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MAMADAYS編集部

ママの体調が悪いとき、妊婦健診にパートナーの付き添いがあると安心ですよね。お腹の赤ちゃんの成長も一緒に確認できます。とはいえ「産婦人科に男性が入っても大丈夫？」と思うこともあるのではないでしょうか。健診の付き添いをするメリットや注意点についてお伝えします。


妊娠初期はまだママの体は目に見える変化はなくても、つわりなどで体調が悪くなることが多い時期です。

また、お腹が大きくなる妊娠後期では、足元が見えにくかったり、息切れがしたりして体が思うように動かないことも。

そんなときに、パートナーの付き添いがあるのはとても心強いですね。

妊娠中期以降の経腹超音波（お腹の上からのエコー）検査では、一緒にお腹の赤ちゃんを見たり、パートナーも一緒に診察室に入れる施設もあります。

お腹の赤ちゃんの心拍や動きなどをリアルタイムで見ることができ、医師からの説明も直接聞くことができます。ママと2人で喜びや不安をより共感しやすくなるのではないでしょうか。

医師や助産師に確認しておきたいことを事前に共有しておくのもよいでしょう。

妊婦健診でどのような検査を行うのかは、以下の記事も参考にしてみてください。

予約制の産婦人科が多いとはいえ、さまざまな検査を行う妊婦健診。受診時に待ち時間が生じてしまうことがあります。なるべく周囲に気を配って、混み合っている場合には席を譲ることを心がけましょう。待合室の椅子を付き添いの男性が占領してしまい、ほかの妊娠中のママや受診する女性が立っている、なんて事態は避けたいものです。

待ち時間が長くなりそうな場合、状況に応じてパートナーは車などで待機するのもよいかもしれません。

また、妊娠中のママは匂いで体調が悪くなる場合もあります。たばこや香水、汗などの匂いにも注意しましょう。

産婦人科を受診している人のなかには、不安を抱えながら受診している人もいます。付き添ったパパは窮屈さを感じてしまうかもしれませんが、産婦人科はママや女性、ときに不妊に悩むカップルなどの診察の場です。大声で話さないなどの配慮も忘れないようにしましょう。

時期によっては感染症などの拡大を防ぐために、付き添いに制限があります。

受診している病院に確認し方針に従うようにしましょう。

ただし妊娠の経過に問題があったり、ママが外国語しか話せないなどの場合は付き添いが必要となることがあります。

ママと赤ちゃんに異常がないかを確認する妊婦健診。標準的なスケジュールでは14回あり、全て付き添うのは難しいかもしれません。ママが付き添いをして欲しいときはぜひ一緒に行ってみてはいかがでしょうか。

感染症の時期には付き添いや面会ができないことや、待合室でのマナーについては十分に注意しましょう。

妊婦健診、夫は付き添う？パートナーが付き添うメリットや注意点

0歳から15歳までの子どもを養育していて、家庭の生計を支えている人（生計中心者）には、児童手当が支給されます。
生計中心者であれば、会社員だけでなく、公務員にも児童手当は支給されます。
この記事では、児童手当の基礎知識と公務員の児童手当の手続きを紹介します。

児童手当は、中学校卒業前の児童（15歳の誕生のあとの最初の3月31日まで）を養育している人に支給されます。
「児童」といえば学校教育法では小学生を指しますが、児童手当制度では0歳から15歳まで児童と呼んでいます。

児童手当の月額は、児童1人当たり、3歳未満は15,000円、3歳以上小学校修了前は10,000円（第3子以降は15,000円）、中学生は10,000円です。
児童を養育している人の所得が、所得制限限度額以上の場合（多額の給料を受け取っている場合）、特例給付、月額5,000円が支給され、上記の10,000円または15,000円は支給されません。

給料の額が多いと、手当の額が減るイメージです。     

「児童手当制度のご案内 」(内閣府)、2020年9月閲覧 

児童手当が支給される条件は「児童がいること」ですが、児童手当（お金）は親などの児童を養育している人が受け取ります。児童がお金を受け取るわけではありません。
父母が共働きの場合は、生計中心者の親が児童手当を受け取ります。
「生計中心者」とは、家計を支えている人となりますが、簡単に「父母のうち、給料が高いほう」と理解してもよいでしょう。

児童手当のルールに「公務員かどうか」「会社員かどうか」という決まりはありません。したがって、父母ともに公務員でも、父親のみ公務員でも、母親のみ公務員でも、児童手当を受給できます。

