• ほうれん草　1袋
• にんじん　1/2本
• A白だし　大さじ1/2
• A塩　小さじ1/4
• A白すりごま　大さじ1
• Aごま油　大さじ1/2

1. よく洗ったほうれん草は水分がついた状態でラップに包み、600wのレンジで約2分加熱する。水にさらしてしっかり水気を切り、食べやすい長さに切る。
2. にんじんは千切りにし、耐熱容器に入れて水を適量加える。ふんわりラップをかけて600wのレンジで約1分30秒加熱し、水気を切っておく。
3. 容器に1と2、Aを加えてよく和えて完成。お好みでおろしにんにくを加えてもOK。

・おとな（授乳中のママ向け）から召し上がっていただけます。

子どもが食べる場合は年齢に合わせて食材の大きさや味付けを調節してください。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。
冷凍保存：ラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきるようにし、食べる前は電子レンジなどで再加熱してください。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

トモニテの記事は、アプリでもっと便利に読むことができます。
アプリは記事を読む以外にも、低月齢の赤ちゃんの成長記録に便利な「育児記録」の機能もあります。

生まれてすぐの赤ちゃんの生活リズムを把握するためにつけるべき育児記録。
トモニテのアプリなら、ボタンタップで簡単につけられて便利です。
パートナー間での共有はもちろん、じいじやばあばなどその他のご家族にも共有することで育児をシェアしやすくなります。

食事・睡眠・排泄・体温の記録では、1週間分の記録をまとめて見ることができます。
睡眠のまとめで周期が見えると、お昼寝のタイミングなどが予想しやすくなるので便利です。

トモニテアプリに記録した育児記録は、無料でPDFファイルとして出力ができます。
身長・体重も記録できるので、将来お子さんに見せてあげるために印刷・保管しておくのはいかがでしょうか。