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MAMADAYS編集部

赤ちゃん時代に比べすっかり幼児らしくなる1〜3歳。
遊びに夢中でお昼寝しなかったり、時間帯がバラバラだったり。悩むママも多いのでは？今回は米国IPHI公認・乳幼児睡眠コンサルタントの愛波文さんに、1歳〜3歳児の睡眠の特徴やお昼寝のポイントについて伺いました。


少しずつ起き続けていられる時間が長くなり、日中の睡眠の回数（朝寝、昼寝）も変わります。1日のベストな睡眠時間の合計の目安は、1歳〜1歳2ヶ月で約12〜15時間、1歳3ヶ月〜3歳で約11〜14時間です。

（出典：愛波 文（著）西野 精冶（監修）「ママと赤ちゃんのぐっすり本」P16、講談社、2018年）

この時期は、保育園でお昼寝の時間が設定されていることも。

個人差がありますが、3歳〜4歳ぐらいまではお昼寝が必要といわれています。5歳でもまだ必要な子もいます。

疲れたほうがよく眠れると思いがちですが、実は疲れすぎてしまうとストレスになり、寝ぐずりや夜泣きの原因になることもあります。この時期はできる限りお昼寝を取り入れることが大切です。

日中の睡眠が朝寝、昼寝の2回となります。

個人差はありますが、なかなか昼寝をしてくれない子には朝寝は1時間以内にするなど、長くなりすぎないように調整をしてみるのがよいでしょう。

いきなり昼寝をしなくなる子もいて、日中の睡眠を1回に変更する家庭もありますが、寝ぐずりや夜泣き、かんしゃくを起こすことがあれば、朝寝と昼寝の2回に戻してみるのもひとつです。機嫌がよく、ねんねの悩みがない場合は1回でもOKですよ。

起き続けていられる時間は約3時間〜4時間です。朝寝から起きたら、3時間から3.5時間後に寝かしつけを始めるのが理想です。個人差がありますが、この時期に夜通し寝ていない場合は何か問題が隠れている可能性もあるので、「睡眠の土台」 の確認をするとよいでしょう。

愛波さんより1歳〜1歳2ヶ月のパパママへ

保育園では午後1回のお昼寝となり、疲れから夕方ぐずったり、かんしゃくを起こしたりする場合も。

そんなときは、お迎えの直後に約30〜40分寝かせてあげるのがおすすめです。ベビーカーでも抱っこ紐でも大丈夫です。

夜に寝なくなる心配があるかもしれませんが、短時間寝てリフレッシュさせることで、夕方のかんしゃく、ご飯を食べながら寝てしまうこと、夜間の寝ぐずり、夜泣きなどが改善されることもあります。

個人差があり、昼寝が2回必要な子もいれば、1回で大丈夫な子もいます。

だんだん活動できる時間が長くなるので、朝寝までの時間も長くなります。

成長とともに起きていられる時間が長くなるため朝寝までの時間がずれてきます。そうなると、朝寝の時間が徐々に昼寝の時間に近づいてきて、昼寝になり、もともとの昼寝がなくなっていきます。これまでの朝寝が昼寝になり、これまでの朝寝がなくなっていくイメージです。

以下のようなときは、日中の睡眠は1回で大丈夫な可能性があります。

・寝かしつけのときに遊んでしまう

・朝から車、ベビーカーに乗ってお出かけしても眠らない

・朝寝をしなくても機嫌がよい

・朝寝はするが、昼寝は抵抗して寝ない

起き続けていられる時間は、お昼寝1回の場合、約5〜6時間です。

朝寝と昼寝、日中の睡眠が2回の場合は、起き続けていられる時間は約3時間半〜4時間。夜は10〜11時間眠れる子もいます。

ただどの時期にも言えますが、個人差があるのであくまでも時間は目安としましょう。

個人差がありますが、お昼寝が1回となってくる時期です。

1歳半〜2歳では昼寝は1回2〜3時間程度、2〜3歳では昼寝は1回1〜2時間が理想です。

昼寝は午後2時半までに済ませておくとよいでしょう。午後3時以降も寝てしまう場合は、就寝時刻が遅くなってしまうことがあります。

とはいえ、この時期はイヤイヤ期も始まり、思うようにいくことばかりではありません。寝る前の絵本や飲み物などを要求されることも多くあります。絵本は何冊までと決めるなど、寝る前のルーティンを決めておくとよいですね。

