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【管理栄養士監修】離乳食のアスパラガス|いつからはじめる?

【管理栄養士監修】離乳食のアスパラガス|いつからはじめる?

ほんのりとした甘みと歯ごたえが楽しめるアスパラガス。
繊維が多くやや筋張っているため、離乳食として初めて赤ちゃんに与える際は、穂先を使用しましょう。
離乳食のアスパラガスはいつから与えられるのか、下ごしらえのコツなどもご紹介します。
ほんのりとした甘みと歯ごたえが楽しめるアスパラガス。
繊維が多くやや筋張っているため、離乳食として初めて赤ちゃんに与える際は、穂先を使用しましょう。
離乳食のアスパラガスはいつから与えられるのか、下ごしらえのコツなどもご紹介します。

アスパラガスはいつから食べられる?

離乳食中期からOK!初めは穂先から

アスパラガスは離乳食中期の生後7〜8ヶ月頃から与えられます。アスパラガスの茎の部分は筋張っているので、初めはやわらかい穂先の部分を使用し、小さく刻んで調理するとよいでしょう。

離乳食後期の生後9〜11ヶ月頃からは、茎の部分も食べることができるようになりますが、根元の固い皮の部分をピーラーなどでむき、やわらかくゆでてから与えましょう。

管理栄養士からのワンポイントアドバイス

アスパラガスはスティック状なので、後期の手づかみ食べにも向いています。

手づかみ食べ用に調理する際も、穂先から使用しましょう。

どのくらいの量を食べさせたらよい?

子ども用スプーンのひとさじから始め、徐々に量を増やしていきましょう。

初めて食べさせる場合は、少量をほかの食材と混ぜずに与えます。

アスパラガスの固さや大きさの目安

子どもの成長に合わせて、食材の大きさや固さを変えます。

アスパラガスの時期別の大きさ・固さの目安

アスパラガスの時期別の大きさ・固さの目安

© every, Inc.

下ごしらえのコツは?

・初めは穂先部分を使う

・後期以降の場合、穂先部分と茎にわけ、茎部分は皮をピーラーでむく

食物アレルギーについて

アスパラは、まれに食物アレルギーを発症する危険性があります。

そのため、初めて食べる際は少量から始めましょう。

また、万が一食物アレルギーを起こした場合すぐに病院へ行けるよう、平日の午前中など医療機関に受診できる時間に与えましょう。

アレルギーについての注意点

レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。

また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。

[特定原材料] えび、かに、くるみ、小麦、そば、卵、乳、落花生

[特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、マカダミアナッツ

「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」もご参考ください。

料理を楽しむにあたって

誤飲や誤嚥による事故を予防するポイント

  • 離乳食は月齢の目安のサイズを参考に、食べやすい大きさにして与えましょう。
  • 一口の量は子どもの口に合った無理なく食べられる量にし、自分で手づかみ食べや、スプーンで食べる場合は、量が多くないか、咀嚼して飲み込んでいるか、様子をみましょう。
  • ミニトマト、豆類は、そのままの大きさだとのどに詰まる危険があります。カットして安全な大きさにしましょう。のどに張り付く餅、噛むことが難しいこんにゃくや野菜、固い食材も飲み込むことが難しくなります。
  • 誤って気管支に入りやすいピーナッツなどの固い豆・ナッツ類は、5歳以下の子どもには与えないでください。
  • りんご・梨・柿は喉に詰まりやすい食材です。完了期までは生では与えず、すりおろしたものを加熱して与えましょう。
  • 年長の子どもが、乳幼児にとって危険な食品を与えないよう注意しましょう。

写真提供:ゲッティイメージズ

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