それではここからは、公務員が児童手当を受給するケースを考えていきます。
会社員の場合、市区町村から児童手当が支給されますが、公務員は「勤務先から」支給されます。
たとえば、県職員であれば、その県から支給されます。


つまり公務員は、「自分が所属している組織から」児童手当を受けることになります。

「児童手当Ｑ&Ａ 」(内閣府)、2020年9月閲覧

企業の会社員が公務員に転職しても、継続して児童手当を受給できますが、申請先が変わります。
会社員時代は、住んでいる市区町村から児童手当を受け取りますが、公務員に転職した時点で、勤務先の官署から児童手当を受け取ることになります。

続いて、公務員の児童手当の手続き方法を解説します。
申請も届け出も、公務員は自分の勤務先で行います。

子どもが生まれて、児童手当を受ける申請を行う場合、自分の組織の総務部などで手続きすることができます。
また、公務員は、次の届け出も自分の勤務先で行います。

新たに公務員として採用された場合

所属する官署などを異にして異動した場合

「現況届」とは、「現在も変わらず児童手当を受給できる状態にあるかどうか」を確認するために提出します。児童手当は所得制限などもあります。児童手当を受給している人が現況届を出すことで、条件が変わったのか、変わらないのかがわかります。

現況届によって、支給継続、支給停止、支給開始などが決まります。

児童手当を受給できる状態にありながら、公務員を退職して公務員でなくなったら、市区町村の役所に行って、手続きをする必要があります。手続きは、公務員でなくなった日の次の日から15日以内に行ってください。遅れると「1ヶ月分以上」支給されなくなる可能性があります。

公務員でなくなると、児童手当は市区町村から受給します。

児童手当制度には、養育者が「公務員か会社員か」という概念はありません。家計を支えていて、児童を養育している人が、受給します。

「児童手当制度のご案内 」(内閣府)、2020年9月閲覧

井戸美枝

監修者

夫婦のどちらが公務員でも児童手当は支給される？

【専門家監修】夫婦のどちらが公務員でも児童手当は支給される？

赤ちゃんが生まれたら出産日を含めて14日以内に出生届を提出しなければなりません。早い段階から夫婦で話し合って名前の候補をあげておくことがおすすめ！名前を夫婦二人で考えることも産前産後の大切なコミュニケーションになりますよ。

協力：認定NPO法人マドレボニータ

チェックしておこう！　赤ちゃんの名前を考える時

共働きの夫婦は経済的に余裕ができるはずなのに、その実感が得られていない夫婦は少なくないようです。
今回は共働き夫婦の家計の実情とお金の管理方法についてご紹介します。


共働き夫婦は急増しています。共働き世帯は1980年(昭和55年)の614万世帯から2017年(平成29年)には倍近い1,188万世帯に増えています。
一方、全世帯の1世帯当たりの平均所得金額は、1985年(昭和60年)の年493.3万円から1994年(平成6年)の664.2万円にまで34.6％増えましたが、
この年をピークに減り始め、2015年(平成27年)は545.8万円でした。2015年（545.8万円）は、1985年（493.3万円)よりわずか10.6％増えたにすぎません。

共働きの夫婦が「家庭や家事の一部を犠牲にして2人で働いていても、なかなか暮らし向きが楽にならない」と感じていたら、
それは数字のうえでも証明されていることになります。

出典：
「男女共同参画白書（概要版） 平成30年版 」(内閣府)、2020年8月閲覧
「グラフでみる世帯の状況」(厚生労働省)、2020年8月閲覧

お金を増やすには、まずは管理方法を工夫してみてはいかがでしょうか？
共働き夫婦のお金の管理方法には、主に次の4つがあります。

夫婦がそれぞれに自分の収入を管理する

夫婦が共同で管理して、夫婦ともに小遣い制にする

夫または妻のみが管理して、管理していないほうは小遣い制にする     

妻または夫が管理して、夫または妻が監査をする

それぞれのメリットとデメリットをみていきましょう。

夫婦がそれぞれに自分の収入を管理する方法は、共通の出費が発生したら2人で支出しあい、それ以外の収入は自己で管理します。
もしくは、共通の出費に加えて、夫婦共通の預貯金をつくり、残りを自己で管理します。