また、2歳前後では想像力も増してきて、暗がりを怖がることもあります。天井についている常夜灯では明るすぎるので、足元を照らす暖色系のナイトライトの使用がおすすめです。

また、何が怖いと思う原因なのか、聞いてあげることも大切。意外と壁のポスターの絵に怯えていて、それをとってあげただけで安心して眠れる子もいます。

2歳以降のお子さんのお昼寝の目安は、1.5～2時間です。
2歳8ヶ月だともう少しで3歳なので、昼寝が長くなってしまうと夜寝てくれないことはあると思います。たとえば、昼寝を3時間してしまうと体力が有り余ってしまい、夜眠れないということはあります。
1.5時間から2時間を目安に起こしてあげるのがよいでしょう。保育園の場合、保育士さんが大勢のお子さんをケアしているのでお昼寝を短くするのは難しいかもしれません。そのようなときは帰り道に歩かせたり、スキップなど体を動かすようにしてみましょう。余裕があれば、少し遠回りして帰る、公園に寄るなど、またはお風呂で遊ぶなど運動をしてみてください。
ただ少し夜寝る時間が少し遅くなってしまっても、心配しすぎないでください。
最初の深い睡眠がしっかりとれるように、睡眠環境をきちんと整え、パパやママとのふれあいも意識してみましょう。





愛波さんよりアドバイス

2歳8ヶ月、お昼寝を長めにすると夜全然寝てくれません。（ママデイズユーザーの声）

愛波さんよりメッセージ

1歳〜3歳ではまだまだお昼寝が必要な時期ですが、日中の刺激でうまく眠れずに夜泣きが始まったりすることはよくあります。

少しずつ環境に慣れてリズムが整うので、できる範囲で睡眠の環境を整えてあげられるとよいでしょう。

仕事に家事に寝かしつけと、スケジュール通りにこなすのは簡単ではありません。

ときには手を抜いてママも無理をしないでほしいですね。

今回は1〜3歳のお昼寝についてお伝えしました。

個人差がありますが、子どもが起きていられる時間や、時期ごとの特徴があります。それぞれのお子さんのお昼寝のしやすいポイントやヒントが見つかり、ママが少しでもリラックスできることを期待しています。

参考：愛波 文（著）、西野 精冶（監修）、「ママと赤ちゃんのぐっすり本」、講談社、2018年

愛波文さんの著書「ママと赤ちゃんのぐっすり本」（講談社）は現在発売中

HP: https://sleepingsmartconsulting.com  

1~3歳　昼寝

1歳〜3歳までのお昼寝の時間はどのくらい？

すぐに伸びてしまう子どもの帽子のゴム。新しいものに付け替えるのは至難のワザ…
ひと手間でゴム交換を劇的に楽にする方法をご紹介します。
一度作っておけば、その後は針や糸を使わずにゴム交換が可能。園帽や体操帽だけでなく、麦わら帽子など、色んな帽子に活用できますよ。

ゴムの切れたorのびてしまった帽子

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バイアステープをループ状にして縫い付ける。（表にも糸が出るため、糸の色は帽子の表側の色に近いものを使うと目立ちません）

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記事参考サイト：emish（エミッシュ）（ライター weeds） 

園帽子や体操帽に　ビロビロ&切れたゴムを付け替える方法

2〜3歳の子どもを持つママやパパは床に寝転がり泣き叫ぶわが子にイライラしてつい大声で怒鳴りたくなってしまうこともあるのではないでしょうか。
2〜3歳の子どもの癇癪の原因や対応法ついて、家庭教育・親子関係アドバイザーの田宮由美先生に教えてもらいました。

子どもは自分の意思が通らないと、些細なことでも大声で泣き叫んだり、自分の要求を言い張ることがあると思います。一度爆発した感情は、自分でもうまくコントロールできない状態になり親としてはどうしたらよいのか、本当に困ることでしょう。

癇癪を起こすと、床や地面に仰向けになって寝転がり、手足をバタバタとさせ暴れながら、泣き叫んだり、また物を投げる、壁や机などを叩く、人を叩いたり蹴る、中には自分の頭を壁にぶつけるなど、自分自身を傷つけるような行為に出ることもあります。

では、なぜ2歳～3歳児はこのような癇癪を起こすのでしょうか。

個人差がありますが、子どもは2歳頃から自我が芽生え始め、第一次反抗期、いわゆる「イヤイヤ期」が始まります。新しいものへの興味が湧き、見たい、触れたい、試したい要求が高まり、自分の意思を通そうとします。

