妊娠23週（6ヶ月）の妊婦・胎児の様子｜過ごし方や気になる症状

便秘に悩んでいませんか？妊娠中に悩むことが多い症状です。

お通じが悪いときは水分を多めにとる、食物繊維を含む食事をとるなどを心がけましょう。あまり酷い場合には医師に相談すると、便をゆるくする酸化マグネシウムを処方されることもあります。

無理をしていきみすぎると痔につながる可能性もあるので、いきみすぎには注意しましょう。

23週頃になると、赤ちゃんの感覚だけでなく、骨・筋肉も発達してきます。

それまで感じていたよりも力強い胎動が感じられるようになるでしょう。

妊娠23週頃のママの子宮の大きさは、大人の頭よりひとまわり大きいくらい。子宮底もおへその少し上にまで達しています。これまでよりさらにおなかが大きく、重くなるため、反り腰の姿勢になりやすくなるのもこの頃です。反り腰になると、腰や背中に負担がかかって腰痛・背中痛が出やすくなります。

妊婦帯などを活用したり、正しい姿勢を意識したりして、腰や背中の負担が軽くなるよう工夫しましょう。

大きくなってきた子宮に横隔膜が圧迫されるため、息苦しさや動悸などの症状が出ることもあります。加えて、体の中を流れる血液の水分量が増えるため、貧血になりやすいです。

心臓に負担がかかりやすくなるので、階段はゆっくり上り下りする・急に立ち上がらないなど、無理のない生活を心がけましょう。

おなかが大きくなるにつれ、体内の水分量が増えて、むくみやこむら返りが起こりやすくなります。適度に体を動かし、横になるときには足枕やクッションを利用して足を少し高くするとよいですよ。マッサージをしたり、レッグウォーマーなどで足の冷えを予防したりするのも効果的です。

妊娠23週頃になると、内臓や骨・筋肉の発達にともなって赤ちゃんの体重が一気に増えます。

髪の毛やまつ毛・眉毛が生え、まぶたも上下に分かれて、より赤ちゃんらしい顔立ちになってきますよ。エコーを当てると、表情が確認できることも！

23週頃は、すい臓の機能が発達する時期でもあります。すい臓は血糖値を下げたり、脂肪を蓄えたりする働きがあるホルモン「インスリン」を作る場所です。すい臓が発達することで、徐々に皮下脂肪が付いてふっくらしてきます。

この頃になると、赤ちゃんはママのおなかのなかでさまざまな音を聞いています。ママやパパの声もしっかり聞こえているので、積極的に声をかけてあげましょう。

赤ちゃんの大きさは約18cmから21cmぐらいになっています。まだかすかなものですが、髪の毛に加えてまつ毛や眉毛も生えてきます。

検診では「子宮底長」をはかります。赤ちゃんの体の成長や羊水の量の目安がここからわかります。小さかったり大きかったりするときは早産の危険性もあるため、さらに詳しく調べることになります。

この時期、胎児の肺の成長が進んでいます。肺は空気を吸い込んで酸素を血液に送り込むはたらきをしていますが、赤ちゃんにはまだこれはできません。自力で呼吸をできるようになるのはまだ先のことです。

赤ちゃんは妊娠19週からのたった1ヶ月で体重が2倍ほどに増えました。初期の頃に比べると、胎盤が完成したことで成長スピードがかなり早まっていることがわかります。

赤ちゃんの性器の成長がこの時期進みます。これまで性別がわかりづらかった赤ちゃんも、超音波診断でわかりやすくなってくる時期です。

へその緒が巻きついて見えることがありますが、まだこの時期の大きさであれば赤ちゃんが動いているうちに自然とほどけることがほとんどです。

妊娠生活にも慣れ、体調・メンタルともに安定してくる頃です。

パパとママで、マタニティライフを楽しめるとよいですね。

妊娠23週目の過ごし方・気をつけることをお伝えします。

体調もメンタルも安定している時期なので、気分がよいときにおでかけしたり、パパや家族と一緒に赤ちゃんの服や育児用品を見に行ったりしてはいかがでしょうか。

育児がはじまると、パパとふたりでゆったりおでかけに行くのが難しくなります。その前に、夫婦で思い出作りをするのもよいですね。

天気のよい日のおでかけは、妊娠生活のよい気晴らしにもなりますよ。

おなかが大きくなって、心臓にも負担がかかりやすくなることで疲れやすいのが妊娠23週頃です。

疲れやストレスが溜まると感染症にかかりやすくなるので、疲れやストレスを溜めないようにしましょう。

この頃に現れやすい肌のかゆみも、ストレスになり得ます。疲れる前に休む・積極的に気晴らしをするなどして、疲れとストレスを上手に発散しましょう。

おなかが大きく重くなることで、足に負担がかかりやすくなります。足の血行が悪くなってこむら返りやむくみといったトラブルも起きやすくなっているので、隙間時間を使って対策しましょう。むくみが気になるときは、足のストレッチをしたり、温めて血行をよくしたりするとよいですよ。こむら返りが起こったときには、足を伸ばして親指を体側に引っ張ってみましょう。

急に体重が増えやすい時期です。「赤ちゃんの分も！」と食べ過ぎないように注意しましょう。妊娠23週頃の体重増減幅は、1ヶ月に1kg〜1.5kgが目安とされています。