この方法のメリットは、共通の出費や夫婦共通の預貯金でお互いに支え合いながら、お互いに経済的に自立できることです。
資金や資産の自己管理にはリスクが伴いますが、2人同時に金銭面での危険な状態が発生する確率は低いので、
片方に経済的問題が起きてももう一人がカバーすることができます。

夫婦ともに自己管理する方法のデメリットは、管理コストが2倍になるうえに、資金が分散してしまうことです。
さらに、次のようなデメリットもあります。

夫婦ともに自己管理するということは、企業で例えるなら1つの会社に経理部が2つあるようなものです。
例えば、夫婦で家事を分担していても、お金の管理作業が2倍のままでは効率化できません。

夫婦共同管理とは、自分たちの収入のすべてを、夫婦共通の銀行口座に入金する方法です。そして夫婦ともに小遣い額を決めておき、それを趣味や交遊に使います。
この方法のメリットは、収入の管理コストが減り、資産運用の相乗効果が生まれやすいことです。
この方法のデメリットは、責任の所在があいまいになることです。
企業で例えると、経理部は1つでも、経理部長が2人いるようなものです。
夫婦がお互いに「相手がしっかり管理してくれているはずだ」と思っていると、適切な管理が難しくなります。

夫または妻が1人で、2人の収入を管理する方法のメリットは、資金の管理コストが減り、責任の所在も明確になります。
ただ、この方法だと、担当する夫または妻の負担が大きくなりすぎて、責任の所在が明確になりすぎてしまいます。
夫婦の収入の管理は、ある程度のあいまいさや柔軟さが必要です。
しかし、夫または妻に資金管理を任せっきりにしてしまうと、何か問題が起きたとき、責任問題で夫婦の仲がぎくしゃくしてしまうかもしれません。

妻または夫が管理して、夫または妻が監査をする方法もあります。
お金は、なるべく多くの額を一元管理したほうが増やしやすいので、妻または夫の一方が管理したほうがよいでしょう。
しかしそれでは管理者の負担と責任が大きくなりすぎるので、普段管理していない夫または妻が、定期的に資産の状況をチェックするのです。
これを「監査」と呼んでみました。
管理と監査をわけることで、効率化と適正化の両方を実現できます。

監査といっても難しく考えることはなく、例えば1年に1回、収入を管理している妻または夫が、夫または妻に1年間の資金の動きを説明するだけでよいのです。
監査担当は、その説明に対し、コメントするだけで構いません。
こうしたお金のミーティングを夫婦で重ねることで、お互いにお金への意識が高まります。

共働き夫婦が効率よくお金を増やしていくには、お金の動きを見える化する必要があります。
そのためには、「食費や住居費などの固定費を明確にして、抑制していく」「生活用口座と貯蓄用口座をわける」などの方法があります。

固定費とは、文字通り、毎月固定して支払うお金で、住居費、水道光熱費などがあります。
例えば、高い家賃の家から安い家賃の家に引っ越せば住居費が減ります。
固定費は一度減らすと長期にわたって節約効果を得ることができるという性質があります。つまり、お金が貯まりやすくなります。

生活用口座と貯蓄用口座をわけることで、家計におけるお金の出入りがより鮮明になります。
「生活費が高額すぎる」「貯蓄が遅々として進まない」といったことに気がつけば、節約生活をスタートできますし、貯蓄意欲が高まるでしょう。

夫婦で働いていても、何もしなければ「1＋1＝2」になるだけです。しかも管理がずさんだと「1＋1＝1.9」になってしまうかもしれません。
しかし、収入の管理を徹底すれば「1＋1＝2.01」になるかもしれません。そして投資に取り組めば「1＋1＝2.1」や「2.2」や「3.0」にできるかもしれません。
世帯収入を増やすには、夫婦の協力は欠かせません。

参考：
「男女共同参画白書（概要版） 平成30年版」(内閣府) 、2020年8月閲覧
「グラフでみる世帯の状況」(厚生労働省)、2020年8月閲覧

共働き夫婦の家計事情と解決策

みなさんは配偶者を何と呼んでいますか？いくつか種類があるので、どんな呼び方がいいか夫婦で話し合うきっかけになれば幸いです。
正解はありませんが、夫婦でお互い不満のない呼び方であるかが大事です。

