

一度に届く食数は、5食・7食・10食・14食・20食から選べます。

1食あたりの価格は、最も安いもので724円（税込）で、メニューによって価格が変わります。

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ママの休食は、プレママ・産後のママの健康に配慮した宅配弁当です。

1食で1/3日分の葉酸・鉄が摂れるだけでなく、化学調味料・着色料・香料・甘味料・香料・保存料などの食品添加物を使っていないので、身体にやさしいのがポイント。

プレママ向けの献立では、非加熱のチーズやハム、水銀量の多い魚、多量のハーブは使用されていません。

育児ママ向けの献立はたんぱく質やビタミン類がたっぷり摂れる内容で、子どもと一緒に食べられるように塩分も控えめに作られています。

はちみつを使用しているので、1歳未満の子どもには食べさせないでください。

お試しセットは4食・8食・12食の3プランから選べ、12食プランで購入した場合の1食あたりの価格は、育児ママ向け・プレママ向けいずれも1,260円（税込）です。

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Bキッチンは、フィットネスジム監修のヘルシーな冷凍弁当です。

主食・主菜・副菜2種類の献立構成になっているので、1プレートで手早く食事が済ませられます。

メニューは全部で20種類。お試し購入では4つのコースから選んで注文できるので、自分の好きな食材を使った献立が入っているコースを選んでみましょう。

なお定期コースの場合、届くコースが週ごとに変わります。

1回だけのお試し購入の際の価格は、5食×3セットの場合が最も安く、1食あたり約967円（税込）です。

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スギサポdeliは、病気で食事制限が必要な人や、固いものが食べにくい人のための宅配弁当です。

管理栄養士が考えたメニューはどれも食べやすさとおいしさに配慮されたものばかり。

塩分・カロリーを抑えた「ヘルシーバランス食」は、いずれも300kcal以下で野菜がたっぷり入っています。

1プレートに主菜1品と副菜3品が入っているので、食べ応えがあるのもポイントです。

初回限定のお試しセットは、4食で2,138円（税込）。1食あたり約535円です。

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冷凍食品メーカーのニチレイフーズが手掛ける宅配弁当です。

お試しセットが全10種類あり、栄養バランスに配慮した食事から、晩酌にぴったりのおつまみまで、さまざまなメニューがそろっています。

カロリーや塩分に配慮したい人には「気くばり御膳」がおすすめです。季節の献立もそろっているので、飽きずに食べられますよ。

「気くばり御膳」のお試しコースは、4食入りで2,980円(税込)。1食あたり745円（税込）です。

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ミールラボは、

• 低脂質コース
• 低炭水化物コース
• 女性向けコース

から選んで注文できる、PFCバランスを重視した宅配弁当です。

PFCバランスは、たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスのことを指し、健康的な身体を維持するのに重要な考え方とされています。

ミールラボのメニューはいずれも7食セットで販売されており、コースによって価格が異なります。

1食あたりの価格は、最も安いコースで578円（税込）です。

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HeMog（ハーモグ）は、糖質の摂りすぎが気になる人にぴったりの宅配弁当弁当です。1食あたりの糖質は平均5.5gに抑えられているので、手軽に糖質を抑えた食事が楽しめます。

初めて購入するなら、40種類のメニューの中から好きなものを最低3食選んで購入できる「オリジナルBOX」がおすすめです。

和洋中バリエーション豊かなメニューの中から、食べてみたいものをチョイスして購入しましょう。

1食あたりの価格は、オリジナルBOXの場合636円（税込）です。

決められたメニューが5食ずつセットになって週替わりで届く定期コースの場合、15％オフの538円（税込）で購入できます。

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まごころケア食は、健康的な食生活を意識している人におすすめの宅配弁当弁当です。1トレーに主菜1品と副菜3品が入っています。

プランは

• 栄養バランスに配慮した「健康バランス」
• カロリーが気になる人のための「カロリー調整食」
• 糖質制限中の人のための「糖質制限食」
• 塩分の摂りすぎが心配な人のための「塩分制限食」
• たんぱく質と塩分を調整した「たんぱく調整食」

の5プランから選べます。

健康バランスプランの場合、7食・10食・14食・21食から食数を選んで購入できるので、食べる頻度に合わせて選びましょう。

価格は、一度に21食購入したときが最も安く、1食あたり470円（税込）です。

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食のそよ風は、10食セットの宅配弁当サービスです。

• 国産食材にこだわった「国産プレミアム」
• 栄養バランス、おいしさ、価格にこだわった「プチデリカ」

の2種類があります。

「国産プレミアム お試しセット」は、5食入りで3,240円（税別）。1食あたりの値段は648円（税別）です。

「プチデリカ お試しセット」は5食入りで1,975円（税別）で、1食あたり395円（税別）です。

コスパのよい冷凍宅配弁当を探している人は、ぜひチェックしてみてください。

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ベルーナグルメの「御膳シリーズ」は、管理栄養士監修の主菜・副菜がバランスよく入っている冷凍宅配弁当です。

• 野菜が多めの「はなまる御膳」
• 和食中心の「匠の和ごころ御膳」
• 定番メニューが豊富な「ほほえみ御膳」
• ボリュームがある「おふくろ御膳」

の4タイプがあり、それぞれの御膳が回替わりで届きます。1セットは10食です。

お試しで購入する場合、1食あたりの価格は636円（税込）。

1回10食が2週間ごとに届く定期コースだと、1食あたり538円（税込）になります。

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おいしくて安い宅配弁当をご紹介しました。宅配弁当は、忙しかったり体調不良で家事をするのが難しいときに便利なものです。冷凍のものはストックしておけるので、いざというときのために購入しておくとよいでしょう。

宅配弁当を選ぶときは、価格だけでなくおいしさや健康に配慮されているかどうかにも注目してみてくださいね。