しかし、危険なことや、してはいけない行為などの理解は完全にはできておらず、親が「〜してはだめ」と指示すると、自分の思いどおりにならないことに泣き叫び、癇癪を起こすことがあります。

また2歳～3歳という時期は、言葉でコミュニケーションは取れるようになっているものの、理解や表現に未熟な面も見られます。うまく言葉にして、自分の要求を伝えられないもどかしさからも、癇癪の激しさは増すでしょう。

2歳～3歳の子どもが癇癪を起こしたとき、親はどのように対応すればよいのでしょうか。

大人が言葉をかけたり、気をそらそうとしても、子どもは興奮状態にあります。泣き叫ぶ声で、子どもの耳には届かないでしょう。

急に道路に寝転ぶ、中には自分の頭を壁にぶつけようとするケースもありますので、とにかくその場面から退避させることが大切です。

子どもの体をトントンと軽く叩きながら、「○○したかったんだね」「△△が嫌だったのね」など、子どもの要求を一旦は受け入れて、気持ちをできるだけ落ち着かせるようにしてください。

そのあと、気をそらすような関わりをしていきましょう。

「あ、お空に飛行機が飛んでいるよ」「見て！きれいなお花が咲いているね」「家に帰ったら、好きなおやつを食べましょう」など、子どもの気持ちを切り替えるような言葉をかけたり、違う方向を指さしたりして、注意をほかのものに向けさせましょう。

大泣きが収まりかければ、気持ちを落ち着かせたことを認める言葉をかけてあげてください。「泣き止んだね」「よく我慢したね」「ママの声が聴けたんだね」と、褒めてあげましょう。

完全に落ち着いた頃、子どもが癇癪を起こしたきっかけ（要求）について話しましょう。

・危険な物を触る、人や自分自身に危害を与えるような行為は絶対にしてはいけないと伝えましょう。

・欲しい物が手に入らなかったり、試してみたかったことができなかったなどは、「お誕生日に買ってあげるね」「今度は、あなたにお願いするね」など、次の約束をしてあげましょう。

・無理難題（例えば「ママはそこから動いちゃダメ」「弟や妹をおばあちゃんの家の子にして」など）を言って癇癪を起こすこともあります。

その場合は、親にかまって欲しい、寂しいなどの心理的要因が隠されていることがありますので、日頃の子どもとの関わりを見直してみましょう。

個人差はありますが、おおむね5歳をすぎる頃には落ち着くことが多いと言われています。言葉で意思をはっきり伝えることも、5歳頃にはできるようになってきます。

しかし5歳を過ぎて1日に何度も癇癪を起こしたり、1回の癇癪が15分以上続くような場合は、地域の子ども相談窓口や専門医に相談するとよいでしょう。

癇癪を起こす頻度が高い子どもは、発達障がいの可能性を疑う人もいるでしょう。しかし「たびたび癇癪を起す＝発達障がい」というわけではありません。

ただし、発達障がいの子どもによく見られる特徴が、癇癪を起こしやすくしているケースはあるでしょう。

例えば、言葉でうまく意思を伝えにくい、人とコミュニケーションをとるのが苦手、などの傾向がみられる場合、意思が伝わらないもどかしさから癇癪を起こすことが増えるかもしれません。

また、相手の気持ちを読みとることが苦手な子どもは、自分の一方的な思いと少しでも相手の言動が違うと、理解してくれない、邪魔をされていると思い込み、癇癪を起こすこともあるでしょう。

そして、一つの事柄にこだわりが強い、衝動が抑えきれないなどの傾向を持つ子どもも、感情の制御ができず、癇癪を起こすことが多くなるかもしれません。

親はこれらの要因や特徴を理解して、子どもの癇癪と向き合っていきましょう。

幼児の癇癪は、気持ちのコントロールができない、激しい感情の爆発です。

子どもが癇癪を起こすと、親は自分の育て方が悪かったと自分を責めることもあるかもしれません。しかし実際は、性格や状況、発育的には問題のない行動など様々な要因が絡まって起こるものです。