表紙

家の長や自分の仕える人を意味する。

主従関係を表す言葉なので、好まれないことがある。

男性を立てたいニュアンスで使う人もいる。

「夫」よりもくだけた言い方として使う人が多い。

元々は商人がお客さんに対して使う言葉という説もあり。最近では好まれないことがある。

上下関係や性別に捉われない呼び方として、最近浸透しつつある呼び方。

相手を選ばず公的に使いやすい。

正解はありませんが、大事なのは、夫婦でお互い不満のない呼び方であるかどうか。

ぜひ話し合ってみてくださいね。

まとめ

旦那？パートナー？　配偶者の呼び方

毎日子育てや家事に追われて疲れが溜まると、免疫力が低下して風邪を引きやすくなります。 授乳中で気になるのは、風邪薬が赤ちゃんに及ぼす影響です。今回は、正しい授乳中の風邪薬 の内服について説明します。

授乳中にママが風邪を引いてしまった場合、ママが飲んだ風邪薬の成分は、母乳へごくわずかですが、含まれることがわかっています。赤ちゃんへの影響については、可能性が低いとはいえ、ゼロではありません。 風邪薬を服用の際は、授乳をやめて風邪を治すことに専念するか、医師に授乳が続けられるよう相談し、薬を処方してもらうのがよいでしょう。

授乳中に風邪を引いた場合の授乳について注意点はこちらの記事をご覧ください。

母乳は白色ですが、もともとはママの血液が材料です。 

ママが薬を摂取した場合、その成分が血液中に含まれ、血液から生成される母乳を介して、赤ちゃんの体内へと運ばれていきます。赤ちゃんには薬の成分を分解する機能が未熟な場合が多く、薬の影響が出てしまう可能性はきわめて低いですが、ないとは言い切れません。よって出産をしたあとでも、授乳中は風邪薬の内服は慎重にならなければいけません。

また、病院に受診をして、授乳中であることを伝えれば赤ちゃんへの影響が少ない風邪薬を処方してもらうことができます。ただし、たとえ授乳中に服用して問題ない風邪薬でも、用法用量を守ったうえで正しく使用しましょう。

病院を受診して、風邪薬を処方してもらう場合、授乳を中断して風邪の治療に専念するか、赤ちゃんに影響のない範囲の薬を処方してもらった上で授乳を続けるかを選ぶことができます。授乳に支障がある薬剤の場合は搾乳して母乳を廃棄します。 母乳による授乳を続けたい場合は、医師に相談するとよいでしょう。

時には都合があって、どうしても病院へ行けないこともありますよね。 

そういった場合には薬局やドラッグストアの薬剤師に相談し、アドバイスをもらうようにしましょう。

もし専門家へ相談をせずに市販薬を内服してしまった場合。 

ママとしては、どうしていいかわからなくなってしまいますよね。 

そういった場合の対処法を紹介します。

市販薬を服用後で授乳前の場合、母乳での授乳を辞めて搾乳し、粉ミルクにする方法が安心ですが、どうしても母乳がよい場合は、風邪薬の添付文書を確認したり薬剤師などに相談するとよいでしょう。ただし、添付文書にはほとんど｢授乳を避けて下さい。｣と書かれています。母乳の利点は多く、母乳中止による不利益を考えるとできるだけ授乳を継続するほうがよいといわれています。

市販の風邪薬を授乳前に飲んでしまったのですが、授乳はどうしたらよいでしょうか？

慌てる必要はありません。薬剤の成分は母乳に移行しますが、その量はわずかです。そして母乳を飲んだ赤ちゃんの体内に吸収される成分はさらに少量です。市販薬剤には授乳に注意が必要な薬剤はほとんどありません。落ち着いて赤ちゃんの様子を観察しましょう。念のため医師や薬剤師に相談するとよいでしょう。

市販の風邪薬を授乳前に飲んで授乳してしまいました。どうしたらよいでしょうか？

体によい効き目の印象がある漢方薬ですが、漢方にはさまざまな種類があり、一概に安全とは言えません。薬とついているものである限り、赤ちゃんへのリスクを考え、慎重に服用したほうがよいでしょう。 市販薬と同じで、自己判断で授乳中に漢方薬を内服するのは危険です。服用前に薬剤師や医師に相談を心がけましょう。

授乳中の風邪薬は専門家に相談を！

慣れない育児や生活スタイルの変化によって、疲れが溜まり免疫力が下がることもあります。 
熱は出なくても不快な咳・鼻水・くしゃみが出て、薬でどうにかしたいときもあると思います。 
授乳期間に風邪を引いてしまったとき、薬を飲んでいいのかわからないときは、まず風邪のことを医師に相談し、授乳を続けるか否かの意思を伝えましょう。市販薬をわからないまま内服するのではなく、慎重になって行動しましょう。

