袋ひとつで! いちごとバナナのヨーグルトアイス(おとな/妊娠中) | MAMADAYS(ママデイズ)
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袋ひとつで! いちごとバナナのヨーグルトアイス(おとな/妊娠中)

妊娠中のおやつは、赤ちゃんのためにも栄養を摂りたい……
今回はさっぱり食べられるいちごとバナナのヨーグルトアイスをご紹介します!
袋ひとつで作れて楽ちんです。いちごとくるみには葉酸、バナナにはカリウムといった妊娠期に摂りたい栄養素も含まれています。
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袋ひとつで! いちごとバナナのヨーグルトアイス(おとな/妊娠中)

妊娠中のおやつは、赤ちゃんのためにも栄養を摂りたい……
今回はさっぱり食べられるいちごとバナナのヨーグルトアイスをご紹介します!
袋ひとつで作れて楽ちんです。いちごとくるみには葉酸、バナナにはカリウムといった妊娠期に摂りたい栄養素も含まれています。
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材料(作りやすい分量)

  • いちご 60g
  • バナナ 1本(100g)
  • ヨーグルト(無糖) 200g
  • くるみ(ロースト) 20g
  • はちみつ 大さじ2

作り方

  1. いちごはヘタを取っておく。
  2. チャック付きのフリーザーバッグにいちごとバナナを入れて手でつぶす。
  3. ヨーグルト・はちみつを加え、くるみを割りながら加えてもみ混ぜる。チャックをしっかり閉める。
  4. バットの上に平らにのせて冷凍庫で約1時間冷やす。一度取り出して全体をもみ混ぜて、冷凍庫で固まるまで約1時間冷やす。
  5. 器に盛り付けて完成。

対象

・おとな(妊娠中の方向け)から召し上がっていただけます。

※子どもが食べる場合は年齢に合わせて食材の大きさや味付けを調節してください。
※はちみつを使用しているため、1歳未満の子どもには与えないでください。

保存する場合

冷蔵保存:なし
冷凍保存:約2週間以内を目安に食べきるようにする。

(期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。)

注意事項

  • 作ったものは常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。
  • 清潔な保存容器を使用してください。
  • 解凍したものの再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。

料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。

料理を楽しむにあたって

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