子どもが癇癪を起こしたとき、泣き叫ぶ子どもに親のイライラも爆発しそうになるかもしれません。しかし、そこで感情的に子どもを怒鳴りつけては逆効果となってしまいます。

そんな状況を避けるためにも、親は日ごろから、子どもに過度な我慢はさせないようにしたいものですね。

できるだけおおらかに対応し、そして親自身もストレスを溜めないような日常生活を心がけていきましょう。

田宮由美

著者と監修者

2歳～3歳児の癇癪、どうしたらいいの？原因と対応法を解説

【専門家監修】2歳～3歳児の癇癪、どうしたらいいの？原因と対応法を解説

人の多く集まる場所などで心配なのが、ベビーカーの盗難。ちょっと目を離した隙に……なんてことが起きたら悲しいですよね。ベビーカーの盗難防止に使いたい、おすすめアイテムをご紹介します。

持ち主が少し目を離した隙に、ベビーカーを盗難されたり取り違えられたりする可能性はゼロではありません。また、ベビーカーと一緒に荷物を置いておいた場合はベビーカーごと荷物をなくす恐れもあります。

近年はさまざまな機能がついた高額なベビーカーが多い上に、フリーマーケットアプリやリサイクルショップを通して誰でも簡単にものを売買できるため、転売目的などでベビーカーを盗まれる可能性もあります。

ベビーカーの盗難や取り違えのリスクを下げるために、あらかじめ盗難防止対策をしておくと安心です。

ベビーカーの盗難リスクが高い場所は、以下の通りです。

　乳幼児が集まる場所……公園、子育て支援センター、集団検診会場、ベビー用品売り場、小児科など

　多くの人が集まる場所……テーマパーク、バーゲン会場、イベント会場、街中など

ほんの少しのつもりでも持ち主がベビーカーから目を離したときに、盗難のリスクが上がります。監視する人がおらず防犯カメラもない場所では、特に注意が必要です。

人通りが少ない住宅街や田畑に囲まれた家のそばは、人目につきにくいことで素早く持ち去られる恐れがあります。

高級なベビーカーや珍しい海外製ベビーカーは転売すると高値がつきやすいため、注意が必要です。

ただし、ブランドものではないからといって必ずしも安全とは言い切れません。たとえ高額でなくてもあまり使用感がなく新品に近いベビーカーは高値がつきやすいため、盗難のリスクが上がるでしょう。

また、利用者が多い有名メーカーのベビーカーは取り違えられてしまう可能性も考えられます。

ベビーカーの盗難を防ぐ一番の方法は常にベビーカーから目を離さないことですが、子どもとのお出かけの際にずっとベビーカーに集中しているわけにもいかないですよね。

ベビーカーを盗まれないか心配しながら外出するより、上手に盗難防止対策を立てることをおすすめします。

たとえ家の敷地内でも、敷地の外から見えやすい場所にベビーカーを置きっ放しにするのは避けましょう。

玄関が狭い、または集団検診会場などで置き場所が指定されているといった理由で屋外に置かざるを得ない場合は、念のため盗難防止グッズの活用がおすすめです。

ベビーカー本体の目立つ場所に直接名前を書いたり、シールやキーホルダーなどの目印をつけたりする方法もあります。

キーホルダーなどをつける場合は、なるべく丈夫かつ簡単に取り外しにくいものを選ぶとよいでしょう。

ベビーカー盗難防止グッズを使うことで実際に盗難しにくくなるのはもちろん、盗難防止グッズを使うことそのものが「しっかり盗難対策していますよ」というアピールとなります。

よく行く場所の状況や使い勝手のよさを考慮して、自分に合ったグッズを選びましょう。

ベビーカーに使える盗難防止グッズは、ベビーカーそのものを固定する盗難防止ロックと、振動を感知してブザーを鳴らす盗難防止アラームに大きく分かれます。

このうち盗難防止ロックについては、ベビーカー専用のものが販売されています。

ワイヤーまたはチェーンタイプのベビーカー用盗難防止ロックは、ベビーカーを柱や手すりなどに固定して使用します。また、ベビーカーのタイヤ同士を固定してタイヤが回らないようにする方式もあります。

ベビーカー専用ロックは、コンパクトに収納できるものやベビーカーに取り付けられる専用ケースつきのものが多く、荷物が増えがちな子連れでの外出先でもスムーズに使えるでしょう。

不正な振動を感知して大きな音を鳴らすバイク・自転車向け盗難防止アラーム。中には、ベビーカーに取り付けて使えるものもあります。

アメリカのベビーカーアクセサリーメーカー・バギーギアのベビーカー盗難防止用ワイヤーロックです。

ワイヤーケーブルが最長 130cmまで伸びるため、ベビーカーのタイヤ同士を結びつけて動かせなくする方法と、柵や手すりなどにベビーカーを固定する方法の2通りの使い方ができます。

