子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

MAMADAYS編集部

抱っこで寝ていたのにベッドに下ろしたら泣いて起きてしまう赤ちゃん。
いわゆる背中スイッチで悩んでいる皆さんにぜひ試していただきたい！
背中スイッチを押しづらい寝かせ方を助産師さんに教えていただきました！

ドーナツ型のクッション
（C型のクッションとバスタオル１枚で代用したり、ブランケットをドーナツ型に置いて代用できます）

バスタオル１枚
（上記とは別に必要です）

寝かせたい場所にドーナツ型のクッションを置く。
（C型のクッションの場合は空いているところに棒状に丸めたバスタオルを置き、ドーナツ型にする。）

その上にバスタオルをかける。

凹ませたところにお尻をおろし、ゆっくり寝かせていく。

だっことおんぶの研究所

監修者

知りたかった！　背中スイッチが入りにくい寝かせ方（助産師監修）

知りたかった！　背中スイッチが入りにくい寝かせ方【助産師監修】

７倍がゆをできれば短時間で作りたいときはありませんか？そんなときに電子レンジで作る方法をご紹介します。冷凍ストックがなくなってしまったときなどにすぐに作れるので便利です！

ごはん（温かいものを使用）　50g

深めの耐熱容器にごはんと水を入れ、かき混ぜる。

ふんわりラップをかけて600wのレンジで約2分加熱する（吹きこぼれにご注意ください。）取り出したらそのまま約10分蒸らす。

粥が冷めたら、月齢に応じてハンドブレンダーやフードプロセッサー、すり鉢で粥を軽くつぶす。目安は少し粒が残るジャム状。慣れてきたら潰さないでOK。

モグモグ期（生後７〜８か月頃）〜

冷蔵保存：当日中に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。

冷凍保存：１週間以内を目安に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

注意事項

作った離乳食は常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。

清潔な保存容器を使用してください。

解凍した離乳食の再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。

アレルギーについての注意点

　レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。

[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生

[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ

　必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。（※料理を楽しむにあたって  ） 

管理栄養士（MAMADAYS編集部）

きほんの離乳食　７倍がゆ電子レンジで作る方法（生後７〜８か月頃〜）

きほんの離乳食　７倍がゆ　電子レンジで作る方法（生後7〜8か月頃から）

折れたり小さくなってしまったクレヨン、どうしていますか？
今回はクレヨンでカラフルなステンドグラスを作ってみました！
色や画用紙の切り方で見え方の違う素敵な作品になります。

クレヨンをクッキングシートで挟む

低温のアイロンを当てて溶かす

表のクッキングシートを剥がす

黒い画用紙をステンドグラスの形に切り取る

裏にのりをつけてクレヨンに貼る

切り取ってカットしたら完成！

※思わぬ事故に繋がる可能性があります。必ず保護者が一緒にいる時に扱うようにしてください。
※使い終わったあとは子どもの手の届かない場所へ片付けてください。
※はさみを持ったまま歩かないように声かけをしましょう。

光にかざしてみて　クレヨンでステンドグラスDIY

赤ちゃんは産まれた時から意外としっかりした爪が生えているもの…。ママになって初めての赤ちゃんへの爪切りって何だか怖いですよね？あらかじめ知っておく事で、心を準備をしておきましょう！

　赤ちゃん用爪切りはさみで切る。

　爪はかなり柔らかいので少しずつ切る。

寝ている時に切るのがオススメです！

知っておきたい！赤ちゃんの爪の切り方

赤ちゃんが母乳やミルクを飲んでくれないと、ママはとても心配になりますよね。もしかしたらそれは、赤ちゃんが「遊び飲み」しているかもしれません。今回は、そんな赤ちゃんの「遊び飲み」について、助産師のちぇ はよんさんに教えてもらいました。

「遊び飲み」という医学的な単語はなく、明確に定義することは難しいのですが、遊び飲みとは赤ちゃんおよび母体に身体的な異常がない状態で、赤ちゃんが母乳やミルクを飲まない状態を示すことが多いようです。生後3ヶ月以降にみられることが多いとされています。

