陣痛の痛みに気がつかなかったらどうしよう…

はじめての出産では、よくある心配です。でも、痛みが始まれば、たいてい陣痛とわかります。最初はそれほど強い痛みではないのですが、そのうち周期が短くなり、規則的にくるので気づくでしょう。急に強い腹痛がきたり、おなかがかたくなったりするなどの症状が出たら、陣痛ではなく、何らかのトラブルが考えられるので、夜間、休日でも受診しましょう。

ひどい腰痛もちです。ちゃんといきめるでしょうか？

妊娠中はおなかが大きくなっていることと、ホルモンのはたらきで骨の結合部分がやわらかくなって腰に負担がかかっていますが、姿勢を工夫することで出産への影響を軽減します。陣痛の間は、マッサージしてもらいましょう。

痛みに弱いので、陣痛に耐えられるか不安です。

確かに陣痛はいままでに経験したことのない痛みですから、不安ですよね。こわい、不安だと思うと、からだに力が入って、ますます痛みが強くなります。誰でもやってきたと思ってリラックスしてのぞみましょう。

スポーツはどの程度していいのですか？

妊娠時期にもよりますが、基本的に激しい運動は控えます。ヨガやスイミング、ウォーキングくらいがおすすめです。

ライブなど人の多いところはダメですか？

インフルエンザなどの感染症のリスクがあり、注意が必要です。

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