子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

MAMADAYS編集部

抱っこで寝ていたのにベッドに下ろしたら泣いて起きてしまう赤ちゃん。
いわゆる背中スイッチで悩んでいる皆さんにぜひ試していただきたい！
背中スイッチを押しづらい寝かせ方を助産師さんに教えていただきました！

ドーナツ型のクッション
（C型のクッションとバスタオル１枚で代用したり、ブランケットをドーナツ型に置いて代用できます）

バスタオル１枚
（上記とは別に必要です）

寝かせたい場所にドーナツ型のクッションを置く。
（C型のクッションの場合は空いているところに棒状に丸めたバスタオルを置き、ドーナツ型にする。）

その上にバスタオルをかける。

凹ませたところにお尻をおろし、ゆっくり寝かせていく。

だっことおんぶの研究所

監修者

知りたかった！　背中スイッチが入りにくい寝かせ方（助産師監修）

知りたかった！　背中スイッチが入りにくい寝かせ方【助産師監修】

スリングはコンパクトかつ軽量、さらにママと赤ちゃんの密着度が高い、おすすめの抱っこひもです。でも中には、「スリングを使ってみたいけど、どれを選べばよいがわからない」と不安を抱いているママやプレママもいるのではないでしょうか。そこで今回は、スリングの装着方法や使用開始時期、使用上の注意、そして最後に新生児から安心して使えるおすすめの商品をご紹介します。

スリングとは、主に1枚の布で作られた抱っこひもの一種です。輪っか状の布を肩にかけて吊るし、胸の前の袋状になった部分に赤ちゃんを入れて抱っこするのが特徴。スリングを使って抱っこをすると、赤ちゃんはママのお腹の中にいたときと似た姿勢になるので安心感を得られるともいわれています。

スリングの基本的な使い方である「コアラ抱き」の方法をご紹介しましょう。

輪っか状にしたスリングに頭をとおし、片側の肩にかけて吊るし、たすきがけの状態にします。

リング（布を輪っか状にするための留め具）から出ている布を引っ張り、ポーチ（赤ちゃんが入る部分）のサイズ調整を行います。ポーチのサイズの目安は、赤ちゃんの体より一回り大きいくらい。

赤ちゃんを肩に担ぎ、片手で赤ちゃんの首を支えながら、もう一方の手をスリングの内側から手を入れて、赤ちゃんのお尻をポーチの中に入れます。

ポーチ上部の布を、赤ちゃんの頭が半分隠れるところまで引き上げます。足はポーチから出しても出さなくてもOK。

赤ちゃんとママの体が密着するように、ポーチの上側のふちを締めたら完成です。

スリングは、左右どちらの肩にかけてもOKですが、利き手と逆側の肩にスリングをかけると抱っこしやすいですよ。また使用中の事故を防ぐため、赤ちゃんの気道を塞ぐ状態になっていないか、赤ちゃんの顔色が悪くなっていないかなどを常にチェックするよう心がけましょう。

商品によっても異なりますが、スリングは新生児から2～3歳ころまで使用可能なものが多いようです。

スリングは、新生児用の抱っこひもとして高く評価されています。その理由は、布1枚というシンプルな構造かつ軽量であること、そして赤ちゃんが自然でラクな姿勢をキープできることなどが挙げられます。また商品によっては、スリング1本で縦抱っこや横向き抱っこ、前向き抱っこなどができ、抱き方のバリエーションも広がります。抱っこ方法が限定されないのは、ママにとってうれしいポイントですよね。

スリングは赤ちゃんを楽に抱っこできる便利なアイテムですが、間違った方法で使用すると、赤ちゃんが落下したり、呼吸ができなくなったりなどの危険な事故を引き起こす可能性もあります。国民生活センターによると、実際にスリングの使用による赤ちゃんの窒息事故も報告されています。