具体的には、以下の行動などが挙げられます。

・おっぱいをくわえたまま吸わない、キョロキョロする、笑う

そもそも医学的な単語がないということは、「遊び飲み」が異常ではない、また遊び飲みをするかどうかはかなり個人差があることを意味します。

哺乳ストライキ

母乳育児支援を行う専門家の中では、遊び飲みと近い状態を意味する「哺乳ストライキ（Nursing Strikes）」という言葉が使われることがあります。

哺乳ストライキは様々な要因により一時的におっぱいを飲まなくなることを指し、多くの場合は2〜4日以内で終わるとされています。

遊び飲みが多く見られるのが生後3ヶ月以降ということを踏まえると、遊び飲みする背景には赤ちゃんの成長がまず挙げられるでしょう。

生まれた直後は視力も聴力も弱く、母乳やミルクを飲むのに精一杯だった赤ちゃんですが、母乳やミルクを飲むことに徐々に慣れると同時に、身体機能も少しずつ発達していきます。

そんなとき、今まで見えなかったものが見えて、聴こえなかったことが聴こえるようになると、母乳やミルクよりもそちらに興味津々になることもあるでしょう。結果、「遊び飲み」という状態になるのではないかと考えられます。

また歯が生える前兆で、歯茎が少しかゆくて気になることも影響している可能性もあります。

赤ちゃんの成長の証だとわかっても、やはり今まで飲んでいた母乳やミルクを飲まないとなると心配になりますよね。

また、授乳のたびに時間がかかると、忙しいママにとって辛い時間になってしまうかもしれません。

遊び飲みの状態が見られた場合、まずは赤ちゃんがおっぱいに集中出来る環境を作ってあげましょう。テレビの音量を小さくしたり、スマホの画面は一旦閉じて、お母さんも赤ちゃんとの授乳に集中しましょう。

どうしても上手くいかない場合は、本当にお腹が空いていなかったり、今は飲みたい気分ではなかったりする可能性もあります。そんなときは一旦切り上げて、お互い少し気分転換したあと、再度トライしてみましょう。

基本的に「遊び飲みをする」という理由で病院を受診する必要はありません。ただし、「遊び飲み」が続く結果、

・授乳回数・ミルクの哺乳量が大幅に減る

・赤ちゃんのおしっこ、うんちの回数が減った

などの症状があった場合は、かかりつけの小児科を受診しましょう。

遊び飲みが赤ちゃんの成長の証である一方で、毎度となるとお母さんにとっては負担になるかもしれません。

しかし、その状態がずっと続くわけではありません。あまり気負わず、赤ちゃんとの時間を過ごしてください。

何か困ったことや心配な点がある場合は、遠慮なくかかりつけの小児科や地域の保健センターへ相談してみましょう。

参考：La Leche League International、「Nursing Strikes  」（2020年3月16日閲覧）

ちぇ はよん

著者と監修者

【助産師監修】赤ちゃんの遊び飲みが心配！対策と気になる症状を解説

赤ちゃんの頃の泣き方と違って、1歳頃になると、体も成長し、泣き声も大きくなってきます。
奇声をあげるように泣かれると、親としては辛いですよね。
1歳頃の癇癪（かんしゃく）について、家庭教育アドバイザーの田宮由美先生が原因やその対応法をお伝えします。


赤ちゃんの頃のかわいい泣き声とは違い、体も大きくなってきている1歳児がパニックしたように大声をあげて泣くと、とてもつらく感じますよね。

1歳頃は自分の意思が芽生え始める頃ですが、2、3歳頃の第一次反抗期ほど確立されたものではありません。

もちろん癇癪を起こす原因には、「自分の思い通りにできない」という気持ちが要因の一つでもありますが、この頃は「不快」や「不安」から癇癪を起こすことも多いでしょう。

誕生したての赤ちゃんは、お腹がすいた、おむつが濡れて気持ち悪い、などの「快・不快」の世界を生きています。そのような中、ママやパパがお世話をすることで「不快」が取り除かれ、「快」を得ます。そして同時に「安心」を感じていきます。