使用後はワイヤーケーブルをワンタッチで本体に収納できます。

また、専用アタッチメントを使えばベビーカーのアームなどに取り付けることも可能です。

本体のサイズは約横60×縦110×奥行き23mmとコンパクトでかさばらず、ダイヤルロックの暗証番号4桁は何度でもリセットできます。

ドイツの南京錠メーカーが販売している、手すりなどに固定するタイプのベビーカー用チェーンロックです。

車の形をした本体部分に専用キーを差し込んで左右どちらかに回すと、ロックを解除できます。

直径約4mmの鉄製チェーンは布製カバーで保護されており、ベビーカーや手すりなどを傷つける心配もありません。

ベビーカーに取り付けられる専用キャリングケースつきで、持ち運びにも便利です。

アメリカの防犯用品メーカー・ドーベルマンセキュリティが販売している振動感知防犯ブザーです。

おもにバイク・自転車用ですが、ベビーカーのハンドル部分などに取り付けて使うこともできます。

本体が不正な振動を感知すると、95デシベル（カラオケボックスや電車が通るときのガード下などとほぼ同等の音量）の警告音が鳴ります。4桁の暗証番号を入力すると、アラームを解除できます。

生活防水に対応しており、雨による水滴や水しぶき程度の水濡れで壊れる心配はほとんどありません。

ある程度の衝撃・振動を感知すると110デシベル（車のクラクションと同程度の騒音）の警告音が鳴る、南京錠タイプのアラームロックです。

鍵穴部分はピッキングしにくい形状になっており、さらに専用キーがなければ電池を外せないため、勝手にアラームをOFFにされる心配はほとんどありません。U字型バーを差し込む向きを変えると、アラームのON・OFFを切り替えることができます。

ワイヤーロックと組み合わせて使うこともできますよ。

赤ちゃんのためにこだわって選んだベビーカーを取り違えられたり盗まれたりするのは、とても残念なことです。

ベビーカーの盗難を防ぐためには、常にベビーカーから目を離さないようにすることが一番ですが、赤ちゃん連れでたくさんの荷物を持って外出すると、どうしてもベビーカーにまで気が回らなくなることも多いでしょう。

便利なグッズを活用して、盗難被害を防ぐ方法を検討してみてくださいね。

ベビーカーの盗難防止

防犯対策していますか？ベビーカーの盗難防止アイテム4選

遊び方は無限大の定番おもちゃ・積み木。子どもはいつから楽しむことができるのでしょうか。今回は、月齢や年齢ごとのおすすめの積み木や選び方のポイントをご紹介します。

積み木で遊ぶ子ども

積み木は0～6歳を対象にした商品が多く、遊び方を自由に変えていくことで長期間楽しめるおもちゃです。

積み木遊びは、触ったり舐めたりすることからスタートします。積み木の質感や重量、さわり心地などを確認し、手指の使い方を知らず知らずのうちに学んでいきます。

また、積んだ積み木を壊すという遊びを楽しむ子どもも。積み木が崩れながら形が次々と変化したり、大きな音をたてて崩れたりするのを見るのは赤ちゃんにとって刺激的なものでしょう。

1歳を過ぎると、多くの子どもに自我が芽生えはじめるといわれます。遊びの幅も増え「自分でやりたい！」という気持ちが大きくなります。そんなときは、子どもがうまく積み木を積めなくても、大人は必要なとき以外は見守りましょう。自分で考えて失敗を繰り返すことの方が学べることもあります。

少しずつ指の使い方が上手になり積み木を少しずつ積み上げられるようになる子どもが増えるでしょう。

情緒が育まれる大切な時期なので、作品が完成したら「すごいね！うれしいね！」と一緒に喜び、積み木が倒れたら「倒れちゃったね……」と残念な気持ちを共有しましょう。

大人と感情を共有できているということが確認できれば、子どもの安心感につながります。

3歳以降は、友だちと遊ぶのが上手になっていきます。協力して一つの作品を作ったり、譲りあったりすることで、大人との関わりだけでは得られない人間関係を学ぶこともできるかもしれません。

