子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

MAMADAYS編集部

抱っこで寝ていたのにベッドに下ろしたら泣いて起きてしまう赤ちゃん。
いわゆる背中スイッチで悩んでいる皆さんにぜひ試していただきたい！
背中スイッチを押しづらい寝かせ方を助産師さんに教えていただきました！

ドーナツ型のクッション
（C型のクッションとバスタオル１枚で代用したり、ブランケットをドーナツ型に置いて代用できます）

バスタオル１枚
（上記とは別に必要です）

寝かせたい場所にドーナツ型のクッションを置く。
（C型のクッションの場合は空いているところに棒状に丸めたバスタオルを置き、ドーナツ型にする。）

その上にバスタオルをかける。

凹ませたところにお尻をおろし、ゆっくり寝かせていく。

だっことおんぶの研究所

監修者

知りたかった！　背中スイッチが入りにくい寝かせ方（助産師監修）

知りたかった！　背中スイッチが入りにくい寝かせ方【助産師監修】

７倍がゆをできれば短時間で作りたいときはありませんか？そんなときに電子レンジで作る方法をご紹介します。冷凍ストックがなくなってしまったときなどにすぐに作れるので便利です！

ごはん（温かいものを使用）　50g

深めの耐熱容器にごはんと水を入れ、かき混ぜる。

ふんわりラップをかけて600wのレンジで約2分加熱する（吹きこぼれにご注意ください。）取り出したらそのまま約10分蒸らす。

粥が冷めたら、月齢に応じてハンドブレンダーやフードプロセッサー、すり鉢で粥を軽くつぶす。目安は少し粒が残るジャム状。慣れてきたら潰さないでOK。

モグモグ期（生後７〜８か月頃）〜

冷蔵保存：当日中に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。

冷凍保存：１週間以内を目安に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

注意事項

作った離乳食は常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。

清潔な保存容器を使用してください。

解凍した離乳食の再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。

アレルギーについての注意点

　レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。

[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生

[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ

　必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。（※料理を楽しむにあたって  ） 

管理栄養士（MAMADAYS編集部）

きほんの離乳食　７倍がゆ電子レンジで作る方法（生後７〜８か月頃〜）

きほんの離乳食　７倍がゆ　電子レンジで作る方法（生後7〜8か月頃から）

5月10日は母の日。
MAMADAYSではInstagramストーリーズで「母の日にしてほしいこと」をテーマにInstagramでアンケートを募集しました。

MAMADAYSのInstagramストーリーズで「母の日にしてほしいこと」をテーマにアンケートを募集したところ、

回答の結果をもとにMAMADAYSからママたちにねぎらいとありがとうの気持ちをこめて、ショート動画をお送りします。

ごはんをつくってほしい・・・　22人

1日休みがほしい　・・・　14人

イラストながしまひろみ（@nagashitake)

（絵本「そらいろのてがみ」（岩崎書店）好評販売中）

2020年 母の日にママがしてほしいこと

赤ちゃんは産まれた時から意外としっかりした爪が生えているもの…。ママになって初めての赤ちゃんへの爪切りって何だか怖いですよね？あらかじめ知っておく事で、心を準備をしておきましょう！

　赤ちゃん用爪切りはさみで切る。

　爪はかなり柔らかいので少しずつ切る。

寝ている時に切るのがオススメです！

知っておきたい！赤ちゃんの爪の切り方

皆さんは平日の朝をどのように過ごしていますか？
時短勤務しながら1歳のお子さんを育てるYouTuberママ、レッチさんの
平日の朝の様子を覗かせてもらいました。

レッチさん

 1歳の男の子を育てるワーママ。Youtubeチャンネル「レッチャンネル」を運営。

ワーママ朝のルーティン　起床から出勤まで覗いてみた（前編）	

平日の夜、ワンオペ育児になってしまう方も多いのではないでしょうか？
時短勤務しながら10か月のお子さんを育てるYouTuberママ、レッチさんもその1人。
レッチさんの平日の帰宅から就寝までの「ナイトルーティン」を取材しました。