この「快」や「安心」はいわば、生きていくための本能的なものです。そのため、これらが脅かされるようなことがあれば、必死で泣き叫び、親に訴えます。

1歳児の癇癪は「思い通りにならない」という気持ちと、「不安」が含まれていると考えられます。

1歳児の癇癪の場合、まずは、子どもが不快だと感じる要因がないかチェックして、もしあればそれを取り除いてあげてみてください。

しかし一旦癇癪を起こし始めると、抱っこしても体を反り返し、親の声も聞こえず、気持ちがコントロールできない状態になっていることが多いです。

おむつも替え、お腹も満たし、室温やそのほか、不快に感じることは全て取り除いたにも関わらず、子どもが大泣きし続けることもあります。床や地面に寝転がり、奇声をあげて泣き叫ぶ、また物を投げたり、人を叩いたり、自分の頭を壁にぶつけたりする場合は、その場から退避させましょう。

場が変わると、少し気持ちにも変化が表れ、親の声が届くことがあります。

背中をトントンしたりして気持ちを落ち着かせるようにしましょう。そして子どもの気持ちを代弁してあげてください。

例えば、「○○したかったんだね」「△△は嫌だったのね」と、子どもの気持ちに理解を示せば、少し気持ちが落ち着いてきます。

そしてしっかり抱きしめて泣き止んだら、そのことを褒めてあげてください。

人や物、また自分を傷つけるようなことがなければ、少しの間、見守ることもあってもよいでしょう。しかし、子どもを置いてその場を離れてしまうのはよくありません。

「泣くだけ泣けば、いつか泣き止むでしょう」と放置したくなることもあるかもしれません。

しかし、この時期は特に基本的信頼感が築かれる頃でもあり、放置は子どもの今後の人生や親子関係に大きなマイナスの影響を与える可能性があります。

自我がしっかり芽生え、さらに意思表示もするようになる2歳から3歳頃は、もっと激しくなることも懸念されます。子どもによっては、年齢が上がるほど体も大きくなり、対応が大変と感じる場合もあるかもしれません。

しかし、言葉の理解や表現、コミュニケーションの取り方が分かってくれば、徐々に癇癪の抑え方も学習していきます。

経験からいうと、5歳頃には落ち着くパターンが多いように思います。

子どもが癇癪を起こすと、親もイライラしてつい怒鳴ったり、泣きたくなることもあるかもしれません。しかしそうなると、状況は負のスパイラルに陥ってしまいます。

癇癪は子どもの性格や周囲の環境、発育的に正常な行動などが複雑に組み合って起きるものです。

個人差はあるものの、正常な発達の過程である場合がほとんどなので、親は子育てに自信を持って、焦らずおおらかな気持ちで対応していきましょう。

田宮由美

【専門家監修】1歳児の癇癪、どうすれば解決する？原因と対応法

離乳食のお魚レシピ、手づかみでも食べられたらいいなと思いませんか？
手づかみにピッタリのかじきのピカタの作り方をご紹介します。
かじき以外にもその他の白身魚や鶏肉・豚肉でも美味しく作れます。家族で食べられるのでぜひお試しください。

かじきを食べやすい大きさに切る。両面に塩をして約５分置き、キッチンペーパーで水気を拭き取る。

溶き卵に粉チーズを加えてよく混ぜる。

フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、両面火が通るまで焼く。

パクパク期（1歳〜1歳6か月頃）〜召し上がっていただけます。

※お子様に合わせて塩分量などは調節してください。

※かじき以外にもその他の白身魚や鶏肉・豚肉でも美味しく作れます。

冷蔵保存：２〜３日以内を目安に食べきる。

冷凍保存：ラップに包んでから冷凍保存用フリーザーバッグなどに入れて保存する。１か月以内を目安に食べきる。食べる前は電子レンジまたはフライパンで再加熱してから食べてください。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。)

レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。

　必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。（※料理を楽しむにあたって  ）

手づかみお魚レシピ　かじきのピカタ（1才〜1才6か月頃から）

手づかみお魚レシピ　かじきのピカタ（1歳〜1歳6か月頃から）

平日の夜、ワンオペ育児になってしまう方も多いのではないでしょうか？
時短勤務しながら10か月のお子さんを育てるYouTuberママ、レッチさんもその1人。
レッチさんの平日の帰宅から就寝までの「ナイトルーティン」を取材しました。


レッチさん

10か月の男の子を育てるワーママ。Youtubeチャンネル「レッチャンネル」を運営。

平日の夜はパパが遅くまで仕事のため、ワンオペで育児中。

ワーママのナイトルーティン　帰宅後から就寝まで！ワンオペ育児

2児のママ、まいこさん（Instagram ＠maikodiary）の子育て日記です。優しさがあふれる子どもたちと、子育てに対するまいこさんの素直な言葉がふんわりとしたイラストで表現されています。見ていて気持ちがほっこりするイラストが満載です。

母親と息子

周りの大人に教えてもらったことをママにも教えてくれるとは、いつも教えをしっかり聞いていることがわかりますね。

親だけでなく、周りの人たちに支えられて成長していることがわかる一コマです。

ママのうしろについて、ママの真似をしながら一緒に探しものをする子ども。

小さな体で一所懸命探している姿と、ママを真似した発言がとてもかわいらしいですね。

探しものの途中ですが、まいこさんは子どものかわいらしさに耐えきれず……。こんなにかわいい姿が見られるなら、探す時間も楽しくなりそうですね。（笑）

聞き間違いで床の掃除道具を持ってきたまいこさんの子ども。とても楽しそうに持ってきたので、結局部屋の掃除をすることに。

まいこさんの子どもはきれい好きなのかもしれませんね。

まいこさんの愛され息子シリーズでした。

まいこさんの子育て日記、次回もお楽しみに！

イラスト提供まいこさん：Instagram ＠maikodiary

【一日一喜④】愛され息子

保育園でも人気のおやつ「もちもチーズパン」ご家庭でも作ってみませんか？
白玉粉を使ってポンデケージョのようなもちもちのパンの作り方をご紹介します。
ぜひお子さまと一緒に丸めて作ってみてください。

2才頃から召し上がっていただけます。

牛乳 　　　120ml〜（白玉粉の種類によって調整してください）

　（粉チーズ50gは、粉チーズ30g＋とろけるチーズ30gでも作ることができます。）

袋に白玉粉を入れすりこ木で叩いて細かくする。
（白玉粉を細かくしたほうが、あとから加える牛乳と馴染みやすくなる）

粉チーズと加えて軽くかき混ぜる。

サラダ油を入れ、牛乳を少しずつ加えながら混ぜる。まとまってきたらなめらかになるまでこねる。

天板にクッキングシートをしき、3cmくらいのひと口大に丸めてならべる。

180℃に予熱したオーブンで15〜20分焼く。
（油を塗ったアルミホイルに並べてトースターで10〜15分焼いても良い）

一度食べたらはまっちゃう　もちもチーズパン（2歳頃から）

5月10日は母の日。
MAMADAYSではInstagramストーリーズで「母の日にしてほしいこと」をテーマにInstagramでアンケートを募集しました。

MAMADAYSのInstagramストーリーズで「母の日にしてほしいこと」をテーマにアンケートを募集したところ、

回答の結果をもとにMAMADAYSからママたちにねぎらいとありがとうの気持ちをこめて、ショート動画をお送りします。

ごはんをつくってほしい・・・　22人

1日休みがほしい　・・・　14人

イラストながしまひろみ（@nagashitake)