・末岡 浩／鈴木 直／池田 正／神野 浩光／永澤 規子／中村 有里／安藤 香里、『≪系統看護学講座 専門分野Ⅱ≫成人看護学[9] 女性生殖器 』、医学書院、2016年

・吉岡 充弘／泉 剛／井関 健／横式 尚司／菅原 満、『≪系統看護学講座 専門基礎分野≫ 疾病のなりたちと回復の促進[3] 薬理学 』、医学書院、2018年

・坂井 建雄／岡田 隆夫、『 ≪系統看護学講座 専門基礎分野≫ 人体の構造と機能[1] 解剖生理学』、医学書院、2018年

・『新体系 看護学全書 母性看護学 マタニティサイクルにおける母子の健康と看護』、メヂカルフレンド社、2019年

原澄子先生

【医師監修】授乳中の風邪薬は服用しても大丈夫? 

日々の生活のなかでなんだかとても忙しいと感じることはないでしょうか。忙しいと感じている人でも、忙しさの原因を特定できている人は多くありません。今回は家事の多さを正確に把握して楽になる方法をご紹介します。


国立社会保障・人口問題研究所は、家事の種類として次の項目を挙げています。

ゴミ出し・買い物・掃除・洗濯・食事の準備

家庭生活に欠かせない仕事はすべて家事になります。
そして家事には、「凝るほど、究めるほど、こだわるほど仕事が増える」という性質があります。

例えば、「あまり冷凍食品に頼りたくない」というこだわりを持っているとします。
そうなると、新鮮な肉や野菜を頻繁に買わないとならないので、買い物の回数が増えます。
生の食材は調理に時間と手間がかかるので、食事の準備の手間と時間も増えます。
掃除も、「3日に1回は掃除機をかけたい」「掃除機を動かす以上、すべての部屋をきれいにしたい」と思えば作業が増えます。

出典：「第５回全国家庭動向調査」(厚生労働省)、2020年8月閲覧

家事には、見える家事と見えない家事があり、負担が大きくなっているのは、たいていは見えない家事です。

例えば、食材の買い物は見える家事ですが、調味料の補充は見えない家事に数えられます。
料理を始めようと準備に取りかかったところ、醤油が切れていたとします。
仕方がないので割高と知りつつ、近所のコンビニに行って小瓶の醤油を買えば、それも家事です。そして、家計簿をしっかりつけている人なら、
「○月○日、□□コンビニ、醤油（小）、150円」と書かなければなりません。
これも、調味料の補充の裏に隠された、見えない家事です。
そして醤油の小瓶を買えばすぐになくなるので、次にスーパーに買い物に行くとき、忘れずに大瓶の醤油を買わなければなりません。

また、「洗濯」と「寝室の掃除」のなかに隠れているのが、ベッドメイキングです。
洗濯した寝具をベッドに敷くことは、意外に重労働です。

家事の負担を減らすには、2つの方法があります。

家事にこだわりがある人は、手を抜いてまで楽になりたいとは思わないでしょう。
家のなかを常にベストの状態に保ちたい人は、手を抜いて家事の負担を減らす方法は採用できないはずです。
しかし、工夫することによって、家事は確実に楽になります。

妻（または夫）の家事を減らす最短ルートは、夫（または妻）に手伝ってもらうことです。

そこで、家事をすべて洗い出して、夫婦それぞれに割り振ってしまいましょう。
家事の洗い出しは、事細かく行なってください。

例えば「掃除」なら、居間の掃除・寝室の掃除・トイレ掃除・風呂掃除・玄関の掃除・庭掃除・家の外壁の掃除・物置の掃除と、掃除する箇所をすべて挙げます。
次に、「夫：トイレ掃除・庭掃除・家の外壁の掃除・物置の掃除」「妻：居間の掃除・寝室の掃除・風呂掃除・玄関の掃除」とわけてしまいます。
ただしこの担当わけは「完全強制」ではなく「半ば強制的」にとどめておきます。そうしないと夫婦関係が窮屈になってしまうからです。