10か月の男の子を育てるワーママ。Youtubeチャンネル「レッチャンネル」を運営。

平日の夜はパパが遅くまで仕事のため、ワンオペで育児中。

ワーママのナイトルーティン　帰宅後から就寝まで！ワンオペ育児

スリングはコンパクトかつ軽量、さらにママと赤ちゃんの密着度が高い、おすすめの抱っこひもです。でも中には、「スリングを使ってみたいけど、どれを選べばよいがわからない」と不安を抱いているママやプレママもいるのではないでしょうか。そこで今回は、スリングの装着方法や使用開始時期、使用上の注意、そして最後に新生児から安心して使えるおすすめの商品をご紹介します。

スリングとは、主に1枚の布で作られた抱っこひもの一種です。輪っか状の布を肩にかけて吊るし、胸の前の袋状になった部分に赤ちゃんを入れて抱っこするのが特徴。スリングを使って抱っこをすると、赤ちゃんはママのお腹の中にいたときと似た姿勢になるので安心感を得られるともいわれています。

スリングの基本的な使い方である「コアラ抱き」の方法をご紹介しましょう。

輪っか状にしたスリングに頭をとおし、片側の肩にかけて吊るし、たすきがけの状態にします。

リング（布を輪っか状にするための留め具）から出ている布を引っ張り、ポーチ（赤ちゃんが入る部分）のサイズ調整を行います。ポーチのサイズの目安は、赤ちゃんの体より一回り大きいくらい。

赤ちゃんを肩に担ぎ、片手で赤ちゃんの首を支えながら、もう一方の手をスリングの内側から手を入れて、赤ちゃんのお尻をポーチの中に入れます。

ポーチ上部の布を、赤ちゃんの頭が半分隠れるところまで引き上げます。足はポーチから出しても出さなくてもOK。

赤ちゃんとママの体が密着するように、ポーチの上側のふちを締めたら完成です。

スリングは、左右どちらの肩にかけてもOKですが、利き手と逆側の肩にスリングをかけると抱っこしやすいですよ。また使用中の事故を防ぐため、赤ちゃんの気道を塞ぐ状態になっていないか、赤ちゃんの顔色が悪くなっていないかなどを常にチェックするよう心がけましょう。

商品によっても異なりますが、スリングは新生児から2～3歳ころまで使用可能なものが多いようです。

スリングは、新生児用の抱っこひもとして高く評価されています。その理由は、布1枚というシンプルな構造かつ軽量であること、そして赤ちゃんが自然でラクな姿勢をキープできることなどが挙げられます。また商品によっては、スリング1本で縦抱っこや横向き抱っこ、前向き抱っこなどができ、抱き方のバリエーションも広がります。抱っこ方法が限定されないのは、ママにとってうれしいポイントですよね。

スリングは赤ちゃんを楽に抱っこできる便利なアイテムですが、間違った方法で使用すると、赤ちゃんが落下したり、呼吸ができなくなったりなどの危険な事故を引き起こす可能性もあります。国民生活センターによると、実際にスリングの使用による赤ちゃんの窒息事故も報告されています。

赤ちゃんの大切な命を守るためには、各商品付属の取扱説明書を読み、正しく安全に使用することが大切です。

新生児から使用できるバックルタイプの抱っこひもに比べると、スリングはとにかく軽く、コンパクトに収納できるのがメリット。そのため外出時でいざというときに使えるようカバンに入れておいたり、寝かしつけやおっぱいを与える際のサポート用として使ったりなど、セカンド抱っこひもとしても便利なアイテムです。

グッドデザイン賞＆キッズデザイン賞受賞という、受賞歴のあるスリングです。使い方がわかりやすいDVDが付いているので、使い方に戸惑う心配もありません。肩パッドがあるので、長時間の使用でも疲れにくいのも特長です。

＜対象年齢＞生後2週間目から16kg（約3歳）まで

ファムベリーのスリングは、現役ママが開発した安全性＆デザイン性に優れたアイテムです。中でも「しじら」シリーズは、糸から厳選したこだわりのしじら織りの布を使用しています。ちなみにしじら織りとは、表面に細かい凹凸がある織物。肌触りがよく、涼しげな風合いが魅力です。また、専門検査機関にて製品安全性テストも実施済。新生児の抱っこも安心ですね。

＜対象年齢＞ 新生児から2歳頃まで

日本生まれのスリング専門工房「sola（ソ・ラ）」で1番人気のスリングです。布の横幅が約110cmと幅広タイプなので、赤ちゃんの体をしっかりホールドするとともに、ママの肩への負担も軽減します。カラーバリエーションも6色と豊富！