（絵本「そらいろのてがみ」（岩崎書店）好評販売中）

2020年 母の日にママがしてほしいこと

皆さんは平日の朝をどのように過ごしていますか？
時短勤務しながら1歳のお子さんを育てるYouTuberママ、レッチさんの
平日の朝の様子を覗かせてもらいました。

 1歳の男の子を育てるワーママ。Youtubeチャンネル「レッチャンネル」を運営。

ワーママ朝のルーティン　起床から出勤まで覗いてみた（前編）	

小さい頃、お手玉で遊んだ方も多いのではないでしょうか？
わらべうた「ぺったらぺったん」にのせたお手玉遊びをご紹介します。
年齢に応じて遊び方を変えてみましょう。

もちつけ もちつけ もちつけた

今年もお米がたくさんとれますように

おもちゃ美術館 おもちゃ学芸員 田村洋子さん

東京都新宿区四谷4-20 四谷ひろば内

東京メトロ丸ノ内線「四谷三丁目駅」2番出口より 

※ 駐車場の用意はございません。公共の交通機関をご利用ください。

　10:00～16:00　(入館は15:30まで)

　毎週木曜日　木曜日が祝日の場合は開館。後日振替休館あり

　こども(６ヶ月～小学生) 500円（６カ月未満は無料）

　おとな(中学生以上) 800円 　おとなこどもペア券 1,200円

お手玉あそび　ぺったらぺったん

ねんねの時、抱っこや添い寝とどう向き合ったら良いのか悩むことありませんか？
子どもの睡眠コンサルタントの愛波文さんにねんねについて伺いました！

愛波文さんの著書「ママと赤ちゃんのぐっすり本」（講談社）は現在発売中

抱っこや添い寝に悩まないで　ねんねとの向き合い方

スリングはコンパクトかつ軽量、さらにママと赤ちゃんの密着度が高い、おすすめの抱っこひもです。でも中には、「スリングを使ってみたいけど、どれを選べばよいがわからない」と不安を抱いているママやプレママもいるのではないでしょうか。そこで今回は、スリングの装着方法や使用開始時期、使用上の注意、そして最後に新生児から安心して使えるおすすめの商品をご紹介します。

スリングとは、主に1枚の布で作られた抱っこひもの一種です。輪っか状の布を肩にかけて吊るし、胸の前の袋状になった部分に赤ちゃんを入れて抱っこするのが特徴。スリングを使って抱っこをすると、赤ちゃんはママのお腹の中にいたときと似た姿勢になるので安心感を得られるともいわれています。

スリングの基本的な使い方である「コアラ抱き」の方法をご紹介しましょう。

輪っか状にしたスリングに頭をとおし、片側の肩にかけて吊るし、たすきがけの状態にします。

リング（布を輪っか状にするための留め具）から出ている布を引っ張り、ポーチ（赤ちゃんが入る部分）のサイズ調整を行います。ポーチのサイズの目安は、赤ちゃんの体より一回り大きいくらい。

赤ちゃんを肩に担ぎ、片手で赤ちゃんの首を支えながら、もう一方の手をスリングの内側から手を入れて、赤ちゃんのお尻をポーチの中に入れます。

ポーチ上部の布を、赤ちゃんの頭が半分隠れるところまで引き上げます。足はポーチから出しても出さなくてもOK。

赤ちゃんとママの体が密着するように、ポーチの上側のふちを締めたら完成です。

スリングは、左右どちらの肩にかけてもOKですが、利き手と逆側の肩にスリングをかけると抱っこしやすいですよ。また使用中の事故を防ぐため、赤ちゃんの気道を塞ぐ状態になっていないか、赤ちゃんの顔色が悪くなっていないかなどを常にチェックするよう心がけましょう。

商品によっても異なりますが、スリングは新生児から2～3歳ころまで使用可能なものが多いようです。

スリングは、新生児用の抱っこひもとして高く評価されています。その理由は、布1枚というシンプルな構造かつ軽量であること、そして赤ちゃんが自然でラクな姿勢をキープできることなどが挙げられます。また商品によっては、スリング1本で縦抱っこや横向き抱っこ、前向き抱っこなどができ、抱き方のバリエーションも広がります。抱っこ方法が限定されないのは、ママにとってうれしいポイントですよね。