赤ちゃんの大切な命を守るためには、各商品付属の取扱説明書を読み、正しく安全に使用することが大切です。

新生児から使用できるバックルタイプの抱っこひもに比べると、スリングはとにかく軽く、コンパクトに収納できるのがメリット。そのため外出時でいざというときに使えるようカバンに入れておいたり、寝かしつけやおっぱいを与える際のサポート用として使ったりなど、セカンド抱っこひもとしても便利なアイテムです。

グッドデザイン賞＆キッズデザイン賞受賞という、受賞歴のあるスリングです。使い方がわかりやすいDVDが付いているので、使い方に戸惑う心配もありません。肩パッドがあるので、長時間の使用でも疲れにくいのも特長です。

＜対象年齢＞生後2週間目から16kg（約3歳）まで

ファムベリーのスリングは、現役ママが開発した安全性＆デザイン性に優れたアイテムです。中でも「しじら」シリーズは、糸から厳選したこだわりのしじら織りの布を使用しています。ちなみにしじら織りとは、表面に細かい凹凸がある織物。肌触りがよく、涼しげな風合いが魅力です。また、専門検査機関にて製品安全性テストも実施済。新生児の抱っこも安心ですね。

＜対象年齢＞ 新生児から2歳頃まで

日本生まれのスリング専門工房「sola（ソ・ラ）」で1番人気のスリングです。布の横幅が約110cmと幅広タイプなので、赤ちゃんの体をしっかりホールドするとともに、ママの肩への負担も軽減します。カラーバリエーションも6色と豊富！

＜対象年齢＞新生児期から2～3歳の幼児期まで

スリングは赤ちゃんを手軽に抱っこできる便利なアイテムです。安心・安全に使えることを大前提に、ママの好みの装着方法やデザインのスリングを選んで快適な子育てライフを過ごしてください。

スリングは新生児から使える抱っこひも！先輩ママに人気のおすすめスリング3選

赤ちゃんは産まれた時から意外としっかりした爪が生えているもの…。ママになって初めての赤ちゃんへの爪切りって何だか怖いですよね？あらかじめ知っておく事で、心を準備をしておきましょう！

　赤ちゃん用爪切りはさみで切る。

　爪はかなり柔らかいので少しずつ切る。

寝ている時に切るのがオススメです！

知っておきたい！赤ちゃんの爪の切り方

皆さんは平日の朝をどのように過ごしていますか？
時短勤務しながら1歳のお子さんを育てるYouTuberママ、レッチさんの
平日の朝の様子を覗かせてもらいました。

レッチさん

 1歳の男の子を育てるワーママ。Youtubeチャンネル「レッチャンネル」を運営。

ワーママ朝のルーティン　起床から出勤まで覗いてみた（前編）	

平日の夜、ワンオペ育児になってしまう方も多いのではないでしょうか？
時短勤務しながら10か月のお子さんを育てるYouTuberママ、レッチさんもその1人。
レッチさんの平日の帰宅から就寝までの「ナイトルーティン」を取材しました。


10か月の男の子を育てるワーママ。Youtubeチャンネル「レッチャンネル」を運営。

平日の夜はパパが遅くまで仕事のため、ワンオペで育児中。

ワーママのナイトルーティン　帰宅後から就寝まで！ワンオペ育児

７倍がゆをできれば短時間で作りたいときはありませんか？そんなときに電子レンジで作る方法をご紹介します。冷凍ストックがなくなってしまったときなどにすぐに作れるので便利です！