＜対象年齢＞新生児期から2～3歳の幼児期まで

スリングは赤ちゃんを手軽に抱っこできる便利なアイテムです。安心・安全に使えることを大前提に、ママの好みの装着方法やデザインのスリングを選んで快適な子育てライフを過ごしてください。

スリングは新生児から使える抱っこひも！先輩ママに人気のおすすめスリング3選

ねんねの時、抱っこや添い寝とどう向き合ったら良いのか悩むことありませんか？
子どもの睡眠コンサルタントの愛波文さんにねんねについて伺いました！

愛波文さんの著書「ママと赤ちゃんのぐっすり本」（講談社）は現在発売中

抱っこや添い寝に悩まないで　ねんねとの向き合い方

赤ちゃんが母乳やミルクを飲んでくれないと、ママはとても心配になりますよね。もしかしたらそれは、赤ちゃんが「遊び飲み」しているかもしれません。今回は、そんな赤ちゃんの「遊び飲み」について、助産師のちぇ はよんさんに教えてもらいました。

「遊び飲み」という医学的な単語はなく、明確に定義することは難しいのですが、遊び飲みとは赤ちゃんおよび母体に身体的な異常がない状態で、赤ちゃんが母乳やミルクを飲まない状態を示すことが多いようです。生後3ヶ月以降にみられることが多いとされています。

具体的には、以下の行動などが挙げられます。

・おっぱいをくわえたまま吸わない、キョロキョロする、笑う

そもそも医学的な単語がないということは、「遊び飲み」が異常ではない、また遊び飲みをするかどうかはかなり個人差があることを意味します。

哺乳ストライキ

母乳育児支援を行う専門家の中では、遊び飲みと近い状態を意味する「哺乳ストライキ（Nursing Strikes）」という言葉が使われることがあります。

哺乳ストライキは様々な要因により一時的におっぱいを飲まなくなることを指し、多くの場合は2〜4日以内で終わるとされています。

遊び飲みが多く見られるのが生後3ヶ月以降ということを踏まえると、遊び飲みする背景には赤ちゃんの成長がまず挙げられるでしょう。

生まれた直後は視力も聴力も弱く、母乳やミルクを飲むのに精一杯だった赤ちゃんですが、母乳やミルクを飲むことに徐々に慣れると同時に、身体機能も少しずつ発達していきます。

そんなとき、今まで見えなかったものが見えて、聴こえなかったことが聴こえるようになると、母乳やミルクよりもそちらに興味津々になることもあるでしょう。結果、「遊び飲み」という状態になるのではないかと考えられます。

また歯が生える前兆で、歯茎が少しかゆくて気になることも影響している可能性もあります。

赤ちゃんの成長の証だとわかっても、やはり今まで飲んでいた母乳やミルクを飲まないとなると心配になりますよね。

また、授乳のたびに時間がかかると、忙しいママにとって辛い時間になってしまうかもしれません。

遊び飲みの状態が見られた場合、まずは赤ちゃんがおっぱいに集中出来る環境を作ってあげましょう。テレビの音量を小さくしたり、スマホの画面は一旦閉じて、お母さんも赤ちゃんとの授乳に集中しましょう。

どうしても上手くいかない場合は、本当にお腹が空いていなかったり、今は飲みたい気分ではなかったりする可能性もあります。そんなときは一旦切り上げて、お互い少し気分転換したあと、再度トライしてみましょう。

基本的に「遊び飲みをする」という理由で病院を受診する必要はありません。ただし、「遊び飲み」が続く結果、

・授乳回数・ミルクの哺乳量が大幅に減る

・赤ちゃんのおしっこ、うんちの回数が減った

などの症状があった場合は、かかりつけの小児科を受診しましょう。

遊び飲みが赤ちゃんの成長の証である一方で、毎度となるとお母さんにとっては負担になるかもしれません。

しかし、その状態がずっと続くわけではありません。あまり気負わず、赤ちゃんとの時間を過ごしてください。

何か困ったことや心配な点がある場合は、遠慮なくかかりつけの小児科や地域の保健センターへ相談してみましょう。

参考：La Leche League International、「Nursing Strikes  」（2020年3月16日閲覧）

ちぇ はよん

著者と監修者

【助産師監修】赤ちゃんの遊び飲みが心配！対策と気になる症状を解説

2児のママ、まいこさん（Instagram ＠maikodiary）の子育て日記です。優しさが溢れる子どもたちと、子育てに対するまいこさんの素直な言葉がふんわりと表現されています。見ていて気持ちがほっこりするイラストが満載です。