スリングは赤ちゃんを楽に抱っこできる便利なアイテムですが、間違った方法で使用すると、赤ちゃんが落下したり、呼吸ができなくなったりなどの危険な事故を引き起こす可能性もあります。国民生活センターによると、実際にスリングの使用による赤ちゃんの窒息事故も報告されています。

赤ちゃんの大切な命を守るためには、各商品付属の取扱説明書を読み、正しく安全に使用することが大切です。

新生児から使用できるバックルタイプの抱っこひもに比べると、スリングはとにかく軽く、コンパクトに収納できるのがメリット。そのため外出時でいざというときに使えるようカバンに入れておいたり、寝かしつけやおっぱいを与える際のサポート用として使ったりなど、セカンド抱っこひもとしても便利なアイテムです。

グッドデザイン賞＆キッズデザイン賞受賞という、受賞歴のあるスリングです。使い方がわかりやすいDVDが付いているので、使い方に戸惑う心配もありません。肩パッドがあるので、長時間の使用でも疲れにくいのも特長です。

＜対象年齢＞生後2週間目から16kg（約3歳）まで

ファムベリーのスリングは、現役ママが開発した安全性＆デザイン性に優れたアイテムです。中でも「しじら」シリーズは、糸から厳選したこだわりのしじら織りの布を使用しています。ちなみにしじら織りとは、表面に細かい凹凸がある織物。肌触りがよく、涼しげな風合いが魅力です。また、専門検査機関にて製品安全性テストも実施済。新生児の抱っこも安心ですね。

＜対象年齢＞ 新生児から2歳頃まで

日本生まれのスリング専門工房「sola（ソ・ラ）」で1番人気のスリングです。布の横幅が約110cmと幅広タイプなので、赤ちゃんの体をしっかりホールドするとともに、ママの肩への負担も軽減します。カラーバリエーションも6色と豊富！

＜対象年齢＞新生児期から2～3歳の幼児期まで

スリングは赤ちゃんを手軽に抱っこできる便利なアイテムです。安心・安全に使えることを大前提に、ママの好みの装着方法やデザインのスリングを選んで快適な子育てライフを過ごしてください。

スリングは新生児から使える抱っこひも！先輩ママに人気のおすすめスリング3選

「初誕生」とも呼ばれる、1歳のお誕生日。
記念すべき日だからこそ、行事やプレゼント、誕生日ケーキなど、考えることがたくさん……！今回は、1歳の誕生日に行われる行事や飾り付け、用意したいケーキなどをご紹介します。

1歳の誕生日は、特に盛大にお祝いすることがあります。

地域差がありますが、たとえば「選び取り」や「一升餅」などと呼ばれる行事のように、ほかの年齢では行わない行事もあるため、親戚を呼んで集まる家庭もあるようです。

1歳の誕生日で多く行われる行事の一つに、「一升餅」が挙げられます。

一升餅とは、「子どもが一生食べ物に困らず、健やかに過ごせるように」という願いを込めて、子どもに背負ってもらうお餅のことです。

「一升餅」という名前は使う餅米の重さが「一升」（約1.8g）であることから来ており、子どもの「一生（いっしょう）」とかけていると言われています。

子どもがお餅を背負い、その結果立つことができてもできなくても、喜ばしいこととして受け止める風習があります。

こちらの記事では、一升餅について動画で解説しています。

また、地域によって行事の方法は異なります。

たとえば九州地方などでは、「しっかり地に足をつけて歩いていけるように」といった願いを込めて、子どもが一升餅を踏む「餅踏み」を行うこともあるそうです。

また、1歳の誕生日によく行われる行事として「選び取り」があります。

選び取りは、子どもから少し離れた場所に職業や才能を連想させるものを置き、子どもが手に取ったり触ったりしたものによって将来を占う風習です。

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