もし体調不良や仕事の都合などで、できないときには柔軟に作業内容を交換し妻と夫の役割を一時的に見直すのもよいかもしれません。

妻が夫にスムーズに家事を手伝ってもらうツールとして、夫婦家事分担ボードを紹介します。

クリップボードを用意して、そこに「夫：やること」「夫：やれた」「妻：やること」「妻：やれた」を書きます。
そして、クリップを用意して、クリップに「トレイ掃除」や「食材の買い出し」など、家事の名称を書いていきます。
夫婦で相談して、「トイレ掃除は夫」「食材の買い出しは妻」と決めたら、トイレ掃除クリップを「夫：やること」に挟み、食材の買い出しクリップを「妻：やること」に挟みます。
そして夫がトイレ掃除を終えたら、「トイレ掃除」のクリップを、「夫：やれた」に挟みます。
これで、やるべき家事、やれていない家事、やれた家事が一目でわかります。

詳しくはこちらの動画をご覧ください。

ホワイトボードを使った家事の管理方法もありますので、こちらの動画を参考にしてください。

大和ハウス工業が行った「共働き夫婦の「家事」に関する意識調査 第1回～家事への意識の違い編～」で、とてもユニークな結果が出ました。
子供がいる共働き夫婦に「家事負担の割合」を尋ねたところ、夫は「自分は3割、妻は7割」と考えている人が多かったのに対し、妻の多くは「自分9割、夫1割」と答えました。
つまり、妻が「夫は家事の1割しかやってくれない」と思っているのに、当の夫たちは「自分は3割はやっている」と思っているのです。

出典：大和ハウス工業
「共働き夫婦の「家事」に関する意識調査 第1回～家事への意識の違い編～」

家事は、やっている本人と家族を幸せにする仕事です。しかし「大変」なので、家事にはストレスが伴います。
家事に「参っている」人は、我慢せず、対策を練ってください。夫婦で上手に家事を分担することで、家事の負担は確実に減ります。

参考：
「第５回全国家庭動向調査」(厚生労働省) 、2020年8月閲覧
「共働き夫婦の「家事」に関する意識調査 第1回～家事への意識の違い編～ 」(大和ハウス工業)

家事はこんなにあった！どうすれば楽にできる？

共働き夫婦とは、夫婦ともに働いている状態にあるので、本来は家事も分担しなければなりません。
しかし国などの調査ではまだまだ妻が家事を担うケースが多いとされています。
どのように家事分担を実現したらよいのでしょうか。


共働き夫婦の家事の分担方法を解説する前に、家事分担の実態を確認しておきます。

内閣府の調査によると、夫婦ともに正規従業員の世帯で、家事の分担割合が最も多かったのは「夫1割、妻9割」（夫回答24.7％、妻回答25.0％）でした。
2位の回答は「夫2割、妻8割」（夫回答23.4％、妻回答20.7％）でした。
「夫5割、妻5割」の男女平等家事分担は、５位に低迷しています（夫回答12.0％、妻回答9.9％）。
共働き夫婦でも、家事は妻が負担している夫婦が多いようです。

出典
「平成21年度 インターネット等による少子化施策の点検・評価のための利用者意向調査　最終報告書 第２章 ４.(４)夫婦の家事・育児の分担割合 」(内閣府)、2020年8月閲覧

では、そのような状況について、共働き夫婦はどのように感じているのでしょうか。
夫婦ともに正規従業員の夫は、家事について「満足している」21.1％、「どちらかといえば満足」57.7％、「どちらかといえば不満」18.0％、「不満である」3.2％と回答しています。
夫婦ともに正規従業員の妻は、家事について「満足している」20.4％、「どちらかといえば満足」38.5％、「どちらかといえば不満」30.9％、「不満である」10.2％でした。
夫は満足の割合が高く、不満の割合が低い傾向が見えます。
妻は満足の割合が低く、不満の割合が高くなっています。

出典
「平成21年度 インターネット等による少子化施策の点検・評価のための利用者意向調査　最終報告書 第２章 ４.(５)家事・育児の分担の満足度 」(内閣府)、2020年8月閲覧

ここからは、家事の分担ができてなく、妻に家事の負担が多くなってしまっている共稼ぎの夫婦が、家事の負担を平等にしていく方法を考えていきます。

夫婦ともにビジネスパーソンなので、家事を業務として考えてみるのも一つの方法です
例えば職場に2人のスタッフがいて、合わせて10の仕事が課せられていたとします。このとき、片方が9の仕事をこなし、他方が1しかしていなかったとします。
この状態を改善するには、まずはどのような仕事があるのか確認するはずです。
それと同じことを、家事分担でも行ないます。まずは家事の種類を確認しましょう。