ごはん（温かいものを使用）　50g

深めの耐熱容器にごはんと水を入れ、かき混ぜる。

ふんわりラップをかけて600wのレンジで約2分加熱する（吹きこぼれにご注意ください。）取り出したらそのまま約10分蒸らす。

粥が冷めたら、月齢に応じてハンドブレンダーやフードプロセッサー、すり鉢で粥を軽くつぶす。目安は少し粒が残るジャム状。慣れてきたら潰さないでOK。

モグモグ期（生後７〜８か月頃）〜

冷蔵保存：当日中に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。

冷凍保存：１週間以内を目安に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

注意事項

作った離乳食は常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。

清潔な保存容器を使用してください。

解凍した離乳食の再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。

アレルギーについての注意点

　レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。

[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生

[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ

　必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。（※料理を楽しむにあたって  ） 

管理栄養士（MAMADAYS編集部）

きほんの離乳食　７倍がゆ電子レンジで作る方法（生後７〜８か月頃〜）

きほんの離乳食　７倍がゆ　電子レンジで作る方法（生後7〜8か月頃から）

ねんねの時、抱っこや添い寝とどう向き合ったら良いのか悩むことありませんか？
子どもの睡眠コンサルタントの愛波文さんにねんねについて伺いました！

愛波文さんの著書「ママと赤ちゃんのぐっすり本」（講談社）は現在発売中

抱っこや添い寝に悩まないで　ねんねとの向き合い方

赤ちゃんが母乳やミルクを飲んでくれないと、ママはとても心配になりますよね。もしかしたらそれは、赤ちゃんが「遊び飲み」しているかもしれません。今回は、そんな赤ちゃんの「遊び飲み」について、助産師のちぇ はよんさんに教えてもらいました。

「遊び飲み」という医学的な単語はなく、明確に定義することは難しいのですが、遊び飲みとは赤ちゃんおよび母体に身体的な異常がない状態で、赤ちゃんが母乳やミルクを飲まない状態を示すことが多いようです。生後3ヶ月以降にみられることが多いとされています。

具体的には、以下の行動などが挙げられます。

・おっぱいをくわえたまま吸わない、キョロキョロする、笑う

そもそも医学的な単語がないということは、「遊び飲み」が異常ではない、また遊び飲みをするかどうかはかなり個人差があることを意味します。

哺乳ストライキ

母乳育児支援を行う専門家の中では、遊び飲みと近い状態を意味する「哺乳ストライキ（Nursing Strikes）」という言葉が使われることがあります。

哺乳ストライキは様々な要因により一時的におっぱいを飲まなくなることを指し、多くの場合は2〜4日以内で終わるとされています。

遊び飲みが多く見られるのが生後3ヶ月以降ということを踏まえると、遊び飲みする背景には赤ちゃんの成長がまず挙げられるでしょう。

生まれた直後は視力も聴力も弱く、母乳やミルクを飲むのに精一杯だった赤ちゃんですが、母乳やミルクを飲むことに徐々に慣れると同時に、身体機能も少しずつ発達していきます。

そんなとき、今まで見えなかったものが見えて、聴こえなかったことが聴こえるようになると、母乳やミルクよりもそちらに興味津々になることもあるでしょう。結果、「遊び飲み」という状態になるのではないかと考えられます。

また歯が生える前兆で、歯茎が少しかゆくて気になることも影響している可能性もあります。

赤ちゃんの成長の証だとわかっても、やはり今まで飲んでいた母乳やミルクを飲まないとなると心配になりますよね。

また、授乳のたびに時間がかかると、忙しいママにとって辛い時間になってしまうかもしれません。

遊び飲みの状態が見られた場合、まずは赤ちゃんがおっぱいに集中出来る環境を作ってあげましょう。テレビの音量を小さくしたり、スマホの画面は一旦閉じて、お母さんも赤ちゃんとの授乳に集中しましょう。

どうしても上手くいかない場合は、本当にお腹が空いていなかったり、今は飲みたい気分ではなかったりする可能性もあります。そんなときは一旦切り上げて、お互い少し気分転換したあと、再度トライしてみましょう。

基本的に「遊び飲みをする」という理由で病院を受診する必要はありません。ただし、「遊び飲み」が続く結果、

・授乳回数・ミルクの哺乳量が大幅に減る

・赤ちゃんのおしっこ、うんちの回数が減った

などの症状があった場合は、かかりつけの小児科を受診しましょう。

遊び飲みが赤ちゃんの成長の証である一方で、毎度となるとお母さんにとっては負担になるかもしれません。

しかし、その状態がずっと続くわけではありません。あまり気負わず、赤ちゃんとの時間を過ごしてください。

何か困ったことや心配な点がある場合は、遠慮なくかかりつけの小児科や地域の保健センターへ相談してみましょう。

参考：La Leche League International、「Nursing Strikes  」（2020年3月16日閲覧）

ちぇ はよん

著者と監修者

【助産師監修】赤ちゃんの遊び飲みが心配！対策と気になる症状を解説

皆さんは平日の朝をどのように過ごしていますか？
時短勤務しながら1歳のお子さんを育てるYouTuberママ、レッチさんの
平日の朝の様子を覗かせてもらいました。後編では朝食後から出かけるまでを追っていきます。