カラフルな積み木

特に月齢が低いうちはおもちゃを口に入れることも多いので、塗料などにも注意が必要です。安全な原料を使ったものを選ぶようにしましょう。

玩具安全基準を満たしたSTマークが付いたものが安心です。

1歳前から4歳ごろは誤飲の多い時期です。直径3.9cm以内のものは口に入れる可能性があるので、最低でもそれ以上の大きさの積み木を選びましょう。

年齢が上がればおもちゃを口に入れることは少なくなり、使う積み木の数も増えるので、徐々に大きさを小さくしてより複雑で大きな作品を作れるようにするとよいでしょう。

振ると積み木から音が出る、絵柄が付いているなど子ども心をくすぐる仕掛けがついた積み木を渡してみるとさらに積み木で楽しく遊べるでしょう。

またひらがなが書いてある積み木は、ある程度の年齢になれば、ひらがなに親しんだり言葉の羅列を作ったり積み木以外の遊び方もできるのでおすすめです。

積み木は人気の玩具だからこそ数えきれないほどの製品があり、「結局どれがいいのか分からない……」というママ・パパも多いでしょう。今回は、上記で紹介した選ぶポイントを元におすすめの積み木を紹介します。

対象年齢1.5歳ごろからの積み木です。美しい木目を活かした、温もりを感じられるナチュラルな塗装が特徴。

54個の積み木が入っているので、年齢を重ねて高く複雑なものを作りたいときにも物足りなさはないでしょう。

専用の木箱にはピースの位置が書いてあるので、パズル感覚で片付けが身に付きそうです。

塗装をしていない、日本製のシンプルな積み木です。大人としては、カラフルな積み木の方が楽しそうと思いがちですが、無塗装には無塗装の良さがあります。

たとえば、青い車を作ろうと思ったときに青色の積み木が足りないと、別の色を使わなければいけません。すると最初に子どもがイメージした完成品とは異なりますよね。

白木の積み木を青や赤、黄色に見立てて遊ぶことで、子どもの想像力がかき立てられるかもしれません。

対象年齢1.5歳からの、ひらがな、数字、アルファベットなどが書かれた積み木です。すべて同じ大きさの正方形なので、小さい子どもでも積み上げやすいでしょう。

ひらがなは、濁音や小さい「ゃゅょ」もあるので、さまざまな言葉の羅列を作れます。まずは、「ひらがなを認識する」ことから始め、「短い単語を作る」「しりとりをする」と難易度をアップさせていけるので、長く使えます。

また、数字や引き算、足し算、割り算など記号もあり、算数を学べるグッズとしても利用可能です。

対象年齢10か月からの、音のなる積み木です。ポップなペイントで子どもの目を楽しませてくれるでしょう。定番の四角や三角だけでなく、丸やU字などユニークな形も入っています。

丁寧な面取り加工をしているので、手触りが優しく小さい子どもでも安心して遊べます。

ラトル代わりにもなる、優しい音が響く対象年齢1歳からの積み木です。

木目を残しながら優しい色で塗装され、おしゃれな見た目で出産祝いにも人気です。塗料も食品衛生法の着色料溶出検査をクリアしたものが使われています。

丸・三角・四角の積み木が入っていて、2～3個組み合わせるだけで形を作りやすいのも魅力です。

積み木は積み上げるだけでなく、握ったり倒したりするのも遊び方の一つなので、子どもが自由に遊んで楽しむのを見守りましょう。

もちろん一つの積み木で長く遊ぶのもいいですが、月齢にあった積み木を選ぶことで遊びの幅を広げることができます。

おすすめした積み木を参考に、子どもにぴったりの積み木を探してみてくださいね。

積み木はいつから遊べる？月齢別の遊び方や選び方のポイント

3～4歳頃になると「○○したい！」「○○でなきゃイヤ！」「○○買って！」と言い張るなど、わがままが激しくなり、手を焼いているママやパパもいるのではないでしょうか。3〜4歳頃のわがままの対応について、家庭教育・親子関係アドバイザーの田宮由美先生に聞きました。

この頃は好奇心も旺盛で、何でも自分で試してみたくなる時期です。しかしそれが危険な行為であったり、自己中心的で相手のことを考えない振る舞いも多く、親として困ってしまうこともあると思います。