出産

元気よく泣くまいこさんの子ども。

子どもの「オギャー」の発音がよく、まいこさんはまるで産まれたての子どもが話しているような感覚になったそうです。

生まれたての赤ちゃんが泣く姿は、一生、大切な記憶として残りそうですね。

乳児とママ

小さな子どもが必死にママのところへ来て、ごろんと横になる……。こんな行動をされると、愛おしさが何倍にもふくれあがりそうですね。

まいこさんの子どもはママの気が抜けるタイミングを見計らっているようですね。

忙しいときはおとなしくするのに、ママがゆっくりしようとしたり、横になったりすると泣き出してしまいます。

大好きなママをよーく見ているのかもしれないですね。

かわいい瞬間のシリーズでした。

まいこさんの子育て日記、次回もお楽しみに！

イラスト提供まいこさん：Instagram ＠maikodiary

【一日一喜①】かわいい

皆さんは平日の朝をどのように過ごしていますか？
時短勤務しながら1歳のお子さんを育てるYouTuberママ、レッチさんの
平日の朝の様子を覗かせてもらいました。後編では朝食後から出かけるまでを追っていきます。

■1歳の男の子を育てるワーママ。Youtubeチャンネル「レッチャンネル」を運営。

ワーママ朝のルーティン　起床から出勤まで覗いてみた（後編）	

2児のママ、まいこさん（Instagram ＠maikodiary）の子育て日記です。優しさがあふれる子どもたちと、子育てに対するまいこさんの素直な言葉がふんわりとしたイラストで表現されています。見ていて気持ちがほっこりするイラストが満載です。

生きる力

初めての子育てはわからないことだらけ。

まいこさんは「母親としてこれでよいのか」と悩むこともあったそうですが、子どものいる友だちに話してすっきりしたようです。

赤ちゃんが泣くのは親を求めているサインで、それに気づけるのは親の特権かもしれませんね。

はじめての通園

まいこさんの一家は、希望していなかった保育施設に不安を抱えながらも子どもを預けることに。

でも通い始めると、子どもがのびのび成長していることを感じられるようになったようです。

子どもを預けるとき、さまざまな種類の施設があるので迷うこともありますよね。そんなときは、実際に自分の目で見て、信頼して預けられる施設を見つけられるとよいですね。


ママの気持ちシリーズでした。

まいこさんの子育て日記、インスタグラムでチェックしてみてください！

イラスト提供まいこさん：Instagram ＠maikodiary 

【一日一喜⑤】ママの気持ち

離乳食のお魚レシピ、手づかみでも食べられたらいいなと思いませんか？
手づかみにピッタリのかじきのピカタの作り方をご紹介します。
かじき以外にもその他の白身魚や鶏肉・豚肉でも美味しく作れます。家族で食べられるのでぜひお試しください。

かじきを食べやすい大きさに切る。両面に塩をして約５分置き、キッチンペーパーで水気を拭き取る。

溶き卵に粉チーズを加えてよく混ぜる。

フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、両面火が通るまで焼く。

パクパク期（1歳〜1歳6か月頃）〜召し上がっていただけます。

※お子様に合わせて塩分量などは調節してください。

※かじき以外にもその他の白身魚や鶏肉・豚肉でも美味しく作れます。

冷蔵保存：２〜３日以内を目安に食べきる。

冷凍保存：ラップに包んでから冷凍保存用フリーザーバッグなどに入れて保存する。１か月以内を目安に食べきる。食べる前は電子レンジまたはフライパンで再加熱してから食べてください。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。)

レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。

　必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。（※料理を楽しむにあたって  ）

手づかみお魚レシピ　かじきのピカタ（1才〜1才6か月頃から）

手づかみお魚レシピ　かじきのピカタ（1歳〜1歳6か月頃から）

幼児とママ

まいこさんの子どものパンの食べ方は独特！

パンをちぎってみたり、机に立ててみたり、色々な方法を試して楽しんでいるようです。

子どもたちは手で持って食べられるパンやおにぎりなどが大好き。ママやパパは片付けが大変かもしれませんが、手で持つ感触や食べ物の形状を覚えようとしているのかもしれませんね。