家事には例えば、次のようなものがあります。

料理・掃除・洗濯・買い物・家計・住居関連・育児・近所づきあい・イベント

これらは一般例なので、これ以外にも家庭独自の家事があれば付け加えてください。
家のなかで家族が家族に提供するものは、すべて家事によって成り立っています。そのすべてを洗い出すのがポイントです。

そして、これを書き出したらまずは第1分類が完了。これではジャンルが大きすぎるため、次に具体的な家事の作業を思い浮かべるための分類をします。
例えば「料理」なら、朝食準備と夕食準備があります。
そこで、この第1分類を元に第2分類をつくっていきます。

掃除：居間、寝室、トイレ、風呂、玄関、ゴミ出しなど

洗濯：洗濯機、干す作業、クリーニングなど

買い物：食材、衣類、雑貨など

家計：家計簿、預貯金、投資など

住居関連：家具、設備、庭など

育児：学校、塾、勉強、部活など

近所づきあい：町内会、ボランティアなど

イベント：キャンプ、スポーツ観戦など

もし第2分類でもジャンルが大きければ、必要に応じて第3分類をつくってください。
家事の「洗い出し」は夫婦で話し合って、1つ漏らさず、そして細かく挙げるようにしてください。

家事の種類をすべて挙げることができたら、次はそれぞれの作業量を量ります。
なぜなら、家事の負担の大きさは、数ではなく作業量で決まるからです。
なので夫婦で家事の作業量を吟味して数値化していきます。
数値化とは例えば「朝食の準備（2）」「夕食の準備（5）」「トイレ掃除（5）」「風呂掃除（2）」といったようにしていきます。

作業量を算出したら、次に分担表をつくります。
例えば、以下のように分担してみましょう。

夫：朝食の準備（2）、トイレ掃除（5）、クリーニング（2）
妻：夕食の準備（5）、風呂掃除（2）、洗濯機・干す作業（7）

このわけ方では、夫9、妻14なので、妻の負荷が大きくなっています。したがって、風呂掃除は夫が担当してもよいかもしれないと検討することができます。
作業量を数値化したことで、分担表をつくったときにすぐに負担割合がわかるようになります。

妻の家事の負担量が多い場合、夫婦で均衡化するには、夫に家事を振るだけでなく、家事そのものを減らす方法があります。

例えば、家計に余裕があれば外注も良いでしょう。夕食づくりの負担が大きければ、ミールキットの宅配サービスを使うと楽になります。
先ほど、夕食の準備の作業量を5と評価しましたが、ミールキットを導入すれば献立の検討も買い物も野菜のカットも不要になるので3にすることができます。
また最近は家事代行サービスが普及しているので、掃除を家事代行業者に依頼すれば家事が減ります。

もう1つ、家事を楽にする方法があります。それは、夫婦が自分の得意分野を担当する方法です。
先ほど、家事の一種として次のものを紹介しました。

もし、妻が勤務先で経理を担当していたら、家計簿はお手の物のはずです。夫が営業職であれば、夫にとっては作業量6の家計簿づけでも、妻には3になるかもしれません。
家事には「得意分野の作業量は減る」という原則があります。庭いじりを趣味にしていれば、庭の雑草取りという家事の作業量は実質的に0になります。
夫も妻も、積極的に自分が得意な仕事を引き受けるようにしましょう。

家事は大変な作業です。
お互いに不満を抱えずに夫婦で協力できるよう夫は積極的に家事を引き受け、妻は積極的に家事を夫に任せましょう。

「平成21年度 インターネット等による少子化施策の点検・評価のための利用者意向調査　最終報告書」(内閣府)、2020年8月閲覧 

分担できていますか？共働き夫婦の家事問題

妊娠初期は妊娠してうれしい時期であると同時に、少しの変化や体調不良でも大丈夫かどうか心配になる時期でもあります。今回は妊娠初期に感じる腹痛について紹介します。

詳細な割合はわかりませんが、妊娠初期に腹痛を感じる人がいます。痛む場所としては下っ腹が多く、おなかが張るような痛みや引っ張られるような痛みを感じる人が多いようです。

妊娠初期に感じる腹痛の要因となりうるものとして以下が考えられます。

プロゲステロンという、妊娠を維持するための女性ホルモンの増加によって、腸の動きが鈍くなります。それに伴い便秘のような症状であったり下腹部が張ったような痛みを感じる人がいます。また、同じくホルモンの変化や体温の低下によって下痢になる人もいます。