■1歳の男の子を育てるワーママ。Youtubeチャンネル「レッチャンネル」を運営。

ワーママ朝のルーティン　起床から出勤まで覗いてみた（後編）	

イライラがコントロールできればもう後悔しない！今回は怒りをコントロールするための第一歩をご紹介します。							
							
							

お悩み

Q.なぜ6秒なんですか?

イラッとした時絶対にやってはいけないのは？

次回予告

監修

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会

アンガーマネジメントトレーニングプロフェッショナル

感情的な　怒りのコントロールをしよう!

イラっとしたら　とにかく6秒待ちましょう!							

はじめて赤ちゃんと旅行に出かけるとなると、「どんな荷物が必要なのだろう？」「なるべく荷物を少なくできたらいいのに」と疑問や不安が浮かびますよね。そんなママやパパに向けて、赤ちゃん連れの旅行のマストアイテムや、乗り物別にあると便利なもの、荷物を少なくするコツなどの情報をご紹介します。

マストアイテムだけでもこんなにたくさん！赤ちゃんとの旅行を思いっきり楽しめるよう、しっかり準備しておきましょう。

□ミルク（スティックやキューブタイプが便利）

□哺乳びん（使い捨て哺乳びんがおすすめ、消毒の手間も省けます）

□離乳食とスプーン（びん詰めのベビーフードが便利、現地で調達してもOK）

□おやつ（すぐ食べ終わるものでなく、歯固めおやつなどなるべく長持ちするもの）

□バスタオル（おむつ替えシートのほか、色々代用できて便利）

□おむつ（足りなくなったら現地で調達するくらいの気持ちで）

□使用済みおむつなどのゴミを入れるビニール袋

BOS-SHOP（ボスショップ）の防臭袋は、医療向け開発から生まれた防臭力で注目を集めるアイテム。優れた防臭力のため、赤ちゃんのおむつはもちろん、生ごみの処理にも使えます。全7色の豊富なカラーバリエーションで見た目もおしゃれ！

ポプラ社の『脳科学からうまれた　0さいからのえほん』は、五感の刺激と意外性で赤ちゃんの好奇心をくすぐる絵本です。見る・聞く・さわる、の3つの動作で楽しみつつ、興味対象をぐんぐん広げられる一冊です。

赤ちゃんを移動中に落ち着かせるためには、音のならない絵本やおやつ、飲み物、おしゃぶりなどを活用するのがおすすめ。また、授乳時には授乳ケープがマストです。赤ちゃんと一緒に新幹線で旅行に出かけるなら、他の乗客に配慮すること意識しましょう。車移動のシーンでは役に立つ音のなる絵本も、音の配慮の面では新幹線には不向きですよ。

学研プラスの『ふわふわだあれ？』は、触って楽しむ仕掛け絵本です。音のでないおもちゃとしても選ばれている人気の絵本で、キュートなひよこが登場します。サイズ感も小さめなので、持ち運びに便利ですよ。

スウィートマミーの授乳ケープは、赤ちゃんをすっぽり包む大きめサイズ。付属の巾着に入れればコンパクトに収納できるので、新幹線での移動時にぴったりです。授乳タイムを楽しく演出する、おしゃれなデザインも魅力！

飛行機の旅行で必要な持ち物がこちら！

おしゃぶりを使う、いつものマグで飲み物を飲ませる、耳を冷やすなど、耳抜き対策用の持ち物があると安心です。慣れない乗り物でも赤ちゃんが快適に過ごせるよう、サポートしてあげましょう。