目安より極端に増える場合・減る場合は、一度主治医に相談して、食事内容などを工夫してみましょう。

むくみやこむら返りは、長時間同じ姿勢でいると起こりやすくなります。長時間の立ちっぱなし・座りっぱなしは避け、適度に体を動かしましょう。医師と体の状態を相談して、自分のペースでできるウォーキングやスクワット、ゆっくり筋肉を伸ばすストレッチがおすすめです。

妊娠23週目頃になると、さまざまなマイナートラブルが出てきます。

自分で対処できない場合は、早めに医師に相談しましょう。妊娠23週目の気になる症状や病気をお伝えします。

妊娠23週目頃になると、肌がかゆくなるだけでなく、湿疹や水ぶくれができることもあります。

湿疹や水ぶくれは「妊娠性痒疹（ようしん）」と呼ばれ、放っておくと治りにくいです。

かゆみが強いときは、我慢したり自分で対処したりしようとせず、早めに皮膚科を受診しましょう。

日本では、妊娠22週0日目から妊娠36週6日までの出産を早産といいます。

これまでは「切迫流産」でしたが、22週を境に「切迫早産」に変わるため、ネットなどで「22週の壁」という言葉を見聞きしたことがあるママ・パパもいるかもしれませんね。

切迫早産は、なんらかの原因で子宮口が開いて、赤ちゃんが出かかっている状態です。子宮口があまり開いていない場合は通院でも治療できますが、子宮の収縮が強く、子宮口が大きく開いている場合は入院して子宮収縮抑制剤を投与します。

早産で生まれた赤ちゃんは長期間病院でケアを受ける必要があり、重篤な障害を持つ可能性があります。日常生活では無理をせず、早産の原因になりうる行動は極力避けるようにしましょう。

もしおなかが張る・規則的に痛む場合は、すみやかに病院を受診してください。

妊娠高血圧や妊娠糖尿病にも気をつけましょう。妊娠高血圧・妊娠糖尿病は、早産や帝王切開のリスクを高めます。特につわりが治まって食欲が出てきたときは要注意です。体重が急激に増加すると、妊娠高血圧・妊娠糖尿病になるリスクが高まります。食事は減塩を心がけ、適度に体を動かすのはもちろん、ストレスを溜めない生活を心がけてくださいね。

妊娠23週目にやること・やっておいたほうがよいことをお伝えします。

妊娠23週頃には、健診で赤ちゃんの大きさや動きなどに触れられる機会が増えます。

気になることがあれば、納得できるまで先生や助産師さんに質問してみましょう。先

生や助産師さんに質問するため、日頃から気になることはスマホのメモやノートなどにまとめておくと抜け漏れなく確認できるでしょう。

言われたことは必要に応じてメモをとり、家に帰ってパパとも共有しましょう。

里帰り出産を検討している人は、このタイミングで出産する病院で健診を受けておきましょう。出産する病院を受診する際は、今通っている病院で紹介状（診療情報提供書）を書いてもらうとスムーズです。出産までに里帰り先の病院を受診する機会は、それほど多くありません。疑問点や不安なこと、入院中のスケジュールや母乳指導の方針など、里帰り前に聞いておきたいことがあれば、あらかじめノートなどにまとめておきましょう。

余裕があるときに、住んでいる自治体の保育園の空き状況や、自治体が提供している子育てサポート制度などの情報収集をはじめましょう。

妊娠後半から産後は、何かとバタバタしてじっくり情報収集する余裕がないママも多いもの。この時期から調べておくと、出産後慌てずに済みますよ。

トモニテでは管理栄養士が監修した、妊娠中におすすめのレシピもご紹介しています♪

• つわり中でも食べやすいレシピ
• 鉄分や葉酸、食物繊維が摂れるレシピ
• 忙しくても簡単に調理できるレシピ

妊娠中に嬉しい料理やおかずを動画でわかりやすく紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

妊娠中のママにおすすめのグッズや、ベビーカーや哺乳瓶など、出産後に使うグッズをご紹介しています。

早いうちに、どんなものがあるのか、欲しいものはどれか、チェックしておくとよいですよ♪

妊娠23週頃になるとむくみやこむら返り、動悸、息苦しさといったマイナートラブルが増えてくるママもいます。無理に我慢したり、自分だけで対処したりしようとせず、ひどい場合は早めに医師に相談しましょう。妊娠生活も後半です。1日1日を大切に、さまざまな瞬間の気持ちをママとパパで共有しながら過ごしていけるとよいですね。

ママの妊娠週数に応じたおすすめ記事が表示されます。

ネットなどでわざわざ調べに行かなくても、出産予定日を設定するだけで、ママの妊娠週数に応じた情報が手に入りますよ！

妊娠中のママがおなかの赤ちゃんの成長をよりイメージしやすくなる新機能です。

出産予定日までの日数をカウントダウンしながら、イメージイラストで週数に合わせて赤ちゃんが成長していくようすが見れます。

イラストをタップすると、赤ちゃんからのひとことが表示され、妊娠中のママを応援してくれます！

医師監修のもと、赤ちゃんやママに関する様子や変化に関する読み物を毎日更新！

「今日の赤ちゃんのようす」では、おなかの中で赤ちゃんがどう過ごしているのかなどについて分かります。

「今週のママのようす」では妊娠中のママの体調変化、過ごし方のアドバイスなどを毎週読むことができます。

パパにママの体調を理解してもらう助けにもなりますよ。