このような3歳～4歳のわがままに、親はどのように対応すればよいのでしょうか。

3歳～4歳頃のわがままの対応を説明するにあたり、まずこの時期の成長の段階と、心の発達の過程を説明します。

3歳～4歳頃は、食事やトイレ、衣服の着脱などの基本的な生活習慣が一人でできるようになってくる時期です。

そして2歳頃に芽生え始めた自我は、さらにしっかり確立するようになります。

個人差がありますが、語彙も増え、大人との会話も成立することが多くなるでしょう。ただし、過去や未来の区別や、細かい意思表示は未熟なところもみられます。

また他者の存在、視点に気づき始めるものの、自己中心性があり、相手の立場に立って物事を見たり考えたりすることはまだ難しい時期です。

赤ちゃんの頃は、ミルクを飲むのも、おむつを取り替えてもらうのも、生活の全てを親に委ねていた状態です。それは子どもにとって安心を得られる状態ですが、心身の成長と共に何でも自分の思うようにやってみたいと意欲を持つようになり、自立へ向かいます。

しかし、保育園や幼稚園に通い始めたりなど、いつもそばにいた親と離れる時間が長くなると不安になったり、興味をもったことが一人で思うようにできなかったりすると、親への関わりを求めてきます。

このように3歳～4歳は、心が揺れ動きつつ発達していく段階にあり、言動や行動がわがままとなって現れることがあります。

この時期のわがままは、順調な成長の過程であり、いわば自立への一歩を踏み出していると思ってよいでしょう。

3歳～4歳頃のわがままは成長への過程である一方、受け入れてあげるべきわがままと、注意すべきわがままがあります。

注意すべきわがままとは、道路で遊んだり、熱いもの、鋭い刃物などに触れたがるというような、危険を伴うケースです。

また、人に迷惑をかけたり、友だちが嫌がるわがままも注意しましょう。公共の乗り物の中で騒ぐ、きょうだいや友達を叩く、おもちゃを横取りする、並んでいる順番を抜かすなども、よくないことであると教えましょう。

注意する必要があるときには、子どもの目をしっかりと見ながらはっきりと理由を説明しましょう。理由を説明しても、この時期は理解できているようでできないこともあると思います。そんなときもイライラして頭ごなしに叱るのではなく、できるだけかみ砕き、丁寧に説明することを心がけましょう。

たとえば危険を伴う場合は、「道路では車が通ると危ないから、公園で遊びましょう」、「熱いアイロンは火傷をするから、絶対触ってはいけません」などと、きっぱりとその場で注意してください。

人に迷惑をかけているときには、「電車の中で騒いではだめ。たくさんの人が乗っているから、静かにしましょう」、「人を叩いてはいけません。自分も叩かれると痛いでしょう、絶対に叩かないこと」と理由を説明しながら、相手の気持ちがわかるような言葉も一緒にかけるとよいですね。

危険を伴ったり、人に迷惑をかけるケース以外はわがままと捉えるより、自立に必要な甘えと考え、できる限り聞き入れてあげてよいと思います。

わがままについて「わがまま全てに厳しく注意し、しつけをしないと、大人になってもわがままな人になるのではないでしょうか」と聞かれることがしばしばあります。

確かに、子どもの言い分を全て聞き入れていたら、将来もわがままのまま、自分勝手な人になるのでは、と不安になるかもしれませんね。

この時期のわがままは前述した危険と他者への迷惑以外であれば、子どもの心の自立に必要な甘えになることがほとんどです。

親に受け入れられることで、不安をなくし安心を取り戻せば、また自然と自立に向けて成長していくことが多いと感じます。

ただし、受け入れるわがままの中でも、節度を保って、また状況を見ながら対応したいわがままもあります。

たとえば、金銭的、物質的な要求に関しては全て受け入れるのではなく、おもちゃであれば「次のお誕生日に買ってあげるね」、買いものに行く前は、「今日はおやつは1つだけ買いましょう」と約束をするとよいでしょう。

また、親が忙しいとき、「今、すぐに○○したい！」など言ってくるときもあるでしょう。そのときは「今、ママは○○で手が離せないから、あとでね」と理由を説明し、待つことも教えてください。そしてきちんと待てば、約束が守られることを覚えられるでしょう。

心の自立がしっかり促されていれば、年齢と共に物事をきちんと判断できるようになります。他者のことも考えられるようになり、わがままは減っていくでしょう。

3歳〜4歳頃は、子どもが保育園や幼稚園に通い、「お兄ちゃん、お姉ちゃんになってきた」と感じる時期です。そのため親も、「手が離れる」と期待しがちです。

#3歳

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