Philips（フィリップス）のおしゃぶりは、大学病院でも採用されている高品質が魅力！ シンプルな構造とスタイリッシュなデザインで人気を集めています。

こどものふとんから販売されているひんやり保冷シートは、赤ちゃんが背負うようにして使える紐付きタイプ。飛行機の中で暑さを感じたときにさっとクールダウンしてあげられる便利なアイテムです。

赤ちゃん連れの旅行で荷物を少なくするコツを見てみましょう。

旅行中の宿泊施設は、ベビー用品が充実しているところを選ぶのがおすすめです。マストアイテムの中でもかさばる離乳食系のグッズなど、宿泊施設側に用意してもらえるなら荷物の削減につながります。

赤ちゃん用のおむつやおしりふきなど、現地調達や代用でまかなえるものもあります。もしもに備えて多めに持って行くよりは、少なめに用意しておいて足りなければ買うほうが荷物を減らせます。

赤ちゃんと一緒の旅行を計画するときは、事前にチェックリストを作っておくと忘れ物の心配がなくなります。家族全員にとって快適な旅行になるよう、事前準備はしっかり行いましょう。

【乗り物別】赤ちゃん連れの旅行に必要な持ち物リストと軽量化のコツ

離乳食のお魚レシピ、手づかみでも食べられたらいいなと思いませんか？
手づかみにピッタリのかじきのピカタの作り方をご紹介します。
かじき以外にもその他の白身魚や鶏肉・豚肉でも美味しく作れます。家族で食べられるのでぜひお試しください。

かじきを食べやすい大きさに切る。両面に塩をして約５分置き、キッチンペーパーで水気を拭き取る。

溶き卵に粉チーズを加えてよく混ぜる。

フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、両面火が通るまで焼く。

パクパク期（1歳〜1歳6か月頃）〜召し上がっていただけます。

※お子様に合わせて塩分量などは調節してください。

※かじき以外にもその他の白身魚や鶏肉・豚肉でも美味しく作れます。

冷蔵保存：２〜３日以内を目安に食べきる。

冷凍保存：ラップに包んでから冷凍保存用フリーザーバッグなどに入れて保存する。１か月以内を目安に食べきる。食べる前は電子レンジまたはフライパンで再加熱してから食べてください。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。)

レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。

　必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。（※料理を楽しむにあたって  ）

手づかみお魚レシピ　かじきのピカタ（1才〜1才6か月頃から）

手づかみお魚レシピ　かじきのピカタ（1歳〜1歳6か月頃から）

「初誕生」とも呼ばれる、1歳のお誕生日。
記念すべき日だからこそ、行事やプレゼント、誕生日ケーキなど、考えることがたくさん……！今回は、1歳の誕生日に行われる行事や飾り付け、用意したいケーキなどをご紹介します。