ママの「おいしい？」の質問に全力で「うん！」と答えようとしているようです。

作ったごはんをおいしそうに食べてくれる姿を見ると、とても嬉しくなりますよね。

にこにこしながら食べる子どもは永遠に見ていたくなりそうです。

子どもにとっては重い扉をママのために開けて待ってくれるなんて、きゅんとしてしまう一コマですね。

どこでそんなことを覚えたのか……、親だったら気が利く息子に感動してしまいそうです。

まいこさんの子どもにきゅんとするシリーズでした。

イラスト提供まいこさん：Instagram ＠maikodiary  

【一日一喜②】きゅん

保育園でも人気のおやつ「もちもチーズパン」ご家庭でも作ってみませんか？
白玉粉を使ってポンデケージョのようなもちもちのパンの作り方をご紹介します。
ぜひお子さまと一緒に丸めて作ってみてください。

2才頃から召し上がっていただけます。

牛乳 　　　120ml〜（白玉粉の種類によって調整してください）

　（粉チーズ50gは、粉チーズ30g＋とろけるチーズ30gでも作ることができます。）

袋に白玉粉を入れすりこ木で叩いて細かくする。
（白玉粉を細かくしたほうが、あとから加える牛乳と馴染みやすくなる）

粉チーズと加えて軽くかき混ぜる。

サラダ油を入れ、牛乳を少しずつ加えながら混ぜる。まとまってきたらなめらかになるまでこねる。

天板にクッキングシートをしき、3cmくらいのひと口大に丸めてならべる。

180℃に予熱したオーブンで15〜20分焼く。
（油を塗ったアルミホイルに並べてトースターで10〜15分焼いても良い）

一度食べたらはまっちゃう　もちもチーズパン（2歳頃から）

妊婦と幼児

まいこさんが2人目を妊娠しているときの一コマ。

まいこさんの子どもはママと遊びたい気持ちがあるのかもしれませんが、苦しそうなママを気遣って「よしよし」をしてくれます。

子どもの思いやりに感謝して、泣いてしまいそうですね。

幼児と乳児

妹が寝るときにトントンをしてあげる兄。欠かさず自分にもトントン。

きょうだいが並んで寝ているのに加えて、こんな子どもらしい一面が見られるとさらにほっこりしてしまいそうですね。

やさしい思いやりシリーズでした。

【一日一喜③】やさしい思いやり

母親と息子

周りの大人に教えてもらったことをママにも教えてくれるとは、いつも教えをしっかり聞いていることがわかりますね。

親だけでなく、周りの人たちに支えられて成長していることがわかる一コマです。

ママのうしろについて、ママの真似をしながら一緒に探しものをする子ども。

小さな体で一所懸命探している姿と、ママを真似した発言がとてもかわいらしいですね。

探しものの途中ですが、まいこさんは子どものかわいらしさに耐えきれず……。こんなにかわいい姿が見られるなら、探す時間も楽しくなりそうですね。（笑）

聞き間違いで床の掃除道具を持ってきたまいこさんの子ども。とても楽しそうに持ってきたので、結局部屋の掃除をすることに。

まいこさんの子どもはきれい好きなのかもしれませんね。

まいこさんの愛され息子シリーズでした。

【一日一喜④】愛され息子

おむつ替え動画で話題となった、子育てインフルエンサーで元シングルファザーの木下ゆーきさん。
子どもと二人の生活から奥様が加わり、三人の生活になった再婚後、どのように考えたか聞いてみました。


木下ゆーきさん

笑いを交えた子育て情報を発信する子育てインフルエンサーで元シングルファザー。 二児の父。SNS総フォロワー数10万人以上！ユニークなおむつ替えシリーズや子育てモノマネ動画など、その発想力と表現力は著名人にもファンが多い。トークショーは過去公演すべて即完売。全国のイベントに出演中。

シングルの経験を糧にする　木下ゆーきが語る「夫婦のかたち」

イライラがコントロールできればもう後悔しない！今回は怒りをコントロールするための第一歩をご紹介します。							
							
							

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