【管理栄養士監修】離乳食のオレンジ｜いつからはじめる？

オレンジは、離乳初期の生後5～6ヶ月頃から与えることができます。

ビタミンやミネラルを補給できる果物や野菜の離乳食は、離乳食スタートから1週間ほど経ち、10倍がゆに慣れた頃から始めましょう。

外皮と房の薄皮、種を取り除き使用します。

初期の5〜6ヵ月頃は、すりつぶしたり、絞った果汁を中心に調理に使用します。
フルーツソースにして野菜と混ぜたり、ほかの食材に合わせたりと、風味付けに使うのもおすすめです。

中期にあたる、生後9〜11ヶ月頃以降は、薄皮を取り除いて食べやすい大きさに刻んで与えます。

缶詰のオレンジは、薄皮や種がなく食べやすいのですが、糖分のとりすぎになる可能性があります。
シロップを水洗いしてから、刻んだりつぶしたりして与えましょう。

オレンジは、まれに食物アレルギーが心配される食材とされています。

果物を食べた時などによく見られる、口の中やのどのかゆみなどを感じる食物アレルギーの多くは、加熱すると食べられるようになります。

しかし、微量でも症状が強く出る食物アレルギーの種類もありますので、初めて与える場合は、少量から始めましょう。

加熱する際は、皮と種を取り除き、電子レンジ(500W)で20秒～30秒程度温めると簡単です。

子ども用スプーンひとさじから、徐々に量を増やしていきましょう。

初めて与える場合は、少量をほかの食材と混ぜずに与えます。

離乳食の進め方についてはこちらの記事も参考にしてください。

子どもの成長に合わせて、食材の大きさや量を変えます。

下の表の1回の目安量は、野菜と果物を合わせた全体の量として考えましょう。

甘いフルーツはメインのおかずではないので、料理に使用したり、そのまま食べるときも、1回の量が多くならないようにしましょう。

• 残留農薬や防カビ剤がついていることもあるので、しっかり洗う
• 外皮と房の薄皮をむいて種を取り除く

オレンジは、食物アレルギーを発症する危険性があります。

そのため、初めて与える際は少量から始めましょう。

また、万が一食物アレルギーを起こした場合すぐに病院へ行けるよう、平日の午前中など医療機関を受診できる時間に与えるようにしましょう。

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