妊娠初期は、見た目でおなかが大きくなっているかはわかりませんが、妊娠に伴い子宮は妊娠前よりも少しずつ大きくなっています。子宮は骨盤の中にあり、骨盤は様々な骨や組織によって形成されています。子宮が大きくなるにつれ、子宮周辺の靭帯が引き延ばされることによって引っ張られるような痛みを感じる方がいます。

また腹痛と同時に腰痛を感じる人もいます。

腹痛でも下記のような場合は産院へ連絡し相談しましょう。

痛みが続き横になっても治らない腹痛

腹痛だけでなく出血や発熱などほかの症状もある

妊娠初期の腹痛というと流産を想像する方が多いのですがそうとも限りません。そのほかにも、子宮外妊娠（＝異所性妊娠）の可能性や、妊娠以外での腹痛（盲腸や食中毒など消化器系が関係する腹痛）の可能性も十分にあり得ます。上記症状がある場合は、夜間や休日でも遠慮なく産婦人科へ連絡し指示を仰ぎましょう。

おなかが痛いから、便秘気味だからと、妊娠初期の体で妊娠前のように気にせず薬を服用するのは危険です。妊娠の週数や状態によっては飲むべきでない成分を含む薬もあります。まずは安静にしてそれでも治らない場合は、医師へ相談するようにしましょう。薬の服用の際は、医師や薬剤師に相談してからにしましょう。

腹痛を感じた場合は無理せずまずは休みましょう。

横になって休憩をとることで少し落ち着くこともあります。

また痛みを和らげるには、少し温めるのも効果的です。たとえば、お風呂で長湯しない程度に体を温めたり、腹巻きや温かい飲み物を飲むのもよいでしょう。

寒い時期によく目にする使い捨てカイロの使用も出先などでは便利ですが、おなかに直接貼ると気付かないうちに低温火傷をしている可能性があります。なので使用する場合は、下着や腹巻の上から使うよう注意しましょう。

また無理のない範囲でのヨガやストレッチも場合によっては効果的です。

今回は妊娠初期の腹痛について解説しました。腹痛があるととても不安になりますが、まずは落ち着いて安静にして少し体を休めてみましょう。それでも治らない場合や腹痛以外の症状がある場合は、遠慮なく産婦人科に相談しましょう。

医療情報科学研究所（編）、『病気がみえる vol.10 産科 第4版』、株式会社メディックメディア、2018年

公益社団法人日本産婦人科医会、「3．絨毛膜下血腫/ 感染性流産による流産 」、2020年11月16日閲覧

公益社団法人日本産科婦人科学会、「流産・切迫流産 」、2020年11月16日閲覧

ちぇ はよん

著者

樋口泰彦先生

【医師監修】妊娠初期の腹痛の原因や対処法について

育休を取得するのは女性が多いのですが、育児休業制度は男女ともに対象になっていて、女性が優遇されているわけでも、男性が優遇されているわけでもありません。
それではなぜ、育休を取得する男性は少ないのでしょうか。


厚生労働省の調査でも、育休は女性が多く取得して、男性はあまり取らない傾向がはっきり出ています。

2018年度の育休取得率は、女性は82.2％、男性は6.2％でした。

さらに驚くのは、男性の6.2％が、これでも近年、急上昇している点です。10年前の2010年度の男性の育休取得率は1.4％にすぎませんでした。女性は80％台で推移しています。

育休取得率は次の計算式で算出しています。「出産者数」は、男性の場合は配偶者が出産した人の数を含んでいます。

●育休取得率＝（出産者のうち調査時点までに育休を開始した者）÷（調査前年度1年間の出産者数）

男性の育休取得が少ないのは、環境が整っていないことが影響を与えていると考えられます。

厚生労働省の調査では、男性に育休を取得しない理由を尋ねました。最も多かったのは「業務が繁忙で職場の人出が不足していた」（27.8％）でした。2番目に多かったのは「会社で育休制度が整備されていなかった」（27.5％）でした。

つまり、男性の育休取得率が低いのは、取れる状態にないからです。

そして15.5％の男性は「収入を減らしたくなかった」という理由を挙げています。

共働き夫婦では、夫のほうの収入が多いケースが多く見られるため、男性が育休を取得すると家計に大きな影響を与えてしまう可能性があります。

#夫

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