1歳の誕生日は、特に盛大にお祝いすることがあります。

地域差がありますが、たとえば「選び取り」や「一升餅」などと呼ばれる行事のように、ほかの年齢では行わない行事もあるため、親戚を呼んで集まる家庭もあるようです。

1歳の誕生日で多く行われる行事の一つに、「一升餅」が挙げられます。

一升餅とは、「子どもが一生食べ物に困らず、健やかに過ごせるように」という願いを込めて、子どもに背負ってもらうお餅のことです。

「一升餅」という名前は使う餅米の重さが「一升」（約1.8g）であることから来ており、子どもの「一生（いっしょう）」とかけていると言われています。

子どもがお餅を背負い、その結果立つことができてもできなくても、喜ばしいこととして受け止める風習があります。

こちらの記事では、一升餅について動画で解説しています。

また、地域によって行事の方法は異なります。

たとえば九州地方などでは、「しっかり地に足をつけて歩いていけるように」といった願いを込めて、子どもが一升餅を踏む「餅踏み」を行うこともあるそうです。

また、1歳の誕生日によく行われる行事として「選び取り」があります。

選び取りは、子どもから少し離れた場所に職業や才能を連想させるものを置き、子どもが手に取ったり触ったりしたものによって将来を占う風習です。

よく選び取りに使われるものとしては、下記のようなものがあげられます。

筆（知識の豊富な子になる、勉学の道にゆくなど）

そろばん（商才のある子になる、計算が得意な子になるなど）

定規（几帳面な子になる、大きな家を持つなど）

ハサミ（手先が器用な子になる、衣装持ちになるなど）

スプーンや箸（料理の道に進む、食に困らないなど）

ほかにもスポーツの道具や楽器などをおく家庭もあるようです。怪我や誤飲などの危険があるものでなければ、自由に選んで楽しめます。

最近は、子どもに実物ではなくカードを選んでもらい、カードに描いてある絵によって占う場合もあり気軽に楽しめそうですね。

こちらの記事では、選び取りについて動画で解説しています。

行事は地域ごとに方法が違ったり、特有の慣わしがある場合もあります。

住んでいる地域によってどんな行事があるのか、調べてみるのもよいですね。

自然体の写真をたくさん撮るのも、もちろん記念に残るものですが、一度しかない「初誕生」だからこそ、背景を華やかにデコレーションして写真を撮るのもよいでしょう。

なお飾り付けをする際は、子どもの手の届かない位置に飾りを配置しておくと安心です。

華やかな雰囲気を出すにはどうしたらいいの？と思った方は、ぜひこちらの記事も参考にしてみてくださいね。

また、写真スタジオなどでプロに依頼して、子どもだけでなく家族全員が写る写真を撮ってもらうのも素敵ですね。

時期によっては混むこともあるため、早めに予約しておくと安心です。

「誕生日といえばケーキ」とイメージする人も少なくないのではないでしょうか。

1歳の子どものために誕生日ケーキを用意する場合、離乳食の進み具合を考慮する必要があります。

こちらの記事では、1歳頃から食べられるチーズケーキをご紹介しています。

甘さなどは、子どもに合わせて調整してあげてくださいね。

子どもに贈る最初の誕生日プレゼント。何がよいのか悩んでしまいますよね。

誕生日プレゼントについて検討している人は、こちらの記事を参考にしてみてください。

今回は、1歳の誕生日に行う行事や写真撮影などについてご紹介しました。

子どもの1歳の誕生日は、生まれてから1年という年月を無事に迎えられたという意味で、子どもにとっても家族にとっても思い出深いものになるのではないでしょうか。

誕生日を笑顔で迎えられるよう、事前に準備を進めておけるとよいですね。

1歳の誕生日何をすればいい？HOWTO動画でご紹介！

2児のママ、まいこさん（Instagram ＠maikodiary）の子育て日記です。優しさがあふれる子どもたちと、子育てに対するまいこさんの素直な言葉がふんわりとしたイラストで表現されています。見ていて気持ちがほっこりするイラストが満載です。

生きる力

初めての子育てはわからないことだらけ。

まいこさんは「母親としてこれでよいのか」と悩むこともあったそうですが、子どものいる友だちに話してすっきりしたようです。

赤ちゃんが泣くのは親を求めているサインで、それに気づけるのは親の特権かもしれませんね。

はじめての通園

まいこさんの一家は、希望していなかった保育施設に不安を抱えながらも子どもを預けることに。

でも通い始めると、子どもがのびのび成長していることを感じられるようになったようです。

子どもを預けるとき、さまざまな種類の施設があるので迷うこともありますよね。そんなときは、実際に自分の目で見て、信頼して預けられる施設を見つけられるとよいですね。


ママの気持ちシリーズでした。

まいこさんの子育て日記、インスタグラムでチェックしてみてください！

イラスト提供まいこさん：Instagram ＠maikodiary 

【一日一喜⑤】ママの気持ち

小さい頃、お手玉で遊んだ方も多いのではないでしょうか？
わらべうた「ぺったらぺったん」にのせたお手玉遊びをご紹介します。
年齢に応じて遊び方を変えてみましょう。

もちつけ もちつけ もちつけた

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